Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Блюда из творога

Чередование.

Для теста.

30 г (~2 ст. л. с большой Горкой) овсяных отрубей неженка (муки или порошка из овсяных отрубей).
20 г (~1 ст. л. с большой Горкой) кукурузного крахмала.
15 г (~1 ст. л. с Горкой) сухого обезжиренного молока.
1 куриное яйцо.
25 г кремообразного обезжиренного творога.
1/4 Ч. л. быстродействующих сухих дрожжей.
1/4 Ч. л. разрыхлителя морская соль.

Для начинки.

4 шампиньона среднего размера.
Пицца по Дюкану рецепты в духовке. Пицца по Дюкану с грибами от Laperla.30 г твердого сыра (жирность 5%).
2-3 ст. л. томатного соуса.
2 веточки петрушки.
1 зубчик чеснока.
Свежемолотый черный перец.

Чередование.

Красный болгарский перец 2 штуки.
Яйцо 5 штук.
Репчатый лук 2 головки.
Помидоры 2 штуки.
Сыр твердый обезжиренный 75 г (если не найдете, сделайте домашний сыр по дюкану).
Растительное масло 2 ч. л.

1 очистить и мелко порезать лук. У болгарского перца удалить семечки и порезать его тонкими полукольцами.

Тесто для пиццы по Дюкану. Пицца по Дюкану без теста.2 обжарить на растительном масле лук почти до полной готовности, добавить к луку перец и обжаривать несколько минут, пока перец не размягчится.

Тесто: 2 яйца, 2 ст. л кукурузного крахмала, щепотка соли, чайная ложка разрыхлителя.

Все перемешать, вылить на противень (у меня с антипригарным покрытием), поставить в разогретую духовку на 5 мин 180°с. потом вытащить и смазать смесью томатной пасты с кефиром ( чтобы не было жидко.

Пицца по Дюкану в духовке. Пицца по Дюкану для чередования.Выложить любую начинку (на ваш вкус: ветчина, помидоры. Сыр, грыбы, зелень, яйца. ) И печь 10 минут. Готово!

Последние обновления на сайте:

1. Актриса Алена яковлева правду о борьбе с болезнью раскрыла.
2. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
3. Короткая стрижка для полного лица: как выбрать идеальный стиль
4. Какие модные стрижки подходят для полного типа лица
5. Скинул 64 килограмма за 10 месяцев.
6. Анатомия коленного сустава: полное руководство для понимания его структуры и функций
7. Мы исполняем желания.
8. Женщина обязана быть красивой.
9. Лето на подходе, а результат от диет и тренировок всё никак не приходит?
10. Можно ли на диете есть макароны?
11. Как удалить краску для волос с кожи: эффективные методы
12. Чем и как смыть краску для волос с кожи в домашних условиях
13. Где можно на пешие прогулки или походы в окрестностях города
14. Какие места отдыха в Набережных Челнах подходят для семей с детьми
15. Как углы тазобедренных суставов влияют на развитие ребенка
16. Какие парки и скверы в Тамбове идеальны для прогулок
17. Полный гид по макияжу бровей: как сделать идеальные брови
18. Вы когда-нибудь чувствовали, что ваши мечты о стройном теле остаются всего лишь мечтами?
19. Разминка для плечевого сустава: 5 упражнений для здоровья и гибкости
20. Мы снижаем аппетит.
21. Эффективные методы лечения остеопороза: препараты и домашние рецепты
22. Натуральные методы борьбы с остеопорозом: эффективные народные средства
23. Вот уже больше месяца читаю этикетки и слежу за тем, что ем.
24. Просто и эффективно: правила приема желатина для суставов
25. Способы предотвращения инфекции после эндопротезирования суставов
26. Проблемы после замены коленного сустава: почему я все еще хромаю
27. Растет косточка на указательном пальце руки: что это такое и как справиться с этим
28. Остеоартроз пальцев рук: причины, симптомы и лечение
29. Боли в суставе указательного пальца правой руки: причины и лечение
30. Домашние маски для сухой кожи: простые рецепты и полезные советы
31. Берегите детское лицо: основные правила ухода
32. Российский силач Андрей смаев, 26 лет.
33. Откройте для себя 10 лучших масок для сухой кожи лица
34. МКБ 10: как использовать поиск по алфавиту для быстрого нахождения диагнозов
35. Последовательность ухода за кожей лица. Как ухаживать за кожей лица в зависимости от ее типа
36. Повязки для различных частей тела: как выбрать и применить
37. Жжение в ноге от колена до лодышки: причины и лечение
38. Перелом шейки бедра у пожилых людей. Виды переломов шейки бедра у пожилых
39. Лечение переломов шейки бедренной кости. Что такое перелом шейки бедра? Причины развития
40. Как ухаживать за пациентом с переломом шейки бедра. Уход за пациентом с переломом шейки бедра
41. Жжение и неприятные ощущения в стопах и коленях: причины и лечение
42. Как правильно жжет и стягивает кожу на коленке
43. Статья перелом бедра в пожилом возрасте. Анатомия тазобедренного сустава
44. Отличительные особенности циркулярных бинтовых повязок
45. 10 способов ДОБИТЬСЯ густых БРОВЕЙ.. Как сделать брови гуще и темнее в домашних условиях
46. Остеоартрит: как черепашья повязка помогает снизить боль в суставах
47. Сухожилия в коленном суставе. Причины заболевания
48. Уход за подростковой и юной кожей лица. Гормональная «взбучка»
49. 23 увлажняющие маски для лица в домашних условиях. Почему именно маски способствуют эффективному увлажнению кожного покрова
50. Почему кожа лица нуждается в увлажнении?