Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Полезные полдники

Сохрани себе в копилку идей?

1 шакшука.

Ингредиенты:
Растительное масло 4 ст. л.
Лук 1 шт.
Сладкий перец 4 шт.
Помидоры 4 шт.
Зеленый жгучий перец 1 шт.
Соус Чили 1 ч. л.
Черный перец, соль, паприка по вкусу.
Фета или брынза 80 г.
Петрушка, укроп пучок.

Приготовление:Лук мелко нарезать, перец нарезать полосками или кубиками, жгучий перец (без семян и перегородок) - тонкими колечками. Помидоры залить кипятком, дать постоять несколько минут, снять кожицу и нарезать кубиками. Поставить сковороду на умеренный огонь, налить и разогреть масло, подрумянить в нем лук. Добавить щепотку сахара, жгучий перец, сладкие перцы и продолжать обжаривать несколько минут.

Забирайте на стену, чтобы не потерять.

Здоровы завтрак: в чем особенность?

Мы все с утра куда-то спешим, и часто завтракаем практически на бегу, либо не завтракаем вовсе. Меж тем, здоровый завтрак - это гарантия наших побед и успехов на протяжении всего дня, а также залог бодрости, завидного самочувствия и позитивного настроения.

Согласно уверениям диетологов, одним из лучших средств снижения и поддержания веса являются именно регулярные завтраки.

Рецепты для завтрака на основе злаков.

* каша пшенная.
Возьмите 1 стакан пшена, 500 мл молока, 1 ст. л. сливочного масла, сахар, соль по вкусу. Варить 30 мин на медленном огне, помешивая. В конце варки добавить сливочное масло, соль, сахар. Подавать с джемом, вареньем, медом.

Последние обновления на сайте:

1. Мощный обереговый заговор против напастей.
2. Что стало с рыбаком из мема "Нормально".
3. Курица в лаваше.
4. Операция при разрыве мениска: что нужно знать
5. Как современная архитектура Вологды сочетается с её историческим наследием
6. Как Москва снова стала столицей после Санкт-Петербурга
7. Какие мастер-классы проводятся в рамках фестиваля 'Советская сказка
8. Стильные стрижки для полных девушек: как выбрать идеальный вариант для круглого лица
9. В какое время года лучше всего посещать заповедник "Столбы
10. Как Женя Миронов покоряет сердца: история любви, полная неожиданностей
11. Сильная молитва от любой беды.
12. Парки и площади Архангельска: где отдохнуть в городе
13. История Читы: от основания до современности
14. Главные достопримечательности Москвы: что посмотреть в столице
15. Денежные приметы. 1. если не хотите попортить себе и увести удачу.
16. Какие необычные экспонаты связаны с космосом
17. Рецепты диетадюкан. Закрытая творожная.
18. Быстро и безопасно: чем удалить краску для волос с кожи за пару минут
19. Как отмыть краску с кожи: простые и эффективные методы
20. Разработчики примерными статистиками и размерами Pentagloss поделились!
21. Как быстро смыть краску для волос с рук: эффективные методы
22. Как легко смыть краску для волос с кожи головы: советы и рекомендации
23. Когда Zoloto выступит во Владимире? Расписание концертов
24. Какие улицы и площади Москвы имеют историческое значение
25. Творожные оладушки из духовки.
26. Какие религиозные общины и культовые сооружения представлены в Красноярске
27. Как придать бровям идеальную форму: советы и рекомендации
28. Что хочу сказать.
29. Как правильно сделать красивую форму бровей самому: пошаговая инструкция
30. Секреты красивых бровей: советы профессионалов
31. Что можно сделать с бровями, чтобы постоянно не красить: полезные советы
32. ЛФК при переломе плечевой кости: как ускорить восстановление
33. Какие традиции и обычаи сохраняются в городе
34. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Архангельске
35. Эффективные методы восстановления плечевого сустава после травмы
36. 120 заданий. Март.
37. Эффективные народные методы лечения остеопороза
38. Повысить эффективность: 5 проверенных способов принимать желатин для суставов
39. Все, что вы хотели знать о желатине, но боялись спросить
40. Отличный способ поддержания здоровья суставов: как правильно принимать желатин
41. Понимание боли в суставе после эндопротезирования: причины и лечение
42. Так, ну что, я насобирала главные мифы и заблуждения в процессе похудения.
43. Народные средства от нароста на пальце руки
44. Восстанови уход за сухой кожей с помощью увлажняющих масок
45. Кожные маркеры сахарного диабета: что это и как их обнаружить
46. Подобрать идеальную домашнюю маску для лица: советы и рецепты
47. Омолаживающая маска для лица для сухой кожи: лучшие рецепты
48. Этапы ухода за кожей лица. Строение кожи лица
49. Горящие ноги: причины и лечение
50. Способы лечения переломов шейки бедра. Виды переломов