Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Полезные полдники

Сохрани себе в копилку идей?

1 шакшука.

Ингредиенты:
Растительное масло 4 ст. л.
Лук 1 шт.
Сладкий перец 4 шт.
Помидоры 4 шт.
Зеленый жгучий перец 1 шт.
Соус Чили 1 ч. л.
Черный перец, соль, паприка по вкусу.
Фета или брынза 80 г.
Петрушка, укроп пучок.

Приготовление:Лук мелко нарезать, перец нарезать полосками или кубиками, жгучий перец (без семян и перегородок) - тонкими колечками. Помидоры залить кипятком, дать постоять несколько минут, снять кожицу и нарезать кубиками. Поставить сковороду на умеренный огонь, налить и разогреть масло, подрумянить в нем лук. Добавить щепотку сахара, жгучий перец, сладкие перцы и продолжать обжаривать несколько минут.

Забирайте на стену, чтобы не потерять.

Здоровы завтрак: в чем особенность?

Мы все с утра куда-то спешим, и часто завтракаем практически на бегу, либо не завтракаем вовсе. Меж тем, здоровый завтрак - это гарантия наших побед и успехов на протяжении всего дня, а также залог бодрости, завидного самочувствия и позитивного настроения.

Согласно уверениям диетологов, одним из лучших средств снижения и поддержания веса являются именно регулярные завтраки.

Рецепты для завтрака на основе злаков.

* каша пшенная.
Возьмите 1 стакан пшена, 500 мл молока, 1 ст. л. сливочного масла, сахар, соль по вкусу. Варить 30 мин на медленном огне, помешивая. В конце варки добавить сливочное масло, соль, сахар. Подавать с джемом, вареньем, медом.

Последние обновления на сайте:

1. Я на днях прошла по всем окрестным магазинам в поисках бесплатных коробок для переезда.
2. Магия новолуния. 21 сентября в 22. 54.
3. Анна седакова выбирает одиночество ради душевного покоя.
4. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
5. Современные стрижки для полных женщин: 7 вариантов, которые преобразят ваш образ
6. Средние стрижки для полного лица: как выбрать идеальный стиль
7. Евгений Миронов и Сергей Астахов: история 'Голубого прогона
8. Ты не бросай в собаку камень, пусть это лишь бездомный пес, но он и так до боли ранен, хоть и не знает горьких слез.
9. Ариана омипи похудела за 11 месяцев со 136 кг до 57 кг!
10. Как быстро смыть краску для волос с тела: эффективные советы
11. Какие изменения претерпела Красная площадь за века
12. Как быстро убрать краску для волос с лица: эффективные методы
13. Как быстро убрать краску с кожи рук и головы: эффективные методы
14. Как эффективно отмыть краску для волос: лучшие методы
15. Как сделать красивые брови в домашних условиях: пошаговая инструкция
16. Заговорить себя от сплетен!
17. Афиша Линды в Москве: не пропусти главные события
18. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие города
19. Какие архитектурные стили представлены в городе
20. Как быстро придать форму бровям без выщипывания: простые советы
21. Вы когда-нибудь чувствовали, что ваши мечты о стройном теле остаются всего лишь мечтами?
22. Быстрая коррекция бровей: как добиться идеальной формы за 1 минуту
23. Как разработать плечевой сустав в Москве: полное руководство
24. Ученые выяснили, что у людей и собак есть общие гены, связанные с ожирением.
25. Здоровье собаки: 22 тревожных симптома.
26. Мы снижаем аппетит.
27. Эффективные народные средства от остеопороза: как укрепить кости без лекарств
28. Эффективные народные методы лечения остеопороза: проверенные рецепты
29. Восстановление костной и хрящевой тканей: современные методы и технологии
30. Остеопороз: что это такое и как с ним бороться
31. Интересные факты второй мировой войны!
32. Нет никаких секретов красоты и стройности, хорошего заработка, хорошего здоровья, красивых волос и гладкой кожи.
33. Девочки, на данный момент я в декрете и вот такая ситуация … хочу суши.
34. Молитва 99 имен божьих: - (на избавление от проблем и негаптива накопленного родом:
35. Отек после эндопротезирования тазобедренного сустава: причины и лечение
36. Ритуал В Масле"СЫР".
37. Появление шишек на суставах рук: причины и лечение
38. Раздавливание как эффективный метод удаления гигромы
39. Шишки на пальцах рук: причины возникновения и методы лечения
40. Понимание анатомии суставов кистей и пальцев
41. Домашние маски для сухой кожи: простые рецепты и полезные советы
42. Готов наборчик для ещё одной красоточки, решившейся на изменения в своём теле.
43. Горячие колени и суставы: причины и методы лечения
44. Гребанный Меркурий! Начались неприятности с того, что я решила сделать все правильно, как хорошая мать.
45. Методы Михаила Лабковского для повышения самооценки
46. Разрыв связок плечевого сустава. Что такое разрыв плечевого сустава и его виды
47. Рост волос без хирургии: маска с мёдом и яйцом
48. Как быть уверенным в себе. Как стать уверенным в себе
49. Отличительные особенности циркулярных бинтовых повязок
50. Привычки уверенной в себе женщины.