Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Блюда из творога

Чередование.

Для теста.

30 г (~2 ст. л. с большой Горкой) овсяных отрубей неженка (муки или порошка из овсяных отрубей).
20 г (~1 ст. л. с большой Горкой) кукурузного крахмала.
15 г (~1 ст. л. с Горкой) сухого обезжиренного молока.
1 куриное яйцо.
25 г кремообразного обезжиренного творога.
1/4 Ч. л. быстродействующих сухих дрожжей.
1/4 Ч. л. разрыхлителя морская соль.

Для начинки.

4 шампиньона среднего размера.
Пицца по Дюкану рецепты в духовке. Пицца по Дюкану с грибами от Laperla.30 г твердого сыра (жирность 5%).
2-3 ст. л. томатного соуса.
2 веточки петрушки.
1 зубчик чеснока.
Свежемолотый черный перец.

Чередование.

Красный болгарский перец 2 штуки.
Яйцо 5 штук.
Репчатый лук 2 головки.
Помидоры 2 штуки.
Сыр твердый обезжиренный 75 г (если не найдете, сделайте домашний сыр по дюкану).
Растительное масло 2 ч. л.

1 очистить и мелко порезать лук. У болгарского перца удалить семечки и порезать его тонкими полукольцами.

Тесто для пиццы по Дюкану. Пицца по Дюкану без теста.2 обжарить на растительном масле лук почти до полной готовности, добавить к луку перец и обжаривать несколько минут, пока перец не размягчится.

Тесто: 2 яйца, 2 ст. л кукурузного крахмала, щепотка соли, чайная ложка разрыхлителя.

Все перемешать, вылить на противень (у меня с антипригарным покрытием), поставить в разогретую духовку на 5 мин 180°с. потом вытащить и смазать смесью томатной пасты с кефиром ( чтобы не было жидко.

Пицца по Дюкану в духовке. Пицца по Дюкану для чередования.Выложить любую начинку (на ваш вкус: ветчина, помидоры. Сыр, грыбы, зелень, яйца. ) И печь 10 минут. Готово!

Последние обновления на сайте:

1. Наши 276 котов в день съедают 10 кг сухого корма, это не считая корма для котят и разных вет диет.
2. Кардионагрузки нужны для:
3. Мы жуём прополис в чистом виде.
4. Молитва о детях.
5. Творожно - банановый десерт.
6. Заговор, когда нужны срочно деньги!
7. Летний вечер коротаю.
8. Headlines:
9. ШИКАРНЫЕ стрижки 2025 на полное лицо: главные тренды сезона
10. Почему Евгений Миронов до сих пор не женился: главные версии
11. Основы топографии коленного сустава: структура и функции
12. Ты не бросай в собаку камень, пусть это лишь бездомный пес, но он и так до боли ранен, хоть и не знает горьких слез.
13. Какие памятники и монументы установлены в Орехово-Зуево и почему
14. В том случае, если одолели: простуда, температура, грипп.
15. Основы функциональной анатомии коленного сустава
16. Как быстро смыть краску для волос с рук: эффективные методы
17. Заговорить себя от сплетен!
18. Творожные оладушки из духовки.
19. Как нарисовать брови: 3 эффективных метода для начинающих
20. Читала лекцию об эволюции лечения ожирения врачам.
21. Пошаговая инструкция: как оформить брови в домашних условиях
22. Гимнастика для лечения плечевого сустава: эффективные упражнения и техники
23. Как быстро восстановиться после вывиха плеча: полное руководство по реабилитации
24. Эффективные упражнения от боли в плечах: 5 простых способов вернуть комфорт
25. Разминка для плечевого сустава: 5 упражнений для здоровья и гибкости
26. Рыбный филин (Ketupa Blakistoni) - это крупная сова, обитающая в восточной Азии, включая Россию, Китай, Японию и Корею.
27. Невероятное разнообразие желатина: 9 фактов, которые вы не знаете
28. Получение коллагена из желатина: правильный способ употребления
29. "У Меня Есть Много Мечт, Целей и Планов, но нет Энергии на их Реализацию" - очень частая жалоба клиентов.
30. Понимание боли после эндопротезирования сустава: причины и лечение
31. Короткое, но сильное - никогда!
32. Немного про мое похудение - по заявкам читающего населения.
33. Как сделать шишку на указательном пальце: простые инструкции
34. Лариса Долина афиша: какие песни будут звучать на концерте
35. Покорите шишки на пальцах: 12 эффективных способов
36. Домашние маски для сухой кожи: простые рецепты и полезные советы
37. Анна Семенович, 44-летняя экс - участница группы "Блестящие", похвасталась новой фигурой после похудения на 5 кг.
38. Как ставить цели, чтобы их достичь, а не бесконечно пытаться?
39. Подобрать идеальную домашнюю маску для лица: советы и рецепты
40. Создай свою собственную питательную и увлажняющую маску: простой рецепт
41. Как увлажнить кожу лица с помощью домашних масок
42. Energy Diet - это не магия, не жиросжигатель, не гормональное средство.
43. Ловите новогоднюю идею дизайна.
44. Гребанный Меркурий! Начались неприятности с того, что я решила сделать все правильно, как хорошая мать.
45. Жжение в ногах ниже колена: причины, симптомы и лечение
46. Путь к успеху: Как стать уверенным Михаил Лабковский
47. Похудение к новому году - миф или как избавиться от лишних кг за месяц, не угробив своё здоровье, рассказываю на примерах.
48. Уход при переломе шейки бедра у пожилых. Симптомы перелома шейки бедра
49. Горит кожа на коленях: история Татьяны
50. Как сделать брови густыми в домашних условиях.. Как придать бровям графичности и быть в тренде