Как быстро похудеть: самые эффективные и быстрые диеты при выборе диет для быстрого похудения, руководствуйтесь следующими правилами:

1 выбирайте ту диету, основной продукт которой вам доступен, ведь большинство быстрых и эффективных диет - монодиеты, которые построены на одном компоненте;.
2 продукты в вашей эффективной диете должны вам нравиться по вкусу, иначе сидеть на диете будет сродни пытке;.

3 для более комфортного и быстрого похудения выбирайте диету, в которой все блюда легко приготовить, чтобы меньше находиться на кухне и не соблазняться на еду. Из хорошо зарекомендовавших себя диет для быстрого похудения можно обратить внимание на: всевозможные монодиеты; различные вариации кефирной диеты;.
Ту или иную диету знаменитостей, например, голливудскую диету или диету Ларисы долиной; популярную в наши дни белковую диету (а также ее вариации - диета дюкана, кремлевская диета, низкоуглеводная диета); яичную диету, которая последнее время прочно зарекомендовала себя как одна из самых эффективных диет для тех, кто не настроен долго ждать видимого результата.