Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Полезные полдники

Сохрани себе в копилку идей?

1 шакшука.

Ингредиенты:
Растительное масло 4 ст. л.
Лук 1 шт.
Сладкий перец 4 шт.
Помидоры 4 шт.
Зеленый жгучий перец 1 шт.
Соус Чили 1 ч. л.
Черный перец, соль, паприка по вкусу.
Фета или брынза 80 г.
Петрушка, укроп пучок.

Приготовление:Лук мелко нарезать, перец нарезать полосками или кубиками, жгучий перец (без семян и перегородок) - тонкими колечками. Помидоры залить кипятком, дать постоять несколько минут, снять кожицу и нарезать кубиками. Поставить сковороду на умеренный огонь, налить и разогреть масло, подрумянить в нем лук. Добавить щепотку сахара, жгучий перец, сладкие перцы и продолжать обжаривать несколько минут.

Забирайте на стену, чтобы не потерять.

Здоровы завтрак: в чем особенность?

Мы все с утра куда-то спешим, и часто завтракаем практически на бегу, либо не завтракаем вовсе. Меж тем, здоровый завтрак - это гарантия наших побед и успехов на протяжении всего дня, а также залог бодрости, завидного самочувствия и позитивного настроения.

Согласно уверениям диетологов, одним из лучших средств снижения и поддержания веса являются именно регулярные завтраки.

Рецепты для завтрака на основе злаков.

* каша пшенная.
Возьмите 1 стакан пшена, 500 мл молока, 1 ст. л. сливочного масла, сахар, соль по вкусу. Варить 30 мин на медленном огне, помешивая. В конце варки добавить сливочное масло, соль, сахар. Подавать с джемом, вареньем, медом.

Последние обновления на сайте:

1. Минус 8 кг - и это лучшее, что я сделала для себя за последнее время.
2. Мне надо было работать и мне очень не хотелось что б меня жалели клиенты и что б шли и даже не думали жалеть меня.
3. До нового года осталось.
4. Как говорит моя дочь: "Мама, Никак не Могу Понять, как это Есть Жиры, и Скидывать Свои Жиры" и хохочет сидит!
5. Мария кожевникова поразила своих поклонников своим стремительным похудением!
6. Оберег трех ангелов от всех житзненных проблем!
7. Узи после удаления желчного пузыря.
8. Пусть каждый день маленькие победы приносит.
9. Kогдa нaчинaть cтрoйнеть пocле беpеменноcти!
10. Актриса Алена яковлева правду о борьбе с болезнью раскрыла.
11. Полное лицо? 4 прически, которые сделают вас модной
12. Топ стрижек для круглолицых женщин: как выбрать идеальный стиль, который вытянет лицо
13. Топ-10 стрижек для полных женщин: без укладки, но с эффектом
14. Модные короткие стрижки для полных: как выбрать идеальный стиль
15. Не обновляйте себе прическу пока не узнаете о самых главных ошибках в выборе стиля
16. Томаты в "Окопе" - не нарадуюсь ленивому способу выращивания.
17. Сильная молитва от любой беды.
18. Какие интересные факты связаны с железнодорожным вокзалом Читы
19. Какие парки в Москве подходят для детского отдыха
20. Ее обижали мужья, Леонов запретил сыну женится на ней, а Добронравов отказал в любви.
21. Мария пуччарелли - самая гибкая девушка в мире.
22. Как привлечь деньги в свою жизнь.
23. Как быстро и безопасно отмыть краску для волос с рук
24. Как быстро смыть краску для волос с кожи: эффективные методы
25. Убрать краску для волос с лица: простые и безопасные способы
26. Эффективные способы убрать краску для волос с кожи: проверенные методы
27. Как легко смыть краску для волос с кожи головы: советы и рекомендации
28. История о "Волшебных Таблетках" и настоящем здоровье.
29. Как правильно выщипать брови: пошаговая инструкция для начинающих
30. Как сделать идеальные брови: советы и рекомендации
31. Легко и быстро: как сделать потрясающие брови дома
32. Как быстро и просто сделать редеющие брови выглядеть за 2 минуты
33. Где и когда можно посмотреть концерт Линды в Москве? Полное расписание
34. Восстановление после травмы плеча: эффективные упражнения для быстрого выздоровления
35. Эффективные народные методы лечения остеопороза: проверенные рецепты
36. Принимать решения и воплощать их в жизнь - крайне полезный навык и для людей, и для магов.
37. Откройте для себя силу желатина для здоровых суставов
38. Понимание хромоты после замены тазобедренного сустава
39. Повышение качества жизни после эндопротезирования: как справиться с хромотой
40. Шишечка как будто костная у основания пальца руки: что это такое и как это влияет на здоровье
41. Где и когда увидеть группу Анимация на сцене: афиша концертов
42. Ревматоидные узелки на руках: что это и как с этим бороться
43. Домашние маски для сухой кожи лица: простые рецепты и полезные советы
44. Домашние увлажняющие маски для лица: простой способ улучшить кожу
45. Домашние маски для лица: наш топ-15
46. Омолаживающие маски для домашних условий: как вернуть молодость своей коже
47. Горящие ноги: причины и лечение
48. В разделе собраны ссылки на статьи по уходу за лицом. Как ухаживать мужчине за кожей
49. Покорите свой страх и становитесь уверенным в себе с Михаилом Лабковским
50. Уверенность и неуверенность в себе: как они влияют на нашу жизнь