Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Салаты на пп

Салаты на ПП с тунцом. Салат с тунцом - идеальный вариант ПП- ужина.

Ингредиенты:
* тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
* яйца 2 шт.
* помидоры 2 шт

Итого на 100 грамм 45 ккал.
Б/ж/у 5. 1 / 1. 4 / 2. 9.

Состав:
Куриное Филе - 100 г (отварное).
Листья салата - 100 г.
Яйцо - 1 шт (вареное).
Помидоры - 2 шт.
Огурцы свежие - 2 шт.
Йогуртовый соус с чесноком - 100 г.

Атака.
Консервированная сайра - 1 банка.
Твердый маложирный сыр - 30 грамм.
Чеснок - 7 зубчиков.
Яйца 2 шт.
Черный молотый перец - по вкусу.
Зелень петрушки - по вкусу.
Способ приготовления.
С консервированной сайры сольем в отдельную чашку масло, а рыбу очень тщательно разомнем. Чеснок почистим, измельчим при помощи чесночницы и мы смешаем с маслом из консервы. Яйца вкрутую варим.
Диетические Салаты с сайрой. Салат из сайры.Сыр натрем на мелкой терке. Яйца остудить и покрошить. Смешаем консервированную сайру с тертым сыром, нарезанными яйцами и перцем до однородности.

Сохрани себе пригодится!
1. тунец + сыр + помидор + огурец + болгарский перец + красный лук + листья салата + зелень + лимонный сок.
2. тунец + белок яйца + болгарский перец + огурец + зелень + чернослив + листья салата + красная икра + лимонный сок.
3. тунец + помидор + огурец + болгарский перец + маслины + лук + зелень + оливковое масло + лимонный сок.
4. тунец + помидор + сельдерей + авокадо + листья салата + шпинат + зеленый лук + натуральный йогурт + сок лимона.
Для похудения салат с тунцом консервированным рецепт. 6 идей для фитнес - салата с консервированным тунцом.5. тунец + яйца + пекинская капуста + зеленый лук + сыр + оливковое масло.

Этап атака.
2 яйца.
100 г творожка 0%.
1 банка тунца в собственном соку (консервы).
1 ч. л горчицы.
Зелень, перец.
Разогрейте духовку до 220 градусов. Все ингредиенты в миксере смешайте. Выложите смесь в силиконовые формы и выпекайте 15 минут. Подавать холодными
Салат по дюкану с тунцом. Закуска из тунца по дюкану..

Салат щетка для очищения кишечника и похудения за 2 дня без диеты. Салат "Метелка" для очищения кишечника и похудения за 2 дня без диеты!

Берете 1 среднюю свеклу, 1 морковь, 1 яблоко, 100 гр капусты, режете все тонкой соломкой перемешиваете и заправляете соком половины лимона.

Ешьте такой салат 3 раза в день 2 дня подряд и вы очистите кишечник и организм от всего лишнего и похудеете до 2, 5 кг за 2 дня.

Салат из сельдерея "Стройность".

Салат по Дюкану. Диетический салат по дюкану.

Чередование.

Ингредиенты:

Творог зернистый 0% - 300 г.
Крабовые палочки 0, 1% жирности - 150 г.
Яйцо вкрутую - 1 шт.
Свежие помидоры - 1 шт.
Зелень - 100 г.
Йогурт натуральный без сахара - 2 ст. л.

Приготовление:

1. все порезать.
Салат по Дюкану. Диетический салат по дюкану.2. заправить йогуртом. Приятного аппетита!

Салат с тунцом по Дюкану на Атаке. Салаты на "Атаке" Дюкана

Итак, перейдем к рецептам салатов по Дюкану для первого, самого строгого этапа "Атака" . Ведь в этот период позволяется есть только белковосодержащие продукты.

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

Ингредиенты:

- 1/2 Пучка петрушки.
- 2 зубчика чеснока.
- 1 стручок перца.
- 300 г консервированного тунца.
- 2 ст. л. оливкового масла.
- 400 г пассированные помидоры.
- Соль.
- Тонкие спагетти 400 г.
- Перец.

Приготовление:

Салаты на Атаке по Дюкану. Подборка великолепных закусок по дюкану!

Сохраните себе на стену?

1. закуска рулет чередование.

1 соленая сельдь.
1 вареное яйцо.
Несколько перьев зеленого лука.
Несколько веточек укропа.
1 небольшой свежий огурец.
1 ст. Ложка желатина.
50 мл. Воды.
3 ст. Ложки йогурта 0% или некислой сметаны 3%.
Пищевая пленка.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. В том случае, если одолели: простуда, температура, грипп.
2. Какие необычные места для отдыха есть в Москве
3. Как быстро оттереть краску для волос со лба: эффективные способы
4. За две недели до отпуска я решила попробовать эту диету.
5. Чем и как смыть краску для волос с кожи в домашних условиях
6. Можно ли кататься на аттракционах в парках Кемерово
7. Пошаговая инструкция: как правильно делать коррекцию бровей дома
8. Лечение врожденного вывиха бедра у детей дошкольного возраста: современные методы и рекомендации
9. Как выбрать идеальные брови для долгого времени: советы и рекомендации
10. Без татуажа, но с эффектом: что можно сделать с бровями
11. Секреты идеальных прямых бровей: как добиться совершенства
12. Естественный макияж бровей 2025: как сделать лицо безупречным без излишеств
13. Как сделать брови идеальными: 15 проверенных способов
14. Как создать дефицит для похудения, не считая калории?
15. После артроскопии плечевого сустава: как ускорить восстановление
16. Известный американский натуропат и фитотерапевт Линда ланкастер.
17. Топ вопросов про липолитики.
18. От желатина до здоровых суставов: эффективность и безопасность
19. Настя и Андрей, семейный результат.
20. Хочу вам кое в чем признаться.
21. Повышение мобильности после эндопротезирования тазобедренного сустава: основные советы
22. Нарост на фаланге указательного пальца: причины и лечение
23. Боли в суставе указательного пальца правой руки: причины и лечение
24. Кожные маркеры сахарного диабета: что это и как их обнаружить
25. Анна Семенович, 44-летняя экс - участница группы "Блестящие", похвасталась новой фигурой после похудения на 5 кг.
26. При подагре обязательные продукты.
27. Сделать домашнюю увлажняющую маску для сухой кожи лица: простые рецепты
28. Как ставить цели, чтобы их достичь, а не бесконечно пытаться?
29. Повыси свой уровень ухода за кожей с помощью масок для сухой увядающей кожи 60
30. Зимние спасатели: лучшие маски для ухода за кожей лица
31. МКБ 10: как использовать поиск по алфавиту для быстрого нахождения диагнозов
32. Горят колени: причины, симптомы и лечение
33. Уверенность и неуверенность в себе: как они влияют на нашу жизнь
34. Разрыв связок плечевого сустава. Что такое разрыв плечевого сустава и его виды
35. Лечение при переломе шейки бедра. С высоты своего роста
36. Рост волос без хирургии: маска с мёдом и яйцом
37. Как превратить редкие брови в красивые и густые. Правила коррекции
38. Ацетабулярный индекс норма в 6 месяцев. Статья
39. Расшифровка рентгена тазобедренных суставов. Трактовка рентгенограмм в норме
40. Как ухаживать за кожей подростка девочки. Идеальный макияж для девочек-подростков
41. 4 причины не спешить с эндопротезированием. Почему не стоит тянуть с эндопротезированием суставов
42. Хрящ в коленном суставе. Анатомия коленного сустава
43. Можно ли восстановить хрящ при артрозе. Хондропротекторы
44. Синовит пигментный виллонодулярный. Рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование фазы II для оценки безопасности, переносимости и влияния MCS110 на размер опухоли у пациентов с пигментным виллонодулярным синовитом (PVNS)
45. Эффективные методы профилактики женского здоровья: что каждая женщина должна знать
46. Как менялось понимание семьи в разные исторические периоды
47. Инновационные методы эндопротезирования аневризм брюшной аорты: опыт клиники ЦЭЛТ
48. Как правильно тренировать тазовые мышцы: секреты равномерного раскрытия
49. Как сделать эффективные маски для волос с медом и куриным яйцом дома
50. Как правильно приготовить маску для волос с медом и яйцом: секреты эффективного ухода