Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Полезные полдники

Сохрани себе в копилку идей?

1 шакшука.

Ингредиенты:
Растительное масло 4 ст. л.
Лук 1 шт.
Сладкий перец 4 шт.
Помидоры 4 шт.
Зеленый жгучий перец 1 шт.
Соус Чили 1 ч. л.
Черный перец, соль, паприка по вкусу.
Фета или брынза 80 г.
Петрушка, укроп пучок.

Приготовление:Лук мелко нарезать, перец нарезать полосками или кубиками, жгучий перец (без семян и перегородок) - тонкими колечками. Помидоры залить кипятком, дать постоять несколько минут, снять кожицу и нарезать кубиками. Поставить сковороду на умеренный огонь, налить и разогреть масло, подрумянить в нем лук. Добавить щепотку сахара, жгучий перец, сладкие перцы и продолжать обжаривать несколько минут.

Забирайте на стену, чтобы не потерять.

Здоровы завтрак: в чем особенность?

Мы все с утра куда-то спешим, и часто завтракаем практически на бегу, либо не завтракаем вовсе. Меж тем, здоровый завтрак - это гарантия наших побед и успехов на протяжении всего дня, а также залог бодрости, завидного самочувствия и позитивного настроения.

Согласно уверениям диетологов, одним из лучших средств снижения и поддержания веса являются именно регулярные завтраки.

Рецепты для завтрака на основе злаков.

* каша пшенная.
Возьмите 1 стакан пшена, 500 мл молока, 1 ст. л. сливочного масла, сахар, соль по вкусу. Варить 30 мин на медленном огне, помешивая. В конце варки добавить сливочное масло, соль, сахар. Подавать с джемом, вареньем, медом.

Последние обновления на сайте:

1. Заговор на СНЯТИЕ проклятия!
2. Одна из ведущих христианских молитв.
3. Потрясающая уникальная молитва!
4. Степени повреждения мениска по классификации Stoller: полное руководство
5. В том случае, если у вас деньги в доме не держатся, как,, сквозь пальцы утекают ".
6. Стрижки для полных женщин: как выбрать прическу, которая подчеркнет вашу уверенность
7. Короткая стрижка для полного лица: как выбрать идеальный стиль
8. Топ-прически для круглых лиц: как выбрать идеальный стиль
9. Всем привет) история про мое питание будет долгая, и она очень сильно повлияла на становление меня ну поехали.
10. Томаты в "Окопе" - не нарадуюсь ленивому способу выращивания.
11. "Я маму превзошла!
12. Какие необычные экспонаты связаны с космосом
13. Знакомы ли вам такие ситуации: человек сидит на жёсткой диете, но потом срывается и набирает ещё больше?
14. Структура и движение: анатомия и биомеханика коленного сустава
15. Какие экскурсии по Москве самые популярные среди туристов
16. Как быстро отмыть краску для волос с рук: эффективные методы
17. Как эффективно отмыть краску для волос: лучшие методы
18. Как убрать краску для волос с лица: эффективные методы
19. Когда Zoloto выступит во Владимире? Расписание концертов
20. Какие театры Москвы наиболее популярны среди жителей и гостей
21. Пошаговое руководство: как нарисовать идеальные брови
22. Ещё год прошёл.
23. Секреты идеальных бровей: как я создаю свои
24. Какие рабочие продукты помогут сделать идеальные брови
25. Какие музеи находятся рядом с Красной площадью
26. Секреты красивых бровей: советы профессионалов
27. Пошаговая инструкция: как оформить брови в домашних условиях
28. Милые мои! Прекрасные девушки!
29. Headlines:
30. Эффективные методы лечения вывиха плечевого сустава: что нужно знать
31. Разминка для плечевого сустава: 5 упражнений для здоровья и гибкости
32. Профилактика и питание при остеопорозе: как сохранить здоровье костей
33. Понимание хромоты после замены тазобедренного сустава
34. Остеоартроз пальцев рук: причины, симптомы и лечение
35. Понимание анатомии суставов кистей и пальцев
36. Как улучшить свои технические навыки с помощью 10 главных упражнений для тех
37. 11 масок для ухода за кожей лица в домашних условиях
38. Как самостоятельно подобрать уходовую косметику для лица. Помните: вы индивидуальны!
39. 10 правил ухода за проблемной кожей лица. Как ухаживать за проблемной кожей?
40. Как сохранить молодость кожи лица. Ежедневный уход за кожей
41. Уверенность и неуверенность в себе: как они влияют на нашу жизнь
42. Упражнение для уверенности в себе от Михаила Лабковского: как стать увереннее в себе
43. Федеральное государственное автономное образовательное.
44. Разгадайте тайну боли и жжения в колене: все, что нужно знать
45. Что нужно сделать в 25 лет. Не верь, не бойся, не проси
46. Уход при переломе шейки бедра у пожилых. Симптомы перелома шейки бедра
47. Перелом шейки бедра в пожилом возрасте. Причины и симптомы
48. Как сделать брови толще. Что нужно вашим бровям
49. Как сделать брови гуще в домашних условиях. Эффективные маски для роста бровей
50. Как ухаживать за густыми бровями. Темные и густые брови – одно из главных украшений лица