Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Творожный майонез

Майонез по Дюкану рецепт. Мы собрали для вас вкуснейшие рецепты майонеза по дюкану с разными вкусами.

1 майонез Марины ершовой для чередования.

Желтки (сырые) - 2 шт.
Молоко 1% - 300 мл.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Горчица (домашняя, без сахара и масла) - 1 ч. л.
Сахзам - 1 таблетка.
Уксус столовый - 0, 5-1 ч. л (кому как больше нравится).
Соль, перец - по вкусу.

Этап чередование.
Тесто:
160 г мягкого обезжиренного мягкого творога 0%.
200 мл минеральной воды.
4 яйца.
0, 5 ч. л. соли.
120 г кукурузного крахмала.
Творог, воду, яйца и соль смешать миксером, добавйть крахмал и дать настояться тесту 10 минут. Тесто разделить на 4 части. Дальше надо немного повозиться, если у вас нет маленьких прямоугольных форм для запекания

Мы пробуем!
Атака.
Для приготовления 200 мл майонеза нам понадобятся:
2 сырых желтка, 1 ст. л. оливкового или парафинового (для "Атаки" - только парафинового) масла, горчица - 1 ч. л., мягкий творожок 250 г (я брал "домик в деревне" 0, 1%), соль - щепотка, сахарозаменитель - 1 таблетка, 1 ст. л. лимонного сока (или уксуса, лучше - яблочного.
Отделяем желтки от белков, из лимонов выдавливаем сок.
Дю-майонез. Вкуснейший Дю - майонез с Атаки.В желтки добавляем соль, сах. Зам., горчицу и начинаем замешивать миксером. Добавить творожок и продолжить замес.
Затем, продолжая мешать, вливаем масло тоненькой струйкой.

Ингредиенты:
Фарш говяжий - 500 гр.
Яйцо - 1 шт.
Лук - 1 шт.
Помидор - 1 шт.
Кетчуп без сахара или томатный соус - 1 столовая ложка.
Морковь - 1 шт.
Укроп, соль, перец, зелень.

Этап атака.
2 яйца.
100 г творожка 0%.
1 банка тунца в собственном соку (консервы).
1 ч. л горчицы.
Зелень, перец.
Разогрейте духовку до 220 градусов. Все ингредиенты в миксере смешайте. Выложите смесь в силиконовые формы и выпекайте 15 минут. Подавать холодными
Салат по дюкану с тунцом. Закуска из тунца по дюкану..

Кефир - 1 л.
Молоко - 50 мл.
Соль -3/4 ч ложки.
Паприка в хлопьях - 1 ч ложка.

Приготовление:
Смешать все ингредиенты, поставить на водяную баню, нагревать до образования хлопьев (не кипятить), переложить в ситечко с 3 слоями марли, дать сыворотке стечь ( около 2 часов), сыворотку не выливать. ( Я буду печь на ней хлеб).
Домашний диетический сыр из кефира. Сыр из кефира в домашних условиях.Придавить грузом в 1 кг, убрать в холодильник, через 2 часа творожный сыр готов приятного аппетита!

Мы берем:
- Очищенные от кожуры огурцы.
- Помидоры.
- Красный лук.
- Свежемолотый черный перец, морскую соль, укроп.

Заправка: берем оливковое масло 1 чайную ложечку, добавляем немного лимонного сока, и сладкой (на вкус) горчицы (продается в супермаркете под названием дижонская или французская), смешиваем и заправляем салат
Овощной салат по дюкану. Как приготовить овощной салатик по дюкану вкусно и просто?.

Салаты для атаки Дюкана. Топ - 5 салатов по дюкану для легкого ужина.

1, морковный салат с яйцом чередование.

Морковь - 4-5 штук (среднего размера).
Яйца вареные - 5-6 штук.
Чеснок - 2-3 зубчиков.
Йогурт натуральный - 1-2 Ст. Ложек.
Соль - 1-2 щепоток (по вкусу).

Салаты на дюкане. Рыбный салат по дюкану.

Атака.

1 банка рыбных консервов без масла (сайра или горбушу).
1/2 Репчатого лука.
2 отваренных яйца.
Немного зелени.
Пара корнишончиков.
Мягкий творог или соевый соус для заправки.

Салаты на дюкане. Рыбный салат по дюкану.Рыбу выложить, размять вилкой. Лук оочень мелко порезать или взять сладкий салатный. Яйца порезать или натереть в крупную терку, зелень и корнишоны порезать. Все перемешать. Заправляю обычно савушкиным творожком или соевым соусом. Можно чуть подсолить. Приятного аппетита! Наталья голубева.

Салат по Дюкану. Диетический салат по дюкану.

Чередование.

Ингредиенты:

Творог зернистый 0% - 300 г.
Крабовые палочки 0, 1% жирности - 150 г.
Яйцо вкрутую - 1 шт.
Свежие помидоры - 1 шт.
Зелень - 100 г.
Йогурт натуральный без сахара - 2 ст. л.

Приготовление:

1. все порезать.
Салат по Дюкану. Диетический салат по дюкану.2. заправить йогуртом. Приятного аппетита!

Салат с тунцом по Дюкану на Атаке. Салаты на "Атаке" Дюкана

Итак, перейдем к рецептам салатов по Дюкану для первого, самого строгого этапа "Атака" . Ведь в этот период позволяется есть только белковосодержащие продукты.

Салаты по Дюкану. Салатик по дюкану.

Атака.

Крабовые палочки нарезать соломкой (400 г), лук - полукольцами (3-4 шт), укроп, дюкановский майонез. Крабовые палочки и лук мы маринуем в лимонном соке (пол лимона в палочки, пол лимона в лук) на 30 минут в холодильник. Затем все смешиваем, добавляем укроп и майонез.
Салаты по Дюкану. Салатик по дюкану.Сделала на 8 крабовых палочек, 1 луковицу замариновала в бальзамическом уксусе и добавила 2 вареных яйца (порезать соломкой), заправила дюмайонезом на базе мягкого творожка.

Салаты для атаки по Дюкану. Самые вкусные заправки для ваших блюд по дюкану.

Сохраняйте себе!

Мы напоминаем, норма оливкового масла в день на чередовании - 1 столовая ложка (обновления правил, которые дал Пьер дюкан совсем недавно. Вы можете использовать масло как пожелаете: для жарки, для заправки салатов, в чистом виде.

1. классическая салатная заправка. Чередование.

Последние обновления на сайте:

1. Это программа комфортного похудения за 20 дней.
2. Разработчики примерными статистиками и размерами Pentagloss поделились!
3. Как быстро смыть краску для волос с кожи: простые и эффективные методы
4. Какие места наиболее посещаемы туристами
5. Творожные оладушки из духовки.
6. Просто и эффектно: чем рисовать брови в домашних условиях
7. Где можно на пешие прогулки или походы в окрестностях города
8. Лечение врожденного вывиха бедра у детей дошкольного возраста: современные методы и рекомендации
9. Зачем нужен детокс и как правильно очищать организм?
10. - Чем Ульяновск отличается от других городов России
11. Какие музеи находятся рядом с Красной площадью
12. Топ-9 процедур для идеальных бровей: модные тренды этого года
13. Как сделать идеальные брови дома: простые советы для начинающих
14. Восстановительный период после вывиха плечевого сустава: что нужно знать
15. Какие основные достопримечательности Новосибирска рекомендуют посетить туристам
16. Как же сложно начинать традиционное весеннее преображение с диетами, спортом, позитивным мышлением и верой в светлое будущее.
17. От желатина до здоровых суставов: эффективность и безопасность
18. Пью и суставы молодеют: как питьье влияет на здоровье суставов
19. Способы предотвращения инфекции после эндопротезирования суставов
20. Хочу вам кое в чем признаться.
21. После протезирования тазобедренного сустава: возможные осложнения и их лечение
22. Чиж & Co афиша концертов: какие новости о группе можно ожидать на концертах
23. Шишка на суставе мизинца: причины, симптомы и лечение
24. Понимание анатомии суставов кистей и пальцев
25. Готов наборчик для ещё одной красоточки, решившейся на изменения в своём теле.
26. Российский силач Андрей смаев, 26 лет.
27. Маски для лица: простой способ улучшить внешний вид
28. Самолюбие: ключ к счастливой жизни
29. Как сохранить молодость кожи лица. Ежедневный уход за кожей
30. Разгадайте тайну боли и жжения в колене: все, что нужно знать
31. Что такое хондропротекторы и как они работают. Лучшие хондропротекторы для суставов взрослым
32. Правда или миф: опасность вакцинации от коронавируса
33. Травмы запястья и кисти. Ушиб кисти и пальцев
34. Как сделать брови густыми с помощью макияжа.. 4 бьюти-секрета для густых бровей
35. Густые брови у мужчин. Идеальные мужские брови: виды, форма по типу лица, фото
36. Ацетабулярный индекс тазобедренных суставов норма. Виды (типы) дисплазии тазобедренных суставов
37. Расшифровка рентгена тазобедренных суставов. Трактовка рентгенограмм в норме
38. Как лечить истончение гиалинового хряща коленного сустава. Диагностика
39. Способы восстановления хрящевой ткани коленного сустава.. Методы диагностики
40. Можно ли восстановить хрящ при артрозе. Хондропротекторы
41. Можно ли восстановить хрящ в коленном суставе. Мозаичная пластика — вопросы по биомеханике и гистологии
42. Как увлажнить кожу лица дома или в салоне. Увлажнение различных типов эпидермиса
43. Лучшие средства для сухой кожи лица и тела. Этап 1: грамотное очищение кожи тела
44. Инфекционные заболевания при сахарном диабете: что нужно знать
45. Готовые повязки: основные требования и стандарты качества
46. Как правильно диагностировать и лечить растяжение связок плечевого сустава
47. Как правильно приготовить маску для волос с медом и яйцом: секреты эффективного ухода
48. От овального до квадратного: стилисты делятся секретами идеальных причесок для каждого типа лица
49. Как правильно применять куриные яйца в домашнем уходе за волосами
50. Шаг за шагом: как достигнуть идеального макияжа с красной помадой на губах