Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Полезные полдники

Сохрани себе в копилку идей?

1 шакшука.

Ингредиенты:
Растительное масло 4 ст. л.
Лук 1 шт.
Сладкий перец 4 шт.
Помидоры 4 шт.
Зеленый жгучий перец 1 шт.
Соус Чили 1 ч. л.
Черный перец, соль, паприка по вкусу.
Фета или брынза 80 г.
Петрушка, укроп пучок.

Приготовление:Лук мелко нарезать, перец нарезать полосками или кубиками, жгучий перец (без семян и перегородок) - тонкими колечками. Помидоры залить кипятком, дать постоять несколько минут, снять кожицу и нарезать кубиками. Поставить сковороду на умеренный огонь, налить и разогреть масло, подрумянить в нем лук. Добавить щепотку сахара, жгучий перец, сладкие перцы и продолжать обжаривать несколько минут.

Забирайте на стену, чтобы не потерять.

Здоровы завтрак: в чем особенность?

Мы все с утра куда-то спешим, и часто завтракаем практически на бегу, либо не завтракаем вовсе. Меж тем, здоровый завтрак - это гарантия наших побед и успехов на протяжении всего дня, а также залог бодрости, завидного самочувствия и позитивного настроения.

Согласно уверениям диетологов, одним из лучших средств снижения и поддержания веса являются именно регулярные завтраки.

Рецепты для завтрака на основе злаков.

* каша пшенная.
Возьмите 1 стакан пшена, 500 мл молока, 1 ст. л. сливочного масла, сахар, соль по вкусу. Варить 30 мин на медленном огне, помешивая. В конце варки добавить сливочное масло, соль, сахар. Подавать с джемом, вареньем, медом.

Последние обновления на сайте:

1. Почему одни едят, что хотят и остаются стройными, а другие ограничивают себя в питании, но не худеют.
2. Полное руководство по разрыву мениска: причины, симптомы и лечение
3. Короткие стрижки для полных женщин: как выбрать идеальный стиль
4. 22 июня - праздник лоботрясов.
5. Стильная стрижка для полного лица на среднюю длину: как выбрать идеальный вариант
6. Почему Евгений Миронов до сих пор не женился: главные версии
7. Денежные приметы. 1. если не хотите попортить себе и увести удачу.
8. Видеоанатомия коленного сустава: подробное исследование
9. Ариана омипи похудела за 11 месяцев со 136 кг до 57 кг!
10. Что значит красная нитка завязать и как ее правильно?
11. Как убрать пятна от краски для волос с кожи: эффективные методы
12. Первая помощь при алкогольной интоксикации дома в Екатеринбурге
13. В соцсетях быструю популярность набирает Илья сибирский экспресс - друг Андрея смаева.
14. Секреты идеальных бровей: как придать форму
15. Пошаговое руководство по укладке бровей в домашних условиях
16. Как безопасно и эффективно покрасить брови дома
17. Пошаговая инструкция: как нарисовать идеальные брови с первого раза
18. Как правильно корректировать брови дома: пошаговая инструкция
19. В 6 месяцев ацетабулярный угол 18,5 гр: что это значит для здоровья ребенка
20. Карликовые гиганты? Новая сенсация с острова Флорес.
21. Магия бровей: как изменить лицо до неузнаваемости
22. Какие необычные музеи можно найти в Череповце
23. Основные правила коррекции бровей: как добиться идеальной формы
24. Молитва на материальное благополучие Св.
25. Белковый салат за 5 минут.
26. Станьте экспертом в приготовлении желатина для суставов: проверенные рецепты и советы
27. Повышение эффективности народного лечения желатином суставов
28. Понимание дозировки желатина для суставов: все, что нужно знать
29. Невероятное разнообразие желатина: 9 фактов, которые вы не знаете
30. Просто и эффективно: правила приема желатина для суставов
31. Какие риски возникают после эндопротезирования? 3 неприятных осложнения
32. После протезирования тазобедренного сустава: возможные осложнения и их лечение
33. Отличный выбор для зрелой кожи: питательная маска
34. Повыси свой уровень ухода за кожей с помощью масок для сухой увядающей кожи 60
35. Домашние маски для сухой кожи лица: простые рецепты и полезные советы
36. Домашние увлажняющие маски для лица: простой способ улучшить кожу
37. Подобрать идеальную домашнюю маску для лица: советы и рецепты
38. Откройте для себя мир домашних масок для лица: самые эффективные рецепты и советы
39. 3 главные причины пропилов:
40. Жжение в суставах: Как отличить симптомы воспаления от других проблем
41. Гребанный Меркурий! Начались неприятности с того, что я решила сделать все правильно, как хорошая мать.
42. Как самостоятельно подобрать уходовую косметику для лица. Помните: вы индивидуальны!
43. Упражнение для уверенности в себе от Михаила Лабковского: как стать увереннее в себе
44. Уход за жирной кожей лица. Правильный уход за жирной кожей
45. Повреждение связок голеностопного сустава. Принципы лечения повреждения связок голеностопного сустава
46. Разрыв связок плечевого сустава. Что такое разрыв плечевого сустава и его виды
47. Сильно горят колени без боли: причины и лечение
48. Пять вещей, которые вы должны избегать, если у вас выпадают волосы
49. Диеты, голодание, фитнес - это всё не про меня.
50. Как быть уверенной в себе девушкой. 5 признаков женщины с низкой самооценкой