Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Рецепт в пароварке

Атака.
1 белок.
150 гр обезжиренного творога.
Сахарозаменитель.
Взбить белок до твердых пиков, смешать с творогом и сахарозаменителем. Мы ставим в пароварку на 10 минут и нежнейший десерт готов. Можно делать как сладкий вариант, так и не сладкий с овощами. В данном случае я суфле диетическим желе на аспартаме украсила
Воздушное суфле из творога..

Воздушное суфле из творога и желатина с фруктами без выпечки. Творожное суфле с желатином

Воздушное суфле из творога и желатина с фруктами без выпечки. Творожное суфле с желатином

Чередование.
Ингредиенты:
Фарш куриный 250 г.
Капуста 200 г

Диетический сыр в домашних условиях. Домашний сыр? Атака.

Итак, для приготовления настоящего домашнего "Твердого" сыра нам потребуется:
0, 5 л 0, 5% молока, 0, 5 кг 0% творога, 1 яйцо, 0, 5 ч. л. соли, 0, 5 ч. л. соды, различные специи по вкусу (перец, мелко порубленная зелень укропа и петрушки, куркума.
Описание и способ приготовления:

Ингредиенты:
- 1, 5 кг свиных ребрышек.
- 2 репчатые луковицы.
- 2 зубчика чеснока, - 2 столовые ложки меда.
-3-4 Столовые ложки соевого соуса.
- 2 столовые ложки томатной пасты.
- Имбирь.
- Соль и перец по вкусу.

Атака.
Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Ингредиенты:
- Вареное куриное Филе - 300 гр.
- Мука из отрубей - 50 гр.
- Яйцо (некрупное) - 2 шт.
- Молоко - 150 гр.
- Сыр твердый низкой жирности - 50 гр.
- 1/2 ч. л. разрыхлителя.
- Приправы (черный перец, Карри, итальянские травы) - по вкусу.
- Соль - по вкусу.
Приготовление:
1 куриное Филе мелко мы нарезаем.

Этап атака.
Атака.
Ингредиенты:
Семга слабосоленая - 150 г.
Мягкий обезжиренный творожок - 5 ст. л.
Зелень - 1 пучок (5 ст. л. ).
Яйца перепелиные - 10 штук.
Расстелить пищевую пленку, на нее нарезать пластинками рыбу и разложить первым слоем (лучше всего нарезать широкими пластинками и укладывать их внахлест, чтобы сворачивать было удобнее. Творожок распределить поверх рыбы и разровнять ножом. Зелень порубить и посыпать на творог
Диетический роллы без риса. Роллы без риса.. Яйца, предварительно отваренные и очищенные, уложить по центру в один ряд. Один к одному.

Нам понадобится:
* 4-5 столовых ложек сметаны;.
* молотый перец, соль;.
* куриные голени или любые другие части курицы;.
* несколько долек чеснока;.
* подсолнечное масло для жарки;.

Способ приготовления:

* шаг первый. Хорошенько моем куриную голень (или другую часть курицы), натираем смесью перца с солью.

Курица диетическая в сметане. Курица тушеная в сметане.* шаг второй. Включаем на 40 минут мультиварку в режиме * выпечка *. Выливаем в её чашу немного подсолнечного масла и кладем в него курицу. Обжариваем её по 15 минут с каждой стороны.

Настоящая вкуснятина.
На 100 грамм - 97. 71 ккал? Б/ж/у - 14. 96/1. 42/6. 32?

Ингредиенты:
Куриная грудка 500 гр;.
Кефир 1% 250 мл;.
Зубчик чеснока 3 шт;.
Специи по вкусу.

Приготовление:
Грудки промываем, мы разделываем на средние кусочки.
Чеснок нарезаем тоненько поперек. Отправляем в грудку.
Так же поступаем со специями.
Заливаем все кефиром, хорошо перемешиваем.
И отправляем в холодильник на час - полтора.
Диетическая куриная грудка в кефире. Куриная грудка запеченная в кефире.Затем ставим в предварительно нагретую духовку до 190 и запекаем 40 минут.

Приятного аппетита!

Бывают в жизни случаи, когда духовка не доступна для использования. Причины могут быть самые разные, но это не повод отказываться от домашней выпечки. Очень просто можно приготовить торт творожный на сковороде. Разница будет практически не заметна, а вы сможете удивить близких.

Вам потребуется:

Сыр диетический рецепт. Топ рецепты домашнего сыра по дюкану.

Атака.

Обезжиренное молоко 1 литр.
Обезжиренный кефир 1 литр.
Яйца 6 штук.
Зелень по вкусу.
Чеснок 1-2 зубчика.
Паприка 1 ч. л.
Куркума 1 ч. л.
Соль морская 3 ч. л.

Салат щетка для очищения кишечника и похудения за 2 дня без диеты. Салат "Метелка" для очищения кишечника и похудения за 2 дня без диеты!

Берете 1 среднюю свеклу, 1 морковь, 1 яблоко, 100 гр капусты, режете все тонкой соломкой перемешиваете и заправляете соком половины лимона.

Ешьте такой салат 3 раза в день 2 дня подряд и вы очистите кишечник и организм от всего лишнего и похудеете до 2, 5 кг за 2 дня.

Салат из сельдерея "Стройность".

Атака.

Как вкусно приготовить куриную грудку просто и без проблем? Как сделать ее сочной и нежной? Приготовление куриной грудки в духовке сэкономит время хозяйки, а курочку сделает очень вкусной! Внимание! Только в том случае, если посыпать грудку паприкой, она приобретет красивый вид.

Куриные грудки - 2 шт.
Соль, перец черный, паприка по вкусу.
Долька лимона для украшения.

Приготовление:

На 100 г 117. 54. Ккал б/ж/у 4. 65/1. 18/22. 53.

Приготовление:

Смесь замороженных овощей (кукуруза, горошек, паприка, шампиньоны, одну морковку я добавила сама) - 400 г.
Куриная грудка - 1, отварная.
Куриный бульон - 8 ст. Ложек.
Мука - 230 г.
Молоко - 120 мл.
Яйцо - 1 шт.
Соль и молотый перец - по вкусу.

Приготовление.

Чередование.

- Крабовые палочки - 200 г.
- Огурец - 1 шт.
- Яйцо куриное варёное - 4 шт.
- Укроп - 1/2 пучка.
- Лук зелёный - 1/2 пучка.
- Майонез по дюкану на растительном масле - по норме этапа.
- Соль - по вкусу.

Приготовление:

Диетические крема для торта. Топ 10 самых вкусных кремов для тортов по дюкану.

1 творожный крем. Атака.

Творожная паста 0% - 300 гр.
Сах зам порошковый - по вкусу.
Творог сухой 0% - 50-70 гр.
Желатин 2 ч л с Горкой.

Смешать творог и сахзам, затем взбить миксером. Потихоньку добавить растворенный в 5 ст ложках воды желатин, еще раз хорошо взбить.

2 кофейный крем. Атака.

Обезжиренный мягкий творог - 400 г.
Заменитель сахара "Фитпарад" - 10 мерных ложечек.
Кофе - 2 ч. ложки (молотый или растворимый).
Вода - 50 г.

Последние обновления на сайте:

1. Какие современные архитектурные проекты представлены в Чите
2. Мой путь к идеальным бровям: как я оформляю свои брови
3. Секреты идеальных бровей: как создать архитектуру в домашних условиях
4. Как быстро и просто сделать редеющие брови выглядеть за 2 минуты
5. Как быстро восстановиться после вывиха плеча: полное руководство по реабилитации
6. Как разрабатывать руку после перелома плечевого сустава: полное руководство
7. Headlines:
8. Как вылечить остеопороз без лекарств: народные рецепты
9. Пью и суставы молодеют: как питьье влияет на здоровье суставов
10. Откройте для себя силу желатина для здоровых суставов
11. Способ похудения есть только один -.
12. Добрый день, хочу так же обратить внимание на республиканскую инфекционную клиническую больницу.
13. "У Меня Есть Много Мечт, Целей и Планов, но нет Энергии на их Реализацию" - очень частая жалоба клиентов.
14. Понимание боли после эндопротезирования суставов: причины и лечение
15. Понимание механизмов движения в подвижной шишке на фаланге пальца
16. Сделать домашнюю увлажняющую маску для сухой кожи лица: простые рецепты
17. Новые появления марго Робби в период беременности.
18. Отличные рецепты масок для ухода за сухой кожей лица
19. Energy Diet - это не магия, не жиросжигатель, не гормональное средство.
20. Этапы ухода за лицом. Основные этапы ухода за кожей
21. 10 правил ухода за проблемной кожей лица. Как ухаживать за проблемной кожей?
22. Откройте для себя силу уверенности: 10 практических советов для повышения самооценки
23. Повреждение связок голеностопного сустава. Принципы лечения повреждения связок голеностопного сустава
24. Как Лабковский помогает стать уверенным в себе человеком
25. Как сделать брови густыми в домашних условиях.. Как придать бровям графичности и быть в тренде
26. Как сделать брови гуще в домашних условиях. Эффективные маски для роста бровей
27. Тема витаминов и похудения - это целая история!
28. Ацетабулярный индекс норма в 6 месяцев. Статья
29. Сухожилия в коленном суставе. Причины заболевания
30. Косметические средства для ухода за кожей лица для подростков. Как ухаживать
31. Рейтинг средств от акне для подростков. Гели и пенки против акне
32. Бандаж при дисплазии у новорожденных. Дисплазия — Блог
33. Соединение костей пояса верхней конечности. Кости и соединения пояса верхней конечности. Мышцы, действующие на них, их иннервация и кровоснабжение
34. Почему появляются ощутимые болезненные уплотнения на теле
35. Виды бинтовых повязок: все, что нужно знать
36. Почему высыпания на коже могут возникать при сахарном диабете
37. Эффективные рецепты: как вернуть здоровье волос с помощью масок из яйца и меда
38. От первых попыток до современных технологий: история эндопротезирования тазобедренного сустава
39. Секреты эффективной маски для волос с использованием яйца и касторового масла
40. Волшебное сочетание: как мед и желток преображают волосы
41. Восстановление волос с помощью маски из яиц: секрет красоты и здоровья
42. Идеальные губы: правила и секреты макияжа
43. Эффективность компресса с димексидом, новокаином, диклофенаком и дексаметазоном: научные данные и практический опыт
44. Эффективность компресса димексид с Новокаином при болях в спине
45. Эффективность компрессов на позвоночник с дексаметазоном для устранения боли
46. Эффективное сочетание: как работает компресс димексид и дексаметазон
47. Неотложные состояния при сахарном диабете: что нужно знать и как предотвратить
48. Различия между липомой и атеромами: что вам нужно знать
49. Отслойка. Эта тема многих мастеров волнует, давайте разберем почему.
50. Результат нашей работы на протяжении 3 месяцев!