Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Салаты на пп

Салаты на ПП с тунцом. Салат с тунцом - идеальный вариант ПП- ужина.

Ингредиенты:
* тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
* яйца 2 шт.
* помидоры 2 шт

Итого на 100 грамм 45 ккал.
Б/ж/у 5. 1 / 1. 4 / 2. 9.

Состав:
Куриное Филе - 100 г (отварное).
Листья салата - 100 г.
Яйцо - 1 шт (вареное).
Помидоры - 2 шт.
Огурцы свежие - 2 шт.
Йогуртовый соус с чесноком - 100 г.

Атака.
Консервированная сайра - 1 банка.
Твердый маложирный сыр - 30 грамм.
Чеснок - 7 зубчиков.
Яйца 2 шт.
Черный молотый перец - по вкусу.
Зелень петрушки - по вкусу.
Способ приготовления.
С консервированной сайры сольем в отдельную чашку масло, а рыбу очень тщательно разомнем. Чеснок почистим, измельчим при помощи чесночницы и мы смешаем с маслом из консервы. Яйца вкрутую варим.
Диетические Салаты с сайрой. Салат из сайры.Сыр натрем на мелкой терке. Яйца остудить и покрошить. Смешаем консервированную сайру с тертым сыром, нарезанными яйцами и перцем до однородности.

Сохрани себе пригодится!
1. тунец + сыр + помидор + огурец + болгарский перец + красный лук + листья салата + зелень + лимонный сок.
2. тунец + белок яйца + болгарский перец + огурец + зелень + чернослив + листья салата + красная икра + лимонный сок.
3. тунец + помидор + огурец + болгарский перец + маслины + лук + зелень + оливковое масло + лимонный сок.
4. тунец + помидор + сельдерей + авокадо + листья салата + шпинат + зеленый лук + натуральный йогурт + сок лимона.
Для похудения салат с тунцом консервированным рецепт. 6 идей для фитнес - салата с консервированным тунцом.5. тунец + яйца + пекинская капуста + зеленый лук + сыр + оливковое масло.

Этап атака.
2 яйца.
100 г творожка 0%.
1 банка тунца в собственном соку (консервы).
1 ч. л горчицы.
Зелень, перец.
Разогрейте духовку до 220 градусов. Все ингредиенты в миксере смешайте. Выложите смесь в силиконовые формы и выпекайте 15 минут. Подавать холодными
Салат по дюкану с тунцом. Закуска из тунца по дюкану..

Салат щетка для очищения кишечника и похудения за 2 дня без диеты. Салат "Метелка" для очищения кишечника и похудения за 2 дня без диеты!

Берете 1 среднюю свеклу, 1 морковь, 1 яблоко, 100 гр капусты, режете все тонкой соломкой перемешиваете и заправляете соком половины лимона.

Ешьте такой салат 3 раза в день 2 дня подряд и вы очистите кишечник и организм от всего лишнего и похудеете до 2, 5 кг за 2 дня.

Салат из сельдерея "Стройность".

Салат по Дюкану. Диетический салат по дюкану.

Чередование.

Ингредиенты:

Творог зернистый 0% - 300 г.
Крабовые палочки 0, 1% жирности - 150 г.
Яйцо вкрутую - 1 шт.
Свежие помидоры - 1 шт.
Зелень - 100 г.
Йогурт натуральный без сахара - 2 ст. л.

Приготовление:

1. все порезать.
Салат по Дюкану. Диетический салат по дюкану.2. заправить йогуртом. Приятного аппетита!

Салат с тунцом по Дюкану на Атаке. Салаты на "Атаке" Дюкана

Итак, перейдем к рецептам салатов по Дюкану для первого, самого строгого этапа "Атака" . Ведь в этот период позволяется есть только белковосодержащие продукты.

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

Ингредиенты:

- 1/2 Пучка петрушки.
- 2 зубчика чеснока.
- 1 стручок перца.
- 300 г консервированного тунца.
- 2 ст. л. оливкового масла.
- 400 г пассированные помидоры.
- Соль.
- Тонкие спагетти 400 г.
- Перец.

Приготовление:

Салаты на Атаке по Дюкану. Подборка великолепных закусок по дюкану!

Сохраните себе на стену?

1. закуска рулет чередование.

1 соленая сельдь.
1 вареное яйцо.
Несколько перьев зеленого лука.
Несколько веточек укропа.
1 небольшой свежий огурец.
1 ст. Ложка желатина.
50 мл. Воды.
3 ст. Ложки йогурта 0% или некислой сметаны 3%.
Пищевая пленка.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Как сделать брови дома: пошаговое видео-руководство
2. Секреты красивых бровей: как привести их в порядок дома
3. Как быстро восстановиться после вывиха плеча: полное руководство по реабилитации
4. Как создать дефицит для похудения, не считая калории?
5. После артроскопии плечевого сустава: как ускорить восстановление
6. What significant historical events shaped Ufa
7. Белковый салат за 5 минут.
8. Повышение эффективности народного лечения желатином суставов
9. Перфекционизм может проявляться в различных аспектах жизни.
10. Сезонный конфликт. Старшая фея весны по имени Ксения продрала глаза до рассвета.
11. Какие риски возникают после эндопротезирования? 3 неприятных осложнения
12. Понимание и лечение боли после замены тазобедренного сустава
13. Растет косточка на правом указательном пальце руки,1 фаланга: причины и лечение
14. Немного про мое похудение - по заявкам читающего населения.
15. Оркестр CAGMO: где и когда пройдут концерты в ближайшее время
16. Шишка на сгибе указательного пальца: причины и лечение
17. Остеоартроз пальцев рук: причины, симптомы и лечение
18. Помогите, у меня шишки на указательном пальце! Как справиться с этим
19. Получите блестящий и здоровый вид кожи с домашними масками для сухой кожи
20. 11 масок для ухода за кожей лица в домашних условиях
21. Отличные рецепты масок для ухода за сухой кожей лица
22. Заголовок 1: Маски для увлажнения кожи лица: лучшие способы улучшить гидратацию и здоровье кожи
23. Отличные омолаживающие маски для сухой кожи лица
24. Уверенность в себе: ключ к успеху
25. Повышение лабковской уверенности в себе: как это сделать
26. Скрытая сила черепашьей повязки для коленного сустава
27. Благодаря яйцу: создание эффективных масок для волос в домашних условиях
28. Реабилитация после перелома шейки бедра. Основные методики реабилитации после операции
29. Жжение в ноге от колена до лодышки: причины и лечение
30. Особенности реабилитации после перелома шейки бедра. Лечение и этапы восстановления
31. 9 масок с медом для лица от морщин. Медовая маска для лица против морщин
32. Перелом шейки бедра в пожилом возрасте. Причины и симптомы
33. Статья перелом бедра в пожилом возрасте. Анатомия тазобедренного сустава
34. Как достичь уверенности в себе, как Михаил Лабковский
35. Тема витаминов и похудения - это целая история!
36. Углы тазобедренных суставов норма таблица Рентген. Показания к проведению рентгена тазобедренного сустава
37. Соединение костей плечевого пояса и верхней конечности. Соединение костей пояса верхней конечности. Классификация,
38. Увлажнение для сухой кожи лица.
39. Морщины: что это и как с ними бороться
40. Почему болит косточка на запястье руки: причины и лечение
41. Секреты эффективной маски для волос с использованием яйца и касторового масла
42. Как правильно применять куриные яйца в домашнем уходе за волосами
43. Шаг за шагом: как добиться идеального макияжа губ красной помадой
44. Идеальный гид по созданию самой стойкой помады: лайфхаки от профессионалов
45. Рассказываю секреты правильной подготовки губ перед нанесением помады
46. Остеоартроз плечевого и локтевого сустава: причины, симптомы и лечение
47. Гигрома странная шишка на руке: что это и как ее излечить
48. История похудения одной собаки.
49. Отвращение к мужу возникло.
50. Какой цвет волос молодит женщину после 50 лет. Какой цвет действительно молодит женщину после 50 лет