Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Полезные полдники

Сохрани себе в копилку идей?

1 шакшука.

Ингредиенты:
Растительное масло 4 ст. л.
Лук 1 шт.
Сладкий перец 4 шт.
Помидоры 4 шт.
Зеленый жгучий перец 1 шт.
Соус Чили 1 ч. л.
Черный перец, соль, паприка по вкусу.
Фета или брынза 80 г.
Петрушка, укроп пучок.

Приготовление:Лук мелко нарезать, перец нарезать полосками или кубиками, жгучий перец (без семян и перегородок) - тонкими колечками. Помидоры залить кипятком, дать постоять несколько минут, снять кожицу и нарезать кубиками. Поставить сковороду на умеренный огонь, налить и разогреть масло, подрумянить в нем лук. Добавить щепотку сахара, жгучий перец, сладкие перцы и продолжать обжаривать несколько минут.

Забирайте на стену, чтобы не потерять.

Здоровы завтрак: в чем особенность?

Мы все с утра куда-то спешим, и часто завтракаем практически на бегу, либо не завтракаем вовсе. Меж тем, здоровый завтрак - это гарантия наших побед и успехов на протяжении всего дня, а также залог бодрости, завидного самочувствия и позитивного настроения.

Согласно уверениям диетологов, одним из лучших средств снижения и поддержания веса являются именно регулярные завтраки.

Рецепты для завтрака на основе злаков.

* каша пшенная.
Возьмите 1 стакан пшена, 500 мл молока, 1 ст. л. сливочного масла, сахар, соль по вкусу. Варить 30 мин на медленном огне, помешивая. В конце варки добавить сливочное масло, соль, сахар. Подавать с джемом, вареньем, медом.

Последние обновления на сайте:

1. Когда диагнозов всё больше, а сил всё меньше ….
2. Про натрий на КЕТО.
3. Диана гурцкая поделилась посланием мужу спустя три года после его смерти.
4. Певица Бьянка преобразилась, потеряв 41 килограмм за полгода.
5. Древнейший период психиатрии.
6. Наши 276 котов в день съедают 10 кг сухого корма, это не считая корма для котят и разных вет диет.
7. И снова не про секс.
8. Младшая дочка с началом полового созревания начала сильно переживать из-за внешнего вида.
9. Дегенеративные изменения менисков: что это такое и как с ними справляться
10. Актриса Алена яковлева правду о борьбе с болезнью раскрыла.
11. Как выбрать стрижку на полное лицо для тонких волос
12. Анон. В браке 8 лет.
13. Уникальный Стиль: Как Сделать Стрижку с Удлиненной Челкой на Полное Лицо
14. Популярные прически 2025 для полного лица: модные тенденции сезона
15. Круглогодично красиво: 5 лучших стрижек для круглого лица
16. Легенды и мифы Москвы
17. Знаменитые артисты, которые шокировали своих фанатов признанием в своей ориентации
18. Какие театры и концертные залы наиболее известны в столице
19. Как быстро убрать краску для волос с кожи: эффективные методы
20. Эффективные методы: как быстро удалить краску для волос с кожи
21. Секреты красивых бровей: как сделать их правильными
22. История Кирова: от древности до современности
23. Какие инициативы по развитию культуры реализуются в Кемерово
24. Вы когда-нибудь чувствовали, что ваши мечты о стройном теле остаются всего лишь мечтами?
25. Как красить брови дома: 9 техник для естественного вида
26. Какие необычные музеи можно найти в Череповце
27. Как сделать брови дома: пошаговое видео-руководство
28. Как быстро и просто сделать редеющие брови выглядеть за 2 минуты
29. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Архангельске
30. Восстановительный период после вывиха плечевого сустава: что нужно знать
31. Какие основные достопримечательности Новосибирска рекомендуют посетить туристам
32. Дневник больного хранителя волшебных сказок!
33. Эффективные народные средства от остеопороза: как укрепить кости без лекарств
34. Асхаб Тамаев раскрыл секрет своей мощной физической формы:
35. От желатина до здоровых суставов: эффективность и безопасность
36. Повысить эффективность: 5 проверенных способов принимать желатин для суставов
37. Перфекционизм может проявляться в различных аспектах жизни.
38. Кай Метов: как парень из Магнитогорска стал звездой российской музыки
39. Просто и эффективно: правила приема желатина для суставов
40. Добрый день, хочу так же обратить внимание на республиканскую инфекционную клиническую больницу.
41. Настя и Андрей, семейный результат.
42. Отек после эндопротезирования тазобедренного сустава: причины и лечение
43. Послеоперационный период: что ожидать после эндопротезирования т.б
44. Татьяна Буланова: расписание концертов и билеты на шоу в 2023 году
45. Где и когда увидеть группу Анимация на сцене: афиша концертов
46. Не пропустите концерты Бутырки в Ханты-Мансийске: расписание здесь
47. Шишка на большом пальце руки: как ее избежать и как ее лечить
48. Повыси свой уровень ухода за кожей с помощью масок для сухой увядающей кожи 60
49. В домашних условиях: создание эффективной питательной маски
50. Горячие колени и суставы: причины и методы лечения