Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Творожный майонез

Майонез по Дюкану рецепт. Мы собрали для вас вкуснейшие рецепты майонеза по дюкану с разными вкусами.

1 майонез Марины ершовой для чередования.

Желтки (сырые) - 2 шт.
Молоко 1% - 300 мл.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Горчица (домашняя, без сахара и масла) - 1 ч. л.
Сахзам - 1 таблетка.
Уксус столовый - 0, 5-1 ч. л (кому как больше нравится).
Соль, перец - по вкусу.

Этап чередование.
Тесто:
160 г мягкого обезжиренного мягкого творога 0%.
200 мл минеральной воды.
4 яйца.
0, 5 ч. л. соли.
120 г кукурузного крахмала.
Творог, воду, яйца и соль смешать миксером, добавйть крахмал и дать настояться тесту 10 минут. Тесто разделить на 4 части. Дальше надо немного повозиться, если у вас нет маленьких прямоугольных форм для запекания

Мы пробуем!
Атака.
Для приготовления 200 мл майонеза нам понадобятся:
2 сырых желтка, 1 ст. л. оливкового или парафинового (для "Атаки" - только парафинового) масла, горчица - 1 ч. л., мягкий творожок 250 г (я брал "домик в деревне" 0, 1%), соль - щепотка, сахарозаменитель - 1 таблетка, 1 ст. л. лимонного сока (или уксуса, лучше - яблочного.
Отделяем желтки от белков, из лимонов выдавливаем сок.
Дю-майонез. Вкуснейший Дю - майонез с Атаки.В желтки добавляем соль, сах. Зам., горчицу и начинаем замешивать миксером. Добавить творожок и продолжить замес.
Затем, продолжая мешать, вливаем масло тоненькой струйкой.

Ингредиенты:
Фарш говяжий - 500 гр.
Яйцо - 1 шт.
Лук - 1 шт.
Помидор - 1 шт.
Кетчуп без сахара или томатный соус - 1 столовая ложка.
Морковь - 1 шт.
Укроп, соль, перец, зелень.

Этап атака.
2 яйца.
100 г творожка 0%.
1 банка тунца в собственном соку (консервы).
1 ч. л горчицы.
Зелень, перец.
Разогрейте духовку до 220 градусов. Все ингредиенты в миксере смешайте. Выложите смесь в силиконовые формы и выпекайте 15 минут. Подавать холодными
Салат по дюкану с тунцом. Закуска из тунца по дюкану..

Кефир - 1 л.
Молоко - 50 мл.
Соль -3/4 ч ложки.
Паприка в хлопьях - 1 ч ложка.

Приготовление:
Смешать все ингредиенты, поставить на водяную баню, нагревать до образования хлопьев (не кипятить), переложить в ситечко с 3 слоями марли, дать сыворотке стечь ( около 2 часов), сыворотку не выливать. ( Я буду печь на ней хлеб).
Домашний диетический сыр из кефира. Сыр из кефира в домашних условиях.Придавить грузом в 1 кг, убрать в холодильник, через 2 часа творожный сыр готов приятного аппетита!

Мы берем:
- Очищенные от кожуры огурцы.
- Помидоры.
- Красный лук.
- Свежемолотый черный перец, морскую соль, укроп.

Заправка: берем оливковое масло 1 чайную ложечку, добавляем немного лимонного сока, и сладкой (на вкус) горчицы (продается в супермаркете под названием дижонская или французская), смешиваем и заправляем салат
Овощной салат по дюкану. Как приготовить овощной салатик по дюкану вкусно и просто?.

Салаты для атаки Дюкана. Топ - 5 салатов по дюкану для легкого ужина.

1, морковный салат с яйцом чередование.

Морковь - 4-5 штук (среднего размера).
Яйца вареные - 5-6 штук.
Чеснок - 2-3 зубчиков.
Йогурт натуральный - 1-2 Ст. Ложек.
Соль - 1-2 щепоток (по вкусу).

Салаты на дюкане. Рыбный салат по дюкану.

Атака.

1 банка рыбных консервов без масла (сайра или горбушу).
1/2 Репчатого лука.
2 отваренных яйца.
Немного зелени.
Пара корнишончиков.
Мягкий творог или соевый соус для заправки.

Салаты на дюкане. Рыбный салат по дюкану.Рыбу выложить, размять вилкой. Лук оочень мелко порезать или взять сладкий салатный. Яйца порезать или натереть в крупную терку, зелень и корнишоны порезать. Все перемешать. Заправляю обычно савушкиным творожком или соевым соусом. Можно чуть подсолить. Приятного аппетита! Наталья голубева.

Салат по Дюкану. Диетический салат по дюкану.

Чередование.

Ингредиенты:

Творог зернистый 0% - 300 г.
Крабовые палочки 0, 1% жирности - 150 г.
Яйцо вкрутую - 1 шт.
Свежие помидоры - 1 шт.
Зелень - 100 г.
Йогурт натуральный без сахара - 2 ст. л.

Приготовление:

1. все порезать.
Салат по Дюкану. Диетический салат по дюкану.2. заправить йогуртом. Приятного аппетита!

Салат с тунцом по Дюкану на Атаке. Салаты на "Атаке" Дюкана

Итак, перейдем к рецептам салатов по Дюкану для первого, самого строгого этапа "Атака" . Ведь в этот период позволяется есть только белковосодержащие продукты.

Салаты по Дюкану. Салатик по дюкану.

Атака.

Крабовые палочки нарезать соломкой (400 г), лук - полукольцами (3-4 шт), укроп, дюкановский майонез. Крабовые палочки и лук мы маринуем в лимонном соке (пол лимона в палочки, пол лимона в лук) на 30 минут в холодильник. Затем все смешиваем, добавляем укроп и майонез.
Салаты по Дюкану. Салатик по дюкану.Сделала на 8 крабовых палочек, 1 луковицу замариновала в бальзамическом уксусе и добавила 2 вареных яйца (порезать соломкой), заправила дюмайонезом на базе мягкого творожка.

Салаты для атаки по Дюкану. Самые вкусные заправки для ваших блюд по дюкану.

Сохраняйте себе!

Мы напоминаем, норма оливкового масла в день на чередовании - 1 столовая ложка (обновления правил, которые дал Пьер дюкан совсем недавно. Вы можете использовать масло как пожелаете: для жарки, для заправки салатов, в чистом виде.

1. классическая салатная заправка. Чередование.

Последние обновления на сайте:

1. Как красить брови дома: 9 техник для естественного вида
2. Какие музеи находятся рядом с Красной площадью
3. Как правильно сделать красивую форму бровей самому: пошаговая инструкция
4. Реабилитация плечевого сустава после операции: шаг за шагом
5. Эффективные методы лечения вывиха плечевого сустава: что нужно знать
6. Топ-10 трав для здоровья суставов: эффективные натуральные средства
7. Здоровье собаки: 22 тревожных симптома.
8. Остеопороз: как вылечить народными средствами
9. Эффективные народные методы лечения остеопороза
10. Пью и суставы молодеют: как питьье влияет на здоровье суставов
11. Смакота и здоровье для костей: рецепты с желатином
12. Рецепты с желатином для улучшения состояния суставов при артрозе
13. Режиссер Марк Горобец сделал предложение руки и сердца своей юной избраннице Александрине олексюк за несколько дней до ее совершеннолетия.
14. Понимание боли в суставе после эндопротезирования: причины и лечение
15. Понимание боли после эндопротезирования сустава: причины и лечение
16. После протезирования тазобедренного сустава: возможные осложнения и их лечение
17. Я в том возрасте, когда неожиданно может выстрелить любое заболевание.
18. Понимание механизмов движения в подвижной шишке на фаланге пальца
19. Домашние маски для сухой кожи: простые рецепты и полезные советы
20. Начали с похудения живота закончили отношениями с родителями.
21. Свекольный салат: правильная вкуснятина!
22. Горят колени: причины, симптомы и лечение
23. Этапы ухода за кожей лица. Строение кожи лица
24. Правильный уход за кожей лица после 30 лет. Что происходит с кожей после 30 лет?
25. Презентация к уроку технологии на тему: как создать эффективный урок
26. Восстановление после перелома шейки бедра. Уход при переломе шейки бедра у пожилых
27. Перелом шейки бедра и методы восстановления. Причины и факторы риска
28. ТОП 35 способов, как стать более увереннее в себе. Почему важно повышать самооценку и уверенность в себе
29. Как отрастить густые брови и ресницы. Как отрастить ресницы дома: советы профессионала
30. Ацетабулярные углы 20 и 18 у ребёнка в 7 месяцев. Рентген стоп
31. Объем движений в суставах. Биомеханика суставов
32. ТОП нужных средств для подростка. Уходовая косметика для подростков: лучшие бренды и средства
33. Уход за подростковой и юной кожей лица. Гормональная «взбучка»
34. Кого любят деньги.
35. Соединения костей пояса верхней конечностии. Кости и соединения пояса верхней конечности. Мышцы, действующие на них, их иннервация и кровоснабжение
36. Как лечить истончение гиалинового хряща коленного сустава. Диагностика
37. Инфекционные заболевания при сахарном диабете: что нужно знать
38. Путь к успеху: как развить уверенность и самооценку
39. Секреты лечения суставов желатином: народное средство с доказанным эффектом
40. Шаг за шагом: как добиться идеального макияжа губ красной помадой
41. Круги под глазами: что это значит и как это исправить
42. Молочные продукты: ключ к здоровым костям
43. Свободное движение плеч: как избавиться от хруста при круговых движениях
44. Остеоартроз плечевого и локтевого сустава: причины, симптомы и лечение
45. Сахарный диабет и сыпь: что вам нужно знать
46. Понимание заболевания плечевого сустава по МКБ-10: диагностика и лечение
47. Полезные свойства желатина для суставов: факты и мифы
48. Полиартроз суставов: все, что вам нужно знать о этом состоянии
49. Рост хрящевой ткани: основные факторы и методы стимуляции
50. Увлажнение кожи в 20: основные принципы и секреты