Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Полезные полдники

Сохрани себе в копилку идей?

1 шакшука.

Ингредиенты:
Растительное масло 4 ст. л.
Лук 1 шт.
Сладкий перец 4 шт.
Помидоры 4 шт.
Зеленый жгучий перец 1 шт.
Соус Чили 1 ч. л.
Черный перец, соль, паприка по вкусу.
Фета или брынза 80 г.
Петрушка, укроп пучок.

Приготовление:Лук мелко нарезать, перец нарезать полосками или кубиками, жгучий перец (без семян и перегородок) - тонкими колечками. Помидоры залить кипятком, дать постоять несколько минут, снять кожицу и нарезать кубиками. Поставить сковороду на умеренный огонь, налить и разогреть масло, подрумянить в нем лук. Добавить щепотку сахара, жгучий перец, сладкие перцы и продолжать обжаривать несколько минут.

Забирайте на стену, чтобы не потерять.

Здоровы завтрак: в чем особенность?

Мы все с утра куда-то спешим, и часто завтракаем практически на бегу, либо не завтракаем вовсе. Меж тем, здоровый завтрак - это гарантия наших побед и успехов на протяжении всего дня, а также залог бодрости, завидного самочувствия и позитивного настроения.

Согласно уверениям диетологов, одним из лучших средств снижения и поддержания веса являются именно регулярные завтраки.

Рецепты для завтрака на основе злаков.

* каша пшенная.
Возьмите 1 стакан пшена, 500 мл молока, 1 ст. л. сливочного масла, сахар, соль по вкусу. Варить 30 мин на медленном огне, помешивая. В конце варки добавить сливочное масло, соль, сахар. Подавать с джемом, вареньем, медом.

Последние обновления на сайте:

1. Моё утро выходного дня начинается не с будильника, а с запаха ванили и топлёного масла.
2. Почему вес возвращается (и как разорвать этот круг?
3. 37 лет, двое детей и тело девочки: правда о фигуре Кристины асмус.
4. Располневшая Мария куликова назвала причины своего лишнего веса.
5. Как дожить до 90 и сохранить здоровье: секреты миллиардеров.
6. Магические таинства. Снять знак невезения.
7. Готовка дома положительно влияет на психическое здоровье - исследование.
8. Самое провальное решение, которое сделало меня сильнее.
9. Хочешь похудеть легко и вкусно?
10. Привет! Я - Ольга, 44 года, вытегорский район.
11. Безотцовщина - мощное и драматичное явление.
12. Наши 276 котов в день съедают 10 кг сухого корма, это не считая корма для котят и разных вет диет.
13. Белый амур: уничтожает 20 кг травы в сутки.
14. Молитва о детях.
15. Детокс - смузи на каждый день недели!
16. Компресс из желатина на коленный сустав: как правильно применять
17. Идеальные женские стрижки на короткие волосы для полного лица: советы и стили
18. Стрижки для полных женщин: как выбрать прическу, которая подчеркнет вашу уверенность
19. Короткая стрижка для полного лица: как выбрать идеальный стиль
20. В какое время года лучше всего посещать заповедник "Столбы
21. Евгению Миронову приписали гомосексуальность: что известно о скандале
22. Главные достопримечательности Москвы: что посмотреть в столице
23. Функциональная морфология коленного сустава: основы и современные исследования
24. Семь внутренних законов.
25. Какие памятники и монументы установлены в Орехово-Зуево и почему
26. В том случае, если одолели: простуда, температура, грипп.
27. Упражнения для улучшения зрения.
28. Как убрать краску для волос с кожи: эффективные домашние методы
29. Чем и как смыть краску для волос с кожи в домашних условиях
30. Пошаговая инструкция: как правильно выщипать брови дома
31. Как безопасно и эффективно покрасить брови дома
32. Пошаговая инструкция: как нарисовать идеальные брови с первого раза
33. Мосты Санкт-Петербурга: История и современность
34. Важность знания нормы ацетабулярного угла у детей
35. Зачем нужен детокс и как правильно очищать организм?
36. Какие уникальные кулинарные блюда можно попробовать
37. Пошаговая инструкция: как покрасить брови в домашних условиях
38. Пошаговая инструкция: как оформить брови в домашних условиях
39. Зa двe нeдeли дo oтпуcкa "Caжуcь" нa эту диeту.
40. Фанаты группы «Анимация» ждут концертов в Нижнем Новгороде
41. Легендарный Slim 3 D!
42. Остеопороз: полное руководство по симптомам и лечению
43. Остеопороз у пожилых: как предотвратить хрупкость костей
44. Рецепты диета дюкан.
45. Понимание хромоты после замены тазобедренного сустава
46. Растет косточка на правом указательном пальце руки,1 фаланга: причины и лечение
47. Поднятие клюющих ногтей.
48. Кожные маркеры сахарного диабета: что это и как их обнаружить
49. Почувствуйте изменения: лучшие рецепты масок для сухой кожи лица
50. Последовательность ухода за кожей лица. Как ухаживать за кожей лица в зависимости от ее типа