Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Блюда из творога

Чередование.

Для теста.

30 г (~2 ст. л. с большой Горкой) овсяных отрубей неженка (муки или порошка из овсяных отрубей).
20 г (~1 ст. л. с большой Горкой) кукурузного крахмала.
15 г (~1 ст. л. с Горкой) сухого обезжиренного молока.
1 куриное яйцо.
25 г кремообразного обезжиренного творога.
1/4 Ч. л. быстродействующих сухих дрожжей.
1/4 Ч. л. разрыхлителя морская соль.

Для начинки.

4 шампиньона среднего размера.
Пицца по Дюкану рецепты в духовке. Пицца по Дюкану с грибами от Laperla.30 г твердого сыра (жирность 5%).
2-3 ст. л. томатного соуса.
2 веточки петрушки.
1 зубчик чеснока.
Свежемолотый черный перец.

Чередование.

Красный болгарский перец 2 штуки.
Яйцо 5 штук.
Репчатый лук 2 головки.
Помидоры 2 штуки.
Сыр твердый обезжиренный 75 г (если не найдете, сделайте домашний сыр по дюкану).
Растительное масло 2 ч. л.

1 очистить и мелко порезать лук. У болгарского перца удалить семечки и порезать его тонкими полукольцами.

Тесто для пиццы по Дюкану. Пицца по Дюкану без теста.2 обжарить на растительном масле лук почти до полной готовности, добавить к луку перец и обжаривать несколько минут, пока перец не размягчится.

Тесто: 2 яйца, 2 ст. л кукурузного крахмала, щепотка соли, чайная ложка разрыхлителя.

Все перемешать, вылить на противень (у меня с антипригарным покрытием), поставить в разогретую духовку на 5 мин 180°с. потом вытащить и смазать смесью томатной пасты с кефиром ( чтобы не было жидко.

Пицца по Дюкану в духовке. Пицца по Дюкану для чередования.Выложить любую начинку (на ваш вкус: ветчина, помидоры. Сыр, грыбы, зелень, яйца. ) И печь 10 минут. Готово!

Последние обновления на сайте:

1. Минус комплексы: невестка Наташи королевой мелисса завершила реабилитацию после радикальной операции на лице.
2. Мне надо было работать и мне очень не хотелось что б меня жалели клиенты и что б шли и даже не думали жалеть меня.
3. Меня бесит сын мужа.
4. Привет! Я - Ольга, 44 года, вытегорский район.
5. Немного пьяною рукою.
6. Безотцовщина - мощное и драматичное явление.
7. На скриншоте запечатлено видоизменённое название статьи из раздела "Секреты Похудения" на яндекс.
8. Мощные плечи: освой жим в тренажере сидя!
9. Быстрое суфле из творога.
10. Кардионагрузки нужны для:
11. Здравствуйте. У меня на шее и плечах появились прыщи и покраснения, которые не проходят уже два месяца.
12. Интересное исследование попалось.
13. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
14. Алису позвали на день рождения, со своей подругой она всю неделю обсуждает предстоящее событие.
15. Закрытое повреждение наружного мениска: причины и симптомы
16. Повреждение переднего или заднего рога медиального мениска: симптомы и методы лечения
17. Почему Евгений Миронов до сих пор не женился: главные версии
18. Евгений Миронов и Сергей Астахов: история 'Голубого прогона
19. Тайны Евгения Миронова: что скрывается за его молчанием
20. Евгений Миронов: правда ли о нетрадиционной ориентации
21. Какие интересные факты связаны с железнодорожным вокзалом Читы
22. В том случае, если одолели: простуда, температура, грипп.
23. Какие театры и концертные залы наиболее известны в столице
24. Как эффективно отмыть краску для волос: лучшие методы
25. Убрать краску для волос с лица: простые и безопасные способы
26. За последний год я похудела на 9 килограммов.
27. Как сделать брови красивыми в домашних условиях: пошаговая инструкция
28. Как правильно корректировать брови дома: пошаговая инструкция
29. Какие уникальные кулинарные блюда можно попробовать
30. Выйду в поле голая, съест пускай медведь.
31. Как сделать брови дома: пошаговое видео-руководство
32. Мой путь к идеальным бровям: как я оформляю свои брови
33. Секреты идеальных бровей: как создать архитектуру в домашних условиях
34. Без татуажа, но с эффектом: что можно сделать с бровями
35. Основные правила коррекции бровей: как добиться идеальной формы
36. Фанаты группы «Анимация» ждут концертов в Нижнем Новгороде
37. Гимнастика для лечения плечевого сустава: основные методы и их эффективность
38. Дневник больного хранителя волшебных сказок!
39. - лена, ты что делаешь?
40. Улучшение состояния суставов с помощью желатина: реальность или миф
41. Невероятное разнообразие желатина: 9 фактов, которые вы не знаете
42. Откройте для себя силу желатина для здоровых суставов
43. Растет косточка на указательном пальце руки: что это такое и как справиться с этим
44. Болит косточка на большом пальце руки: причины и методы лечения
45. Мужчины тоже хотят быть стройными!
46. Быстрые и эффективные маски для сухой кожи лица: рецепты и советы
47. Российский силач Андрей смаев, 26 лет.
48. Омолаживающая маска для лица для сухой кожи: лучшие рецепты
49. Терпение и лечение: как справиться с болями и обжигами ног выше колен
50. Горячие колени: причины и лечение