Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Полезные полдники

Сохрани себе в копилку идей?

1 шакшука.

Ингредиенты:
Растительное масло 4 ст. л.
Лук 1 шт.
Сладкий перец 4 шт.
Помидоры 4 шт.
Зеленый жгучий перец 1 шт.
Соус Чили 1 ч. л.
Черный перец, соль, паприка по вкусу.
Фета или брынза 80 г.
Петрушка, укроп пучок.

Приготовление:Лук мелко нарезать, перец нарезать полосками или кубиками, жгучий перец (без семян и перегородок) - тонкими колечками. Помидоры залить кипятком, дать постоять несколько минут, снять кожицу и нарезать кубиками. Поставить сковороду на умеренный огонь, налить и разогреть масло, подрумянить в нем лук. Добавить щепотку сахара, жгучий перец, сладкие перцы и продолжать обжаривать несколько минут.

Забирайте на стену, чтобы не потерять.

Здоровы завтрак: в чем особенность?

Мы все с утра куда-то спешим, и часто завтракаем практически на бегу, либо не завтракаем вовсе. Меж тем, здоровый завтрак - это гарантия наших побед и успехов на протяжении всего дня, а также залог бодрости, завидного самочувствия и позитивного настроения.

Согласно уверениям диетологов, одним из лучших средств снижения и поддержания веса являются именно регулярные завтраки.

Рецепты для завтрака на основе злаков.

* каша пшенная.
Возьмите 1 стакан пшена, 500 мл молока, 1 ст. л. сливочного масла, сахар, соль по вкусу. Варить 30 мин на медленном огне, помешивая. В конце варки добавить сливочное масло, соль, сахар. Подавать с джемом, вареньем, медом.

Последние обновления на сайте:

1. Биохакинг: чек - лист для ума и тела.
2. Для правильных подтягиваний:
3. Анон. Бывшая девушка была жуткой неряхой, как вспомню - аж вздрагиваю.
4. На третьем месяце мы стали хорошо заметны, поэтому на работе пришлось сообщить.
5. Алису позвали на день рождения, со своей подругой она всю неделю обсуждает предстоящее событие.
6. Повреждение переднего или заднего рога медиального мениска: симптомы и методы лечения
7. Операция при разрыве мениска: что нужно знать
8. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Ростова-на-Дону
9. Сильнейшая молитва - оберег для себя и своей семьи.
10. Очень сильный оберег от любых врагов.
11. Полное лицо? 3 простых шага к идеальной стрижке
12. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
13. Кто же тайный сын Евгения Миронова
14. Мочекаменная болезнь у домашних котов и кошек.
15. Российские актеры с нетрадиционной ориентацией: известные лица за кулисами
16. Как быстро отмыть руки после окрашивания волос: эффективные методы
17. Как быстро отмыть краску для волос с рук: эффективные методы
18. Как быстро смыть краску для волос с кожи: простые и эффективные методы
19. Как быстро отмыть краску для волос с кожи: эффективные методы
20. Где можно на пешие прогулки или походы в окрестностях города
21. Какие инициативы по развитию культуры реализуются в Кемерово
22. Какие природные заповедники находятся под охраной в регионе
23. Как оформить брови: 7 важных шагов
24. Как красить брови дома: 9 техник для естественного вида
25. Какие музеи находятся рядом с Красной площадью
26. Операция в субботу, до нее.
27. Комплекс упражнений для пациентов после операций на позвоночнике: эффективные методы реабилитации
28. Headlines:
29. Эффективные упражнения для плечевого сустава: укрепите свои плечи
30. Какие статистические данные характеризуют население Каменска-Уральского
31. Известный американский натуропат и фитотерапевт Линда ланкастер.
32. Футболист Марк бартра заключил соглашение с девушкой - моделью о ежедневном с * ксе.
33. Эффективные способы лечения остеопороза в домашних условиях
34. Остеопороз: как лечить народными средствами с пользой для организма
35. "Нет Ничего Вкуснее, чем Быть Худой".
36. Почему Draineffect RED Low Carb настолько результативный и на нем легко получить реальный эффект, быстрый и гарантированный.
37. Какие риски возникают после эндопротезирования? 3 неприятных осложнения
38. А что будет, если ты начнёшь худеть к лету прямо сейчас?
39. Разгрузка после НГ.
40. Шишечка как будто костная у основания пальца руки: что это такое и как это влияет на здоровье
41. На пальце появилась шишка: как избежать и лечить
42. Стас Пьеха в Екатеринбурге: отзывы и впечатления от концерта
43. Домашние средства для увлажнения кожи лица и тела
44. Омолаживающая маска для лица для сухой кожи: лучшие рецепты
45. Белковый закусочный торт.
46. Последовательность ухода за кожей лица. Как ухаживать за кожей лица в зависимости от ее типа
47. Периодический жар в ноге: причины и методы лечения
48. Повязки для различных частей тела: как выбрать и применить
49. Перелом шейки бедра у пожилых людей. Виды переломов шейки бедра у пожилых
50. Уход при переломе шейки бедра у пожилых. Симптомы перелома шейки бедра