Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Полезные полдники

Сохрани себе в копилку идей?

1 шакшука.

Ингредиенты:
Растительное масло 4 ст. л.
Лук 1 шт.
Сладкий перец 4 шт.
Помидоры 4 шт.
Зеленый жгучий перец 1 шт.
Соус Чили 1 ч. л.
Черный перец, соль, паприка по вкусу.
Фета или брынза 80 г.
Петрушка, укроп пучок.

Приготовление:Лук мелко нарезать, перец нарезать полосками или кубиками, жгучий перец (без семян и перегородок) - тонкими колечками. Помидоры залить кипятком, дать постоять несколько минут, снять кожицу и нарезать кубиками. Поставить сковороду на умеренный огонь, налить и разогреть масло, подрумянить в нем лук. Добавить щепотку сахара, жгучий перец, сладкие перцы и продолжать обжаривать несколько минут.

Забирайте на стену, чтобы не потерять.

Здоровы завтрак: в чем особенность?

Мы все с утра куда-то спешим, и часто завтракаем практически на бегу, либо не завтракаем вовсе. Меж тем, здоровый завтрак - это гарантия наших побед и успехов на протяжении всего дня, а также залог бодрости, завидного самочувствия и позитивного настроения.

Согласно уверениям диетологов, одним из лучших средств снижения и поддержания веса являются именно регулярные завтраки.

Рецепты для завтрака на основе злаков.

* каша пшенная.
Возьмите 1 стакан пшена, 500 мл молока, 1 ст. л. сливочного масла, сахар, соль по вкусу. Варить 30 мин на медленном огне, помешивая. В конце варки добавить сливочное масло, соль, сахар. Подавать с джемом, вареньем, медом.

Последние обновления на сайте:

1. Как правильно тренироваться на беговой дорожке: инструкция для новичков.
2. Для правильного выполнения упражнения разгибания на трицепсы у тренажера:
3. Прощайте, отеки и лишние килограммы!
4. Курица в лаваше.
5. Какие современные культурные проекты реализуются в городе
6. Сильные слова от константина хабенского о настоящей безысходности.
7. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
8. Анон. В браке 8 лет.
9. 22 июня - праздник лоботрясов.
10. Первый раз так постриглась: Как стрижка изменила мою жизнь
11. Стрижки для полного лица: как выбрать идеальный вариант
12. Евгений Миронов: как женщины влияли на его судьбу
13. Упражнения для улучшения зрения.
14. Чудо - напиток от рака.
15. Мы исполняем желания.
16. Как убрать пятна от краски для волос с кожи: эффективные методы
17. Как эффективно отмыть краску для волос: лучшие методы
18. Эффективные способы убрать краску для волос с кожи: проверенные методы
19. Как убрать краску для волос с лица: эффективные методы
20. Как Набережная Северной Двины менялась с течения времени
21. Достопримечательности Архангельска: что посмотреть в городе
22. Лечение врожденного вывиха бедра у детей дошкольного возраста: современные методы и рекомендации
23. Какие природные заповедники находятся под охраной в регионе
24. Пошаговая инструкция: как сделать красивые брови в домашних условиях
25. Как изменить форму бровей в домашних условиях: пошаговое руководство
26. Реабилитация плечевого сустава после операции: шаг за шагом
27. Фанаты группы «Анимация» ждут концертов в Нижнем Новгороде
28. Сергей Трофимов: Как воронежец покорил сцены России
29. Народные рецепты и лечение остеопороза травами: эффективные методы
30. Как вылечить остеопороз без лекарств: народные рецепты
31. Эффективные народные средства для лечения остеопороза
32. Режиссер Марк Горобец сделал предложение руки и сердца своей юной избраннице Александрине олексюк за несколько дней до ее совершеннолетия.
33. Популярный набор от компании NL для похудения:
34. Гигрома у основания пальца руки: причины, симптомы и лечение
35. Так, ну что, я насобирала главные мифы и заблуждения в процессе похудения.
36. Марина Девятова афиша: основные принципы
37. Где и когда увидеть группу Анимация на сцене: афиша концертов
38. Болит косточка на большом пальце руки: причины и методы лечения
39. Нарост на фаланге указательного пальца: причины и лечение
40. Увлажняющая маска для сухой кожи лица: как выбрать лучшую
41. Откройте для себя мир домашних масок для лица: самые эффективные рецепты и советы
42. Без морщин до 70 лет: как это возможно
43. Особенности кожи и правильный уход за ней. Очищение кожи
44. Жжение в ногах ниже колена: причины, симптомы и лечение
45. Правда или миф: опасность вакцинации от коронавируса
46. Как ухаживать за пациентом с переломом шейки бедра. Уход за пациентом с переломом шейки бедра
47. Уход при переломе шейки бедра у пожилых. Симптомы перелома шейки бедра
48. Как перестать стесняться и стать уверенным в себе. Как перестать стесняться и стать уверенным: техники для всех
49. Как сделать брови густыми в домашних условиях.. Как придать бровям графичности и быть в тренде
50. Как превратить редкие брови в красивые и густые. Правила коррекции