Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Полезные полдники

Сохрани себе в копилку идей?

1 шакшука.

Ингредиенты:
Растительное масло 4 ст. л.
Лук 1 шт.
Сладкий перец 4 шт.
Помидоры 4 шт.
Зеленый жгучий перец 1 шт.
Соус Чили 1 ч. л.
Черный перец, соль, паприка по вкусу.
Фета или брынза 80 г.
Петрушка, укроп пучок.

Приготовление:Лук мелко нарезать, перец нарезать полосками или кубиками, жгучий перец (без семян и перегородок) - тонкими колечками. Помидоры залить кипятком, дать постоять несколько минут, снять кожицу и нарезать кубиками. Поставить сковороду на умеренный огонь, налить и разогреть масло, подрумянить в нем лук. Добавить щепотку сахара, жгучий перец, сладкие перцы и продолжать обжаривать несколько минут.

Забирайте на стену, чтобы не потерять.

Здоровы завтрак: в чем особенность?

Мы все с утра куда-то спешим, и часто завтракаем практически на бегу, либо не завтракаем вовсе. Меж тем, здоровый завтрак - это гарантия наших побед и успехов на протяжении всего дня, а также залог бодрости, завидного самочувствия и позитивного настроения.

Согласно уверениям диетологов, одним из лучших средств снижения и поддержания веса являются именно регулярные завтраки.

Рецепты для завтрака на основе злаков.

* каша пшенная.
Возьмите 1 стакан пшена, 500 мл молока, 1 ст. л. сливочного масла, сахар, соль по вкусу. Варить 30 мин на медленном огне, помешивая. В конце варки добавить сливочное масло, соль, сахар. Подавать с джемом, вареньем, медом.

Последние обновления на сайте:

1. Давай честно. Нет в NL волшебства.
2. Почему не уходит вес?
3. Эволюция или деградация.
4. Безотцовщина - мощное и драматичное явление.
5. Рецепты диетадюкан. Тарталетки без допов по дюкану.
6. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
7. Танец на улице - это не только способ поднять себе настроение, но и проявление свободы, любви к себе и жизни.
8. Алису позвали на день рождения, со своей подругой она всю неделю обсуждает предстоящее событие.
9. Какие современные технологии используются в Сургуте
10. В ПОМОЩЬ огороднику. Заговор на добрый урожай.
11. Как выбрать идеальную стрижку для полного лица: советы и рекомендации
12. Супы для похудения.
13. Защита сердца и сосудов.
14. Евгению Миронову приписали гомосексуальность: что известно о скандале
15. Какие театры и концертные залы наиболее известны в столице
16. Как быстро и безопасно отмыть краску для волос с рук
17. Как быстро оттереть краску для волос с кожи: эффективные методы
18. Как удалить краску для волос с кожи: эффективные методы
19. Классическим и любимым деликатесом в русской кухне является русский студень, иногда называемый холодцом или студеном по-русски.
20. Когда Zoloto выступит во Владимире? Расписание концертов
21. Можно ли кататься на аттракционах в парках Кемерово
22. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие города
23. Как безопасно и эффективно покрасить брови дома
24. Секреты идеальных бровей: как я создаю свои
25. Люди привыкают ко всему.
26. Как сделать брови дома: пошаговое видео-руководство
27. Легко и быстро: как сделать идеальные брови дома
28. Тонкие брови-ниточки: возвращение моды 90-х
29. Салонные процедуры для ресниц и бровей: все, что нужно знать
30. Как сделать брови надолго: пошаговая инструкция
31. Какие основные памятники истории и культуры можно посетить в Уфе
32. Где и когда можно посмотреть концерт Линды в Москве? Полное расписание
33. Полное руководство по реабилитации плечевого сустава после вывиха
34. Легендарный Slim 3 D!
35. После артроскопии плечевого сустава: как ускорить восстановление
36. Какие основные достопримечательности Новосибирска рекомендуют посетить туристам
37. Понимание действий желатина для суставов и правильный способ его применения
38. Станьте экспертом в приготовлении желатина для суставов: проверенные рецепты и советы
39. Получение коллагена из желатина: правильный способ употребления
40. Добрый день, хочу так же обратить внимание на республиканскую инфекционную клиническую больницу.
41. Лишний вес - это не только про питание и спорт.
42. Послеоперационная реабилитация после замены коленного сустава: основные принципы и рекомендации
43. Уплотнения на пальцах рук: что это такое и как с ними бороться
44. Народные средства от нароста на пальце руки
45. Домашние маски для сухой кожи: простые рецепты и полезные советы
46. Energy Diet - это еда.
47. Начали с похудения живота закончили отношениями с родителями.
48. Домашние маски для лица: наш топ-15
49. Путь к успеху: Как стать уверенным Михаил Лабковский
50. В разделе собраны ссылки на статьи по уходу за лицом. Как ухаживать мужчине за кожей