Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Полезные полдники

Сохрани себе в копилку идей?

1 шакшука.

Ингредиенты:
Растительное масло 4 ст. л.
Лук 1 шт.
Сладкий перец 4 шт.
Помидоры 4 шт.
Зеленый жгучий перец 1 шт.
Соус Чили 1 ч. л.
Черный перец, соль, паприка по вкусу.
Фета или брынза 80 г.
Петрушка, укроп пучок.

Приготовление:Лук мелко нарезать, перец нарезать полосками или кубиками, жгучий перец (без семян и перегородок) - тонкими колечками. Помидоры залить кипятком, дать постоять несколько минут, снять кожицу и нарезать кубиками. Поставить сковороду на умеренный огонь, налить и разогреть масло, подрумянить в нем лук. Добавить щепотку сахара, жгучий перец, сладкие перцы и продолжать обжаривать несколько минут.

Забирайте на стену, чтобы не потерять.

Здоровы завтрак: в чем особенность?

Мы все с утра куда-то спешим, и часто завтракаем практически на бегу, либо не завтракаем вовсе. Меж тем, здоровый завтрак - это гарантия наших побед и успехов на протяжении всего дня, а также залог бодрости, завидного самочувствия и позитивного настроения.

Согласно уверениям диетологов, одним из лучших средств снижения и поддержания веса являются именно регулярные завтраки.

Рецепты для завтрака на основе злаков.

* каша пшенная.
Возьмите 1 стакан пшена, 500 мл молока, 1 ст. л. сливочного масла, сахар, соль по вкусу. Варить 30 мин на медленном огне, помешивая. В конце варки добавить сливочное масло, соль, сахар. Подавать с джемом, вареньем, медом.

Последние обновления на сайте:

1. Рецепты диетадюкан. Тарталетки без допов по дюкану.
2. Про тело. Раньше тело как будто не для меня было.
3. Какие современные технологии используются в Сургуте
4. Модные стрижки 2025 для круглого лица: 36 лучших вариантов
5. В том случае, если у вас деньги в доме не держатся, как,, сквозь пальцы утекают ".
6. Стильные стрижки для полных девушек: как выбрать идеальный вариант для круглого лица
7. Евгений Миронов и Сергей Астахов: два лица русского кино
8. Анатомия коленного сустава: основы и структура
9. Понимание структуры и функции коленного сустава: ключ к здоровью
10. Как быстро отмыть краску для волос с кожи лица: эффективные методы
11. Пошаговая инструкция: как правильно делать коррекцию бровей дома
12. Перед отпуском, на две недели я "Сажусь" на эту диету.
13. Пошаговое руководство по укладке бровей в домашних условиях
14. Топ-5 модных процедур для бровей в 2019 году
15. Быстрая коррекция бровей: как добиться идеальной формы за 1 минуту
16. Легко и быстро: как сделать идеальные брови дома
17. Трансформация майка Тайсона за 6 месяцев. 15.
18. Какие парки и сады Санкт-Петербурга наиболее популярны среди туристов и местных жителей
19. Верни плечу здоровье: упражнения для восстановления после травм
20. Разминка для плечевого сустава: 5 упражнений для здоровья и гибкости
21. Топ-10 трав для здоровья суставов: эффективные натуральные средства
22. Сильный старинный оберег на себя и своих близких.
23. Все, что вы хотели знать о желатине, но боялись спросить
24. Смакота и здоровье для костей: рецепты с желатином
25. Как желатин может улучшить ваше здоровье и внешний вид
26. Добрый день, хочу так же обратить внимание на республиканскую инфекционную клиническую больницу.
27. Долгожители с диабетом.
28. Ритуал В Масле"СЫР".
29. Так, ну что, я насобирала главные мифы и заблуждения в процессе похудения.
30. Понимание плотных наростов на пальцах кисти: причины и лечение
31. Лариса Долина афиша: какие песни будут звучать на концерте
32. Уплотнение у основания пальца: как избежать травмы и улучшить производительность
33. Моя история похудения: как я сбросила 12 кг за 3 месяца.
34. Секреты создания эффективных масок для волос с яйцом и медом
35. Как ставить цели, чтобы их достичь, а не бесконечно пытаться?
36. Почувствуйте изменения: лучшие рецепты масок для сухой кожи лица
37. Российский силач Андрей смаев, 26 лет.
38. Зимние спасатели: лучшие маски для ухода за кожей лица
39. Маски для лица: простой способ улучшить внешний вид
40. Лама в Бурятии дал прогноз на год змеи по годам рождения.
41. 70-Летний пенсионер ушел на рыбалку и пропал.
42. Опасность горячего и болящего колена: причины и лечение
43. Горят колени: причины, симптомы и лечение
44. Методы Михаила Лабковского для повышения самооценки
45. Повреждение связок голеностопного сустава. Принципы лечения повреждения связок голеностопного сустава
46. Что такое хондропротекторы и как они работают. Лучшие хондропротекторы для суставов взрослым
47. Особенности реабилитации после перелома шейки бедра. Лечение и этапы восстановления
48. Как правильно жжет и стягивает кожу на коленке
49. Как быть уверенной в себе девушкой. 5 признаков женщины с низкой самооценкой
50. Лечебная физкультура, как метод профилактики остеохондроза. Роль лечебной физкультуры (ЛФК)