Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Полезные полдники

Сохрани себе в копилку идей?

1 шакшука.

Ингредиенты:
Растительное масло 4 ст. л.
Лук 1 шт.
Сладкий перец 4 шт.
Помидоры 4 шт.
Зеленый жгучий перец 1 шт.
Соус Чили 1 ч. л.
Черный перец, соль, паприка по вкусу.
Фета или брынза 80 г.
Петрушка, укроп пучок.

Приготовление:Лук мелко нарезать, перец нарезать полосками или кубиками, жгучий перец (без семян и перегородок) - тонкими колечками. Помидоры залить кипятком, дать постоять несколько минут, снять кожицу и нарезать кубиками. Поставить сковороду на умеренный огонь, налить и разогреть масло, подрумянить в нем лук. Добавить щепотку сахара, жгучий перец, сладкие перцы и продолжать обжаривать несколько минут.

Забирайте на стену, чтобы не потерять.

Здоровы завтрак: в чем особенность?

Мы все с утра куда-то спешим, и часто завтракаем практически на бегу, либо не завтракаем вовсе. Меж тем, здоровый завтрак - это гарантия наших побед и успехов на протяжении всего дня, а также залог бодрости, завидного самочувствия и позитивного настроения.

Согласно уверениям диетологов, одним из лучших средств снижения и поддержания веса являются именно регулярные завтраки.

Рецепты для завтрака на основе злаков.

* каша пшенная.
Возьмите 1 стакан пшена, 500 мл молока, 1 ст. л. сливочного масла, сахар, соль по вкусу. Варить 30 мин на медленном огне, помешивая. В конце варки добавить сливочное масло, соль, сахар. Подавать с джемом, вареньем, медом.

Последние обновления на сайте:

1. Даже не вздумай приходить на проект "Тюнинг Тела", чтобы похудеть!
2. Про натрий на КЕТО.
3. Фото, как с обложки Vogue.
4. Вакуумно - роликовый массаж с RF лифтингом и инфракрасным светом.
5. Скоро наступит рождественский пост и я хочу ответить на ваши основные вопросы, касающиеся поста.
6. Сырные кексы. Калорийность 1 штуки: 93 ккал.
7. Курица в лаваше.
8. Мы готовим стейк правильно!
9. Дегенеративные изменения менисков: что это такое и как с ними справляться
10. Желатин с медом: эффективное средство от болей в суставах
11. Стрижка для полного лица: как выбрать идеальную прическу
12. Супы для похудения.
13. Российские актеры с нетрадиционной ориентацией: известные лица за кулисами
14. Лучевая анатомия коленного сустава: подробное исследование
15. Как привлечь деньги в свою жизнь.
16. Как безопасно убрать краску для волос с лица: лучшие методы
17. Вода от болезней заговаривают воду от 12 болезней.
18. Как быстро убрать краску для волос с лица: эффективные методы
19. Как быстро убрать краску с кожи рук и головы: эффективные методы
20. Эффективные методы: как быстро удалить краску для волос с кожи
21. За последний год я похудела на 9 килограммов.
22. Пошаговое руководство: как нарисовать идеальные брови
23. Как правильно выщипать брови: пошаговая инструкция для начинающих
24. А чем ты так брови оформила: советы от профессиональных визажистов
25. Брови в домашних условиях: как сделать их красиво и просто
26. Какие необычные музеи можно найти в Череповце
27. Легко и быстро: как сделать потрясающие брови дома
28. Секреты идеальных прямых бровей: как добиться совершенства
29. Как идеально скорректировать брови в домашних условиях: пошаговая инструкция
30. Немножко о духовном надо бы.
31. Какие парки и сады Санкт-Петербурга наиболее популярны среди туристов и местных жителей
32. Полное восстановление плечевого сустава: шаг за шагом
33. Остеопороз: полное руководство по симптомам и лечению
34. Остеопороз: как лечить народными средствами с пользой для организма
35. Утром или вечером: оптимальное время для приема желатина
36. Какой отзыв от моей прекрасной клиенточки в самом прекрасном положении.
37. Кай Метов: как парень из Магнитогорска стал звездой российской музыки
38. Получение коллагена из желатина: правильный способ употребления
39. Добрый день, хочу так же обратить внимание на республиканскую инфекционную клиническую больницу.
40. Почему одни женщины с лишним весом выглядят красиво и от них не оторвать глаз?
41. Послеоперационный период: что ожидать после эндопротезирования т.б
42. Понимание физиологии и анатомии шишек на мизинце руки на первой фаланги
43. Удивительные способности шишки на пальце руки
44. Практически месяц не ем сахар, печенье, мармелад, орехи, сухофрукты, сладкие, кислые, красные фрукты и овощи.
45. Повыси свой уровень ухода за кожей с помощью масок для сухой увядающей кожи 60
46. Сделай свою собственную маску для лица: простые рецепты для дома
47. Отличные омолаживающие маски для сухой кожи лица
48. Омолаживающие маски для очень сухой обезвоженной кожи лица: что нужно знать
49. Опасность горячего и болящего колена: причины и лечение
50. Понимание причин и лечения ощущения жжения в колене