Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Полезные полдники

Сохрани себе в копилку идей?

1 шакшука.

Ингредиенты:
Растительное масло 4 ст. л.
Лук 1 шт.
Сладкий перец 4 шт.
Помидоры 4 шт.
Зеленый жгучий перец 1 шт.
Соус Чили 1 ч. л.
Черный перец, соль, паприка по вкусу.
Фета или брынза 80 г.
Петрушка, укроп пучок.

Приготовление:Лук мелко нарезать, перец нарезать полосками или кубиками, жгучий перец (без семян и перегородок) - тонкими колечками. Помидоры залить кипятком, дать постоять несколько минут, снять кожицу и нарезать кубиками. Поставить сковороду на умеренный огонь, налить и разогреть масло, подрумянить в нем лук. Добавить щепотку сахара, жгучий перец, сладкие перцы и продолжать обжаривать несколько минут.

Забирайте на стену, чтобы не потерять.

Здоровы завтрак: в чем особенность?

Мы все с утра куда-то спешим, и часто завтракаем практически на бегу, либо не завтракаем вовсе. Меж тем, здоровый завтрак - это гарантия наших побед и успехов на протяжении всего дня, а также залог бодрости, завидного самочувствия и позитивного настроения.

Согласно уверениям диетологов, одним из лучших средств снижения и поддержания веса являются именно регулярные завтраки.

Рецепты для завтрака на основе злаков.

* каша пшенная.
Возьмите 1 стакан пшена, 500 мл молока, 1 ст. л. сливочного масла, сахар, соль по вкусу. Варить 30 мин на медленном огне, помешивая. В конце варки добавить сливочное масло, соль, сахар. Подавать с джемом, вареньем, медом.

Последние обновления на сайте:

1. Повреждение мениска по Stoller: что это такое и как с этим справляться
2. Повреждение заднего рога медиального мениска: основные аспекты травмы
3. Топ-10 стрижек для полного лица 2025: модные тенденции и стильные решения
4. Анон. В браке 8 лет.
5. Как выбрать идеальную стрижку для полного лица: советы и рекомендации
6. В сетях найден способ восстановить силы за 10 минут - им пользуются бойцы элитных подразделений, а врачи подтверждают его эффективность.
7. Стильная стрижка для полного лица на среднюю длину: как выбрать идеальный вариант
8. Какие современные места отдыха в Воронеже можно посоветовать молодежи
9. Супы для похудения.
10. Свадьба Сергея Астахова и Евгения Миронова: самая ожидаемая церемония года
11. Анатомия коленного сустава: основы и структура
12. В том случае, если одолели: простуда, температура, грипп.
13. Чудо - напиток от рака.
14. 10 растений, которые принесут в ваш дом любовь.
15. Как безопасно убрать краску для волос с лица: лучшие методы
16. За две недели до отпуска я решила попробовать эту диету.
17. Как быстро убрать краску с кожи рук и головы: эффективные методы
18. Как и чем оттереть краску для волос с кожи: эффективные методы
19. Как быстро и безопасно стереть краску для волос: лучшие методы
20. Заговорить себя от сплетен!
21. Как Набережная Северной Двины менялась с течения времени
22. Ещё год прошёл.
23. Пошаговая инструкция: как покрасить брови в домашних условиях
24. Какие необычные музеи можно найти в Череповце
25. Пошаговая инструкция: как покрасить брови в домашних условиях
26. Секреты красивых бровей: советы профессионалов
27. Как быстро восстановиться после вывиха плеча: полное руководство по реабилитации
28. Афиша группы Анимация в Обнинске: не пропустите
29. ЛФК после остеосинтеза плечевой кости: восстановление под контролем
30. Мы снижаем аппетит.
31. Асхаб Тамаев раскрыл секрет своей мощной физической формы:
32. Лучшие травы для лечения остеопороза: эффективные рецепты и советы
33. Повысить эффективность: 5 проверенных способов принимать желатин для суставов
34. Перфекционизм может проявляться в различных аспектах жизни.
35. Простые советы по питанию: как правильно использовать пищевой желатин
36. Отличная идея: как пить желатин и сколько дней для лучших результатов
37. Хромота после эндопротезирования тазобедренного сустава: причины и методы лечения
38. Понимание хромоты после замены тазобедренного сустава
39. Какие риски возникают после эндопротезирования? 3 неприятных осложнения
40. Понимание плотных наростов на пальцах кисти: причины и лечение
41. Что такое шишка у основания пальца на руке и как ее диагностировать
42. Народные средства от нароста на пальце руки
43. Получите блестящий и здоровый вид кожи с домашними масками для сухой кожи
44. Свекольный салат: правильная вкуснятина!
45. Секреты успеха Михаила Лабковского: как развить уверенность в себе
46. Самолюбие: ключ к счастливой жизни
47. Презентация к уроку технологии на тему: как создать эффективный урок
48. Горит кожа на коленях: история Татьяны
49. Как быть уверенным в себе. Как стать уверенным в себе
50. Привычки уверенной в себе женщины.