Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Блюда из творога

Чередование.

Для теста.

30 г (~2 ст. л. с большой Горкой) овсяных отрубей неженка (муки или порошка из овсяных отрубей).
20 г (~1 ст. л. с большой Горкой) кукурузного крахмала.
15 г (~1 ст. л. с Горкой) сухого обезжиренного молока.
1 куриное яйцо.
25 г кремообразного обезжиренного творога.
1/4 Ч. л. быстродействующих сухих дрожжей.
1/4 Ч. л. разрыхлителя морская соль.

Для начинки.

4 шампиньона среднего размера.
Пицца по Дюкану рецепты в духовке. Пицца по Дюкану с грибами от Laperla.30 г твердого сыра (жирность 5%).
2-3 ст. л. томатного соуса.
2 веточки петрушки.
1 зубчик чеснока.
Свежемолотый черный перец.

Чередование.

Красный болгарский перец 2 штуки.
Яйцо 5 штук.
Репчатый лук 2 головки.
Помидоры 2 штуки.
Сыр твердый обезжиренный 75 г (если не найдете, сделайте домашний сыр по дюкану).
Растительное масло 2 ч. л.

1 очистить и мелко порезать лук. У болгарского перца удалить семечки и порезать его тонкими полукольцами.

Тесто для пиццы по Дюкану. Пицца по Дюкану без теста.2 обжарить на растительном масле лук почти до полной готовности, добавить к луку перец и обжаривать несколько минут, пока перец не размягчится.

Тесто: 2 яйца, 2 ст. л кукурузного крахмала, щепотка соли, чайная ложка разрыхлителя.

Все перемешать, вылить на противень (у меня с антипригарным покрытием), поставить в разогретую духовку на 5 мин 180°с. потом вытащить и смазать смесью томатной пасты с кефиром ( чтобы не было жидко.

Пицца по Дюкану в духовке. Пицца по Дюкану для чередования.Выложить любую начинку (на ваш вкус: ветчина, помидоры. Сыр, грыбы, зелень, яйца. ) И печь 10 минут. Готово!

Последние обновления на сайте:

1. 10 хороших ритуалов, которые следует соблюдать.
2. Мы готовим стейк правильно!
3. Современные методы лечения повреждения латерального мениска коленного сустава
4. Актриса Алена яковлева правду о борьбе с болезнью раскрыла.
5. Стильные короткие стрижки для полного лица 2025: модные тенденции
6. Модные короткие стрижки для полных: как выбрать идеальный стиль
7. Модные короткие стрижки для полного лица: как выбрать идеальный вариант
8. Нежнейший ванильный рулет с шоколадной глазурью.
9. В какое время года лучше всего посещать заповедник "Столбы
10. Как привлечь деньги в свою жизнь.
11. Почему хрустят суставы?
12. Какие необычные места для отдыха есть в Москве
13. Как быстро смыть краску для волос с кожи: эффективные методы
14. Как убрать пятна от краски для волос с кожи: эффективные методы
15. Как быстро смыть краску для волос с рук: эффективные методы
16. Чем и как смыть краску для волос с кожи в домашних условиях
17. Заговорить себя от сплетен!
18. Какие изменения произошли в Москве после революции 1917 года
19. Секреты красивых бровей: как сделать их правильными
20. Достопримечательности Архангельска: что посмотреть в городе
21. Пять причин начать использовать бот для похудения в Telegram
22. 5 эффективных процедур для идеальных бровей
23. Идеальные брови в домашних условиях 2025: советы и хитрости
24. Какие уникальные кулинарные блюда можно попробовать
25. Секреты красивых бровей: советы профессионалов
26. Как сделать брови надолго: пошаговая инструкция
27. Гимнастика для лечения плечевого сустава: эффективные упражнения и техники
28. Эффективные упражнения для разработки плечевого сустава: как улучшить гибкость и силу
29. Эффективные методы лечения вывиха плечевого сустава: что нужно знать
30. Эффективные упражнения для плечевого сустава: укрепите свои плечи
31. Остеопороз: полное руководство по симптомам и лечению
32. Вот уже больше месяца читаю этикетки и слежу за тем, что ем.
33. Профилактические мероприятия на ФАП давно перестали быть редкостью.
34. Певица из Нижнего Тагила: история Анастасии Высоцкой
35. Интересные факты второй мировой войны!
36. Хочу вам кое в чем признаться.
37. Полина Гагарина билеты: лучшие места для просмотра шоу
38. Не пропустите концерты Бутырки в Ханты-Мансийске: расписание здесь
39. Понимание механизмов движения в подвижной шишке на фаланге пальца
40. Что такое шишка у основания пальца на руке и как ее диагностировать
41. Шишка на большом пальце руки: как ее избежать и как ее лечить
42. Практически месяц не ем сахар, печенье, мармелад, орехи, сухофрукты, сладкие, кислые, красные фрукты и овощи.
43. Отличный выбор для зрелой кожи: питательная маска
44. Как увлажнить кожу лица с помощью домашних масок
45. Этапы ухода за кожей лица. Строение кожи лица
46. Жжение в ноге от колена до лодышки: причины и лечение
47. Жжение в суставах ног: причины и методы лечения
48. Отличительные особенности циркулярных бинтовых повязок
49. Все о густых бровях. Как сделать брови густыми и широкими?
50. 10 способов ДОБИТЬСЯ густых БРОВЕЙ.. Как сделать брови гуще и темнее в домашних условиях