Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Полезные полдники

Сохрани себе в копилку идей?

1 шакшука.

Ингредиенты:
Растительное масло 4 ст. л.
Лук 1 шт.
Сладкий перец 4 шт.
Помидоры 4 шт.
Зеленый жгучий перец 1 шт.
Соус Чили 1 ч. л.
Черный перец, соль, паприка по вкусу.
Фета или брынза 80 г.
Петрушка, укроп пучок.

Приготовление:Лук мелко нарезать, перец нарезать полосками или кубиками, жгучий перец (без семян и перегородок) - тонкими колечками. Помидоры залить кипятком, дать постоять несколько минут, снять кожицу и нарезать кубиками. Поставить сковороду на умеренный огонь, налить и разогреть масло, подрумянить в нем лук. Добавить щепотку сахара, жгучий перец, сладкие перцы и продолжать обжаривать несколько минут.

Забирайте на стену, чтобы не потерять.

Здоровы завтрак: в чем особенность?

Мы все с утра куда-то спешим, и часто завтракаем практически на бегу, либо не завтракаем вовсе. Меж тем, здоровый завтрак - это гарантия наших побед и успехов на протяжении всего дня, а также залог бодрости, завидного самочувствия и позитивного настроения.

Согласно уверениям диетологов, одним из лучших средств снижения и поддержания веса являются именно регулярные завтраки.

Рецепты для завтрака на основе злаков.

* каша пшенная.
Возьмите 1 стакан пшена, 500 мл молока, 1 ст. л. сливочного масла, сахар, соль по вкусу. Варить 30 мин на медленном огне, помешивая. В конце варки добавить сливочное масло, соль, сахар. Подавать с джемом, вареньем, медом.

Последние обновления на сайте:

1. Евгений Миронов: как женщины влияли на его судьбу
2. Тайны Евгения Миронова: что скрывается за его молчанием
3. Российские актеры с нетрадиционной ориентацией: известные лица за кулисами
4. Семь внутренних законов.
5. Рецепты диетадюкан. Закрытая творожная.
6. Какие подземные сооружения, такие как метро, интересны для туристов
7. Как быстро смыть краску для волос с кожи: эффективные методы
8. Как быстро убрать краску для волос с лица: эффективные методы
9. Как быстро оттереть краску для волос со лба: эффективные способы
10. Как быстро оттереть краску для волос с кожи: 8 эффективных методов
11. Как сделать брови красивыми в домашних условиях: пошаговая инструкция
12. История Москвы: от основания до наших дней
13. В 6 месяцев ацетабулярный угол 18,5 гр: что это значит для здоровья ребенка
14. Какие парки и скверы в Тамбове идеальны для прогулок
15. Укладка бровей: 3 основных вида и советы по их созданию
16. Пошаговая инструкция: как сделать красивые брови в домашних условиях
17. Топ-5 модных процедур для бровей в 2019 году
18. Как сделать брови надолго: пошаговая инструкция
19. Этапы реабилитации после артроскопии плечевого сустава: полное руководство
20. Какие традиции и обычаи сохраняются в городе
21. Гимнастика для лечения плечевого сустава: эффективные упражнения и техники
22. Комплекс упражнений для пациентов после операций на позвоночнике: эффективные методы реабилитации
23. Какие статистические данные характеризуют население Каменска-Уральского
24. Остеопороз: как вылечить народными средствами
25. Как желатин может улучшить ваше здоровье и внешний вид
26. Хронический стресс эффективность правильного питания снижает.
27. Шишка на суставе пальца руки: причины и лечение
28. Косточка на указательном пальце руки: что это такое и как с ней бороться
29. Появление шишек на суставах рук: причины и лечение
30. Удивительные способности шишки на пальце руки
31. Почувствуйте изменения: лучшие рецепты масок для сухой кожи лица
32. В домашних условиях: создание эффективной питательной маски
33. Домашние маски для лица: наш топ-15
34. Лама в Бурятии дал прогноз на год змеи по годам рождения.
35. От коленей до стоп ощущение тепла: как это работает
36. Методы Михаила Лабковского для повышения самооценки
37. Защити свою кожу от воздействия окружающей среды: советы экспертов
38. Лечение при жжении в колене: лучшие методы и рекомендации
39. Перелом лучезапястного сустава руки со смещением. Перелом шейки и головки лучевой кости
40. Реабилитация после перелома шейки бедра. Основные методики реабилитации после операции
41. Восстановление после перелома шейки бедра. Уход при переломе шейки бедра у пожилых
42. Сильно горят колени без боли: причины и лечение
43. Как стать более решительной и уверенной в себе девушкой. Что делать
44. Лечение артроза мелких суставов кистей рук. Гимнастика для кистей рук при артрозе фаланг пальцев и других суставов
45. Как правильно ухаживать за проблемной кожей подросткам?
46. Соединение костей плечевого пояса и верхней конечности. Соединение костей пояса верхней конечности. Классификация,
47. Соединения костей плечевого пояса. Кости тазового пояса и их соединение.
48. 15 крутых стрижек на средние волосы для круглого лица. 33 лучшие стрижки и прически для круглого лица с короткими волосами
49. Повязки на нижнюю конечность: как выбрать и применить правильно
50. Как менялось понимание семьи в разные исторические периоды