Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Полезные полдники

Сохрани себе в копилку идей?

1 шакшука.

Ингредиенты:
Растительное масло 4 ст. л.
Лук 1 шт.
Сладкий перец 4 шт.
Помидоры 4 шт.
Зеленый жгучий перец 1 шт.
Соус Чили 1 ч. л.
Черный перец, соль, паприка по вкусу.
Фета или брынза 80 г.
Петрушка, укроп пучок.

Приготовление:Лук мелко нарезать, перец нарезать полосками или кубиками, жгучий перец (без семян и перегородок) - тонкими колечками. Помидоры залить кипятком, дать постоять несколько минут, снять кожицу и нарезать кубиками. Поставить сковороду на умеренный огонь, налить и разогреть масло, подрумянить в нем лук. Добавить щепотку сахара, жгучий перец, сладкие перцы и продолжать обжаривать несколько минут.

Забирайте на стену, чтобы не потерять.

Здоровы завтрак: в чем особенность?

Мы все с утра куда-то спешим, и часто завтракаем практически на бегу, либо не завтракаем вовсе. Меж тем, здоровый завтрак - это гарантия наших побед и успехов на протяжении всего дня, а также залог бодрости, завидного самочувствия и позитивного настроения.

Согласно уверениям диетологов, одним из лучших средств снижения и поддержания веса являются именно регулярные завтраки.

Рецепты для завтрака на основе злаков.

* каша пшенная.
Возьмите 1 стакан пшена, 500 мл молока, 1 ст. л. сливочного масла, сахар, соль по вкусу. Варить 30 мин на медленном огне, помешивая. В конце варки добавить сливочное масло, соль, сахар. Подавать с джемом, вареньем, медом.

Последние обновления на сайте:

1. Какие риски возникают после эндопротезирования? 3 неприятных осложнения
2. Многие из нас ждут свободных от работы дней для того, чтобы сделать то, что не удается в будние дни.
3. Разгрузка после НГ.
4. Большеухая лиса (Tocyon Megalotis).
5. Что такое шишка на пальце руки и как ее диагностировать
6. Понимание плотных наростов на пальцах кисти: причины и лечение
7. Народные средства от нароста на пальце руки
8. Анна Семенович, 44-летняя экс - участница группы "Блестящие", похвасталась новой фигурой после похудения на 5 кг.
9. Удалили 40 миом и сохранили матку!
10. Сияй своей красотой с помощью маски для волос с яйцом и мёдом
11. Горят колени: причины, симптомы и лечение
12. Повязки для различных частей тела: как выбрать и применить
13. Как сделать брови густыми в домашних условиях.. Как придать бровям графичности и быть в тренде
14. Густые брови у девушки. История возникновения тенденции
15. Ацетабулярные углы 20 и 18 у ребёнка в 7 месяцев. Рентген стоп
16. Рейтинг средств от акне для подростков. Гели и пенки против акне
17. Лекарство для наращивания хрящевой ткани суставов. Эффективные хондропротекторы для суставов: навигатор по ЛС
18. Кости пояса верхней конечности. Кости верхней конечности
19. Cоединения в свободной части верхней конечности. Соединение костей верхней конечности
20. Как восстановить хрящевую ткань суставов. Какие препараты для восстановления хрящевой ткани рекомендуют врачи?
21. 10 различных подходов к лечению остеоартроза колена. Тактика лечения
22. Яичные маски для укрепления волос. Яичная маска для волос: 5 лучших рецептов
23. 38 домашних средств для избавления от сухой кожи лица. Уход за сухой и чувствительной кожей лица
24. Синовит стопы Код мкб. Классификация
25. Готовые повязки: основные требования и стандарты качества
26. Почему избыток мочевой кислоты опасен для здоровья
27. Анатомия и функции соединений костей верхней конечности
28. Как восстановить пищеварение при стрессе и нервной напряженности
29. Стройные суставы: 10 лучших упражнений для здоровья
30. Секретные рецепты: как правильно использовать яичную маску для волос
31. Как правильно применять куриные яйца в домашнем уходе за волосами
32. Как яичные маски для волос помогают вернуть им здоровый блеск: рецепт шампуня из желтков и отзывы
33. Парафин как уникальное средство в косметологии и медицине: что и как он лечит
34. Эффективный способ развода димексида для компресса у детей
35. Эффективное сочетание: как работает компресс с диклофенаком и димексидом
36. Диагностика и лечение дисплазии по МКБ: симптомы, причины, методы
37. Сияй своей красотой с масками для волос с медом
38. Артроз плечевого сустава: что это и как диагностировать
39. Свободное движение плеч: как избавиться от хруста при круговых движениях
40. Увлажнение кожи в 20: основные принципы и секреты
41. Базовый гардероб для женщины после 55 лет. Гардероб 50 летней женщины: правила сочетаний
42. Как похудеть за 13 дней на 7-10 килограммов:
43. В Перми волонтёры из приюта "Матроскин" помогают 17-килограммовому коту крошику, который страдает от ожирения и не может передвигаться.
44. Наталья андреева. Ленивые вареники по дюкану в микроволновке за 3 мин.
45. Аляскинский маламут, ребенок в возрасте 1 год и 3 мес или история о том, как гром не ел.
46. Для голландца. Задание 4.
47. Анимация висцерального ожирения.
48. Творожная лепешка: 200 гр творога (не сметанообразного) перетереть с 1 яйцом, 1/3 ч. л. разрыхлител, специи по вкусу и 1 ст.
49. Interview@Charityfromarmy. Интервью бантан для Anan Magazine от июня, 2017.
50. Знаменитости, которые похудев стали выглядеть просто ужасно.