Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Полезные полдники

Сохрани себе в копилку идей?

1 шакшука.

Ингредиенты:
Растительное масло 4 ст. л.
Лук 1 шт.
Сладкий перец 4 шт.
Помидоры 4 шт.
Зеленый жгучий перец 1 шт.
Соус Чили 1 ч. л.
Черный перец, соль, паприка по вкусу.
Фета или брынза 80 г.
Петрушка, укроп пучок.

Приготовление:Лук мелко нарезать, перец нарезать полосками или кубиками, жгучий перец (без семян и перегородок) - тонкими колечками. Помидоры залить кипятком, дать постоять несколько минут, снять кожицу и нарезать кубиками. Поставить сковороду на умеренный огонь, налить и разогреть масло, подрумянить в нем лук. Добавить щепотку сахара, жгучий перец, сладкие перцы и продолжать обжаривать несколько минут.

Забирайте на стену, чтобы не потерять.

Здоровы завтрак: в чем особенность?

Мы все с утра куда-то спешим, и часто завтракаем практически на бегу, либо не завтракаем вовсе. Меж тем, здоровый завтрак - это гарантия наших побед и успехов на протяжении всего дня, а также залог бодрости, завидного самочувствия и позитивного настроения.

Согласно уверениям диетологов, одним из лучших средств снижения и поддержания веса являются именно регулярные завтраки.

Рецепты для завтрака на основе злаков.

* каша пшенная.
Возьмите 1 стакан пшена, 500 мл молока, 1 ст. л. сливочного масла, сахар, соль по вкусу. Варить 30 мин на медленном огне, помешивая. В конце варки добавить сливочное масло, соль, сахар. Подавать с джемом, вареньем, медом.

Последние обновления на сайте:

1. В семинарии любовь вскружила мне голову, я сел на жесткую диету и чуть не отправил себя на тот свет.
2. На скриншоте запечатлено видоизменённое название статьи из раздела "Секреты Похудения" на яндекс.
3. Молитва о детях.
4. Гоар аветисян посадила 5-летнего сына на диету и нарвалась на хейт.
5. Закрытое повреждение наружного мениска: причины и симптомы
6. Какие национальные парки и заповедники находятся в Калининградской области
7. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
8. Как выбрать идеальную короткую стрижку для полного лица: советы и рекомендации
9. Модные стрижки для полного лица: как выбрать идеальный вариант
10. Мода 2025: Лучшие стрижки для круглого лица
11. Интимные детали жизни Евгения Миронова: что известно о его семье и отношениях
12. Сейчас я покажу фото из своего паспорта и "Глубокой" молодости не только для того, чтобы вы поржали.
13. Как складывается карьера и судьба Евгения Миронова: успехи и вызовы
14. Как развивалась промышленность в Архангельске исторически
15. Структура и движение: анатомия и биомеханика коленного сустава
16. Почему хрустят суставы?
17. Как безопасно убрать краску для волос с лица: лучшие методы
18. Как быстро смыть краску для волос с кожи головы: эффективные методы
19. Какие необычные места для отдыха есть в Москве
20. Какие подземные сооружения, такие как метро, интересны для туристов
21. Как легко смыть краску для волос с кожи головы: советы и рекомендации
22. Какие уникальные библиотеки и культурные центры есть в Уфе
23. Какие места отдыха в Набережных Челнах подходят для семей с детьми
24. Ещё год прошёл.
25. Лечение врожденного вывиха бедра у детей дошкольного возраста: современные методы и рекомендации
26. Какие лучшие места для прогулок и отдыха на свежем воздухе
27. Важность знания нормы ацетабулярного угла у детей
28. Почему, когда мы планируем строить дом - обращаемся к строителям?
29. Как правильно корректировать брови с помощью косметики: советы и хитрости
30. Брови 2025: Основные модные тенденции
31. Немножко о духовном надо бы.
32. Как изменить форму бровей в домашних условиях: пошаговое руководство
33. Какие парки и сады Санкт-Петербурга наиболее популярны среди туристов и местных жителей
34. Станьте экспертом в приготовлении желатина для суставов: проверенные рецепты и советы
35. Повышение эффективности народного лечения желатином суставов
36. Понимание и лечение боли после замены тазобедренного сустава
37. Татьяна Буланова: расписание концертов и билеты на шоу в 2023 году
38. Понимание и лечение наростов на суставах пальцев рук
39. Нарост на фаланге указательного пальца: причины и лечение
40. Потеря волос после COVID-19: причины и способы борьбы
41. Готов наборчик для ещё одной красоточки, решившейся на изменения в своём теле.
42. Заголовок 1: Маски для увлажнения кожи лица: лучшие способы улучшить гидратацию и здоровье кожи
43. Маски для питания кожи лица: как выбрать и применять правильно
44. Омолаживающая маска для лица для сухой кожи: лучшие рецепты
45. Михаил Лабковский: разгадка тайны неуверенности
46. Уверенность и неуверенность в себе: как они влияют на нашу жизнь
47. Что нужно сделать в 25 лет. Не верь, не бойся, не проси
48. Гиалуроновая кислота: новый способ лечения артроза
49. Жжение в суставах ног: причины и методы лечения
50. Способы использования сходящихся и расходящихся повязок для лечения травм