В случае если мы хотим что-то от своего организма, то сначала мы должны ему это что-то дать.

В случае если хотим энергию, здоровье, хорошую работу мозга, радующее нас либидо и прочее, то сначала надо что-то в организм положить. То, из чего он для нас всё это создаст.

У меня была на чекапе однажды дама, занята интеллектуальным трудом, большая молодец. С запросом на энергию, которой острый дефицит, еще не встала утром - уже устала.

И большую часть чекапа мы посвятили не разбору анализов, в которых так-то всё было не очень плохо, а тому, чтобы подсветить ей проблему: она банально не ела.

Нет, специально не голодала и не сидела на диете. Но! Утром съела, что было под рукой. Потому весь день занята. Потом вечером закинула в себя, что успела и долго готовить не надо.

И какие бы самые лучшие бады мира я ей не предложила для восполнения дефицита анализов, её корневая проблема лежит в области питания. И пока она это не исправит, проблема никуда не денется.

Ещё несколько таких примеров с фотографиями еды я разбираю на вебинаре про питание, который будет в мае. И вообще иллюстрирую самые частые ошибки в питании, которые люди просто не замечают, пока специально не фокусируются на этом.

Лишь в том случае, если у каждого из этих людей до разбора питания спросить, нормально ли вы едите, они скажут - да. Не потому, что они глупые. А потому, что они смотрели на своё питание как бы через неоткалиброванную оптику.

Нужно было просто увидеть, на что реально надо ориентироваться и что добавить/убрать из питания. На самочувствии в целом и энергии в частности это отражается очень быстро.

Про энергию, кстати, в следующем посте напишу, может даже личный кейс расскажу, как раз вы хотели узнать, как я поддерживаю уровень здоровья =.