Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Блюда из творога

Чередование.

Для теста.

30 г (~2 ст. л. с большой Горкой) овсяных отрубей неженка (муки или порошка из овсяных отрубей).
20 г (~1 ст. л. с большой Горкой) кукурузного крахмала.
15 г (~1 ст. л. с Горкой) сухого обезжиренного молока.
1 куриное яйцо.
25 г кремообразного обезжиренного творога.
1/4 Ч. л. быстродействующих сухих дрожжей.
1/4 Ч. л. разрыхлителя морская соль.

Для начинки.

4 шампиньона среднего размера.
Пицца по Дюкану рецепты в духовке. Пицца по Дюкану с грибами от Laperla.30 г твердого сыра (жирность 5%).
2-3 ст. л. томатного соуса.
2 веточки петрушки.
1 зубчик чеснока.
Свежемолотый черный перец.

Чередование.

Красный болгарский перец 2 штуки.
Яйцо 5 штук.
Репчатый лук 2 головки.
Помидоры 2 штуки.
Сыр твердый обезжиренный 75 г (если не найдете, сделайте домашний сыр по дюкану).
Растительное масло 2 ч. л.

1 очистить и мелко порезать лук. У болгарского перца удалить семечки и порезать его тонкими полукольцами.

Тесто для пиццы по Дюкану. Пицца по Дюкану без теста.2 обжарить на растительном масле лук почти до полной готовности, добавить к луку перец и обжаривать несколько минут, пока перец не размягчится.

Тесто: 2 яйца, 2 ст. л кукурузного крахмала, щепотка соли, чайная ложка разрыхлителя.

Все перемешать, вылить на противень (у меня с антипригарным покрытием), поставить в разогретую духовку на 5 мин 180°с. потом вытащить и смазать смесью томатной пасты с кефиром ( чтобы не было жидко.

Пицца по Дюкану в духовке. Пицца по Дюкану для чередования.Выложить любую начинку (на ваш вкус: ветчина, помидоры. Сыр, грыбы, зелень, яйца. ) И печь 10 минут. Готово!

Последние обновления на сайте:

1. Степени повреждения мениска по классификации Stoller: полное руководство
2. Степени повреждения мениска: полное руководство по диагностике и лечению
3. Сильнейшая молитва - оберег для себя и своей семьи.
4. Сильные слова от константина хабенского о настоящей безысходности.
5. Как выбрать стрижку полной женщине: советы стилистов
6. Уникальный Стиль: Как Сделать Стрижку с Удлиненной Челкой на Полное Лицо
7. Как стрижка преображает полное лицо: советы и рекомендации
8. "Я маму превзошла!
9. Евгений Миронов: Правда ли, что актер - гей
10. Какие необычные экспонаты связаны с космосом
11. Упражнения для улучшения зрения.
12. Мы исполняем желания.
13. Самое достоверное гадание на будущее.
14. Как быстро оттереть краску для волос со лба: эффективные способы
15. Как быстро смыть краску для волос с кожи: простые и эффективные методы
16. Чем и как смыть краску для волос с кожи в домашних условиях
17. Где можно увидеть красивые виды Москвы ночью
18. Какие современные архитектурные проекты представлены в Чите
19. Быстрая коррекция бровей: как добиться идеальной формы за 1 минуту
20. Без татуажа, но с эффектом: что можно сделать с бровями
21. Тонкие брови-ниточки: возвращение моды 90-х
22. Топ-9 процедур для идеальных бровей: модные тренды этого года
23. Естественная красота: как сделать брови густыми без татуажа
24. Секреты красивых бровей: как привести их в порядок дома
25. Операция в субботу, до нее.
26. Полное руководство по восстановлению после травмы плечевого сустава
27. Комплекс упражнений для пациентов после операций на позвоночнике: эффективные методы реабилитации
28. Оркестр CAGMO: как омская музыкальная группа завоевывает сердца слушателей
29. Эффективные упражнения для плечевого сустава: укрепите свои плечи
30. Асхаб Тамаев раскрыл секрет своей мощной физической формы:
31. Интересные факты второй мировой войны!
32. Все, что вы хотели знать о желатине, но боялись спросить
33. Простые советы по питанию: как правильно использовать пищевой желатин
34. А что будет, если ты начнёшь худеть к лету прямо сейчас?
35. Советы - приметы: 1) не едят и не пьют перед зеркалом, потеряете красоту и здоровье.
36. Лариса Долина афиша: какие песни будут звучать на концерте
37. Косточка на указательном пальце руки: что это такое и как с ней бороться
38. Оркестр CAGMO: где и когда пройдут концерты в ближайшее время
39. Шишка на сгибе указательного пальца: причины и лечение
40. Удивительные способности шишки на пальце руки
41. Понимание и лечение наростов на суставах пальцев рук
42. Нарост на фаланге указательного пальца: причины и лечение
43. Ревматоидные узелки на руках: что это и как с этим бороться
44. Откройте для себя 10 лучших масок для сухой кожи лица
45. Домашние маски для лица: наш топ-15
46. 10 правил для успешного ведения бизнеса
47. Скрытая сила черепашьей повязки для коленного сустава
48. Лечение при переломе шейки бедра. С высоты своего роста
49. Пять вещей, которые вы должны избегать, если у вас выпадают волосы
50. Способы соединения костей пояса верхней конечности: обзор