Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Блюда из творога

Чередование.

Для теста.

30 г (~2 ст. л. с большой Горкой) овсяных отрубей неженка (муки или порошка из овсяных отрубей).
20 г (~1 ст. л. с большой Горкой) кукурузного крахмала.
15 г (~1 ст. л. с Горкой) сухого обезжиренного молока.
1 куриное яйцо.
25 г кремообразного обезжиренного творога.
1/4 Ч. л. быстродействующих сухих дрожжей.
1/4 Ч. л. разрыхлителя морская соль.

Для начинки.

4 шампиньона среднего размера.
Пицца по Дюкану рецепты в духовке. Пицца по Дюкану с грибами от Laperla.30 г твердого сыра (жирность 5%).
2-3 ст. л. томатного соуса.
2 веточки петрушки.
1 зубчик чеснока.
Свежемолотый черный перец.

Чередование.

Красный болгарский перец 2 штуки.
Яйцо 5 штук.
Репчатый лук 2 головки.
Помидоры 2 штуки.
Сыр твердый обезжиренный 75 г (если не найдете, сделайте домашний сыр по дюкану).
Растительное масло 2 ч. л.

1 очистить и мелко порезать лук. У болгарского перца удалить семечки и порезать его тонкими полукольцами.

Тесто для пиццы по Дюкану. Пицца по Дюкану без теста.2 обжарить на растительном масле лук почти до полной готовности, добавить к луку перец и обжаривать несколько минут, пока перец не размягчится.

Тесто: 2 яйца, 2 ст. л кукурузного крахмала, щепотка соли, чайная ложка разрыхлителя.

Все перемешать, вылить на противень (у меня с антипригарным покрытием), поставить в разогретую духовку на 5 мин 180°с. потом вытащить и смазать смесью томатной пасты с кефиром ( чтобы не было жидко.

Пицца по Дюкану в духовке. Пицца по Дюкану для чередования.Выложить любую начинку (на ваш вкус: ветчина, помидоры. Сыр, грыбы, зелень, яйца. ) И печь 10 минут. Готово!

Последние обновления на сайте:

1. После трёхлетнего отсутствия в своей воркутинской квартире, мужчина вернулся и обнаружил, что его жилище стало пристанищем для стаи голубей.
2. Мне надо было работать и мне очень не хотелось что б меня жалели клиенты и что б шли и даже не думали жалеть меня.
3. Хочешь похудеть легко и вкусно?
4. Магия новолуния. 21 сентября в 22. 54.
5. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
6. Очищение от любого негатива - очень быстро!
7. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
8. Почему одни едят, что хотят и остаются стройными, а другие ограничивают себя в питании, но не худеют.
9. Мы готовим стейк правильно!
10. Детокс - смузи на каждый день недели!
11. Актриса Алена яковлева правду о борьбе с болезнью раскрыла.
12. Какие исторические места можно найти в Тольятти
13. Какие модные стрижки подходят для полного типа лица
14. Нежнейший ванильный рулет с шоколадной глазурью.
15. Почему Евгений Миронов до сих пор не женился: главные версии
16. Какие основные достопримечательности Красноярска рекомендуют посетить туристам
17. Основы топографии коленного сустава: структура и функции
18. От седины с помощью крапивы избавляемся.
19. Знакомы ли вам такие ситуации: человек сидит на жёсткой диете, но потом срывается и набирает ещё больше?
20. Как исполнить желание за семь дней.
21. Естественное пломбирование зубов!
22. Женщина обязана быть красивой.
23. Какие современные тенденции в архитектуре представлены в Челябинске
24. Как быстро смыть краску для волос с кожи: эффективные методы
25. Как быстро отмыть краску для волос с рук: эффективные методы
26. Горячая как бабушкины пирожки Кристина хендрикс.
27. Как быстро смыть краску для волос с кожи: простые и эффективные методы
28. Просто и эффектно: чем рисовать брови в домашних условиях
29. Как правильно сделать красивую форму бровей самому: пошаговая инструкция
30. Секреты красивых бровей: советы профессионалов
31. Как выбрать идеальные брови для долгого времени: советы и рекомендации
32. Эффективные упражнения при повреждениях плеча: полное руководство
33. Верни плечу здоровье: упражнения для восстановления после травм
34. Ученые выяснили, что у людей и собак есть общие гены, связанные с ожирением.
35. Восстановительный период после вывиха плечевого сустава: что нужно знать
36. Эффективные народные средства от остеопороза: как укрепить кости без лекарств
37. Подскажите, пожалуйста - обязательно ли переводить собаку на двухразовое питание после полугода?
38. Проблемы с суставами? Как желатин может помочь
39. Народные средства лечения суставов: эффективность и безопасность
40. Хочу вам кое в чем признаться.
41. Девочки, на данный момент я в декрете и вот такая ситуация … хочу суши.
42. Многие из нас ждут свободных от работы дней для того, чтобы сделать то, что не удается в будние дни.
43. Советы - приметы: 1) не едят и не пьют перед зеркалом, потеряете красоту и здоровье.
44. Что такое шишка на пальце руки и как ее диагностировать
45. Так, ну что, я насобирала главные мифы и заблуждения в процессе похудения.
46. Анна Семенович, 44-летняя экс - участница группы "Блестящие", похвасталась новой фигурой после похудения на 5 кг.
47. Сделать домашнюю увлажняющую маску для сухой кожи лица: простые рецепты
48. Жжение в коленном суставе: причины и лечение
49. 70-Летний пенсионер ушел на рыбалку и пропал.
50. Этапы ухода за кожей лица. Строение кожи лица