Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Полезные полдники

Сохрани себе в копилку идей?

1 шакшука.

Ингредиенты:
Растительное масло 4 ст. л.
Лук 1 шт.
Сладкий перец 4 шт.
Помидоры 4 шт.
Зеленый жгучий перец 1 шт.
Соус Чили 1 ч. л.
Черный перец, соль, паприка по вкусу.
Фета или брынза 80 г.
Петрушка, укроп пучок.

Приготовление:Лук мелко нарезать, перец нарезать полосками или кубиками, жгучий перец (без семян и перегородок) - тонкими колечками. Помидоры залить кипятком, дать постоять несколько минут, снять кожицу и нарезать кубиками. Поставить сковороду на умеренный огонь, налить и разогреть масло, подрумянить в нем лук. Добавить щепотку сахара, жгучий перец, сладкие перцы и продолжать обжаривать несколько минут.

Забирайте на стену, чтобы не потерять.

Здоровы завтрак: в чем особенность?

Мы все с утра куда-то спешим, и часто завтракаем практически на бегу, либо не завтракаем вовсе. Меж тем, здоровый завтрак - это гарантия наших побед и успехов на протяжении всего дня, а также залог бодрости, завидного самочувствия и позитивного настроения.

Согласно уверениям диетологов, одним из лучших средств снижения и поддержания веса являются именно регулярные завтраки.

Рецепты для завтрака на основе злаков.

* каша пшенная.
Возьмите 1 стакан пшена, 500 мл молока, 1 ст. л. сливочного масла, сахар, соль по вкусу. Варить 30 мин на медленном огне, помешивая. В конце варки добавить сливочное масло, соль, сахар. Подавать с джемом, вареньем, медом.

Последние обновления на сайте:

1. Всё не так просто, как кажется ….
2. Что стало с рыбаком из мема "Нормально".
3. У моего сына одна почка от рождения, сейчас ему почти 5 лет.
4. Как исполнить желание за семь дней.
5. Как правильно тренироваться на беговой дорожке: инструкция для новичков.
6. Быстрое суфле из творога.
7. Интересное исследование попалось.
8. Белый амур: уничтожает 20 кг травы в сутки.
9. 15 сентября - день худеющих.
10. Мантры для богатства, любви, удачи, процветания и здоровья.
11. Узи после удаления желчного пузыря.
12. Курица в лаваше.
13. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
14. Как современная архитектура Вологды сочетается с её историческим наследием
15. Какие современные места отдыха в Воронеже можно посоветовать молодежи
16. Почему Евгений Миронов до сих пор не женился: главные версии
17. Пять знаменитых геев русского шоу-бизнеса: Их истории и вклад
18. Ариана омипи похудела за 11 месяцев со 136 кг до 57 кг!
19. Какие легенды и мифы связаны с Оренбургом
20. Быстрое и безопасное удаление краски с кожи головы
21. Быстро и безопасно: чем удалить краску для волос с кожи за пару минут
22. Как быстро отмыть краску для волос с рук: эффективные методы
23. Пошаговая инструкция: как сделать идеальную форму бровей дома
24. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Оренбурге
25. Амина усманилаева рассказала о восстановлении после операции по уменьшению желудка.
26. Какие религиозные общины и культовые сооружения представлены в Красноярске
27. Ещё год прошёл.
28. Секреты идеальных бровей: как я создаю свои
29. История Кирова: от древности до современности
30. Какие инициативы по развитию культуры реализуются в Кемерово
31. Как придать бровям идеальную форму: советы и рекомендации
32. Идеальные брови в домашних условиях 2025: советы и хитрости
33. О софоре японской.
34. Легко и быстро: как сделать потрясающие брови дома
35. Трансформация майка Тайсона за 6 месяцев. 15.
36. Салонные процедуры для ресниц и бровей: все, что нужно знать
37. Комплекс упражнений для пациентов после операций на позвоночнике: эффективные методы реабилитации
38. Ученые выяснили, что у людей и собак есть общие гены, связанные с ожирением.
39. Сергей Трофимов: Как воронежец покорил сцены России
40. От желатина до здоровых суставов: эффективность и безопасность
41. Почему Draineffect RED Low Carb настолько результативный и на нем легко получить реальный эффект, быстрый и гарантированный.
42. Откройте для себя силу желатина для здоровых суставов
43. Почему детям важно пить магний.
44. После протезирования тазобедренного сустава: возможные осложнения и их лечение
45. Как улучшить свои технические навыки с помощью 10 главных упражнений для тех
46. Energy Diet - это еда.
47. Отличные омолаживающие маски для сухой кожи лица
48. Омолаживающие маски для очень сухой обезвоженной кожи лица: что нужно знать
49. Как сделать домашнюю увлажняющую маску для лица: рецепты и советы
50. Комплексный уход за кожей. Для чего нужен комплексный уход за кожей