Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Полезные полдники

Сохрани себе в копилку идей?

1 шакшука.

Ингредиенты:
Растительное масло 4 ст. л.
Лук 1 шт.
Сладкий перец 4 шт.
Помидоры 4 шт.
Зеленый жгучий перец 1 шт.
Соус Чили 1 ч. л.
Черный перец, соль, паприка по вкусу.
Фета или брынза 80 г.
Петрушка, укроп пучок.

Приготовление:Лук мелко нарезать, перец нарезать полосками или кубиками, жгучий перец (без семян и перегородок) - тонкими колечками. Помидоры залить кипятком, дать постоять несколько минут, снять кожицу и нарезать кубиками. Поставить сковороду на умеренный огонь, налить и разогреть масло, подрумянить в нем лук. Добавить щепотку сахара, жгучий перец, сладкие перцы и продолжать обжаривать несколько минут.

Забирайте на стену, чтобы не потерять.

Здоровы завтрак: в чем особенность?

Мы все с утра куда-то спешим, и часто завтракаем практически на бегу, либо не завтракаем вовсе. Меж тем, здоровый завтрак - это гарантия наших побед и успехов на протяжении всего дня, а также залог бодрости, завидного самочувствия и позитивного настроения.

Согласно уверениям диетологов, одним из лучших средств снижения и поддержания веса являются именно регулярные завтраки.

Рецепты для завтрака на основе злаков.

* каша пшенная.
Возьмите 1 стакан пшена, 500 мл молока, 1 ст. л. сливочного масла, сахар, соль по вкусу. Варить 30 мин на медленном огне, помешивая. В конце варки добавить сливочное масло, соль, сахар. Подавать с джемом, вареньем, медом.

Последние обновления на сайте:

1. Заговор от мести и проклятия!
2. Даже не знаю с чего начать крч многие спрашивают как я так похудела.
3. Самый необычный способ похудения - "Вибрирующая" капсула от биофизиков массачусетского института технологий.
4. Для правильного выполнения упражнения разгибания на трицепсы у тренажера:
5. 7 актрис, которые отличаются необыкновенной красотой по мнению россиян.
6. Почему одни едят, что хотят и остаются стройными, а другие ограничивают себя в питании, но не худеют.
7. Дегенеративные изменения менисков: что это такое и как с ними справляться
8. Какие мастер-классы проводятся в рамках фестиваля 'Советская сказка
9. Стильные короткие стрижки для полного лица 2025: модные тенденции
10. Идеальные женские стрижки на короткие волосы для полного лица: советы и стили
11. Не обновляйте себе прическу пока не узнаете о самых главных ошибках в выборе стиля
12. Стильная стрижка для полного лица на среднюю длину: как выбрать идеальный вариант
13. Модные женские стрижки 2025: что будет в тренде на полное лицо
14. Сейчас я покажу фото из своего паспорта и "Глубокой" молодости не только для того, чтобы вы поржали.
15. Какие современные культурные проекты реализуются в Уфе
16. Функциональные особенности коленного сустава: анатомическое обозрение
17. Ты не бросай в собаку камень, пусть это лишь бездомный пес, но он и так до боли ранен, хоть и не знает горьких слез.
18. Знакомы ли вам такие ситуации: человек сидит на жёсткой диете, но потом срывается и набирает ещё больше?
19. Рецепты диетадюкан. Закрытая творожная.
20. Как быстро оттереть краску для волос с кожи: 8 эффективных методов
21. Как уберечься от врагов, стать для них невидимым.
22. Как правильно корректировать брови дома: пошаговая инструкция
23. Как сделать идеальные брови: советы и рекомендации
24. Топ-9 процедур для идеальных бровей: модные тренды этого года
25. Секреты красивых бровей: как привести их в порядок дома
26. Комплекс упражнений для пациентов после операций на позвоночнике: эффективные методы реабилитации
27. Мы снижаем аппетит.
28. Как же сложно начинать традиционное весеннее преображение с диетами, спортом, позитивным мышлением и верой в светлое будущее.
29. Певица из Нижнего Тагила: история Анастасии Высоцкой
30. Как вылечить остеопороз без лекарств: народные рецепты
31. Остеопороз: как лечить народными средствами с пользой для организма
32. Улучшение состояния суставов с помощью желатина: реальность или миф
33. Пью и суставы молодеют: как питьье влияет на здоровье суставов
34. Понимание хромоты после замены тазобедренного сустава
35. Эндопротезирование тазобедренного сустава: отзывы пациентов и врачей
36. Молитва 99 имен божьих: - (на избавление от проблем и негаптива накопленного родом:
37. Проблемы после замены коленного сустава: почему я все еще хромаю
38. Алексей Глызин афиша: как стать лидером
39. Болит косточка на большом пальце руки: причины и методы лечения
40. Поднятие клюющих ногтей.
41. Создай свою увлажняющую маску для лица в домашних условиях
42. Я хочу поддержать женщин, для которых отправной точкой в мир изменения себя станет начало 2025 года.
43. Домашние маски для увлажнения сухого лица: простые рецепты и полезные советы
44. Терпение и лечение: как справиться с болями и обжигами ног выше колен
45. От коленей до стоп ощущение тепла: как это работает
46. Как самостоятельно подобрать уходовую косметику для лица. Помните: вы индивидуальны!
47. Горячие колени: причины и лечение
48. Путь к успеху: Как стать уверенным Михаил Лабковский
49. Перелом лучезапястного сустава руки со смещением. Перелом шейки и головки лучевой кости
50. Правда или миф: опасность вакцинации от коронавируса