Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Блюда из творога

Чередование.

Для теста.

30 г (~2 ст. л. с большой Горкой) овсяных отрубей неженка (муки или порошка из овсяных отрубей).
20 г (~1 ст. л. с большой Горкой) кукурузного крахмала.
15 г (~1 ст. л. с Горкой) сухого обезжиренного молока.
1 куриное яйцо.
25 г кремообразного обезжиренного творога.
1/4 Ч. л. быстродействующих сухих дрожжей.
1/4 Ч. л. разрыхлителя морская соль.

Для начинки.

4 шампиньона среднего размера.
Пицца по Дюкану рецепты в духовке. Пицца по Дюкану с грибами от Laperla.30 г твердого сыра (жирность 5%).
2-3 ст. л. томатного соуса.
2 веточки петрушки.
1 зубчик чеснока.
Свежемолотый черный перец.

Чередование.

Красный болгарский перец 2 штуки.
Яйцо 5 штук.
Репчатый лук 2 головки.
Помидоры 2 штуки.
Сыр твердый обезжиренный 75 г (если не найдете, сделайте домашний сыр по дюкану).
Растительное масло 2 ч. л.

1 очистить и мелко порезать лук. У болгарского перца удалить семечки и порезать его тонкими полукольцами.

Тесто для пиццы по Дюкану. Пицца по Дюкану без теста.2 обжарить на растительном масле лук почти до полной готовности, добавить к луку перец и обжаривать несколько минут, пока перец не размягчится.

Тесто: 2 яйца, 2 ст. л кукурузного крахмала, щепотка соли, чайная ложка разрыхлителя.

Все перемешать, вылить на противень (у меня с антипригарным покрытием), поставить в разогретую духовку на 5 мин 180°с. потом вытащить и смазать смесью томатной пасты с кефиром ( чтобы не было жидко.

Пицца по Дюкану в духовке. Пицца по Дюкану для чередования.Выложить любую начинку (на ваш вкус: ветчина, помидоры. Сыр, грыбы, зелень, яйца. ) И печь 10 минут. Готово!

Последние обновления на сайте:

1. Как исполнить желание за семь дней.
2. Безотцовщина - мощное и драматичное явление.
3. Как правильно тренироваться на беговой дорожке: инструкция для новичков.
4. Очень действенный оберег для сына.
5. Степени повреждения мениска по классификации Stoller: полное руководство
6. Как современная архитектура Вологды сочетается с её историческим наследием
7. Очень сильный оберег от любых врагов.
8. Топ-10 стрижек для полного лица 2025: модные тенденции и стильные решения
9. Топ-10 стрижек для круглого лица в 2025 году: модные тенденции и стильные варианты
10. Модные короткие стрижки для полных: как выбрать идеальный стиль
11. Стрижки для полных женщин: как выбрать прическу, которая подчеркнет вашу уверенность
12. Топ-прически для круглых лиц: как выбрать идеальный стиль
13. Популярные прически 2025 для полного лица: модные тенденции сезона
14. Нежнейший ванильный рулет с шоколадной глазурью.
15. Какие интересные факты связаны с железнодорожным вокзалом Читы
16. "Я маму превзошла!
17. Знаменитые артисты, которые шокировали своих фанатов признанием в своей ориентации
18. Какие проблемы продукция NL помогла решить многим людям нашей планеты.
19. Скинул 64 килограмма за 10 месяцев.
20. Структура и движение: анатомия и биомеханика коленного сустава
21. Эффективно и безопасно: чем отмыть голову от краски для волос
22. Какие необычные места для отдыха есть в Москве
23. Как убрать краску для волос с кожи: простые и эффективные методы
24. Как быстро отмыть краску для волос с кожи: эффективные методы
25. Какие места наиболее посещаемы туристами
26. За последний год я похудела на 9 килограммов.
27. Как сделать идеальную коррекцию бровей в домашних условиях
28. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие города
29. Где можно увидеть красивые виды Москвы ночью
30. Амина усманилаева рассказала о восстановлении после операции по уменьшению желудка.
31. Мосты Санкт-Петербурга: История и современность
32. Топ-5 модных процедур для бровей в 2019 году
33. Брови без ошибок: мастер-класс за 8 шагов
34. Какие легенды и мифы связаны с историей Уфы
35. Верни плечу здоровье: упражнения для восстановления после травм
36. Как разрабатывать руку после перелома плечевого сустава: полное руководство
37. Остеопороз: полное руководство по симптомам и лечению
38. Профилактика и лечение остеопороза в домашних условиях: эффективные методы
39. Асхаб Тамаев раскрыл секрет своей мощной физической формы:
40. Milana Star: Расписание концертов и встреч с поклонниками
41. Восстановление костной и хрящевой тканей: современные методы и технологии
42. Утром или вечером: оптимальное время для приема желатина
43. Понимание анатомии суставов кистей и пальцев
44. Сделать домашнюю увлажняющую маску для сухой кожи лица: простые рецепты
45. Пишу сейчас и держу кулачки, чтоб не сглазить.
46. Откройте для себя 10 лучших масок для сухой кожи лица
47. МКБ 10: как использовать поиск по алфавиту для быстрого нахождения диагнозов
48. Секреты успеха Михаила Лабковского: как развить уверенность в себе
49. Уход за жирной кожей лица. Правильный уход за жирной кожей
50. Суставы по форме бывают. Основные элементы сустава