Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Полезные полдники

Сохрани себе в копилку идей?

1 шакшука.

Ингредиенты:
Растительное масло 4 ст. л.
Лук 1 шт.
Сладкий перец 4 шт.
Помидоры 4 шт.
Зеленый жгучий перец 1 шт.
Соус Чили 1 ч. л.
Черный перец, соль, паприка по вкусу.
Фета или брынза 80 г.
Петрушка, укроп пучок.

Приготовление:Лук мелко нарезать, перец нарезать полосками или кубиками, жгучий перец (без семян и перегородок) - тонкими колечками. Помидоры залить кипятком, дать постоять несколько минут, снять кожицу и нарезать кубиками. Поставить сковороду на умеренный огонь, налить и разогреть масло, подрумянить в нем лук. Добавить щепотку сахара, жгучий перец, сладкие перцы и продолжать обжаривать несколько минут.

Забирайте на стену, чтобы не потерять.

Здоровы завтрак: в чем особенность?

Мы все с утра куда-то спешим, и часто завтракаем практически на бегу, либо не завтракаем вовсе. Меж тем, здоровый завтрак - это гарантия наших побед и успехов на протяжении всего дня, а также залог бодрости, завидного самочувствия и позитивного настроения.

Согласно уверениям диетологов, одним из лучших средств снижения и поддержания веса являются именно регулярные завтраки.

Рецепты для завтрака на основе злаков.

* каша пшенная.
Возьмите 1 стакан пшена, 500 мл молока, 1 ст. л. сливочного масла, сахар, соль по вкусу. Варить 30 мин на медленном огне, помешивая. В конце варки добавить сливочное масло, соль, сахар. Подавать с джемом, вареньем, медом.

Последние обновления на сайте:

1. Почему, когда мы планируем строить дом - обращаемся к строителям?
2. Зачем нужен детокс и как правильно очищать организм?
3. Был я тогда в 6 или 7 классе и загремел в больницу с пищевым отравлением.
4. Headlines:
5. Как выбрать идеальные брови для долгого времени: советы и рекомендации
6. Гимнастика для лечения плечевого сустава: эффективные упражнения и техники
7. Фанаты группы «Анимация» ждут концертов в Нижнем Новгороде
8. Естественные методы борьбы с остеопорозом: как укрепить кости без лекарств
9. Сильный старинный оберег на себя и своих близких.
10. Повышение эффективности народного лечения желатином суставов
11. Подскажите, пожалуйста - обязательно ли переводить собаку на двухразовое питание после полугода?
12. Все, что вы хотели знать о желатине, но боялись спросить
13. Лишний вес - это не только про питание и спорт.
14. После эндопротезирования: как справиться с хромотой и слабостью
15. Татьяна Буланова: расписание концертов и билеты на шоу в 2023 году
16. Так, ну что, я насобирала главные мифы и заблуждения в процессе похудения.
17. Где и когда увидеть группу Анимация на сцене: афиша концертов
18. Раздавливание как эффективный метод удаления гигромы
19. Помогите, у меня шишки на указательном пальце! Как справиться с этим
20. Спасение для сухой кожи лица: лучшие маски для увлажнения
21. Домашние средства для увлажнения кожи лица и тела
22. Этапы ухода за лицом. Основные этапы ухода за кожей
23. 10 правил ухода за проблемной кожей лица. Как ухаживать за проблемной кожей?
24. Как сохранить молодость кожи лица. Ежедневный уход за кожей
25. Периодический жар в ноге: причины и методы лечения
26. Перелом шейки бедра у пожилых людей. Виды переломов шейки бедра у пожилых
27. Как ухаживать за пациентом с переломом шейки бедра. Уход за пациентом с переломом шейки бедра
28. 4 ошибки в борьбе с целлюлитом. Определение болезни. Причины заболевания
29. Михаил Лабковский, как стать уверенной в себе.. Всего один показатель выдаст в вас неуверенного в себе человека. Но от этого можно избавиться
30. Все о густых бровях. Как сделать брови густыми и широкими?
31. Михаил Лабковский: как женщина может развить самооценку и уверенность в себе
32. 10 Лучших средств для умывания лица для подростков 2023 года. ТОП-20 лучших пенок для умывания на 2023 год
33. Восстановления хрящевой ткани коленного сустава. Как проходит артроскопическая трансплантация хондроцитов?
34. Какие мази можно применять при коксартрозе. Препараты для инъекций
35. Как преодолеть неуверенность и поднять свою самооценку
36. Молитва иконе божьей матери в НИЩЕТЕ и кризисе.
37. Скрытый смысл черепашьей повязки: сходящаяся или расходящаяся
38. Эффективные методы профилактики женского здоровья: что каждая женщина должна знать
39. Почему появляются ощутимые болезненные уплотнения на теле
40. Секреты красоты: как мед и яйцо преобразят ваши волосы
41. Как сделать маску для волос из коньяка в домашних условиях
42. Шаг за шагом: как достигнуть идеального макияжа губ помадой
43. Эффективность компресса с димексидом и лидокаином в правильных пропорциях
44. Эффективное лечение суставов: как правильно использовать компресс с димексидом
45. Эффективное сочетание: как работает компресс с диклофенаком и димексидом
46. Диагностика и лечение деформирующего остеоартроза плечевого сустава согласно МКБ-10
47. Как улучшить внешний вид кожи вокруг глаз: 7 проверенных лайфхаков
48. Эндоскопическое удаление амелобластной фибромы: современный подход к лечению зубовых опухолей
49. Остеоартроз правого плечевого сустава: диагностика и лечение
50. Как выбрать лучшую глазную клинику: на что обратить внимание