Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Белково-овощные дни

Сохраняйте себе на стену.

1. хлеб совсем как настоящий. Атака.

Кефир или закваска 0% - 200 мл, дрожжи сухие - 15 г, отруби овсяные - 4 ст. л, отруби пшеничные - 4 ст. л., яйцо - 1 шт.
Сахзам - по вкусу.
Клейковина (глютен, растительный белок) - 6 ст. л, протеин - 50 г, возможно, уйдет меньше, нужно смотреть по консистенции теста, а может и больше.

Бургер по дюкану. Подборка хлебушка для сэндвичей, бутербродов, гамбургеров по дюкану.Для инфы - клейковина, если ее не использовать, хлеб будет не такой пышный, а сбитый и влажный, а это уже совсем не интересно. Из указанного количества продуктов получается приличный батон на несколько дней.

Последние обновления на сайте:

1. После родов я уже 25 лет борюсь с лишним весом.
2. Я решила взять себя в РУКИ.
3. Знакомая ситуация - вес уходит, цифра на весах радует, а вот отражение - нет.
4. Путь к этой встрече был для меня самым долгим и непростым путешествием.
5. Как правильно тренироваться на беговой дорожке: инструкция для новичков.
6. Кардионагрузки нужны для:
7. Программа для новичка на беговой дорожке (3-4 раза в неделю, 20-30 мин:
8. Мышцы кора восстановите.
9. Творожное суфле с фруктами.
10. Что и как нужно делать и говорить, чтобы заговоры и обряды сработали!
11. Как сбросить 5 кг без диет и изнуряющих тренировок.
12. В этом видео я покажу три универсальных рецепта из творога, которые вы сможете адаптировать под любые цели и начинки.
13. Курица в лаваше.
14. Полное руководство по разрыву мениска: причины, симптомы и лечение
15. Операция при разрыве мениска: что нужно знать
16. Желатин с медом: эффективное средство от болей в суставах
17. Топ-10 стрижек для полного лица 2025: модные тенденции и стильные решения
18. Прически и стрижки для полных девушек: как выбрать идеальный вариант
19. Короткая стрижка для полного лица: как выбрать идеальный стиль
20. Тайны Евгения Миронова: что скрывается за его молчанием
21. Упражнения для улучшения зрения.
22. Какие легенды и мифы связаны с Оренбургом
23. Мы исполняем желания.
24. Татьяна буланова - всегда в форме и без лишней драмы.
25. Можно ли на диете есть макароны?
26. Чем уникален L - карнитин?
27. Простая коррекция бровей в домашних условиях: шаг за шагом
28. Как безопасно и эффективно покрасить брови дома
29. Секреты идеальных бровей: как я создаю свои
30. История Кирова: от древности до современности
31. Какие лучшие места для прогулок и отдыха на свежем воздухе
32. Заботься о себе.
33. Как выбрать идеальные брови для долгого времени: советы и рекомендации
34. Что можно сделать с бровями, чтобы постоянно не красить: полезные советы
35. Какие парки и сады Санкт-Петербурга наиболее популярны среди туристов и местных жителей
36. Какие известные люди родились или жили в Ростове-на-Дону
37. В какие музеи стоит сходить, чтобы узнать о культуре Сургута
38. Полное восстановление плечевого сустава: шаг за шагом
39. Здоровье собаки: 22 тревожных симптома.
40. Эффективные народные методы лечения остеопороза
41. Утром или вечером: оптимальное время для приема желатина
42. The Truth About Gelatin Consumption: Separating Fact from Fiction
43. Разгрузка после НГ.
44. Понимание физиологии и анатомии шишек на мизинце руки на первой фаланги
45. Получите блестящий и здоровый вид кожи с домашними масками для сухой кожи
46. Омолаживающая маска для лица: как увлажнить кожу и сделать её более молодой
47. Как самостоятельно подобрать уходовую косметику для лица. Помните: вы индивидуальны!
48. Покорите свой страх и становитесь уверенным в себе с Михаилом Лабковским
49. Как определить тип кожи лица и подобрать правильный уход. Какие бывают типы кожи лица?
50. Скрытая сила черепашьей повязки для коленного сустава