Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Полезные полдники

Сохрани себе в копилку идей?

1 шакшука.

Ингредиенты:
Растительное масло 4 ст. л.
Лук 1 шт.
Сладкий перец 4 шт.
Помидоры 4 шт.
Зеленый жгучий перец 1 шт.
Соус Чили 1 ч. л.
Черный перец, соль, паприка по вкусу.
Фета или брынза 80 г.
Петрушка, укроп пучок.

Приготовление:Лук мелко нарезать, перец нарезать полосками или кубиками, жгучий перец (без семян и перегородок) - тонкими колечками. Помидоры залить кипятком, дать постоять несколько минут, снять кожицу и нарезать кубиками. Поставить сковороду на умеренный огонь, налить и разогреть масло, подрумянить в нем лук. Добавить щепотку сахара, жгучий перец, сладкие перцы и продолжать обжаривать несколько минут.

Забирайте на стену, чтобы не потерять.

Здоровы завтрак: в чем особенность?

Мы все с утра куда-то спешим, и часто завтракаем практически на бегу, либо не завтракаем вовсе. Меж тем, здоровый завтрак - это гарантия наших побед и успехов на протяжении всего дня, а также залог бодрости, завидного самочувствия и позитивного настроения.

Согласно уверениям диетологов, одним из лучших средств снижения и поддержания веса являются именно регулярные завтраки.

Рецепты для завтрака на основе злаков.

* каша пшенная.
Возьмите 1 стакан пшена, 500 мл молока, 1 ст. л. сливочного масла, сахар, соль по вкусу. Варить 30 мин на медленном огне, помешивая. В конце варки добавить сливочное масло, соль, сахар. Подавать с джемом, вареньем, медом.

Последние обновления на сайте:

1. Светлана Рябова: как актриса, отказавшаяся от славы, нашла счастье в простых вещах.
2. Мощные плечи: освой жим в тренажере сидя!
3. Молитва о детях.
4. Как сбросить 5 кг без диет и изнуряющих тренировок.
5. Курица в лаваше.
6. Детская правда. Работаю в детском саду воспитателем.
7. Кoгдa начинать cтрoйнеть пocле беременнocти!
8. Как правильно пить желатин для здоровья: советы и рекомендации
9. Какие современные культурные проекты реализуются в городе
10. Топ-10 стрижек для полных женщин: без укладки, но с эффектом
11. Как выбрать стрижку на полное лицо для тонких волос
12. Интимные детали жизни Евгения Миронова: что известно о его семье и отношениях
13. Евгению Миронову приписали гомосексуальность: что известно о скандале
14. Какие парки в Москве подходят для детского отдыха
15. Денежные приметы. 1. если не хотите попортить себе и увести удачу.
16. Замороженные лимоны - средство против рака.
17. Анатомия коленного сустава: основные особенности строения
18. Структура и движение: анатомия и биомеханика коленного сустава
19. Эффективные способы убрать краску для волос с кожи: проверенные методы
20. Можно ли на диете есть макароны?
21. Быстро и безопасно: чем удалить краску для волос с кожи за пару минут
22. Как быстро убрать краску с кожи рук и головы: эффективные методы
23. Эффективные методы: как быстро удалить краску для волос с кожи
24. Когда Zoloto выступит во Владимире? Расписание концертов
25. Какие улицы и площади Москвы имеют историческое значение
26. Какие места отдыха в Набережных Челнах подходят для семей с детьми
27. Советы по созданию идеальных бровей: как и чем рисовать
28. Читала лекцию об эволюции лечения ожирения врачам.
29. Выйду в поле голая, съест пускай медведь.
30. Быстрая коррекция бровей: как добиться идеальной формы за 1 минуту
31. Легко и быстро: как сделать потрясающие брови дома
32. Что можно сделать с бровями, чтобы постоянно не красить: полезные советы
33. Милые мои! Прекрасные девушки!
34. В какие музеи стоит сходить, чтобы узнать о культуре Сургута
35. Эффективные народные средства от остеопороза: как укрепить кости без лекарств
36. Профилактические мероприятия на ФАП давно перестали быть редкостью.
37. Как вылечить остеопороз без лекарств: народные рецепты
38. От желатина до здоровых суставов: эффективность и безопасность
39. Повышение эффективности народного лечения желатином суставов
40. Когда переборщил с сыром и маслом и сам превратился в сыр.
41. Как быстро восстановиться после операции на коленном суставе
42. Моя история похудения: как я сбросила 12 кг за 3 месяца.
43. Домашние куриные колбаски.
44. В домашних условиях: создание эффективной питательной маски
45. Заголовок 1: Маски для увлажнения и питания сухой кожи: все, что нужно знать
46. Заголовок 1: Маски для увлажнения кожи лица: лучшие способы улучшить гидратацию и здоровье кожи
47. Самолюбие: ключ к счастливой жизни
48. Что такое хондропротекторы и как они работают. Лучшие хондропротекторы для суставов взрослым
49. Разнообразие суставов пояса верхних конечностей и их функции
50. Перелом шейки бедренной кости. Частота переломов и механизм травмы