Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Полезные полдники

Сохрани себе в копилку идей?

1 шакшука.

Ингредиенты:
Растительное масло 4 ст. л.
Лук 1 шт.
Сладкий перец 4 шт.
Помидоры 4 шт.
Зеленый жгучий перец 1 шт.
Соус Чили 1 ч. л.
Черный перец, соль, паприка по вкусу.
Фета или брынза 80 г.
Петрушка, укроп пучок.

Приготовление:Лук мелко нарезать, перец нарезать полосками или кубиками, жгучий перец (без семян и перегородок) - тонкими колечками. Помидоры залить кипятком, дать постоять несколько минут, снять кожицу и нарезать кубиками. Поставить сковороду на умеренный огонь, налить и разогреть масло, подрумянить в нем лук. Добавить щепотку сахара, жгучий перец, сладкие перцы и продолжать обжаривать несколько минут.

Забирайте на стену, чтобы не потерять.

Здоровы завтрак: в чем особенность?

Мы все с утра куда-то спешим, и часто завтракаем практически на бегу, либо не завтракаем вовсе. Меж тем, здоровый завтрак - это гарантия наших побед и успехов на протяжении всего дня, а также залог бодрости, завидного самочувствия и позитивного настроения.

Согласно уверениям диетологов, одним из лучших средств снижения и поддержания веса являются именно регулярные завтраки.

Рецепты для завтрака на основе злаков.

* каша пшенная.
Возьмите 1 стакан пшена, 500 мл молока, 1 ст. л. сливочного масла, сахар, соль по вкусу. Варить 30 мин на медленном огне, помешивая. В конце варки добавить сливочное масло, соль, сахар. Подавать с джемом, вареньем, медом.

Последние обновления на сайте:

1. Мария кожевникова поразила своих поклонников своим стремительным похудением!
2. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
3. Полное руководство по видам повреждений мениска коленного сустава
4. Как правильно пить желатин для здоровья: советы и рекомендации
5. Как выбрать стрижку полной женщине: советы стилистов
6. Модные короткие стрижки для полных: как выбрать идеальный стиль
7. Модные короткие стрижки для полного лица: как выбрать идеальный вариант
8. Стрижки для полного лица: как выбрать идеальный вариант
9. Так выглядит принцесса пауэрлифтинга Кристи сим.
10. Какие основные достопримечательности Красноярска рекомендуют посетить туристам
11. Тайны Евгения Миронова: что скрывается за его молчанием
12. Видеоанатомия коленного сустава: подробное исследование
13. Лучевая анатомия коленного сустава: подробное исследование
14. Упражнения для улучшения зрения.
15. Быстрое и безопасное удаление краски с кожи головы
16. Как убрать пятна от краски для волос с кожи: эффективные методы
17. Как быстро отмыть краску для волос с рук: эффективные методы
18. Секреты красивых бровей: как сделать их идеальными дома
19. Просто и эффектно: чем рисовать брови в домашних условиях
20. Читала лекцию об эволюции лечения ожирения врачам.
21. Может ли увеличиться ацетабулярный угол: что нужно знать
22. Что такое съесть!
23. Карликовые гиганты? Новая сенсация с острова Флорес.
24. Магия бровей: как изменить лицо до неузнаваемости
25. Потеря удовольствия, а не тяга к перееданию приводит к ожирению.
26. Какие необычные музеи можно найти в Череповце
27. Секреты красивых бровей: как привести их в порядок дома
28. Полное руководство по восстановлению после травмы плечевого сустава
29. Концерты Оркестра CAGMO: Энергия и вдохновение на сцене
30. Легендарный Slim 3 D!
31. Секреты сильного плечевого пояса: как достичь идеальной формы
32. Певица из Нижнего Тагила: история Анастасии Высоцкой
33. Улучшение состояния суставов с помощью желатина: реальность или миф
34. Перфекционизм может проявляться в различных аспектах жизни.
35. Почему Draineffect RED Low Carb настолько результативный и на нем легко получить реальный эффект, быстрый и гарантированный.
36. Понимание хромоты после замены тазобедренного сустава
37. Как сделать шишку на указательном пальце: простые инструкции
38. Шишки на пальцах рук: почему они появляются и как их избежать
39. Уплотнения на пальцах рук: что это такое и как с ними бороться
40. Понимание и лечение наростов на суставах пальцев рук
41. Увлажняющая маска для сухой кожи лица: подбор и применение
42. Анна Семенович, 44-летняя экс - участница группы "Блестящие", похвасталась новой фигурой после похудения на 5 кг.
43. Стас Пьеха в Екатеринбурге: отзывы и впечатления от концерта
44. Отличные рецепты масок для ухода за сухой кожей лица
45. Заголовок 1: Маски для увлажнения кожи лица: лучшие способы улучшить гидратацию и здоровье кожи
46. Презентация к уроку технологии на тему: как создать эффективный урок
47. Повысить эффективность лечения жжения в коленях: советы и рекомендации
48. Жжение и неприятные ощущения в стопах и коленях: причины и лечение
49. Как Лабковский помогает стать уверенным в себе человеком
50. Повреждения связок коленного сустава. Виды и терапия повреждений связок коленного сустава