Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Творожный майонез

Майонез по Дюкану рецепт. Мы собрали для вас вкуснейшие рецепты майонеза по дюкану с разными вкусами.

1 майонез Марины ершовой для чередования.

Желтки (сырые) - 2 шт.
Молоко 1% - 300 мл.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Горчица (домашняя, без сахара и масла) - 1 ч. л.
Сахзам - 1 таблетка.
Уксус столовый - 0, 5-1 ч. л (кому как больше нравится).
Соль, перец - по вкусу.

Этап чередование.
Тесто:
160 г мягкого обезжиренного мягкого творога 0%.
200 мл минеральной воды.
4 яйца.
0, 5 ч. л. соли.
120 г кукурузного крахмала.
Творог, воду, яйца и соль смешать миксером, добавйть крахмал и дать настояться тесту 10 минут. Тесто разделить на 4 части. Дальше надо немного повозиться, если у вас нет маленьких прямоугольных форм для запекания

Мы пробуем!
Атака.
Для приготовления 200 мл майонеза нам понадобятся:
2 сырых желтка, 1 ст. л. оливкового или парафинового (для "Атаки" - только парафинового) масла, горчица - 1 ч. л., мягкий творожок 250 г (я брал "домик в деревне" 0, 1%), соль - щепотка, сахарозаменитель - 1 таблетка, 1 ст. л. лимонного сока (или уксуса, лучше - яблочного.
Отделяем желтки от белков, из лимонов выдавливаем сок.
Дю-майонез. Вкуснейший Дю - майонез с Атаки.В желтки добавляем соль, сах. Зам., горчицу и начинаем замешивать миксером. Добавить творожок и продолжить замес.
Затем, продолжая мешать, вливаем масло тоненькой струйкой.

Ингредиенты:
Фарш говяжий - 500 гр.
Яйцо - 1 шт.
Лук - 1 шт.
Помидор - 1 шт.
Кетчуп без сахара или томатный соус - 1 столовая ложка.
Морковь - 1 шт.
Укроп, соль, перец, зелень.

Этап атака.
2 яйца.
100 г творожка 0%.
1 банка тунца в собственном соку (консервы).
1 ч. л горчицы.
Зелень, перец.
Разогрейте духовку до 220 градусов. Все ингредиенты в миксере смешайте. Выложите смесь в силиконовые формы и выпекайте 15 минут. Подавать холодными
Салат по дюкану с тунцом. Закуска из тунца по дюкану..

Кефир - 1 л.
Молоко - 50 мл.
Соль -3/4 ч ложки.
Паприка в хлопьях - 1 ч ложка.

Приготовление:
Смешать все ингредиенты, поставить на водяную баню, нагревать до образования хлопьев (не кипятить), переложить в ситечко с 3 слоями марли, дать сыворотке стечь ( около 2 часов), сыворотку не выливать. ( Я буду печь на ней хлеб).
Домашний диетический сыр из кефира. Сыр из кефира в домашних условиях.Придавить грузом в 1 кг, убрать в холодильник, через 2 часа творожный сыр готов приятного аппетита!

Мы берем:
- Очищенные от кожуры огурцы.
- Помидоры.
- Красный лук.
- Свежемолотый черный перец, морскую соль, укроп.

Заправка: берем оливковое масло 1 чайную ложечку, добавляем немного лимонного сока, и сладкой (на вкус) горчицы (продается в супермаркете под названием дижонская или французская), смешиваем и заправляем салат
Овощной салат по дюкану. Как приготовить овощной салатик по дюкану вкусно и просто?.

Салаты для атаки Дюкана. Топ - 5 салатов по дюкану для легкого ужина.

1, морковный салат с яйцом чередование.

Морковь - 4-5 штук (среднего размера).
Яйца вареные - 5-6 штук.
Чеснок - 2-3 зубчиков.
Йогурт натуральный - 1-2 Ст. Ложек.
Соль - 1-2 щепоток (по вкусу).

Салаты на дюкане. Рыбный салат по дюкану.

Атака.

1 банка рыбных консервов без масла (сайра или горбушу).
1/2 Репчатого лука.
2 отваренных яйца.
Немного зелени.
Пара корнишончиков.
Мягкий творог или соевый соус для заправки.

Салаты на дюкане. Рыбный салат по дюкану.Рыбу выложить, размять вилкой. Лук оочень мелко порезать или взять сладкий салатный. Яйца порезать или натереть в крупную терку, зелень и корнишоны порезать. Все перемешать. Заправляю обычно савушкиным творожком или соевым соусом. Можно чуть подсолить. Приятного аппетита! Наталья голубева.

Салат по Дюкану. Диетический салат по дюкану.

Чередование.

Ингредиенты:

Творог зернистый 0% - 300 г.
Крабовые палочки 0, 1% жирности - 150 г.
Яйцо вкрутую - 1 шт.
Свежие помидоры - 1 шт.
Зелень - 100 г.
Йогурт натуральный без сахара - 2 ст. л.

Приготовление:

1. все порезать.
Салат по Дюкану. Диетический салат по дюкану.2. заправить йогуртом. Приятного аппетита!

Салат с тунцом по Дюкану на Атаке. Салаты на "Атаке" Дюкана

Итак, перейдем к рецептам салатов по Дюкану для первого, самого строгого этапа "Атака" . Ведь в этот период позволяется есть только белковосодержащие продукты.

Салаты по Дюкану. Салатик по дюкану.

Атака.

Крабовые палочки нарезать соломкой (400 г), лук - полукольцами (3-4 шт), укроп, дюкановский майонез. Крабовые палочки и лук мы маринуем в лимонном соке (пол лимона в палочки, пол лимона в лук) на 30 минут в холодильник. Затем все смешиваем, добавляем укроп и майонез.
Салаты по Дюкану. Салатик по дюкану.Сделала на 8 крабовых палочек, 1 луковицу замариновала в бальзамическом уксусе и добавила 2 вареных яйца (порезать соломкой), заправила дюмайонезом на базе мягкого творожка.

Салаты для атаки по Дюкану. Самые вкусные заправки для ваших блюд по дюкану.

Сохраняйте себе!

Мы напоминаем, норма оливкового масла в день на чередовании - 1 столовая ложка (обновления правил, которые дал Пьер дюкан совсем недавно. Вы можете использовать масло как пожелаете: для жарки, для заправки салатов, в чистом виде.

1. классическая салатная заправка. Чередование.

Последние обновления на сайте:

1. Просто и эффективно: правила приема желатина для суставов
2. Принимать решения и воплощать их в жизнь - крайне полезный навык и для людей, и для магов.
3. Проблемы после замены коленного сустава: почему я все еще хромаю
4. После эндопротезирования: как справиться с хромотой и слабостью
5. Послеоперационная реабилитация после замены коленного сустава: основные принципы и рекомендации
6. Что такое шишка на пальце руки и как ее диагностировать
7. Моя история похудения: как я сбросила 12 кг за 3 месяца.
8. Помогите, у меня шишки на указательном пальце! Как справиться с этим
9. Секреты создания эффективных масок для волос с яйцом и медом
10. Анна Семенович, 44-летняя экс - участница группы "Блестящие", похвасталась новой фигурой после похудения на 5 кг.
11. Как отголоски бурной молодости и беспощадное время крадут у Анджелины Джоли ее красоту.
12. 7 фактов о детях.
13. Повыси свой уровень ухода за кожей с помощью масок для сухой увядающей кожи 60
14. В домашних условиях: создание эффективной питательной маски
15. Создай свою собственную питательную и увлажняющую маску: простой рецепт
16. Этапы ухода за лицом. Основные этапы ухода за кожей
17. Уход за кожей летом: особенности ухода за разными типами кожи и рекомендации врачей клиники в Санкт-Петербурге
18. Жжение в ногах ниже колена: причины, симптомы и лечение
19. В разделе собраны ссылки на статьи по уходу за лицом. Как ухаживать мужчине за кожей
20. Покорите свой страх и становитесь уверенным в себе с Михаилом Лабковским
21. Защити свою кожу от воздействия окружающей среды: советы экспертов
22. Как быть уверенным в себе. Как стать уверенным в себе
23. Как стать более решительной и уверенной в себе девушкой. Что делать
24. Мягкие повязки: основные виды и техника бинтования
25. Ацетабулярный индекс тазобедренных суставов норма. Виды (типы) дисплазии тазобедренных суставов
26. Сухожилия в коленном суставе. Причины заболевания
27. 5 главных советов по уходу за кожей подростка. Рекомендации по уходу за кожей подростка
28. Лечение истончения гиалинового хряща в коленях. Как запустить восстановление хрящевой ткани суставов?
29. 23 увлажняющие маски для лица в домашних условиях. Почему именно маски способствуют эффективному увлажнению кожного покрова
30. Обезболивающая мазь при коксартрозе тазобедренного сустава. Медикаментозное лечение
31. Лекарства от коксартроза тазобедренного сустава. Протекание патологии
32. Какие препараты необходимо принимать при диагнозе.. Группы препаратов
33. Как преодолеть неуверенность и поднять свою самооценку
34. Как выбрать программу для эффективного набора мышечной массы
35. Все, что нужно знать о повреждении вращательной манжеты плеча
36. Симптомы, диагностика и лечение разрыва связок дистального межберцового соединения
37. Как использовать мёд для укрепления и увлажнения волос: лучшие рецепты
38. Тирамису по дюкану.
39. Идеальный гид по созданию самой стойкой помады: лайфхаки от профессионалов
40. Идеальный макияж: как правильно наносить помаду за 5 простых шагов
41. Эффективность компресса с Димексидом, Новокаином и Дексаметазоном: оптимальные пропорции
42. Травматические повреждения мышц и сухожилий на уровне голени: причины, симптомы и лечение
43. Сахарный диабет и липоидный некробиоз кожи: связь и лечение
44. Мода на диеты давно уступила место правильному рациону, который не истощает организм, а помогает эффективной работе эндокринной системы.
45. С чем сочетается бордовый в вязаных вещах
46. Пирог от ксении турковской.
47. Как бы вы поступили?
48. Вся наша жизнь по сути "бег с Препятствиями".
49. Три самых действенных рецепта для густых ресниц.
50. Творожный пирог. На 100 грамм - 208, 83 ккал, б/ж/у - 9, 149/7, 43/26, 34.