Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Полезные полдники

Сохрани себе в копилку идей?

1 шакшука.

Ингредиенты:
Растительное масло 4 ст. л.
Лук 1 шт.
Сладкий перец 4 шт.
Помидоры 4 шт.
Зеленый жгучий перец 1 шт.
Соус Чили 1 ч. л.
Черный перец, соль, паприка по вкусу.
Фета или брынза 80 г.
Петрушка, укроп пучок.

Приготовление:Лук мелко нарезать, перец нарезать полосками или кубиками, жгучий перец (без семян и перегородок) - тонкими колечками. Помидоры залить кипятком, дать постоять несколько минут, снять кожицу и нарезать кубиками. Поставить сковороду на умеренный огонь, налить и разогреть масло, подрумянить в нем лук. Добавить щепотку сахара, жгучий перец, сладкие перцы и продолжать обжаривать несколько минут.

Забирайте на стену, чтобы не потерять.

Здоровы завтрак: в чем особенность?

Мы все с утра куда-то спешим, и часто завтракаем практически на бегу, либо не завтракаем вовсе. Меж тем, здоровый завтрак - это гарантия наших побед и успехов на протяжении всего дня, а также залог бодрости, завидного самочувствия и позитивного настроения.

Согласно уверениям диетологов, одним из лучших средств снижения и поддержания веса являются именно регулярные завтраки.

Рецепты для завтрака на основе злаков.

* каша пшенная.
Возьмите 1 стакан пшена, 500 мл молока, 1 ст. л. сливочного масла, сахар, соль по вкусу. Варить 30 мин на медленном огне, помешивая. В конце варки добавить сливочное масло, соль, сахар. Подавать с джемом, вареньем, медом.

Последние обновления на сайте:

1. Немного пьяною рукою.
2. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
3. Мышцы кора восстановите.
4. Степени повреждения мениска по классификации Stoller: полное руководство
5. Дегенеративное повреждение внутреннего мениска: что это такое
6. Каскад на круглом лице: как выбрать идеальную стрижку
7. Вопрос к рожавшим или беременным.
8. Главные достопримечательности Краснодара: что посмотреть в краевой столице
9. Уникальный Стиль: Как Сделать Стрижку с Удлиненной Челкой на Полное Лицо
10. Пиксибоб для полного лица: идеальная стрижка для женщин после 40
11. Сильная молитва от любой беды.
12. Евгений Миронов и Сергей Астахов: два лица русского кино
13. Знаменитые артисты, которые шокировали своих фанатов признанием в своей ориентации
14. Какие проблемы продукция NL помогла решить многим людям нашей планеты.
15. Основы топографии коленного сустава: структура и функции
16. Как убрать краску для волос с лица: эффективные методы
17. Как быстро смыть краску для волос с рук: эффективные методы
18. Как быстро отмыть краску для волос с кожи: эффективные методы
19. Какие изменения произошли в Москве после революции 1917 года
20. Классическим и любимым деликатесом в русской кухне является русский студень, иногда называемый холодцом или студеном по-русски.
21. Простая коррекция бровей в домашних условиях: шаг за шагом
22. Люди привыкают ко всему.
23. Почему, когда мы планируем строить дом - обращаемся к строителям?
24. 5 эффективных процедур для идеальных бровей
25. Как сделать идеальные брови: советы и рекомендации
26. Секреты красивых бровей: советы профессионалов
27. Без татуажа, но с эффектом: что можно сделать с бровями
28. Какие высшие учебные заведения есть в Набережных Челнах
29. Секреты идеальных прямых бровей: как добиться совершенства
30. Немножко о духовном надо бы.
31. Альпинистка Алина Пескова стала первой россиянкой, которая покорила все высочайшие горы мира!
32. Комплекс упражнений после операций на плечевом суставе: руководство по восстановлению
33. Эффективные упражнения для плечевого сустава: укрепите свои плечи
34. ЛФК после остеосинтеза плечевой кости: восстановление под контролем
35. Остеопороз у пожилых: как предотвратить хрупкость костей
36. Эффективные способы лечения остеопороза в домашних условиях
37. Лишний вес - это не только про питание и спорт.
38. Домашние маски для сухой кожи: простые рецепты и полезные советы
39. Потеря волос после COVID-19: причины и способы борьбы
40. 7 фактов о детях.
41. Как увлажнить кожу лица с помощью домашних масок
42. Без морщин до 70 лет: как это возможно
43. Как сделать домашнюю увлажняющую маску для лица: рецепты и советы
44. Жжение в коленном суставе: причины и лечение
45. 24 яичных масок для волос в домашних условиях: как сделать их и что для этого нужно
46. Понимание причин и лечения ощущения жжения в колене
47. Разгадайте тайну боли и жжения в колене: все, что нужно знать
48. Правила и особенности ухода за сухой кожей тела при диабете. Что помогает снизить частоту диабетических язв? Каковы основные правила ухода за диабетической стопой?
49. Восстановление после перелома шейки бедра. Уход при переломе шейки бедра у пожилых
50. Рост волос без хирургии: маска с мёдом и яйцом