Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Блюда из творога

Чередование.

Для теста.

30 г (~2 ст. л. с большой Горкой) овсяных отрубей неженка (муки или порошка из овсяных отрубей).
20 г (~1 ст. л. с большой Горкой) кукурузного крахмала.
15 г (~1 ст. л. с Горкой) сухого обезжиренного молока.
1 куриное яйцо.
25 г кремообразного обезжиренного творога.
1/4 Ч. л. быстродействующих сухих дрожжей.
1/4 Ч. л. разрыхлителя морская соль.

Для начинки.

4 шампиньона среднего размера.
Пицца по Дюкану рецепты в духовке. Пицца по Дюкану с грибами от Laperla.30 г твердого сыра (жирность 5%).
2-3 ст. л. томатного соуса.
2 веточки петрушки.
1 зубчик чеснока.
Свежемолотый черный перец.

Чередование.

Красный болгарский перец 2 штуки.
Яйцо 5 штук.
Репчатый лук 2 головки.
Помидоры 2 штуки.
Сыр твердый обезжиренный 75 г (если не найдете, сделайте домашний сыр по дюкану).
Растительное масло 2 ч. л.

1 очистить и мелко порезать лук. У болгарского перца удалить семечки и порезать его тонкими полукольцами.

Тесто для пиццы по Дюкану. Пицца по Дюкану без теста.2 обжарить на растительном масле лук почти до полной готовности, добавить к луку перец и обжаривать несколько минут, пока перец не размягчится.

Тесто: 2 яйца, 2 ст. л кукурузного крахмала, щепотка соли, чайная ложка разрыхлителя.

Все перемешать, вылить на противень (у меня с антипригарным покрытием), поставить в разогретую духовку на 5 мин 180°с. потом вытащить и смазать смесью томатной пасты с кефиром ( чтобы не было жидко.

Пицца по Дюкану в духовке. Пицца по Дюкану для чередования.Выложить любую начинку (на ваш вкус: ветчина, помидоры. Сыр, грыбы, зелень, яйца. ) И печь 10 минут. Готово!

Последние обновления на сайте:

1. Здравствуйте. У меня на шее и плечах появились прыщи и покраснения, которые не проходят уже два месяца.
2. И снова не про секс.
3. Творожно - банановый десерт.
4. Заговор, когда нужны срочно деньги!
5. Ответы на ВОПРОСЫ с помощью стакана воды!
6. Стройность после 40: миф или реальность?
7. Как сбросить 5 кг без диет и изнуряющих тренировок.
8. Как Москва снова стала столицей после Санкт-Петербурга
9. Как выбрать идеальную короткую стрижку для полного лица: советы и рекомендации
10. Стильные стрижки для полных женщин 30: как выбрать идеальный вариант
11. Главные достопримечательности Краснодара: что посмотреть в краевой столице
12. Топ стрижек для круглолицых женщин: как выбрать идеальный стиль, который вытянет лицо
13. Модные короткие стрижки для полного лица: как выбрать идеальный вариант
14. Кто же тайный сын Евгения Миронова
15. Евгений Миронов и Сергей Астахов: два лица русского кино
16. Какие необычные экспонаты связаны с космосом
17. Коленный сустав за 8 минут: все, что нужно знать об его строении
18. Какие современные тенденции в архитектуре представлены в Челябинске
19. Как быстро отмыть краску для волос с кожи лица: эффективные методы
20. Какие улицы и площади Москвы имеют историческое значение
21. Какие инициативы по развитию культуры реализуются в Кемерово
22. В 6 месяцев ацетабулярный угол 18,5 гр: что это значит для здоровья ребенка
23. Легко и быстро: как сделать идеальные брови дома
24. Какие высшие учебные заведения есть в Набережных Челнах
25. Эволюция тату: от древних штампов до современных временных тату
26. Как идеально скорректировать брови в домашних условиях: пошаговая инструкция
27. Травы и чаи от остеопороза: эффективные натуральные средства для укрепления костей
28. Отличный способ поддержания здоровья суставов: как правильно принимать желатин
29. Рецепты с желатином для улучшения состояния суставов при артрозе
30. Короткое, но сильное - никогда!
31. Растет косточка на указательном пальце руки: что это такое и как справиться с этим
32. Марина Девятова афиша: основные принципы
33. Остеоартроз пальцев рук: причины, симптомы и лечение
34. Боли в суставе указательного пальца правой руки: причины и лечение
35. Станьте сильнее, чем ваши сосуды: 5 простых способов укрепить их
36. Итоги года 2024.
37. Российский силач Андрей смаев, 26 лет.
38. Повысьте уровень увлажнения и сгладите морщины: лучшие маски для сухой кожи лица
39. Маски для питания кожи лица: как выбрать и применять правильно
40. Вкусные и полезные: рецепты питательных масок для лица в домашних условиях
41. Уверенный в себе человек: путь к успеху и счастью
42. Особенности кожи и правильный уход за ней. Очищение кожи
43. Этапы ухода за лицом. Основные этапы ухода за кожей
44. Упражнение для уверенности в себе от Михаила Лабковского: как стать увереннее в себе
45. Откройте для себя силу уверенности: 10 практических советов для повышения самооценки
46. Уход за жирной кожей лица. Правильный уход за жирной кожей
47. Разгадайте тайну боли и жжения в колене: все, что нужно знать
48. Скрытая сила черепашьей повязки для коленного сустава
49. Способы соединения костей пояса верхней конечности: обзор
50. 4 ошибки в борьбе с целлюлитом. Определение болезни. Причины заболевания