Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Полезные полдники

Сохрани себе в копилку идей?

1 шакшука.

Ингредиенты:
Растительное масло 4 ст. л.
Лук 1 шт.
Сладкий перец 4 шт.
Помидоры 4 шт.
Зеленый жгучий перец 1 шт.
Соус Чили 1 ч. л.
Черный перец, соль, паприка по вкусу.
Фета или брынза 80 г.
Петрушка, укроп пучок.

Приготовление:Лук мелко нарезать, перец нарезать полосками или кубиками, жгучий перец (без семян и перегородок) - тонкими колечками. Помидоры залить кипятком, дать постоять несколько минут, снять кожицу и нарезать кубиками. Поставить сковороду на умеренный огонь, налить и разогреть масло, подрумянить в нем лук. Добавить щепотку сахара, жгучий перец, сладкие перцы и продолжать обжаривать несколько минут.

Забирайте на стену, чтобы не потерять.

Здоровы завтрак: в чем особенность?

Мы все с утра куда-то спешим, и часто завтракаем практически на бегу, либо не завтракаем вовсе. Меж тем, здоровый завтрак - это гарантия наших побед и успехов на протяжении всего дня, а также залог бодрости, завидного самочувствия и позитивного настроения.

Согласно уверениям диетологов, одним из лучших средств снижения и поддержания веса являются именно регулярные завтраки.

Рецепты для завтрака на основе злаков.

* каша пшенная.
Возьмите 1 стакан пшена, 500 мл молока, 1 ст. л. сливочного масла, сахар, соль по вкусу. Варить 30 мин на медленном огне, помешивая. В конце варки добавить сливочное масло, соль, сахар. Подавать с джемом, вареньем, медом.

Последние обновления на сайте:

1. Стройность после 40: миф или реальность?
2. 10 хороших ритуалов, которые следует соблюдать.
3. Повреждение мениска 2 степени по Stoller: что это такое и как его лечить
4. Какие национальные парки и заповедники находятся в Калининградской области
5. Стрижка на полное лицо: как она меняет ваш образ
6. Очень сильный оберег от любых врагов.
7. Топ стрижек для круглолицых женщин: как выбрать идеальный стиль, который вытянет лицо
8. Полное лицо? 3 простых шага к идеальной стрижке
9. Первый раз так постриглась: Как стрижка изменила мою жизнь
10. Круглогодично красиво: 5 лучших стрижек для круглого лица
11. Какие основные достопримечательности Красноярска рекомендуют посетить туристам
12. Скандальный поворот в личной жизни Евгения Миронова: что на самом деле произошло
13. От седины с помощью крапивы избавляемся.
14. Семь внутренних законов.
15. Самое достоверное гадание на будущее.
16. Лето на подходе, а результат от диет и тренировок всё никак не приходит?
17. Как эффективно отмыть краску для волос с рук: лучшие советы и средства
18. Как быстро убрать краску для волос с лица: эффективные методы
19. Рецепты диета дюкан.
20. Как правильно выщипать брови: пошаговая инструкция для начинающих
21. Как сделать брови как в салоне: Легкие и простые советы
22. Как сделать одинаковые брови самой себе: пошаговая инструкция
23. История Кирова: от древности до современности
24. Брови 2025: Основные модные тенденции
25. Брови без ошибок: мастер-класс за 8 шагов
26. Как выбрать идеальные брови для долгого времени: советы и рекомендации
27. Гимнастика для лечения плечевого сустава: эффективные упражнения и техники
28. Секреты сильного плечевого пояса: как достичь идеальной формы
29. Народные средства лечения суставов: эффективность и безопасность
30. Просто и эффективно: правила приема желатина для суставов
31. Почему детям важно пить магний.
32. Разгрузка после НГ.
33. Ревматоидные узелки на руках: что это и как с этим бороться
34. Сделать маски от морщин в домашних условиях: простые рецепты и инструкции
35. Станьте сильнее, чем ваши сосуды: 5 простых способов укрепить их
36. Отличный выбор для зрелой кожи: питательная маска
37. В домашних условиях: создание эффективной питательной маски
38. Домашние увлажняющие маски для лица: простой способ улучшить кожу
39. Отличные омолаживающие маски для сухой кожи лица
40. Омолаживающие маски для домашних условий: как вернуть молодость своей коже
41. Сияй своей красотой с помощью маски для волос с яйцом и мёдом
42. Правильный уход за кожей лица после 30 лет. Что происходит с кожей после 30 лет?
43. Защити свою кожу от воздействия окружающей среды: советы экспертов
44. Федеральное государственное автономное образовательное.
45. Похудение к новому году - миф или как избавиться от лишних кг за месяц, не угробив своё здоровье, рассказываю на примерах.
46. Что нужно сделать в 25 лет. Не верь, не бойся, не проси
47. Перелом шейки бедра после 80 лет. Лечение перелома шейки бедра: искусственный сустав
48. Уверенность в себе: как Михаил Лабковский достиг успеха
49. Алгоритм наложения черепашьей сходящейся повязки: принципы и применение
50. Разница между ацетабулярных углов. Расшифровка результатов УЗИ