Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Полезные полдники

Сохрани себе в копилку идей?

1 шакшука.

Ингредиенты:
Растительное масло 4 ст. л.
Лук 1 шт.
Сладкий перец 4 шт.
Помидоры 4 шт.
Зеленый жгучий перец 1 шт.
Соус Чили 1 ч. л.
Черный перец, соль, паприка по вкусу.
Фета или брынза 80 г.
Петрушка, укроп пучок.

Приготовление:Лук мелко нарезать, перец нарезать полосками или кубиками, жгучий перец (без семян и перегородок) - тонкими колечками. Помидоры залить кипятком, дать постоять несколько минут, снять кожицу и нарезать кубиками. Поставить сковороду на умеренный огонь, налить и разогреть масло, подрумянить в нем лук. Добавить щепотку сахара, жгучий перец, сладкие перцы и продолжать обжаривать несколько минут.

Забирайте на стену, чтобы не потерять.

Здоровы завтрак: в чем особенность?

Мы все с утра куда-то спешим, и часто завтракаем практически на бегу, либо не завтракаем вовсе. Меж тем, здоровый завтрак - это гарантия наших побед и успехов на протяжении всего дня, а также залог бодрости, завидного самочувствия и позитивного настроения.

Согласно уверениям диетологов, одним из лучших средств снижения и поддержания веса являются именно регулярные завтраки.

Рецепты для завтрака на основе злаков.

* каша пшенная.
Возьмите 1 стакан пшена, 500 мл молока, 1 ст. л. сливочного масла, сахар, соль по вкусу. Варить 30 мин на медленном огне, помешивая. В конце варки добавить сливочное масло, соль, сахар. Подавать с джемом, вареньем, медом.

Последние обновления на сайте:

1. Восстановления хрящевой ткани коленного сустава. Как проходит артроскопическая трансплантация хондроцитов?
2. Как увлажнить кожу лица естественным путем. Как увлажнять сухую кожу лица
3. Как увлажнить очень сухую кожу. Причины сухости кожи
4. Почему кожа лица нуждается в увлажнении?
5. Как увлажнить очень сухую кожу лица. Как помочь сухой коже
6. Двухсторонний коксартроз тазобедренного сустава. Симптомы и признаки
7. Топ-5 самых эффективных диет, проверенных временем
8. Как выбрать программу для эффективного набора мышечной массы
9. Секреты красоты: как мед и яйцо преобразят ваши волосы
10. Как восстановить пищеварение при стрессе и нервной напряженности
11. Как приготовить и правильно применять маску с медом и кефиром для волос
12. Избегайте этих 5 распространенных ошибок при нанесении губной помады
13. Шаг за шагом: как правильно нанести помаду для идеального макияжа
14. Рассказываю секреты правильной подготовки губ перед нанесением помады
15. Пять шагов к полнее и соблазнительнее губам: секреты увеличения тонких губ с помощью макияжа
16. Суставные поверхности коленного сустава: их структура и функции
17. Понимание разновидностей шишек на пальцах ног
18. Полиартроз суставов: все, что вам нужно знать о этом состоянии
19. Стоматологическая клиника: советы по выбору для всей семьи
20. Мировые СМИ вышли с заголовками о пермском коте крошике, которого сейчас лечат от ожирения.
21. Техника выполнения буклей. Как сделать прическу букли | Видео пошагово
22. Пельмени по-Дюкану. Подборка рецептов пельменей и вареников по диете дюкан.
23. Творожно - банановая запеканка.
24. Женская самооценка и уверенность в себе.
25. 20 вещей, которые следует знать в 20 лет.
26. Госпитализировали в мою палату пациента, мужчина средних лет.
27. Влияние пептидных добавок на процесс похудения.
28. Не навижу диеты.
29. Синдром самозванца: родить ребенка и понять, что ничего не понимаешь.
30. Беременная Мария Кожевникова: "Часто Слышу:"хотите дочку?
31. Открыт сбор на французкие баночки в субботу мы отправляем придут в 20 числах мая вкусный и питательных коктейлей 18 порций.
32. Как избавиться от носогубных складок 1. гимнастика пpотив носогубных складок.
33. Холецистит. Лечение народными средствами.
34. Быстрая лапша для ДД без раскатки теста.
35. Тoп 5 pецeптoв диеtичесkиx пирогов.
36. Причины внезапного набора веса.
37. Диетический лаваш с крабовыми палочками. Рулет из лаваша с огурцом, сыром и крабовыми палочками.
38. Рецепты пельмени по-Дюкану. Пельмени по дюкану от Екатерины Даниленко.
39. Приметы, чтобы похудеть. 33 народные приметы, чтобы привлечь деньги в дом.
40. Технология выполнения укладки букли. Как сделать прическу букли | Видео пошагово
41. Крем по Дюкану для торта. Топ 10 самых вкусных кремов для тортов по дюкану.
42. Какой представляют себе свою родственную душу знаки зодиака.
43. 4 знака зодиака, чьи поцелуи невозможно забыть:
44. Я своей дочерью живу!
45. Письмо перед смертью!
46. Пары знаков зодиака, для которых нормально обманывать друг друга.
47. Самые невезучие знаки зодиака.
48. Где нельзя держать иконы дома: обратите внимание.
49. "У Меня был Стресс Развода, Финансовый Кризис": Лянка Грыу похудела на 15 кг и показала до и после.
50. Самойлову подозревали в эскорте, а Исаева этого не скрывала.