Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Полезные полдники

Сохрани себе в копилку идей?

1 шакшука.

Ингредиенты:
Растительное масло 4 ст. л.
Лук 1 шт.
Сладкий перец 4 шт.
Помидоры 4 шт.
Зеленый жгучий перец 1 шт.
Соус Чили 1 ч. л.
Черный перец, соль, паприка по вкусу.
Фета или брынза 80 г.
Петрушка, укроп пучок.

Приготовление:Лук мелко нарезать, перец нарезать полосками или кубиками, жгучий перец (без семян и перегородок) - тонкими колечками. Помидоры залить кипятком, дать постоять несколько минут, снять кожицу и нарезать кубиками. Поставить сковороду на умеренный огонь, налить и разогреть масло, подрумянить в нем лук. Добавить щепотку сахара, жгучий перец, сладкие перцы и продолжать обжаривать несколько минут.

Забирайте на стену, чтобы не потерять.

Здоровы завтрак: в чем особенность?

Мы все с утра куда-то спешим, и часто завтракаем практически на бегу, либо не завтракаем вовсе. Меж тем, здоровый завтрак - это гарантия наших побед и успехов на протяжении всего дня, а также залог бодрости, завидного самочувствия и позитивного настроения.

Согласно уверениям диетологов, одним из лучших средств снижения и поддержания веса являются именно регулярные завтраки.

Рецепты для завтрака на основе злаков.

* каша пшенная.
Возьмите 1 стакан пшена, 500 мл молока, 1 ст. л. сливочного масла, сахар, соль по вкусу. Варить 30 мин на медленном огне, помешивая. В конце варки добавить сливочное масло, соль, сахар. Подавать с джемом, вареньем, медом.

Последние обновления на сайте:

1. Давай честно. Нет в NL волшебства.
2. Культурный код россии.
3. Всё не так просто, как кажется ….
4. Для меня 11. 11.
5. Детская правда. Работаю в детском саду воспитателем.
6. Как правильно пить желатин для здоровья: советы и рекомендации
7. Каскад на круглом лице: как выбрать идеальную стрижку
8. Стильные стрижки для полных женщин 30: как выбрать идеальный вариант
9. Какие современные места отдыха в Воронеже можно посоветовать молодежи
10. Главные достопримечательности Москвы: что посмотреть в столице
11. Естественное пломбирование зубов!
12. Быстро и безопасно: чем удалить краску для волос с кожи за пару минут
13. Как быстро отмыть руки после окрашивания волос: эффективные методы
14. За последний год я похудела на 9 килограммов.
15. Какие интересные факты о городском транспорте
16. Секреты красивых бровей: как сделать их идеальными дома
17. Как правильно корректировать брови дома: пошаговая инструкция
18. Лечение врожденного вывиха бедра у детей дошкольного возраста: современные методы и рекомендации
19. Какие рабочие продукты помогут сделать идеальные брови
20. Пошаговая инструкция: как оформить брови в домашних условиях
21. Эффективные методы восстановления плечевого сустава после травмы
22. Эффективное лечение остеопороза у пожилых женщин: современные подходы
23. Как же сложно начинать традиционное весеннее преображение с диетами, спортом, позитивным мышлением и верой в светлое будущее.
24. Натуральные методы борьбы с остеопорозом: эффективные народные средства
25. Milana Star: Расписание концертов и встреч с поклонниками
26. Сезонный конфликт. Старшая фея весны по имени Ксения продрала глаза до рассвета.
27. Режиссер Марк Горобец сделал предложение руки и сердца своей юной избраннице Александрине олексюк за несколько дней до ее совершеннолетия.
28. А что будет, если ты начнёшь худеть к лету прямо сейчас?
29. Короткое, но сильное - никогда!
30. Повышение качества жизни после эндопротезирования: как справиться с хромотой
31. Шишечка как будто костная у основания пальца руки: что это такое и как это влияет на здоровье
32. Полина Гагарина билеты: лучшие места для просмотра шоу
33. Колбаса из куриного Филе с овощами.
34. Моя история похудения: как я сбросила 12 кг за 3 месяца.
35. И вновь о пользе картофеля в нашем рационе, а мы знали, мы знали!
36. Болит косточка на большом пальце руки: причины и методы лечения
37. Ревматоидные узелки на руках: что это и как с этим бороться
38. Домашние куриные колбаски.
39. Как удалить краску с волос без посещения салона
40. Как ставить цели, чтобы их достичь, а не бесконечно пытаться?
41. Зимние спасатели: лучшие маски для ухода за кожей лица
42. Повысьте уровень увлажнения и сгладите морщины: лучшие маски для сухой кожи лица
43. Как увлажнить кожу лица с помощью домашних масок
44. Как сделать домашнюю увлажняющую маску для лица: рецепты и советы
45. Омолаживающие маски для домашних условий: как вернуть молодость своей коже
46. Лама в Бурятии дал прогноз на год змеи по годам рождения.
47. Уверенность в себе: ключ к успеху
48. Повышение лабковской уверенности в себе: как это сделать
49. Способы лечения переломов шейки бедра. Виды переломов
50. Жжение в суставах ног: причины и методы лечения