Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Полезные полдники

Сохрани себе в копилку идей?

1 шакшука.

Ингредиенты:
Растительное масло 4 ст. л.
Лук 1 шт.
Сладкий перец 4 шт.
Помидоры 4 шт.
Зеленый жгучий перец 1 шт.
Соус Чили 1 ч. л.
Черный перец, соль, паприка по вкусу.
Фета или брынза 80 г.
Петрушка, укроп пучок.

Приготовление:Лук мелко нарезать, перец нарезать полосками или кубиками, жгучий перец (без семян и перегородок) - тонкими колечками. Помидоры залить кипятком, дать постоять несколько минут, снять кожицу и нарезать кубиками. Поставить сковороду на умеренный огонь, налить и разогреть масло, подрумянить в нем лук. Добавить щепотку сахара, жгучий перец, сладкие перцы и продолжать обжаривать несколько минут.

Забирайте на стену, чтобы не потерять.

Здоровы завтрак: в чем особенность?

Мы все с утра куда-то спешим, и часто завтракаем практически на бегу, либо не завтракаем вовсе. Меж тем, здоровый завтрак - это гарантия наших побед и успехов на протяжении всего дня, а также залог бодрости, завидного самочувствия и позитивного настроения.

Согласно уверениям диетологов, одним из лучших средств снижения и поддержания веса являются именно регулярные завтраки.

Рецепты для завтрака на основе злаков.

* каша пшенная.
Возьмите 1 стакан пшена, 500 мл молока, 1 ст. л. сливочного масла, сахар, соль по вкусу. Варить 30 мин на медленном огне, помешивая. В конце варки добавить сливочное масло, соль, сахар. Подавать с джемом, вареньем, медом.

Последние обновления на сайте:

1. Притча о том, как обстоятельства меняют людей.
2. Как загадать желание в полнолуние.
3. Дни устранения в АВГУСТЕ.
4. Список мотивирующих книг и книг о похудени.
5. Про натрий на КЕТО.
6. Самое провальное решение, которое сделало меня сильнее.
7. Рецепты диетадюкан. Белковый лимонный кекс.
8. Оберег трех ангелов от всех житзненных проблем!
9. Детокс - смузи на каждый день недели!
10. Кoгдa начинать cтрoйнеть пocле беременнocти!
11. Закрытое повреждение наружного мениска: причины и симптомы
12. Операция при разрыве мениска: что нужно знать
13. В ПОМОЩЬ огороднику. Заговор на добрый урожай.
14. Желатин с медом: эффективное средство от болей в суставах
15. Какие мастер-классы проводятся в рамках фестиваля 'Советская сказка
16. Как выбрать идеальную стрижку для полного лица: советы и рекомендации
17. Так выглядит принцесса пауэрлифтинга Кристи сим.
18. Евгений Миронов: правда ли, что он голубой
19. Какие детские площадки и зоны отдыха есть в парках
20. Как складывается карьера и судьба Евгения Миронова: успехи и вызовы
21. Лишь в том случае, если диеты не работаю, то что работает.
22. Анатомическое строение коленного сустава: сложности и важность
23. Понимание структуры и функции коленного сустава: ключ к здоровью
24. Какие необычные экспонаты связаны с космосом
25. Почему хрустят суставы?
26. Как быстро смыть краску для волос с кожи: эффективные методы
27. За две недели до отпуска я решила попробовать эту диету.
28. Горячая как бабушкины пирожки Кристина хендрикс.
29. История о "Волшебных Таблетках" и настоящем здоровье.
30. Первая помощь при алкогольной интоксикации дома в Екатеринбурге
31. Простая коррекция бровей в домашних условиях: шаг за шагом
32. Какие лучшие места для прогулок и отдыха на свежем воздухе
33. Быстрая коррекция бровей: как добиться идеальной формы за 1 минуту
34. Пошаговая инструкция: как оформить брови в домашних условиях
35. Тонкие брови-ниточки: возвращение моды 90-х
36. Комплекс упражнений после операций на плечевом суставе: руководство по восстановлению
37. Восстановительный период после вывиха плечевого сустава: что нужно знать
38. Мы снижаем аппетит.
39. От желатина до здоровых суставов: эффективность и безопасность
40. Утром или вечером: оптимальное время для приема желатина
41. Мужик объелся сыра и масла и начал превращаться в сырного человека.
42. Сезонный конфликт. Старшая фея весны по имени Ксения продрала глаза до рассвета.
43. Понимание осложнений: отек после эндопротезирования сустава
44. Лишний вес - это не только про питание и спорт.
45. Ритуал В Масле"СЫР".
46. Уплотнения на пальцах рук: что это такое и как с ними бороться
47. Новые появления марго Робби в период беременности.
48. Приготовь свои маски для сухой кожи лица в домашних условиях
49. Российский силач Андрей смаев, 26 лет.
50. Отличные рецепты масок для ухода за сухой кожей лица