Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Полезные полдники

Сохрани себе в копилку идей?

1 шакшука.

Ингредиенты:
Растительное масло 4 ст. л.
Лук 1 шт.
Сладкий перец 4 шт.
Помидоры 4 шт.
Зеленый жгучий перец 1 шт.
Соус Чили 1 ч. л.
Черный перец, соль, паприка по вкусу.
Фета или брынза 80 г.
Петрушка, укроп пучок.

Приготовление:Лук мелко нарезать, перец нарезать полосками или кубиками, жгучий перец (без семян и перегородок) - тонкими колечками. Помидоры залить кипятком, дать постоять несколько минут, снять кожицу и нарезать кубиками. Поставить сковороду на умеренный огонь, налить и разогреть масло, подрумянить в нем лук. Добавить щепотку сахара, жгучий перец, сладкие перцы и продолжать обжаривать несколько минут.

Забирайте на стену, чтобы не потерять.

Здоровы завтрак: в чем особенность?

Мы все с утра куда-то спешим, и часто завтракаем практически на бегу, либо не завтракаем вовсе. Меж тем, здоровый завтрак - это гарантия наших побед и успехов на протяжении всего дня, а также залог бодрости, завидного самочувствия и позитивного настроения.

Согласно уверениям диетологов, одним из лучших средств снижения и поддержания веса являются именно регулярные завтраки.

Рецепты для завтрака на основе злаков.

* каша пшенная.
Возьмите 1 стакан пшена, 500 мл молока, 1 ст. л. сливочного масла, сахар, соль по вкусу. Варить 30 мин на медленном огне, помешивая. В конце варки добавить сливочное масло, соль, сахар. Подавать с джемом, вареньем, медом.

Последние обновления на сайте:

1. Что и как нужно делать и говорить, чтобы заговоры и обряды сработали!
2. В этом видео я покажу три универсальных рецепта из творога, которые вы сможете адаптировать под любые цели и начинки.
3. Эту чудотворную молитву необходимо читать каждое утро!
4. Полное лицо? 3 простых шага к идеальной стрижке
5. Идеальные женские стрижки на короткие волосы для полного лица: советы и стили
6. Топ-прически для круглых лиц: как выбрать идеальный стиль
7. Так выглядит принцесса пауэрлифтинга Кристи сим.
8. Какие современные культурные проекты реализуются в Уфе
9. Всем привет) история про мое питание будет долгая, и она очень сильно повлияла на становление меня ну поехали.
10. Кто же тайный сын Евгения Миронова
11. Лишь в том случае, если диеты не работаю, то что работает.
12. Анатомия коленного сустава: основные особенности строения
13. Какие легенды и мифы связаны с Оренбургом
14. Эффективные способы убрать краску для волос с кожи: проверенные методы
15. Какие современные тенденции в архитектуре представлены в Челябинске
16. Как эффективно отмыть краску для волос с рук: лучшие советы и средства
17. Как быстро и безопасно смыть краску с линии роста волос: 14 способов
18. Где можно увидеть красивые виды Москвы ночью
19. Какие улицы и площади Москвы имеют историческое значение
20. Как быстро придать форму бровям без выщипывания: простые советы
21. Как сделать одинаковые брови самой себе: пошаговая инструкция
22. Какие рабочие продукты помогут сделать идеальные брови
23. Альпинистка Алина Пескова стала первой россиянкой, которая покорила все высочайшие горы мира!
24. Эффективные упражнения для плечевого сустава: укрепите свои плечи
25. Здоровье собаки: 22 тревожных симптома.
26. "У Дочки был Некроз, а Врачи Советовали Меньше ее Кормить": жительница Новосибирска обвинила роддом в заражении у младенца.
27. Восстановление костной и хрящевой тканей: современные методы и технологии
28. Улучшение состояния суставов с помощью желатина: реальность или миф
29. Народные средства лечения суставов: эффективность и безопасность
30. Смакота и здоровье для костей: рецепты с желатином
31. Так, ну что, я насобирала главные мифы и заблуждения в процессе похудения.
32. Лариса Долина афиша: какие песни будут звучать на концерте
33. Народные средства от нароста на пальце руки
34. Нарост на фаланге указательного пальца: причины и лечение
35. Как отголоски бурной молодости и беспощадное время крадут у Анджелины Джоли ее красоту.
36. Отличный выбор для зрелой кожи: питательная маска
37. Как сделать домашнюю увлажняющую маску для лица: рецепты и советы
38. От коленей до стоп ощущение тепла: как это работает
39. Жжение и боль в коленном суставе: причины и лечение
40. Этапы ухода за кожей лица. Строение кожи лица
41. Покорите свой страх и становитесь уверенным в себе с Михаилом Лабковским
42. Уверенность в себе: ключ к успеху
43. Повреждение связок голеностопного сустава. Принципы лечения повреждения связок голеностопного сустава
44. Что такое хондропротекторы и как они работают. Лучшие хондропротекторы для суставов взрослым
45. Что нужно сделать в 25 лет. Не верь, не бойся, не проси
46. Лечение при переломе шейки бедра. С высоты своего роста
47. Жжение в суставах ног: причины и методы лечения
48. Шепоточки от понедельника до воскресенья ….
49. Приспособления для пожилых людей при переломе шейки бедра. Деротационный сапожок: что это такое?
50. Норма углов тазобедренных суставов у ребенка таблица. УЗИ тазобедренных суставов у детей: нормы