Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Полезные полдники

Сохрани себе в копилку идей?

1 шакшука.

Ингредиенты:
Растительное масло 4 ст. л.
Лук 1 шт.
Сладкий перец 4 шт.
Помидоры 4 шт.
Зеленый жгучий перец 1 шт.
Соус Чили 1 ч. л.
Черный перец, соль, паприка по вкусу.
Фета или брынза 80 г.
Петрушка, укроп пучок.

Приготовление:Лук мелко нарезать, перец нарезать полосками или кубиками, жгучий перец (без семян и перегородок) - тонкими колечками. Помидоры залить кипятком, дать постоять несколько минут, снять кожицу и нарезать кубиками. Поставить сковороду на умеренный огонь, налить и разогреть масло, подрумянить в нем лук. Добавить щепотку сахара, жгучий перец, сладкие перцы и продолжать обжаривать несколько минут.

Забирайте на стену, чтобы не потерять.

Здоровы завтрак: в чем особенность?

Мы все с утра куда-то спешим, и часто завтракаем практически на бегу, либо не завтракаем вовсе. Меж тем, здоровый завтрак - это гарантия наших побед и успехов на протяжении всего дня, а также залог бодрости, завидного самочувствия и позитивного настроения.

Согласно уверениям диетологов, одним из лучших средств снижения и поддержания веса являются именно регулярные завтраки.

Рецепты для завтрака на основе злаков.

* каша пшенная.
Возьмите 1 стакан пшена, 500 мл молока, 1 ст. л. сливочного масла, сахар, соль по вкусу. Варить 30 мин на медленном огне, помешивая. В конце варки добавить сливочное масло, соль, сахар. Подавать с джемом, вареньем, медом.

Последние обновления на сайте:

1. Про тело. Раньше тело как будто не для меня было.
2. Для правильного выполнения упражнения разгибания на трицепсы у тренажера:
3. Магия новолуния. 21 сентября в 22. 54.
4. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
5. Детокс - смузи на каждый день недели!
6. Закрытое повреждение наружного мениска: причины и симптомы
7. Операция при разрыве мениска: что нужно знать
8. Какие мастер-классы проводятся в рамках фестиваля 'Советская сказка
9. Ягодицы VS пропорции.
10. Анон. В браке 8 лет.
11. 22 июня - праздник лоботрясов.
12. Путешествие через годы: история отношений Евгения Миронова и Сергея
13. Парки и площади Архангельска: где отдохнуть в городе
14. "Я маму превзошла!
15. Денежные приметы. 1. если не хотите попортить себе и увести удачу.
16. Как исполнить желание за семь дней.
17. Как убрать краску для волос с кожи: эффективные домашние методы
18. Женщина обязана быть красивой.
19. Как быстро убрать краску с кожи рук и головы: эффективные методы
20. Как быстро отмыть краску для волос с кожи: эффективные методы
21. Как сделать идеальную коррекцию бровей в домашних условиях
22. Какие природные заповедники находятся под охраной в регионе
23. Был я тогда в 6 или 7 классе и загремел в больницу с пищевым отравлением.
24. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
25. Легендарный Slim 3 D!
26. Какие статистические данные характеризуют население Каменска-Уральского
27. Эффективные народные средства от остеопороза: как укрепить кости без лекарств
28. Профилактика и лечение остеопороза в домашних условиях: эффективные методы
29. Рецепты диета дюкан.
30. Белковый салат за 5 минут.
31. Понимание действий желатина для суставов и правильный способ его применения
32. Все, что вы хотели знать о желатине, но боялись спросить
33. Добрый день, хочу так же обратить внимание на республиканскую инфекционную клиническую больницу.
34. Эндопротезирование тазобедренного сустава: отзывы пациентов и врачей
35. Понимание хромоты после эндопротезирования сустава: причины и лечение
36. Марина Девятова афиша: основные принципы
37. Помогите, у меня шишки на указательном пальце! Как справиться с этим
38. Удивительные способности шишки на пальце руки
39. Яичная маска для волос: секреты здоровых и блестящих волос
40. Анна Семенович, 44-летняя экс - участница группы "Блестящие", похвасталась новой фигурой после похудения на 5 кг.
41. Почувствуйте изменения: лучшие рецепты масок для сухой кожи лица
42. Отличный выбор для зрелой кожи: питательная маска
43. Домашние маски для увлажнения сухого лица: простые рецепты и полезные советы
44. Energy Diet - это не магия, не жиросжигатель, не гормональное средство.
45. 70-Летний пенсионер ушел на рыбалку и пропал.
46. От коленей до стоп ощущение тепла: как это работает
47. 24 яичных масок для волос в домашних условиях: как сделать их и что для этого нужно
48. Перелом шейки бедра в пожилом возрасте. Причины и симптомы
49. Приспособления для пожилых людей при переломе шейки бедра. Деротационный сапожок: что это такое?
50. Как достичь уверенности в себе, как Михаил Лабковский