Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Творожный майонез

Майонез по Дюкану рецепт. Мы собрали для вас вкуснейшие рецепты майонеза по дюкану с разными вкусами.

1 майонез Марины ершовой для чередования.

Желтки (сырые) - 2 шт.
Молоко 1% - 300 мл.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Горчица (домашняя, без сахара и масла) - 1 ч. л.
Сахзам - 1 таблетка.
Уксус столовый - 0, 5-1 ч. л (кому как больше нравится).
Соль, перец - по вкусу.

Этап чередование.
Тесто:
160 г мягкого обезжиренного мягкого творога 0%.
200 мл минеральной воды.
4 яйца.
0, 5 ч. л. соли.
120 г кукурузного крахмала.
Творог, воду, яйца и соль смешать миксером, добавйть крахмал и дать настояться тесту 10 минут. Тесто разделить на 4 части. Дальше надо немного повозиться, если у вас нет маленьких прямоугольных форм для запекания

Мы пробуем!
Атака.
Для приготовления 200 мл майонеза нам понадобятся:
2 сырых желтка, 1 ст. л. оливкового или парафинового (для "Атаки" - только парафинового) масла, горчица - 1 ч. л., мягкий творожок 250 г (я брал "домик в деревне" 0, 1%), соль - щепотка, сахарозаменитель - 1 таблетка, 1 ст. л. лимонного сока (или уксуса, лучше - яблочного.
Отделяем желтки от белков, из лимонов выдавливаем сок.
Дю-майонез. Вкуснейший Дю - майонез с Атаки.В желтки добавляем соль, сах. Зам., горчицу и начинаем замешивать миксером. Добавить творожок и продолжить замес.
Затем, продолжая мешать, вливаем масло тоненькой струйкой.

Ингредиенты:
Фарш говяжий - 500 гр.
Яйцо - 1 шт.
Лук - 1 шт.
Помидор - 1 шт.
Кетчуп без сахара или томатный соус - 1 столовая ложка.
Морковь - 1 шт.
Укроп, соль, перец, зелень.

Этап атака.
2 яйца.
100 г творожка 0%.
1 банка тунца в собственном соку (консервы).
1 ч. л горчицы.
Зелень, перец.
Разогрейте духовку до 220 градусов. Все ингредиенты в миксере смешайте. Выложите смесь в силиконовые формы и выпекайте 15 минут. Подавать холодными
Салат по дюкану с тунцом. Закуска из тунца по дюкану..

Кефир - 1 л.
Молоко - 50 мл.
Соль -3/4 ч ложки.
Паприка в хлопьях - 1 ч ложка.

Приготовление:
Смешать все ингредиенты, поставить на водяную баню, нагревать до образования хлопьев (не кипятить), переложить в ситечко с 3 слоями марли, дать сыворотке стечь ( около 2 часов), сыворотку не выливать. ( Я буду печь на ней хлеб).
Домашний диетический сыр из кефира. Сыр из кефира в домашних условиях.Придавить грузом в 1 кг, убрать в холодильник, через 2 часа творожный сыр готов приятного аппетита!

Мы берем:
- Очищенные от кожуры огурцы.
- Помидоры.
- Красный лук.
- Свежемолотый черный перец, морскую соль, укроп.

Заправка: берем оливковое масло 1 чайную ложечку, добавляем немного лимонного сока, и сладкой (на вкус) горчицы (продается в супермаркете под названием дижонская или французская), смешиваем и заправляем салат
Овощной салат по дюкану. Как приготовить овощной салатик по дюкану вкусно и просто?.

Салаты для атаки Дюкана. Топ - 5 салатов по дюкану для легкого ужина.

1, морковный салат с яйцом чередование.

Морковь - 4-5 штук (среднего размера).
Яйца вареные - 5-6 штук.
Чеснок - 2-3 зубчиков.
Йогурт натуральный - 1-2 Ст. Ложек.
Соль - 1-2 щепоток (по вкусу).

Салаты на дюкане. Рыбный салат по дюкану.

Атака.

1 банка рыбных консервов без масла (сайра или горбушу).
1/2 Репчатого лука.
2 отваренных яйца.
Немного зелени.
Пара корнишончиков.
Мягкий творог или соевый соус для заправки.

Салаты на дюкане. Рыбный салат по дюкану.Рыбу выложить, размять вилкой. Лук оочень мелко порезать или взять сладкий салатный. Яйца порезать или натереть в крупную терку, зелень и корнишоны порезать. Все перемешать. Заправляю обычно савушкиным творожком или соевым соусом. Можно чуть подсолить. Приятного аппетита! Наталья голубева.

Салат по Дюкану. Диетический салат по дюкану.

Чередование.

Ингредиенты:

Творог зернистый 0% - 300 г.
Крабовые палочки 0, 1% жирности - 150 г.
Яйцо вкрутую - 1 шт.
Свежие помидоры - 1 шт.
Зелень - 100 г.
Йогурт натуральный без сахара - 2 ст. л.

Приготовление:

1. все порезать.
Салат по Дюкану. Диетический салат по дюкану.2. заправить йогуртом. Приятного аппетита!

Салат с тунцом по Дюкану на Атаке. Салаты на "Атаке" Дюкана

Итак, перейдем к рецептам салатов по Дюкану для первого, самого строгого этапа "Атака" . Ведь в этот период позволяется есть только белковосодержащие продукты.

Салаты по Дюкану. Салатик по дюкану.

Атака.

Крабовые палочки нарезать соломкой (400 г), лук - полукольцами (3-4 шт), укроп, дюкановский майонез. Крабовые палочки и лук мы маринуем в лимонном соке (пол лимона в палочки, пол лимона в лук) на 30 минут в холодильник. Затем все смешиваем, добавляем укроп и майонез.
Салаты по Дюкану. Салатик по дюкану.Сделала на 8 крабовых палочек, 1 луковицу замариновала в бальзамическом уксусе и добавила 2 вареных яйца (порезать соломкой), заправила дюмайонезом на базе мягкого творожка.

Салаты для атаки по Дюкану. Самые вкусные заправки для ваших блюд по дюкану.

Сохраняйте себе!

Мы напоминаем, норма оливкового масла в день на чередовании - 1 столовая ложка (обновления правил, которые дал Пьер дюкан совсем недавно. Вы можете использовать масло как пожелаете: для жарки, для заправки салатов, в чистом виде.

1. классическая салатная заправка. Чередование.

Последние обновления на сайте:

1. Ты не бросай в собаку камень, пусть это лишь бездомный пес, но он и так до боли ранен, хоть и не знает горьких слез.
2. 10 растений, которые принесут в ваш дом любовь.
3. Какие театры и концертные залы наиболее известны в столице
4. Кокетейли - это еда для людей, которые следят за своим здоровьем.
5. Когда Zoloto выступит во Владимире? Расписание концертов
6. Секреты красивых бровей: как сделать их идеальными дома
7. Секреты красивых бровей: как сделать их правильными
8. Какие места отдыха в Набережных Челнах подходят для семей с детьми
9. Как безопасно и эффективно покрасить брови дома
10. Советы по созданию идеальных бровей: как и чем рисовать
11. Пошаговая инструкция: как покрасить брови в домашних условиях
12. Как сделать идеальные брови: советы и рекомендации
13. Топ-5 модных процедур для бровей в 2019 году
14. Мой путь к идеальным бровям: как я оформляю свои брови
15. Полное руководство по реабилитации после травм плеча
16. Где и когда можно посмотреть концерт Линды в Москве? Полное расписание
17. После артроскопии плечевого сустава: как ускорить восстановление
18. Как травы помогают укрепить кости и суставы: полное руководство
19. Эффективные народные методы лечения остеопороза: проверенные рецепты
20. Лучшие травы для лечения остеопороза: эффективные рецепты и советы
21. А что будет, если ты начнёшь худеть к лету прямо сейчас?
22. Популярный набор от компании NL для похудения:
23. Алексей Глызин афиша: как стать лидером
24. Чиж & Co афиша концертов: какие новости о группе можно ожидать на концертах
25. Понимание механизмов движения в подвижной шишке на фаланге пальца
26. Остеоартроз пальцев рук: причины, симптомы и лечение
27. Народные средства от нароста на пальце руки
28. Повыси свой уровень ухода за кожей с помощью масок для сухой увядающей кожи 60
29. Откройте для себя мир домашних масок для лица: самые эффективные рецепты и советы
30. 24 яичных масок для волос в домашних условиях: как сделать их и что для этого нужно
31. Понимание причин и лечения ощущения жжения в колене
32. Бинтовые повязки: 5 основных вариантов для различных случаев
33. Последовательность ухода за кожей лица. Как ухаживать за кожей лица в зависимости от ее типа
34. Перелом шейки бедра у пожилых людей и молодых.. Анатомия и кровоснабжение
35. Приспособления для пожилых людей при переломе шейки бедра. Деротационный сапожок: что это такое?
36. Сделать свои суставы более гибкими с помощью рецепта с желатином
37. ТОП нужных средств для подростка. Уходовая косметика для подростков: лучшие бренды и средства
38. Как сделать кожу идеальной. Как сделать кожу лица идеальной. Ценные советы косметологов
39. 5 главных советов по уходу за кожей подростка. Рекомендации по уходу за кожей подростка
40. Стать самолюбивым: путеводитель к самоуважению и уверенности
41. Инфоньюф ньюфздоровье. Полное животное - красивое животное или лишний вес у собак.
42. Восстановления хрящевой ткани коленного сустава. Как проходит артроскопическая трансплантация хондроцитов?
43. Лучшие лекарства от артроза суставов. Общие правила приёма НПВС
44. Как и чем увлажнить кожу лица. Важность увлажнения кожи лица
45. Двухсторонний коксартроз тазобедренного сустава. Симптомы и признаки
46. Как преодолеть неуверенность и поднять свою самооценку
47. Женское здоровье: рекомендации специалистов по профилактике и лечению
48. Как правильно приготовить маску для волос с медом и яйцом: секреты эффективного ухода
49. Что человек с диабетом может увидеть при недостаточном контроле уровня сахара в крови
50. Как приготовить и правильно применять маску с медом и кефиром для волос