Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Полезные полдники

Сохрани себе в копилку идей?

1 шакшука.

Ингредиенты:
Растительное масло 4 ст. л.
Лук 1 шт.
Сладкий перец 4 шт.
Помидоры 4 шт.
Зеленый жгучий перец 1 шт.
Соус Чили 1 ч. л.
Черный перец, соль, паприка по вкусу.
Фета или брынза 80 г.
Петрушка, укроп пучок.

Приготовление:Лук мелко нарезать, перец нарезать полосками или кубиками, жгучий перец (без семян и перегородок) - тонкими колечками. Помидоры залить кипятком, дать постоять несколько минут, снять кожицу и нарезать кубиками. Поставить сковороду на умеренный огонь, налить и разогреть масло, подрумянить в нем лук. Добавить щепотку сахара, жгучий перец, сладкие перцы и продолжать обжаривать несколько минут.

Забирайте на стену, чтобы не потерять.

Здоровы завтрак: в чем особенность?

Мы все с утра куда-то спешим, и часто завтракаем практически на бегу, либо не завтракаем вовсе. Меж тем, здоровый завтрак - это гарантия наших побед и успехов на протяжении всего дня, а также залог бодрости, завидного самочувствия и позитивного настроения.

Согласно уверениям диетологов, одним из лучших средств снижения и поддержания веса являются именно регулярные завтраки.

Рецепты для завтрака на основе злаков.

* каша пшенная.
Возьмите 1 стакан пшена, 500 мл молока, 1 ст. л. сливочного масла, сахар, соль по вкусу. Варить 30 мин на медленном огне, помешивая. В конце варки добавить сливочное масло, соль, сахар. Подавать с джемом, вареньем, медом.

Последние обновления на сайте:

1. Для правильного выполнения упражнения разгибания на трицепсы у тренажера:
2. Белый амур: уничтожает 20 кг травы в сутки.
3. Заговор, когда нужны срочно деньги!
4. Стрижка на полное лицо: как она меняет ваш образ
5. Современные стрижки для полных женщин: 7 вариантов, которые преобразят ваш образ
6. Первый раз так постриглась: Как стрижка изменила мою жизнь
7. * Как работают эти два продукта и почему с ними худеют *.
8. Лучевая анатомия коленного сустава: подробное исследование
9. Какие легенды и мифы связаны с Оренбургом
10. 10 растений, которые принесут в ваш дом любовь.
11. Как убрать пятна от краски для волос с кожи: эффективные методы
12. Как быстро оттереть краску для волос с кожи: 8 эффективных методов
13. Какие места наиболее посещаемы туристами
14. Секреты идеальных бровей: как придать форму
15. Где можно на пешие прогулки или походы в окрестностях города
16. Читала лекцию об эволюции лечения ожирения врачам.
17. Полный гид по макияжу бровей: как сделать идеальные брови
18. Как оформить брови: 7 важных шагов
19. Какие уникальные кулинарные блюда можно попробовать
20. Выйду в поле голая, съест пускай медведь.
21. Как правильно корректировать брови с помощью косметики: советы и хитрости
22. Как сделать брови дома: пошаговое видео-руководство
23. Молитва на материальное благополучие Св.
24. Гимнастика после вывиха плечевого сустава в АВАР: эффективные упражнения для восстановления
25. Остеопороз: как вылечить народными средствами
26. Эффективные способы лечения остеопороза в домашних условиях
27. "Нет Ничего Вкуснее, чем Быть Худой".
28. Проблемы с суставами? Как желатин может помочь
29. Почему Draineffect RED Low Carb настолько результативный и на нем легко получить реальный эффект, быстрый и гарантированный.
30. The Truth About Gelatin Consumption: Separating Fact from Fiction
31. Долгожители с диабетом.
32. Популярный набор от компании NL для похудения:
33. После эндопротезирования: как справиться с хромотой и слабостью
34. Немного про мое похудение - по заявкам читающего населения.
35. Покорите шишки на пальцах: 12 эффективных способов
36. Боли косточки пальцев рук: причины и методы лечения
37. Сделать маски от морщин в домашних условиях: простые рецепты и инструкции
38. Energy Diet - это еда.
39. 3 главные причины пропилов:
40. Вкусные и полезные: рецепты питательных масок для лица в домашних условиях
41. Этапы ухода за кожей лица. Строение кожи лица
42. Горячие колени: причины и лечение
43. 10 правил для успешного ведения бизнеса
44. Скрытая сила черепашьей повязки для коленного сустава
45. Перелом шейки бедра у пожилых людей. Виды переломов шейки бедра у пожилых
46. Как ухаживать за пациентом с переломом шейки бедра. Уход за пациентом с переломом шейки бедра
47. Способы соединения костей пояса верхней конечности: обзор
48. Статья перелом бедра в пожилом возрасте. Анатомия тазобедренного сустава
49. Как быть уверенным в себе. Как стать уверенным в себе
50. Лечебная физкультура, как метод профилактики остеохондроза. Роль лечебной физкультуры (ЛФК)