Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Полезные полдники

Сохрани себе в копилку идей?

1 шакшука.

Ингредиенты:
Растительное масло 4 ст. л.
Лук 1 шт.
Сладкий перец 4 шт.
Помидоры 4 шт.
Зеленый жгучий перец 1 шт.
Соус Чили 1 ч. л.
Черный перец, соль, паприка по вкусу.
Фета или брынза 80 г.
Петрушка, укроп пучок.

Приготовление:Лук мелко нарезать, перец нарезать полосками или кубиками, жгучий перец (без семян и перегородок) - тонкими колечками. Помидоры залить кипятком, дать постоять несколько минут, снять кожицу и нарезать кубиками. Поставить сковороду на умеренный огонь, налить и разогреть масло, подрумянить в нем лук. Добавить щепотку сахара, жгучий перец, сладкие перцы и продолжать обжаривать несколько минут.

Забирайте на стену, чтобы не потерять.

Здоровы завтрак: в чем особенность?

Мы все с утра куда-то спешим, и часто завтракаем практически на бегу, либо не завтракаем вовсе. Меж тем, здоровый завтрак - это гарантия наших побед и успехов на протяжении всего дня, а также залог бодрости, завидного самочувствия и позитивного настроения.

Согласно уверениям диетологов, одним из лучших средств снижения и поддержания веса являются именно регулярные завтраки.

Рецепты для завтрака на основе злаков.

* каша пшенная.
Возьмите 1 стакан пшена, 500 мл молока, 1 ст. л. сливочного масла, сахар, соль по вкусу. Варить 30 мин на медленном огне, помешивая. В конце варки добавить сливочное масло, соль, сахар. Подавать с джемом, вареньем, медом.

Последние обновления на сайте:

1. Фото, как с обложки Vogue.
2. Домашние конфеты "Три Мушкетера" - это легкая, воздушная шоколадная нуга, покрытая молочным шоколадом.
3. Быстрый самостоятельный способ снятия порчи.
4. Почему вес возвращается (и как разорвать этот круг?
5. Как правильно питаться на средиземноморской диете.
6. Аня спокойно пила чай, пока муж и сын ходили покупать хомяка.
7. Почему не уходит вес?
8. Ради того, чтобы сыграть Бендера, я был готов на всё.
9. Скоро наступит рождественский пост и я хочу ответить на ваши основные вопросы, касающиеся поста.
10. Для правильных подтягиваний:
11. Творожно - банановый десерт.
12. Ритуал, чтобы удачу вернуть!
13. Летний вечер коротаю.
14. Повреждение мениска по Stoller: что это такое и как с этим справляться
15. Метод от военного фельдшера: проверенные техники экстренной помощи
16. Актриса Алена яковлева правду о борьбе с болезнью раскрыла.
17. Очень сильный оберег от любых врагов.
18. Полное лицо? 3 простых шага к идеальной стрижке
19. Кто же тайный сын Евгения Миронова
20. Какие архитектурные стили представлены в зданиях Москвы
21. Ее обижали мужья, Леонов запретил сыну женится на ней, а Добронравов отказал в любви.
22. Какие экскурсии по Москве самые популярные среди туристов
23. Как быстро убрать краску с кожи рук и головы: эффективные методы
24. Убрать краску для волос с лица: простые и безопасные способы
25. Интересные факты об Усть-Илимске, которые вы не знали
26. Ещё год прошёл.
27. Мосты Санкт-Петербурга: История и современность
28. Почему, когда мы планируем строить дом - обращаемся к строителям?
29. Зачем нужен детокс и как правильно очищать организм?
30. Укладка бровей: 3 основных вида и советы по их созданию
31. О софоре японской.
32. Как сделать брови надолго: пошаговая инструкция
33. Полное руководство по реабилитации после травм плеча
34. Какие парки и сады Санкт-Петербурга наиболее популярны среди туристов и местных жителей
35. Суставы и сухожилия плеча: как сохранить здоровье и избежать травм
36. Остеопороз: полное руководство по симптомам и лечению
37. Дневник больного хранителя волшебных сказок!
38. Желатин для суставов: эффективное натуральное средство
39. Невероятное разнообразие желатина: 9 фактов, которые вы не знаете
40. Хочу вам кое в чем признаться.
41. Многие из нас ждут свободных от работы дней для того, чтобы сделать то, что не удается в будние дни.
42. Понимание и лечение боли после замены тазобедренного сустава
43. Отек после эндопротезирования тазобедренного сустава: причины и лечение
44. Растет косточка на указательном пальце руки: что это такое и как справиться с этим
45. Колбаса из куриного Филе с овощами.
46. Болят косточки на пальцах рук: причины и лечение
47. Быстрые и эффективные маски для сухой кожи лица: рецепты и советы
48. Почувствуйте изменения: лучшие рецепты масок для сухой кожи лица
49. Подобрать идеальную увлажняющую маску для своей кожи: 29 лучших рецептов
50. Ну что, настало время, когда едем на работу в темноте и обратно тоже.