Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Полезные полдники

Сохрани себе в копилку идей?

1 шакшука.

Ингредиенты:
Растительное масло 4 ст. л.
Лук 1 шт.
Сладкий перец 4 шт.
Помидоры 4 шт.
Зеленый жгучий перец 1 шт.
Соус Чили 1 ч. л.
Черный перец, соль, паприка по вкусу.
Фета или брынза 80 г.
Петрушка, укроп пучок.

Приготовление:Лук мелко нарезать, перец нарезать полосками или кубиками, жгучий перец (без семян и перегородок) - тонкими колечками. Помидоры залить кипятком, дать постоять несколько минут, снять кожицу и нарезать кубиками. Поставить сковороду на умеренный огонь, налить и разогреть масло, подрумянить в нем лук. Добавить щепотку сахара, жгучий перец, сладкие перцы и продолжать обжаривать несколько минут.

Забирайте на стену, чтобы не потерять.

Здоровы завтрак: в чем особенность?

Мы все с утра куда-то спешим, и часто завтракаем практически на бегу, либо не завтракаем вовсе. Меж тем, здоровый завтрак - это гарантия наших побед и успехов на протяжении всего дня, а также залог бодрости, завидного самочувствия и позитивного настроения.

Согласно уверениям диетологов, одним из лучших средств снижения и поддержания веса являются именно регулярные завтраки.

Рецепты для завтрака на основе злаков.

* каша пшенная.
Возьмите 1 стакан пшена, 500 мл молока, 1 ст. л. сливочного масла, сахар, соль по вкусу. Варить 30 мин на медленном огне, помешивая. В конце варки добавить сливочное масло, соль, сахар. Подавать с джемом, вареньем, медом.

Последние обновления на сайте:

1. Новый маникюр - это не только способ быстро изменить образ, но и сделать его более трендовым.
2. Как правильно тренироваться на беговой дорожке: инструкция для новичков.
3. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
4. Паста с беконом.
5. Kогдa нaчинaть cтрoйнеть пocле беpеменноcти!
6. Прически и стрижки для полных девушек: как выбрать идеальный вариант
7. Принято считать, что у женщины самые большие изменения в организме начинаются в менопаузу в районе 45-50 лет.
8. Полное лицо? 4 прически, которые сделают вас модной
9. Короткие стрижки для полного лица: тренды 2025 года
10. Тайны Евгения Миронова: что скрывается за его молчанием
11. Функциональная морфология коленного сустава: основы и современные исследования
12. Какие площади Санкт-Петербурга являются самыми известными
13. Как быстро стереть краску для волос с лица: эффективные методы
14. Это программа комфортного похудения за 20 дней.
15. Скрытые уголки Москвы: что не каждый турист знает
16. Как эффективно отмыть краску для волос: лучшие методы
17. Какие места наиболее посещаемы туристами
18. Интересные факты об Усть-Илимске, которые вы не знали
19. Какие парки в Обнинске самые популярные для отдыха
20. Магия бровей: как изменить лицо до неузнаваемости
21. Что хочу сказать.
22. Заботься о себе.
23. Как правильно сделать красивую форму бровей самому: пошаговая инструкция
24. Этапы реабилитации после артроскопии плечевого сустава: полное руководство
25. Гимнастика для лечения плечевого сустава: основные методы и их эффективность
26. Сергей Трофимов: Как воронежец покорил сцены России
27. Milana Star: Расписание концертов и встреч с поклонниками
28. Народные рецепты и лечение остеопороза травами: эффективные методы
29. Кай Метов: как парень из Магнитогорска стал звездой российской музыки
30. Ритуал В Масле"СЫР".
31. Колбаса из куриного Филе с овощами.
32. Что такое шишка у основания пальца на руке и как ее диагностировать
33. Секреты создания эффективных масок для волос с яйцом и медом
34. Стас Пьеха в Екатеринбурге: отзывы и впечатления от концерта
35. Сияй своим блеском с помощью маски для волос с медом
36. Отличный выбор для зрелой кожи: питательная маска
37. Мой топ продуктов NL, чтобы экстренно.
38. Вкусные и полезные: рецепты питательных масок для лица в домашних условиях
39. Лама в Бурятии дал прогноз на год змеи по годам рождения.
40. Секреты успеха Михаила Лабковского: как развить уверенность в себе
41. Горячие колени: причины и лечение
42. Уверенность в себе: ключ к успеху
43. Похудение к новому году - миф или как избавиться от лишних кг за месяц, не угробив своё здоровье, рассказываю на примерах.
44. Способы лечения переломов шейки бедра. Виды переломов
45. Гиалуроновая кислота: новый способ лечения артроза
46. Статья перелом бедра в пожилом возрасте. Анатомия тазобедренного сустава
47. Отличительные особенности циркулярных бинтовых повязок
48. Как быть уверенной в себе девушкой. 5 признаков женщины с низкой самооценкой
49. Уверенность в себе: как Михаил Лабковский достиг успеха
50. Алгоритм наложения черепашьей сходящейся повязки: принципы и применение