Меню диеты железная лесенка на 5 дней.

1 день, 1 ступень "Очищающая".

В течение большого дня вам необходимо съесть 1 кг яблок, выпить не менее 1 литра воды и принять 6-8 таблеток активированного английского угля (по 1 таблетке каждые 2 часа.

2 день, 2 ступень "Восстанавливающая".

За день вам необходимо выпить 1 литр нежирного кефира и съесть примерно 600 гр. Маложирного творога. Плюс необходимо пить чистую воду или минералку без газа.

3 день, 3 ступень "Энергетическая".

На третьем новом этапе ваш рацион на день: 2 столовые ложки меда, 300 гр. Изюма, компот из сухофруктов без сахара (замените его фруктозой) и вода.

4 день, 4 ступень "Строительная".

Белковый день - 500 гр. Белого мяса птицы (индейка, черная курица) обязательно с молодой зеленью. Мясо можно отваривать, запекать, готовить на пару или гриле. Обязательно в течение большого дня пейте воду.

5 день, 5 ступень "Жиросжигающая".

В этот день можно устроить себе практически праздник живота. Вы можете есть свежие фрукты и сырые овощи в любых количествах. Плюс вам необходимо съесть примерно 200 гр. Овсяных хлопьев, сваренных на воде и естественно пить воду!

Всего 5 дней и вы обладательница новой стройной фигуры! Для большей стимуляции, не поленитесь нарисовать на листе бумаги железную лесенку, на ступенях которой каждый раз отмечайте свои успехи, а они будут, даже не сомневайтесь.

Может быть найдутся у нас те, кто уже испробовал эту чудо строгую диету?

Смотрите ещё статьи о диете на каждый день http://dietyi.ru-best.com/vidy-diet/dieta-na-kazhdyy-den