Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Семидневная программа

2 месяца тренировок. 7-Дневная программа тренировок (на 2 месяца.

1 день:
1. пресс. 2. Подхода по 35;.
2. приседания. 3 подхода по 30;.
Показать полностью.
3. поднятие гантелей перед собой: 3 Сета по 10 раз. Это же упражнение можно делать с одной гантелей;.
4. поднятие ног в положении лежа. 3 подхода по 25.

Последние обновления на сайте:

1. Хондропротекторы при артрозе коленного сустава. Механизм развития
2. Восстановления хрящевой ткани коленного сустава. Как проходит артроскопическая трансплантация хондроцитов?
3. Защита кожи при сахарном диабете. Симптомы
4. Увлажнение для сухой кожи лица.
5. Эффективные методы профилактики женского здоровья: что каждая женщина должна знать
6. Как сделать эффективные маски для волос с медом и куриным яйцом дома
7. Заговор от плохих соседей.
8. Как правильно приготовить и использовать маску для волос с медом и горчицей
9. Секрет красоты: как использовать маску для волос с коньяком
10. Почему яйца - идеальный ингредиент для укрепления волос
11. Как правильно наносить яркую помаду и создать неповторимый образ: советы и рекомендации
12. Исследование эффективности димексида в сочетании с аптечными препаратами
13. Эффективное лечение суставов: как правильно делать компрессы с димексидом
14. Остеоартроз плечевого сустава: симптомы, диагностика и лечение по МКБ-10
15. Техника наложения черепашьей сходящейся повязки на локтевой сустав
16. Какие юбки подходят для широких бедер. Фасоны юбок для широких бёдер
17. Как одеваться полной женщине в 40 лет. Как одеваться стильно и красиво полным женщинам после 40
18. Суп по дюкану. Топ - 10 вкуснейших горячих супчиков по дюкану.
19. Анимация висцерального ожирения.
20. Пирог от ксении турковской.
21. Могла бы я забить на свое это состояние тела?
22. Триптофан против тучности!
23. Всем привет. Подходит к концу стройней и богатей!
24. Яблочный уксус от болей в суставах.
25. Мы определяем размер порции по руке.
26. Его жене Елене 44 года.
27. 3 знака зодиака невыносимых женщин, с которыми мужчинам не бывает сладко.
28. Синдром самозванца: родить ребенка и понять, что ничего не понимаешь.
29. В случае если мы хотим что-то от своего организма, то сначала мы должны ему это что-то дать.
30. Переход из темного в светлый, это самый эффектный градиент.
31. До - 120 кг.
32. 7 бeccтыдныx coвeтoв oт Элeoнopы Pузвeльт.
33. Зож лечение суставов снегом с солью. Снег с солью для лечения суставов
34. Овсяно - творожные вафли: ПП- выпечка!
35. Стоматит у ребенка.
36. Эвелина Хромченко в пальто. Зимуй со стилем: 9 модных советов от Эвелины Хромченко
37. Как питаться раздельно неделю?
38. Куриная грудка в сметане Диетическая. Куриная грудка, запеченная в сметане.
39. Японский ужин - запечённые роллы с рисом ширатаки.
40. Джозеф мерфи молитва для похудения. Молитва Джозефа мэрфи для исполнения желаний.
41. Яблоко на ужин. Можно ли есть яблоки на ужин и на ночь
42. Елочная игрушка щелкунчик своими руками. Щелкунчик на основе коробки
43. Курица в мультиварке в сметанном соусе.
44. Хочешь убрать животик за 2 недели?
45. Похудение - больной вопрос для Анны седоковой.
46. Курица Карри с цветной капустой и перцем (от Ксении рычковой).
47. Это марси. Она же маси, марсюха, кошка, дубина, говновоз, бусинка и самая лучшая булочка, девочка, принцесса.
48. - очищение тела и сознания мисоги.
49. Вот и наступило долгожданное время новогодних дизайнов.
50. Рoдившая нeдавнo чeтвeртoгo cына Мария Кoжeвникoва пoказала "Чecтнoe Фoтo из Рoддoма".