Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Нежный рулет из кальмаров.

22.02.2018 в 19:25

Чередование.
Ингредиенты:
Кальмары ( вареные) - 600 грамм;.
Тертый сыр - 80 грамм;.
Сырое куриное яйцо - 2 штуки;.

Вареное куриное яйцо - 3 штуки;.
Творожный сыр (или творог) - 100 грамм.
Огурец свежий - 1 штука;.
Огурец маринованный - 1 штука;.
Зелень любая - 1 пучок;.
Специи - по вкусу.
Приготовление:
1. кальмары измельчила, смешала с тертым сыром, посолила, поперчила.
2. смешала их с тертым сыром и 2 взбитыми яйцами.

3. полученную массу распределила на противне на бумаге для выпечки и запекла минут 10 при 200 градусах в разогретой духовке.
4. пока кальмары запекались, порезала огурцы и зелень.
5. также измельчила вареные яйца.
6. запеченный пласт слегка остудила, а потом густо промазала творожным сыром.
7. распределила на нем огурцы и зелень. Сверху еще промазала творожный сыр и выложила порезанные яйца.
8. свернула пласт в рулет, запаковала в фольгу и подержала в ней до остывания где-то час.