Белый день - как исключительная мера в борьбе с застоями.

Сохрани, чтобы не потерять.

Чтобы сдвинуть плато или прервать застой веса (и только в этих целях), Пьер дюкан рекомендует сделать 1 белый день. Как следует из его названия, это день на основе чистых белков "Белого Цвета", с минимальным количеством соли. В этот день вы можете потреблять:

Белую рыбу.
Яичный белок (куриные, перепелиные яйца).
Молочные продукты 0% (творог, кефир, молоко, йогурты без фруктов ни сахара, белый сыр 0%).
Индейку.
Куриную грудку.
Кролика.

Отруби 1, 5 ст. л.
Вода не менее 1, 5 литра (допускается кофе, чай, напитки 0 калорий без сахара).

Пример меню для белого дня.

Завтрак: омлет из белков, лепешка из отрубей с творожком или йогуртом 0%.

Обед: запеченая куриная грудка, творожная запеканка.

Полдник: 2 кусочка ветчины из индейки до 4%.

Ужин: отварная белая рыба на ваш вкус.

Пьер дюкан: "потребление белых продуктов не должно войти в привычку после каждого срыва, иначе подобная мера просто не будет действовать во времени. Но, если ваши предпочтения естественно направлены на потребление белых продуктов, и вы не срываетесь, вы можете потреблять эти продукты, когда вам хочется".

Смотрите ещё новости о творожной диете http://dietyi.ru-best.com/vidy-diet/tvorozhnaya-dieta