Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Салаты на пп

Салаты на ПП с тунцом. Салат с тунцом - идеальный вариант ПП- ужина.

Ингредиенты:
* тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
* яйца 2 шт.
* помидоры 2 шт

Итого на 100 грамм 45 ккал.
Б/ж/у 5. 1 / 1. 4 / 2. 9.

Состав:
Куриное Филе - 100 г (отварное).
Листья салата - 100 г.
Яйцо - 1 шт (вареное).
Помидоры - 2 шт.
Огурцы свежие - 2 шт.
Йогуртовый соус с чесноком - 100 г.

Атака.
Консервированная сайра - 1 банка.
Твердый маложирный сыр - 30 грамм.
Чеснок - 7 зубчиков.
Яйца 2 шт.
Черный молотый перец - по вкусу.
Зелень петрушки - по вкусу.
Способ приготовления.
С консервированной сайры сольем в отдельную чашку масло, а рыбу очень тщательно разомнем. Чеснок почистим, измельчим при помощи чесночницы и мы смешаем с маслом из консервы. Яйца вкрутую варим.
Диетические Салаты с сайрой. Салат из сайры.Сыр натрем на мелкой терке. Яйца остудить и покрошить. Смешаем консервированную сайру с тертым сыром, нарезанными яйцами и перцем до однородности.

Сохрани себе пригодится!
1. тунец + сыр + помидор + огурец + болгарский перец + красный лук + листья салата + зелень + лимонный сок.
2. тунец + белок яйца + болгарский перец + огурец + зелень + чернослив + листья салата + красная икра + лимонный сок.
3. тунец + помидор + огурец + болгарский перец + маслины + лук + зелень + оливковое масло + лимонный сок.
4. тунец + помидор + сельдерей + авокадо + листья салата + шпинат + зеленый лук + натуральный йогурт + сок лимона.
Для похудения салат с тунцом консервированным рецепт. 6 идей для фитнес - салата с консервированным тунцом.5. тунец + яйца + пекинская капуста + зеленый лук + сыр + оливковое масло.

Этап атака.
2 яйца.
100 г творожка 0%.
1 банка тунца в собственном соку (консервы).
1 ч. л горчицы.
Зелень, перец.
Разогрейте духовку до 220 градусов. Все ингредиенты в миксере смешайте. Выложите смесь в силиконовые формы и выпекайте 15 минут. Подавать холодными
Салат по дюкану с тунцом. Закуска из тунца по дюкану..

Салат щетка для очищения кишечника и похудения за 2 дня без диеты. Салат "Метелка" для очищения кишечника и похудения за 2 дня без диеты!

Берете 1 среднюю свеклу, 1 морковь, 1 яблоко, 100 гр капусты, режете все тонкой соломкой перемешиваете и заправляете соком половины лимона.

Ешьте такой салат 3 раза в день 2 дня подряд и вы очистите кишечник и организм от всего лишнего и похудеете до 2, 5 кг за 2 дня.

Салат из сельдерея "Стройность".

Салат по Дюкану. Диетический салат по дюкану.

Чередование.

Ингредиенты:

Творог зернистый 0% - 300 г.
Крабовые палочки 0, 1% жирности - 150 г.
Яйцо вкрутую - 1 шт.
Свежие помидоры - 1 шт.
Зелень - 100 г.
Йогурт натуральный без сахара - 2 ст. л.

Приготовление:

1. все порезать.
Салат по Дюкану. Диетический салат по дюкану.2. заправить йогуртом. Приятного аппетита!

Салат с тунцом по Дюкану на Атаке. Салаты на "Атаке" Дюкана

Итак, перейдем к рецептам салатов по Дюкану для первого, самого строгого этапа "Атака" . Ведь в этот период позволяется есть только белковосодержащие продукты.

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

Ингредиенты:

- 1/2 Пучка петрушки.
- 2 зубчика чеснока.
- 1 стручок перца.
- 300 г консервированного тунца.
- 2 ст. л. оливкового масла.
- 400 г пассированные помидоры.
- Соль.
- Тонкие спагетти 400 г.
- Перец.

Приготовление:

Салаты на Атаке по Дюкану. Подборка великолепных закусок по дюкану!

Сохраните себе на стену?

1. закуска рулет чередование.

1 соленая сельдь.
1 вареное яйцо.
Несколько перьев зеленого лука.
Несколько веточек укропа.
1 небольшой свежий огурец.
1 ст. Ложка желатина.
50 мл. Воды.
3 ст. Ложки йогурта 0% или некислой сметаны 3%.
Пищевая пленка.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Томаты в "Окопе" - не нарадуюсь ленивому способу выращивания.
2. Какие необычные экспонаты связаны с космосом
3. Чудо - напиток от рака.
4. Эффективные способы убрать краску для волос с кожи: проверенные методы
5. Заговорить себя от сплетен!
6. Какие интересные факты о городском транспорте
7. Творожные оладушки из духовки.
8. Читала лекцию об эволюции лечения ожирения врачам.
9. Полный гид по макияжу бровей: как сделать идеальные брови
10. Был я тогда в 6 или 7 классе и загремел в больницу с пищевым отравлением.
11. Какие традиции и обычаи сохраняются в городе
12. Эффективные упражнения для разработки плечевого сустава: как улучшить гибкость и силу
13. Полное руководство по реабилитации плечевого сустава после вывиха
14. Эффективные и проверенные: Топ-8 упражнений для лечения плеча
15. Какие основные достопримечательности Новосибирска рекомендуют посетить туристам
16. "У Дочки был Некроз, а Врачи Советовали Меньше ее Кормить": жительница Новосибирска обвинила роддом в заражении у младенца.
17. Певица из Нижнего Тагила: история Анастасии Высоцкой
18. Народные средства против остеопороза: проверенные методы лечения
19. Рецепты диета дюкан.
20. Повышение эффективности народного лечения желатином суставов
21. Утром или вечером: оптимальное время для приема желатина
22. "У Меня Есть Много Мечт, Целей и Планов, но нет Энергии на их Реализацию" - очень частая жалоба клиентов.
23. Как быстро восстановиться после операции на коленном суставе
24. Короткое, но сильное - никогда!
25. Колбаса из куриного Филе с овощами.
26. Сделать маски от морщин в домашних условиях: простые рецепты и инструкции
27. Новые появления марго Робби в период беременности.
28. Как удалить краску с волос без посещения салона
29. Российский силач Андрей смаев, 26 лет.
30. Спасение для сухой кожи: маска от глубоких морщин
31. Energy Diet - это не магия, не жиросжигатель, не гормональное средство.
32. Горячие колени: причины и лечение
33. Уверенность в себе: как достичь своей цели
34. Как действует маска для волос с медом и яйцом. Маска из яйца и меда для волос: базовые компоненты
35. Повязки для различных частей тела: как выбрать и применить
36. Лечение и уход после перелома шейки бедра в возрасте 80+. Признаки перелома шейки бедра у пожилых людей
37. Жжение и неприятные ощущения в стопах и коленях: причины и лечение
38. Повреждения связок коленного сустава. Виды и терапия повреждений связок коленного сустава
39. Лечебная физкультура, как метод профилактики остеохондроза. Роль лечебной физкультуры (ЛФК)
40. Вальгусная деформация первого пальца стопы. Что такое плоско-вальгусная деформация стопы
41. Ацетабулярный угол при дисплазии. Патогенез
42. Ацетабулярные углы 20 и 18 у ребёнка в 7 месяцев. Рентген стоп
43. Маска для волос с желтком и медом. Польза меда для волос
44. Лечение истончения гиалинового хряща в коленях. Как запустить восстановление хрящевой ткани суставов?
45. Как увлажнить кожу лица естественным путем. Как увлажнять сухую кожу лица
46. Почему кожа лица нуждается в увлажнении?
47. 15 крутых стрижек на средние волосы для круглого лица. 33 лучшие стрижки и прически для круглого лица с короткими волосами
48. Уколы в тазобедренный сустав при коксартрозе. Нестероидные противовоспалительные средства (НПВС)
49. Коксартроз 3 степени тазобедренного сустава. Симптоматика и диагностика
50. Путь к успеху: как развить уверенность и самооценку