Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Полезные полдники

Сохрани себе в копилку идей?

1 шакшука.

Ингредиенты:
Растительное масло 4 ст. л.
Лук 1 шт.
Сладкий перец 4 шт.
Помидоры 4 шт.
Зеленый жгучий перец 1 шт.
Соус Чили 1 ч. л.
Черный перец, соль, паприка по вкусу.
Фета или брынза 80 г.
Петрушка, укроп пучок.

Приготовление:Лук мелко нарезать, перец нарезать полосками или кубиками, жгучий перец (без семян и перегородок) - тонкими колечками. Помидоры залить кипятком, дать постоять несколько минут, снять кожицу и нарезать кубиками. Поставить сковороду на умеренный огонь, налить и разогреть масло, подрумянить в нем лук. Добавить щепотку сахара, жгучий перец, сладкие перцы и продолжать обжаривать несколько минут.

Забирайте на стену, чтобы не потерять.

Здоровы завтрак: в чем особенность?

Мы все с утра куда-то спешим, и часто завтракаем практически на бегу, либо не завтракаем вовсе. Меж тем, здоровый завтрак - это гарантия наших побед и успехов на протяжении всего дня, а также залог бодрости, завидного самочувствия и позитивного настроения.

Согласно уверениям диетологов, одним из лучших средств снижения и поддержания веса являются именно регулярные завтраки.

Рецепты для завтрака на основе злаков.

* каша пшенная.
Возьмите 1 стакан пшена, 500 мл молока, 1 ст. л. сливочного масла, сахар, соль по вкусу. Варить 30 мин на медленном огне, помешивая. В конце варки добавить сливочное масло, соль, сахар. Подавать с джемом, вареньем, медом.

Последние обновления на сайте:

1. 27 августа день рождения писателя Александра преображенского.
2. Заговор на соль. Купите соль в четверг.
3. Вы мой ролик про хурму видели?
4. Скончался самый полный человек в мире - 595-килограммовый мексиканец Хуан Педро франко.
5. Набор в январь AI Wellness Club открыт.
6. Кардионагрузки нужны для:
7. Заговор, когда нужны срочно деньги!
8. Ответы на ВОПРОСЫ с помощью стакана воды!
9. Что и как нужно делать и говорить, чтобы заговоры и обряды сработали!
10. Стройность после 40: миф или реальность?
11. Метод от военного фельдшера: проверенные техники экстренной помощи
12. Компресс из желатина на коленный сустав: как правильно применять
13. Сильнейшая молитва - оберег для себя и своей семьи.
14. Евгений Миронов: как женщины влияли на его судьбу
15. Знаменитые артисты, которые шокировали своих фанатов признанием в своей ориентации
16. Это программа комфортного похудения за 20 дней.
17. Эффективные методы: как быстро удалить краску для волос с кожи
18. Какие места наиболее посещаемы туристами
19. Кто из религиозных деятелей оставил след в истории Москвы
20. Советы по созданию идеальных бровей: как и чем рисовать
21. Как придать бровям идеальную форму: советы и рекомендации
22. О софоре японской.
23. Какие необычные музеи можно найти в Череповце
24. Салонные процедуры для ресниц и бровей: все, что нужно знать
25. ЛФК при переломе плечевой кости: как ускорить восстановление
26. Альпинистка Алина Пескова стала первой россиянкой, которая покорила все высочайшие горы мира!
27. Ученые выяснили, что у людей и собак есть общие гены, связанные с ожирением.
28. Реабилитация после эндопротезирования плечевого сустава: шаг за шагом к полному восстановлению
29. Творожные оладушки. На 100 грамм - 134.
30. Эффективные народные методы лечения остеопороза: проверенные рецепты
31. От желатина до здоровых суставов: эффективность и безопасность
32. Отличная идея: как пить желатин и сколько дней для лучших результатов
33. Лишний вес - это не только про питание и спорт.
34. Почему детям важно пить магний.
35. После эндопротезирования: как справиться с хромотой и слабостью
36. Послеоперационная реабилитация после замены коленного сустава: основные принципы и рекомендации
37. Разгрузка после НГ.
38. Ритуал В Масле"СЫР".
39. Уплотнение у основания пальца: как избежать травмы и улучшить производительность
40. Раздавливание как эффективный метод удаления гигромы
41. Лимонный торт т. лиддел рецепты@Dukamania.
42. Быстрые и эффективные маски для сухой кожи лица: рецепты и советы
43. Почему не худеется на идеальной диете?
44. 7 фактов о детях.
45. 3 главные причины пропилов:
46. Создай свою собственную маску для сухой кожи лица в домашних условиях
47. Energy Diet - это не магия, не жиросжигатель, не гормональное средство.
48. Жжение в ногах ниже колена: причины, симптомы и лечение
49. Методы Михаила Лабковского для повышения самооценки
50. Уверенность и неуверенность в себе: как они влияют на нашу жизнь