Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Полезные полдники

Сохрани себе в копилку идей?

1 шакшука.

Ингредиенты:
Растительное масло 4 ст. л.
Лук 1 шт.
Сладкий перец 4 шт.
Помидоры 4 шт.
Зеленый жгучий перец 1 шт.
Соус Чили 1 ч. л.
Черный перец, соль, паприка по вкусу.
Фета или брынза 80 г.
Петрушка, укроп пучок.

Приготовление:Лук мелко нарезать, перец нарезать полосками или кубиками, жгучий перец (без семян и перегородок) - тонкими колечками. Помидоры залить кипятком, дать постоять несколько минут, снять кожицу и нарезать кубиками. Поставить сковороду на умеренный огонь, налить и разогреть масло, подрумянить в нем лук. Добавить щепотку сахара, жгучий перец, сладкие перцы и продолжать обжаривать несколько минут.

Забирайте на стену, чтобы не потерять.

Здоровы завтрак: в чем особенность?

Мы все с утра куда-то спешим, и часто завтракаем практически на бегу, либо не завтракаем вовсе. Меж тем, здоровый завтрак - это гарантия наших побед и успехов на протяжении всего дня, а также залог бодрости, завидного самочувствия и позитивного настроения.

Согласно уверениям диетологов, одним из лучших средств снижения и поддержания веса являются именно регулярные завтраки.

Рецепты для завтрака на основе злаков.

* каша пшенная.
Возьмите 1 стакан пшена, 500 мл молока, 1 ст. л. сливочного масла, сахар, соль по вкусу. Варить 30 мин на медленном огне, помешивая. В конце варки добавить сливочное масло, соль, сахар. Подавать с джемом, вареньем, медом.

Последние обновления на сайте:

1. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
2. Ритуал, чтобы удачу вернуть!
3. Мы готовим стейк правильно!
4. Современные методы лечения повреждения латерального мениска коленного сустава
5. Что хочется женщине летом?
6. Евгений Миронов: как женщины влияли на его судьбу
7. Какие современные культурные проекты реализуются в Уфе
8. Путешествие через годы: история отношений Евгения Миронова и Сергея
9. Мочекаменная болезнь у домашних котов и кошек.
10. Политическая Ориентация Сергея Астахова: Где Стопы Его Взглядов
11. Скандальный поворот в личной жизни Евгения Миронова: что на самом деле произошло
12. Какие исторические личности связаны с Орехово-Зуевым
13. Как удалить краску для волос с кожи: эффективные методы
14. Убрать краску для волос с лица: простые и безопасные способы
15. Афиша Линды в Москве: не пропусти главные события
16. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Оренбурге
17. Когда требуется профессиональная помощь при запое
18. И линейка не нужна: как обойтись без привычных инструментов
19. Достопримечательности Архангельска: что посмотреть в городе
20. Ещё год прошёл.
21. Был я тогда в 6 или 7 классе и загремел в больницу с пищевым отравлением.
22. Как оформить брови: 7 важных шагов
23. Headlines:
24. Немножко о духовном надо бы.
25. Полное руководство по восстановлению после травмы плечевого сустава
26. Как разработать плечевой сустав в Москве: полное руководство
27. Плечи в тонусе: простые упражнения для разработки плечевого сустава
28. Гимнастика после вывиха плечевого сустава в АВАР: эффективные упражнения для восстановления
29. Топ-10 трав для здоровья суставов: эффективные натуральные средства
30. Футболист Марк бартра заключил соглашение с девушкой - моделью о ежедневном с * ксе.
31. Настя и Андрей, семейный результат.
32. Советы - приметы: 1) не едят и не пьют перед зеркалом, потеряете красоту и здоровье.
33. Полина Гагарина билеты: лучшие места для просмотра шоу
34. Где и когда увидеть группу Анимация на сцене: афиша концертов
35. Остеоартроз пальцев рук: причины, симптомы и лечение
36. Удивительные способности шишки на пальце руки
37. Ревматоидные узелки на руках: что это и как с этим бороться
38. Создай свою увлажняющую маску для лица в домашних условиях
39. Как удалить краску с волос без посещения салона
40. Спасение для сухой кожи лица: лучшие маски для увлажнения
41. Российский силач Андрей смаев, 26 лет.
42. Мой топ продуктов NL, чтобы экстренно.
43. От коленей до стоп ощущение тепла: как это работает
44. Этапы ухода за кожей лица. Строение кожи лица
45. Уверенность в себе: ключ к успеху
46. Скрытая сила черепашьей повязки для коленного сустава
47. Лечение при переломе шейки бедра. С высоты своего роста
48. Гиалуроновая кислота: новый способ лечения артроза
49. Восстанавливаемся после перелома шейки бедра.. Причины и предпосылки для получения травмы
50. Суставы по форме бывают. Основные элементы сустава