Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Салаты на пп

Салаты на ПП с тунцом. Салат с тунцом - идеальный вариант ПП- ужина.

Ингредиенты:
* тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
* яйца 2 шт.
* помидоры 2 шт

Итого на 100 грамм 45 ккал.
Б/ж/у 5. 1 / 1. 4 / 2. 9.

Состав:
Куриное Филе - 100 г (отварное).
Листья салата - 100 г.
Яйцо - 1 шт (вареное).
Помидоры - 2 шт.
Огурцы свежие - 2 шт.
Йогуртовый соус с чесноком - 100 г.

Атака.
Консервированная сайра - 1 банка.
Твердый маложирный сыр - 30 грамм.
Чеснок - 7 зубчиков.
Яйца 2 шт.
Черный молотый перец - по вкусу.
Зелень петрушки - по вкусу.
Способ приготовления.
С консервированной сайры сольем в отдельную чашку масло, а рыбу очень тщательно разомнем. Чеснок почистим, измельчим при помощи чесночницы и мы смешаем с маслом из консервы. Яйца вкрутую варим.
Диетические Салаты с сайрой. Салат из сайры.Сыр натрем на мелкой терке. Яйца остудить и покрошить. Смешаем консервированную сайру с тертым сыром, нарезанными яйцами и перцем до однородности.

Сохрани себе пригодится!
1. тунец + сыр + помидор + огурец + болгарский перец + красный лук + листья салата + зелень + лимонный сок.
2. тунец + белок яйца + болгарский перец + огурец + зелень + чернослив + листья салата + красная икра + лимонный сок.
3. тунец + помидор + огурец + болгарский перец + маслины + лук + зелень + оливковое масло + лимонный сок.
4. тунец + помидор + сельдерей + авокадо + листья салата + шпинат + зеленый лук + натуральный йогурт + сок лимона.
Для похудения салат с тунцом консервированным рецепт. 6 идей для фитнес - салата с консервированным тунцом.5. тунец + яйца + пекинская капуста + зеленый лук + сыр + оливковое масло.

Этап атака.
2 яйца.
100 г творожка 0%.
1 банка тунца в собственном соку (консервы).
1 ч. л горчицы.
Зелень, перец.
Разогрейте духовку до 220 градусов. Все ингредиенты в миксере смешайте. Выложите смесь в силиконовые формы и выпекайте 15 минут. Подавать холодными
Салат по дюкану с тунцом. Закуска из тунца по дюкану..

Салат щетка для очищения кишечника и похудения за 2 дня без диеты. Салат "Метелка" для очищения кишечника и похудения за 2 дня без диеты!

Берете 1 среднюю свеклу, 1 морковь, 1 яблоко, 100 гр капусты, режете все тонкой соломкой перемешиваете и заправляете соком половины лимона.

Ешьте такой салат 3 раза в день 2 дня подряд и вы очистите кишечник и организм от всего лишнего и похудеете до 2, 5 кг за 2 дня.

Салат из сельдерея "Стройность".

Салат по Дюкану. Диетический салат по дюкану.

Чередование.

Ингредиенты:

Творог зернистый 0% - 300 г.
Крабовые палочки 0, 1% жирности - 150 г.
Яйцо вкрутую - 1 шт.
Свежие помидоры - 1 шт.
Зелень - 100 г.
Йогурт натуральный без сахара - 2 ст. л.

Приготовление:

1. все порезать.
Салат по Дюкану. Диетический салат по дюкану.2. заправить йогуртом. Приятного аппетита!

Салат с тунцом по Дюкану на Атаке. Салаты на "Атаке" Дюкана

Итак, перейдем к рецептам салатов по Дюкану для первого, самого строгого этапа "Атака" . Ведь в этот период позволяется есть только белковосодержащие продукты.

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

Ингредиенты:

- 1/2 Пучка петрушки.
- 2 зубчика чеснока.
- 1 стручок перца.
- 300 г консервированного тунца.
- 2 ст. л. оливкового масла.
- 400 г пассированные помидоры.
- Соль.
- Тонкие спагетти 400 г.
- Перец.

Приготовление:

Салаты на Атаке по Дюкану. Подборка великолепных закусок по дюкану!

Сохраните себе на стену?

1. закуска рулет чередование.

1 соленая сельдь.
1 вареное яйцо.
Несколько перьев зеленого лука.
Несколько веточек укропа.
1 небольшой свежий огурец.
1 ст. Ложка желатина.
50 мл. Воды.
3 ст. Ложки йогурта 0% или некислой сметаны 3%.
Пищевая пленка.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Модные стрижки для полного лица: 5 лучших вариантов для дам 50+
2. Уникальный Стиль: Как Сделать Стрижку с Удлиненной Челкой на Полное Лицо
3. Средние стрижки для полного лица: как выбрать идеальный стиль
4. Мода 2025: Лучшие стрижки для круглого лица
5. Евгений Миронов и Сергей Астахов: два лица русского кино
6. Какие проблемы продукция NL помогла решить многим людям нашей планеты.
7. Основы топографии коленного сустава: структура и функции
8. Функциональная морфология коленного сустава: основы и современные исследования
9. Понимание структуры и функции коленного сустава: ключ к здоровью
10. Как быстро смыть краску для волос с рук: эффективные методы
11. Чем и как смыть краску для волос с кожи в домашних условиях
12. Пошаговая инструкция: как сделать идеальную форму бровей дома
13. Пошаговая инструкция: как покрасить брови в домашних условиях
14. Мосты Санкт-Петербурга: История и современность
15. История Кирова: от древности до современности
16. Топ-3 способа круто оформить брови: советы от профессионалов
17. Выйду в поле голая, съест пускай медведь.
18. Полное руководство по восстановлению после травмы плечевого сустава
19. Концерты Оркестра CAGMO: Энергия и вдохновение на сцене
20. Headlines:
21. Гимнастика для лечения плечевого сустава: основные методы и их эффективность
22. Восстановительный период после вывиха плечевого сустава: что нужно знать
23. 120 заданий. Март.
24. Эффективные народные методы лечения остеопороза
25. Почему одни женщины с лишним весом выглядят красиво и от них не оторвать глаз?
26. Эндопротезирование тазобедренного сустава: отзывы пациентов и врачей
27. Понимание механизмов движения в подвижной шишке на фаланге пальца
28. Остеоартроз пальцев рук: причины, симптомы и лечение
29. И вновь о пользе картофеля в нашем рационе, а мы знали, мы знали!
30. Болят косточки на пальцах рук: причины и лечение
31. Поднятие клюющих ногтей.
32. Сияй своим блеском с помощью маски для волос с медом
33. Зимние спасатели: лучшие маски для ухода за кожей лица
34. Сделай свою собственную маску для лица: простые рецепты для дома
35. Подобрать идеальную домашнюю маску для лица: советы и рецепты
36. Мой топ продуктов NL, чтобы экстренно.
37. Картинки с разными видами суставов: все, что нужно знать
38. Лабковский уверенность в себе: как достичь успеха в жизни
39. Этапы ухода за лицом. Основные этапы ухода за кожей
40. Благодаря яйцу: создание эффективных масок для волос в домашних условиях
41. Лечение артроза мелких суставов кистей рук. Гимнастика для кистей рук при артрозе фаланг пальцев и других суставов
42. Диагностика дисплазии тазобедренных суставов. Классификация и оценка состояния тазобедренного сустава
43. Как ухаживать за руками: основные советы и рекомендации
44. 4 причины не спешить с эндопротезированием. Почему не стоит тянуть с эндопротезированием суставов
45. Как лечить истончение гиалинового хряща коленного сустава. Диагностика
46. Гнойно-некротические формы синдрома диабетической стопы. Введение
47. Можно ли восстановить хрящ в коленном суставе. Мозаичная пластика — вопросы по биомеханике и гистологии
48. Почему при диабете страдает кожа. Проблемы кожи, связанные с диабетом
49. Домашнее увлажнение кожи лица. Основные причины потери влаги кожей лица
50. Как увлажнить очень сухую кожу. Причины сухости кожи