Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Полезные полдники

Сохрани себе в копилку идей?

1 шакшука.

Ингредиенты:
Растительное масло 4 ст. л.
Лук 1 шт.
Сладкий перец 4 шт.
Помидоры 4 шт.
Зеленый жгучий перец 1 шт.
Соус Чили 1 ч. л.
Черный перец, соль, паприка по вкусу.
Фета или брынза 80 г.
Петрушка, укроп пучок.

Приготовление:Лук мелко нарезать, перец нарезать полосками или кубиками, жгучий перец (без семян и перегородок) - тонкими колечками. Помидоры залить кипятком, дать постоять несколько минут, снять кожицу и нарезать кубиками. Поставить сковороду на умеренный огонь, налить и разогреть масло, подрумянить в нем лук. Добавить щепотку сахара, жгучий перец, сладкие перцы и продолжать обжаривать несколько минут.

Забирайте на стену, чтобы не потерять.

Здоровы завтрак: в чем особенность?

Мы все с утра куда-то спешим, и часто завтракаем практически на бегу, либо не завтракаем вовсе. Меж тем, здоровый завтрак - это гарантия наших побед и успехов на протяжении всего дня, а также залог бодрости, завидного самочувствия и позитивного настроения.

Согласно уверениям диетологов, одним из лучших средств снижения и поддержания веса являются именно регулярные завтраки.

Рецепты для завтрака на основе злаков.

* каша пшенная.
Возьмите 1 стакан пшена, 500 мл молока, 1 ст. л. сливочного масла, сахар, соль по вкусу. Варить 30 мин на медленном огне, помешивая. В конце варки добавить сливочное масло, соль, сахар. Подавать с джемом, вареньем, медом.

Последние обновления на сайте:

1. Мудрость предков: о чем нельзя рассказывать посторонним людям.
2. Немного пьяною рукою.
3. Безотцовщина - мощное и драматичное явление.
4. Рецепты диетадюкан. Тарталетки без допов по дюкану.
5. Для правильного выполнения упражнения разгибания на трицепсы у тренажера:
6. Рецепты диетадюкан. Тушеная капуста C.
7. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
8. Творожное суфле с фруктами.
9. Заговор на СНЯТИЕ проклятия!
10. Очищение от любого негатива - очень быстро!
11. На третьем месяце мы стали хорошо заметны, поэтому на работе пришлось сообщить.
12. 10 хороших ритуалов, которые следует соблюдать.
13. Эффективные методы лечения повреждения внутреннего мениска коленного сустава
14. Похудение на соках.
15. Вопрос к рожавшим или беременным.
16. Какие традиционные башкирские блюда стоит попробовать в Уфе
17. Какие площади Санкт-Петербурга являются самыми известными
18. Мы исполняем желания.
19. Как привлечь деньги в свою жизнь.
20. Почему хрустят суставы?
21. Как быстро смыть краску для волос с кожи головы: эффективные методы
22. Как быстро оттереть краску для волос со лба: эффективные способы
23. Как быстро смыть краску для волос с рук: эффективные методы
24. Как убрать краску для волос с рук: эффективные методы
25. Заговорить себя от сплетен!
26. Как правильно корректировать брови дома: пошаговая инструкция
27. Был я тогда в 6 или 7 классе и загремел в больницу с пищевым отравлением.
28. Как оформить брови: 7 важных шагов
29. Как правильно сделать красивую форму бровей самому: пошаговая инструкция
30. Секреты идеальных прямых бровей: как добиться совершенства
31. Как изменить форму бровей в домашних условиях: пошаговое руководство
32. Операция в субботу, до нее.
33. Полное руководство по восстановлению после травмы плечевого сустава
34. Так выглядит идеальная форма у женщин.
35. Оркестр CAGMO: как омская музыкальная группа завоевывает сердца слушателей
36. Headlines:
37. Эффективные методы лечения вывиха плечевого сустава: что нужно знать
38. Профилактика и лечение остеопороза в домашних условиях: эффективные методы
39. Станьте экспертом в приготовлении желатина для суставов: проверенные рецепты и советы
40. Понимание и лечение боли после замены тазобедренного сустава
41. Повышение мобильности после эндопротезирования тазобедренного сустава: основные советы
42. Способы ускорения восстановления после ревизии нагрузки на ногу
43. Итоги года 2024.
44. Этапы ухода за кожей лица. Строение кожи лица
45. Этапы ухода за лицом. Основные этапы ухода за кожей
46. Защити свою кожу от воздействия окружающей среды: советы экспертов
47. Лечение и уход после перелома шейки бедра в возрасте 80+. Признаки перелома шейки бедра у пожилых людей
48. Реабилитация после перелома бедра. Фаза II (6-8 недель)
49. Горит кожа на коленях: история Татьяны
50. Способы использования сходящихся и расходящихся повязок для лечения травм