Как худеет Джессика альба.

Голодная диета актрисы - это трехразовое питание, два перекуса за день и один литр воды. Под полным контролем суточная калорийность и все "Запрещенные Продукты". Больше о диете "3-2-1" узнай из нашего нового материала. Как худеет Джессика альба подписаться на рассылку интересных статей "3-2-1"- три основных приема пищи, два перекуса и минимум 1 литр воды в день.

Эта диетическая концепция была разработана фитнес - новым тренером альбы Рамоной браганза. Благодаря программе похудения альба сбросила 11, 5 кг в течение 2-х месяцев!

"Чем Старше я Становлюсь, и в Особенности После Того, как я Стала большой Мамой, для Меня Стало Большим Приоритетом Оставаться Здоровой", - говорит Джессика. "Для Меня Более Важен Сбалансированный Подход, чем Попытки Быть Полностью Совершенной".

Большая система питания Джессики альбы полностью исключает сладкие и мучные продукты, а также любые углеводы. Иногда новая актриса позволяет себе съесть немного горького молочного шоколада, но редко и чуть-чуть. В основном она питается обезжиренным творогом, нежирным мясом, овощами, фруктами, и цельнозерновыми продуктами.
Строгое "нет" на:
* соль и все соленое.
* сахар и любые сладости.
* мучные изделия.
* любой фастфуд.
* жирные соусы.

Важно! Калорийность стандартного рациона не должна превышать 1800 ккал.

Примерное меню актрисы во вовремя похудения:

Завтрак: паровой белковый омлет, Овсянка с ягодами, творог.
Обед: ломтик нежирного мяса (рыбы) и салат из зеленых овощей ужин: кусочек белой мяса, приготовленного на пару с большой порцией бурого риса перекусы (их может быть 2: сухофрукты или орешки.

Больше информационных статей о диетах для похудения http://dietyi.ru-best.com/vidy-diet/dieta-dlya-pohudeniya