Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Рецепт в пароварке

Атака.
1 белок.
150 гр обезжиренного творога.
Сахарозаменитель.
Взбить белок до твердых пиков, смешать с творогом и сахарозаменителем. Мы ставим в пароварку на 10 минут и нежнейший десерт готов. Можно делать как сладкий вариант, так и не сладкий с овощами. В данном случае я суфле диетическим желе на аспартаме украсила
Воздушное суфле из творога..

Воздушное суфле из творога и желатина с фруктами без выпечки. Творожное суфле с желатином

Воздушное суфле из творога и желатина с фруктами без выпечки. Творожное суфле с желатином

Чередование.
Ингредиенты:
Фарш куриный 250 г.
Капуста 200 г

Диетический сыр в домашних условиях. Домашний сыр? Атака.

Итак, для приготовления настоящего домашнего "Твердого" сыра нам потребуется:
0, 5 л 0, 5% молока, 0, 5 кг 0% творога, 1 яйцо, 0, 5 ч. л. соли, 0, 5 ч. л. соды, различные специи по вкусу (перец, мелко порубленная зелень укропа и петрушки, куркума.
Описание и способ приготовления:

Ингредиенты:
- 1, 5 кг свиных ребрышек.
- 2 репчатые луковицы.
- 2 зубчика чеснока, - 2 столовые ложки меда.
-3-4 Столовые ложки соевого соуса.
- 2 столовые ложки томатной пасты.
- Имбирь.
- Соль и перец по вкусу.

Атака.
Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Ингредиенты:
- Вареное куриное Филе - 300 гр.
- Мука из отрубей - 50 гр.
- Яйцо (некрупное) - 2 шт.
- Молоко - 150 гр.
- Сыр твердый низкой жирности - 50 гр.
- 1/2 ч. л. разрыхлителя.
- Приправы (черный перец, Карри, итальянские травы) - по вкусу.
- Соль - по вкусу.
Приготовление:
1 куриное Филе мелко мы нарезаем.

Этап атака.
Атака.
Ингредиенты:
Семга слабосоленая - 150 г.
Мягкий обезжиренный творожок - 5 ст. л.
Зелень - 1 пучок (5 ст. л. ).
Яйца перепелиные - 10 штук.
Расстелить пищевую пленку, на нее нарезать пластинками рыбу и разложить первым слоем (лучше всего нарезать широкими пластинками и укладывать их внахлест, чтобы сворачивать было удобнее. Творожок распределить поверх рыбы и разровнять ножом. Зелень порубить и посыпать на творог
Диетический роллы без риса. Роллы без риса.. Яйца, предварительно отваренные и очищенные, уложить по центру в один ряд. Один к одному.

Нам понадобится:
* 4-5 столовых ложек сметаны;.
* молотый перец, соль;.
* куриные голени или любые другие части курицы;.
* несколько долек чеснока;.
* подсолнечное масло для жарки;.

Способ приготовления:

* шаг первый. Хорошенько моем куриную голень (или другую часть курицы), натираем смесью перца с солью.

Курица диетическая в сметане. Курица тушеная в сметане.* шаг второй. Включаем на 40 минут мультиварку в режиме * выпечка *. Выливаем в её чашу немного подсолнечного масла и кладем в него курицу. Обжариваем её по 15 минут с каждой стороны.

Настоящая вкуснятина.
На 100 грамм - 97. 71 ккал? Б/ж/у - 14. 96/1. 42/6. 32?

Ингредиенты:
Куриная грудка 500 гр;.
Кефир 1% 250 мл;.
Зубчик чеснока 3 шт;.
Специи по вкусу.

Приготовление:
Грудки промываем, мы разделываем на средние кусочки.
Чеснок нарезаем тоненько поперек. Отправляем в грудку.
Так же поступаем со специями.
Заливаем все кефиром, хорошо перемешиваем.
И отправляем в холодильник на час - полтора.
Диетическая куриная грудка в кефире. Куриная грудка запеченная в кефире.Затем ставим в предварительно нагретую духовку до 190 и запекаем 40 минут.

Приятного аппетита!

Бывают в жизни случаи, когда духовка не доступна для использования. Причины могут быть самые разные, но это не повод отказываться от домашней выпечки. Очень просто можно приготовить торт творожный на сковороде. Разница будет практически не заметна, а вы сможете удивить близких.

Вам потребуется:

Сыр диетический рецепт. Топ рецепты домашнего сыра по дюкану.

Атака.

Обезжиренное молоко 1 литр.
Обезжиренный кефир 1 литр.
Яйца 6 штук.
Зелень по вкусу.
Чеснок 1-2 зубчика.
Паприка 1 ч. л.
Куркума 1 ч. л.
Соль морская 3 ч. л.

Салат щетка для очищения кишечника и похудения за 2 дня без диеты. Салат "Метелка" для очищения кишечника и похудения за 2 дня без диеты!

Берете 1 среднюю свеклу, 1 морковь, 1 яблоко, 100 гр капусты, режете все тонкой соломкой перемешиваете и заправляете соком половины лимона.

Ешьте такой салат 3 раза в день 2 дня подряд и вы очистите кишечник и организм от всего лишнего и похудеете до 2, 5 кг за 2 дня.

Салат из сельдерея "Стройность".

Атака.

Как вкусно приготовить куриную грудку просто и без проблем? Как сделать ее сочной и нежной? Приготовление куриной грудки в духовке сэкономит время хозяйки, а курочку сделает очень вкусной! Внимание! Только в том случае, если посыпать грудку паприкой, она приобретет красивый вид.

Куриные грудки - 2 шт.
Соль, перец черный, паприка по вкусу.
Долька лимона для украшения.

Приготовление:

На 100 г 117. 54. Ккал б/ж/у 4. 65/1. 18/22. 53.

Приготовление:

Смесь замороженных овощей (кукуруза, горошек, паприка, шампиньоны, одну морковку я добавила сама) - 400 г.
Куриная грудка - 1, отварная.
Куриный бульон - 8 ст. Ложек.
Мука - 230 г.
Молоко - 120 мл.
Яйцо - 1 шт.
Соль и молотый перец - по вкусу.

Приготовление.

Чередование.

- Крабовые палочки - 200 г.
- Огурец - 1 шт.
- Яйцо куриное варёное - 4 шт.
- Укроп - 1/2 пучка.
- Лук зелёный - 1/2 пучка.
- Майонез по дюкану на растительном масле - по норме этапа.
- Соль - по вкусу.

Приготовление:

Диетические крема для торта. Топ 10 самых вкусных кремов для тортов по дюкану.

1 творожный крем. Атака.

Творожная паста 0% - 300 гр.
Сах зам порошковый - по вкусу.
Творог сухой 0% - 50-70 гр.
Желатин 2 ч л с Горкой.

Смешать творог и сахзам, затем взбить миксером. Потихоньку добавить растворенный в 5 ст ложках воды желатин, еще раз хорошо взбить.

2 кофейный крем. Атака.

Обезжиренный мягкий творог - 400 г.
Заменитель сахара "Фитпарад" - 10 мерных ложечек.
Кофе - 2 ч. ложки (молотый или растворимый).
Вода - 50 г.

Последние обновления на сайте:

1. Как создать дефицит для похудения, не считая калории?
2. Первый день великого поста и день писателя.
3. Эффективные народные методы лечения остеопороза: проверенные рецепты
4. От желатина до здоровых суставов: эффективность и безопасность
5. Немного про мое похудение - по заявкам читающего населения.
6. Домашние куриные колбаски.
7. Спасение для сухой кожи лица: лучшие маски для увлажнения
8. Домашние маски для увлажнения сухого лица: простые рецепты и полезные советы
9. Терпение и лечение: как справиться с болями и обжигами ног выше колен
10. Лама в Бурятии дал прогноз на год змеи по годам рождения.
11. 70-Летний пенсионер ушел на рыбалку и пропал.
12. Жжение в ногах ниже колена: причины, симптомы и лечение
13. Ну что, настало время, когда едем на работу в темноте и обратно тоже.
14. Похудение к новому году - миф или как избавиться от лишних кг за месяц, не угробив своё здоровье, рассказываю на примерах.
15. Разрыв связок плечевого сустава. Что такое разрыв плечевого сустава и его виды
16. Повязки для различных частей тела: как выбрать и применить
17. Жжение в суставах ног: причины и методы лечения
18. Как превратить редкие брови в красивые и густые. Правила коррекции
19. Как Михаил Лабковский нашел свою уверенность в себе и как вы можете сделать то же самое
20. Норма ацетабулярных углов тазобедренных суставов. Введение
21. Маска для волос с желтком и медом. Польза меда для волос
22. Рейтинг средств от акне для подростков. Гели и пенки против акне
23. Соединения костей плечевого пояса. Кости тазового пояса и их соединение.
24. Cоединения в свободной части верхней конечности. Соединение костей верхней конечности
25. Как лечить истончение гиалинового хряща коленного сустава. Диагностика
26. Лечение профилактика и восстановление хрящей суставов. Хрящевая ткань суставов: строение, особенности восстановления
27. Как увлажнить очень сухую кожу. Причины сухости кожи
28. Уверенность Михаила Лабковского: секреты успеха
29. Коксартроз 3 степени тазобедренного сустава. Симптоматика и диагностика
30. Гедеон Рихтер: гид по женскому здоровью от ведущих специалистов
31. Как избежать дегенерации хрящей с помощью правильного питания
32. Как использовать мед для укрепления и увлажнения волос: домашние рецепты масок
33. Секреты красоты: как мед и яйцо преобразят ваши волосы
34. Эффективность физиотерапии при артрозе: обзор актуальных исследований
35. От первых попыток до современных технологий: история эндопротезирования тазобедренного сустава
36. Секреты использования масок с яйцом для эффективного ухода за волосами и кожей
37. Искусство нанесения помады без подводки: 3 лучших способа
38. Шаг за шагом: как добиться идеального макияжа губ красной помадой
39. Какие продукты входят в список СУПЕРФУД и какие полезные свойства они имеют
40. Деформирующий артроз: причины, симптомы и методы лечения других суставов
41. Диагностика и лечение деформирующего остеоартроза плечевого сустава согласно МКБ-10
42. Как улучшить внешний вид кожи вокруг глаз: 7 проверенных лайфхаков
43. Мое первое в жизни фото в зеркале, правильно говорят все когда то бывает впервые.
44. Марко спасиано. Результат тренировок за 2 года.
45. Домашний сыр. Ингредиенты:
46. Мария Шарапова в 37 лет.
47. Перед вами самый красивый и желанный мужчина племени боди.
48. Рецепты@Dukamania. Ингредиенты.
49. Хочу немного рассказать что такое LPG массаж и поделиться своим опытом.
50. От Эвелины Хромченко гардероб. 25 вещей и аксессуаров — базовый гардероб от Эвелины Хромченко