Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Полезные полдники

Сохрани себе в копилку идей?

1 шакшука.

Ингредиенты:
Растительное масло 4 ст. л.
Лук 1 шт.
Сладкий перец 4 шт.
Помидоры 4 шт.
Зеленый жгучий перец 1 шт.
Соус Чили 1 ч. л.
Черный перец, соль, паприка по вкусу.
Фета или брынза 80 г.
Петрушка, укроп пучок.

Приготовление:Лук мелко нарезать, перец нарезать полосками или кубиками, жгучий перец (без семян и перегородок) - тонкими колечками. Помидоры залить кипятком, дать постоять несколько минут, снять кожицу и нарезать кубиками. Поставить сковороду на умеренный огонь, налить и разогреть масло, подрумянить в нем лук. Добавить щепотку сахара, жгучий перец, сладкие перцы и продолжать обжаривать несколько минут.

Забирайте на стену, чтобы не потерять.

Здоровы завтрак: в чем особенность?

Мы все с утра куда-то спешим, и часто завтракаем практически на бегу, либо не завтракаем вовсе. Меж тем, здоровый завтрак - это гарантия наших побед и успехов на протяжении всего дня, а также залог бодрости, завидного самочувствия и позитивного настроения.

Согласно уверениям диетологов, одним из лучших средств снижения и поддержания веса являются именно регулярные завтраки.

Рецепты для завтрака на основе злаков.

* каша пшенная.
Возьмите 1 стакан пшена, 500 мл молока, 1 ст. л. сливочного масла, сахар, соль по вкусу. Варить 30 мин на медленном огне, помешивая. В конце варки добавить сливочное масло, соль, сахар. Подавать с джемом, вареньем, медом.

Последние обновления на сайте:

1. Диана гурцкая поделилась посланием мужу спустя три года после его смерти.
2. Почему вес возвращается (и как разорвать этот круг?
3. Меня бесит сын мужа.
4. Биохакинг: чек - лист для ума и тела.
5. До нового года осталось.
6. Рецепты@Dukamania. Торт Наполеон по дюкану в микроволновке от марии Якуниной.
7. Для меня 11. 11.
8. Интересное исследование попалось.
9. Гоар аветисян посадила 5-летнего сына на диету и нарвалась на хейт.
10. Повреждение переднего или заднего рога медиального мениска: симптомы и методы лечения
11. Похудение на соках.
12. Стильные стрижки для полных женщин 30: как выбрать идеальный вариант
13. Евгений Миронов: правда ли, что он голубой
14. В какое время года лучше всего посещать заповедник "Столбы
15. Какие интересные факты связаны с железнодорожным вокзалом Читы
16. Лишь в том случае, если диеты не работаю, то что работает.
17. История Читы: от основания до современности
18. Ты не бросай в собаку камень, пусть это лишь бездомный пес, но он и так до боли ранен, хоть и не знает горьких слез.
19. Какие необычные экспонаты связаны с космосом
20. Какие театры и концертные залы наиболее известны в столице
21. Как быстро оттереть краску для волос с кожи: эффективные методы
22. Как эффективно отмыть краску для волос с рук: лучшие советы и средства
23. Как быстро отмыть руки после окрашивания волос: эффективные методы
24. Как быстро убрать краску с кожи рук и головы: эффективные методы
25. Как и чем оттереть краску для волос с кожи: эффективные методы
26. Кто из религиозных деятелей оставил след в истории Москвы
27. - Чем Ульяновск отличается от других городов России
28. 5 эффективных процедур для идеальных бровей
29. Как придать бровям идеальную форму: советы и рекомендации
30. Вы когда-нибудь чувствовали, что ваши мечты о стройном теле остаются всего лишь мечтами?
31. Как правильно корректировать брови с помощью косметики: советы и хитрости
32. Легко и быстро: как сделать идеальные брови дома
33. Как идеально скорректировать брови в домашних условиях: пошаговая инструкция
34. Какие легенды и мифы связаны с историей Уфы
35. Эффективные упражнения при повреждениях плеча: полное руководство
36. Как быстро восстановиться после вывиха плеча: полное руководство по реабилитации
37. Суставы и сухожилия плеча: как сохранить здоровье и избежать травм
38. Эффективные методы лечения вывиха плечевого сустава: что нужно знать
39. Как травы помогают укрепить кости и суставы: полное руководство
40. Как вылечить остеопороз без лекарств: народные рецепты
41. What significant historical events shaped Ufa
42. Травы и чаи от остеопороза: эффективные натуральные средства для укрепления костей
43. Способ похудения есть только один -.
44. Понимание боли после эндопротезирования сустава: причины и лечение
45. Молитва 99 имен божьих: - (на избавление от проблем и негаптива накопленного родом:
46. Понимание боли после эндопротезирования: инфекция или нестабильность
47. Оркестр CAGMO: где и когда пройдут концерты в ближайшее время
48. На пальце появилась шишка: как избежать и лечить
49. Домашние увлажняющие маски для лица: простой способ улучшить кожу
50. 11 масок для ухода за кожей лица в домашних условиях