Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Блюда из творога

Чередование.

Для теста.

30 г (~2 ст. л. с большой Горкой) овсяных отрубей неженка (муки или порошка из овсяных отрубей).
20 г (~1 ст. л. с большой Горкой) кукурузного крахмала.
15 г (~1 ст. л. с Горкой) сухого обезжиренного молока.
1 куриное яйцо.
25 г кремообразного обезжиренного творога.
1/4 Ч. л. быстродействующих сухих дрожжей.
1/4 Ч. л. разрыхлителя морская соль.

Для начинки.

4 шампиньона среднего размера.
Пицца по Дюкану рецепты в духовке. Пицца по Дюкану с грибами от Laperla.30 г твердого сыра (жирность 5%).
2-3 ст. л. томатного соуса.
2 веточки петрушки.
1 зубчик чеснока.
Свежемолотый черный перец.

Чередование.

Красный болгарский перец 2 штуки.
Яйцо 5 штук.
Репчатый лук 2 головки.
Помидоры 2 штуки.
Сыр твердый обезжиренный 75 г (если не найдете, сделайте домашний сыр по дюкану).
Растительное масло 2 ч. л.

1 очистить и мелко порезать лук. У болгарского перца удалить семечки и порезать его тонкими полукольцами.

Тесто для пиццы по Дюкану. Пицца по Дюкану без теста.2 обжарить на растительном масле лук почти до полной готовности, добавить к луку перец и обжаривать несколько минут, пока перец не размягчится.

Тесто: 2 яйца, 2 ст. л кукурузного крахмала, щепотка соли, чайная ложка разрыхлителя.

Все перемешать, вылить на противень (у меня с антипригарным покрытием), поставить в разогретую духовку на 5 мин 180°с. потом вытащить и смазать смесью томатной пасты с кефиром ( чтобы не было жидко.

Пицца по Дюкану в духовке. Пицца по Дюкану для чередования.Выложить любую начинку (на ваш вкус: ветчина, помидоры. Сыр, грыбы, зелень, яйца. ) И печь 10 минут. Готово!

Последние обновления на сайте:

1. Весна заканчивается, а новостей от меня не было.
2. Анатомическое строение коленного сустава: сложности и важность
3. Какие фестивали и культурные мероприятия регулярно проводятся в городе
4. Как эффективно отмыть краску для волос: лучшие методы
5. Убрать краску для волос с лица: простые и безопасные способы
6. Какие места наиболее посещаемы туристами
7. В соцсетях быструю популярность набирает Илья сибирский экспресс - друг Андрея смаева.
8. Секреты красивых бровей: как сделать их идеальными дома
9. Пошаговое руководство: как нарисовать идеальные брови
10. Когда требуется профессиональная помощь при запое
11. Какие архитектурные стили представлены в городе
12. И линейка не нужна: как обойтись без привычных инструментов
13. Мосты Санкт-Петербурга: История и современность
14. В 6 месяцев ацетабулярный угол 18,5 гр: что это значит для здоровья ребенка
15. Какие уникальные кулинарные блюда можно попробовать
16. Пошаговая инструкция: как сделать красивые брови в домашних условиях
17. Мои достижения по спорту:
18. Альпинистка Алина Пескова стала первой россиянкой, которая покорила все высочайшие горы мира!
19. Эффективные методы восстановления плечевого сустава после травмы
20. Восстановительный период после вывиха плечевого сустава: что нужно знать
21. Народные средства против остеопороза: проверенные методы лечения
22. А что будет, если ты начнёшь худеть к лету прямо сейчас?
23. Короткое, но сильное - никогда!
24. Как отголоски бурной молодости и беспощадное время крадут у Анджелины Джоли ее красоту.
25. Почему не худеется на идеальной диете?
26. Домашние маски для увлажнения сухого лица: простые рецепты и полезные советы
27. Подобрать идеальную домашнюю маску для лица: советы и рецепты
28. Маски для питания кожи лица: как выбрать и применять правильно
29. Простое и эффективное: маска из сметаны для лица
30. Белковый закусочный торт.
31. Бинтовые повязки: 5 основных вариантов для различных случаев
32. Правильный уход за кожей лица после 30 лет. Что происходит с кожей после 30 лет?
33. Жжение в ноге от колена до лодышки: причины и лечение
34. Статья перелом бедра в пожилом возрасте. Анатомия тазобедренного сустава
35. Суставы по форме бывают. Основные элементы сустава
36. Разница между ацетабулярных углов. Расшифровка результатов УЗИ
37. Путь к самолюбию: основные принципы и практики
38. Очень сильный заговор от порчи, если её навели на вашего мужчину.
39. Ацетабулярный угол при дисплазии. Патогенез
40. Ложный сустав после перелома бедра. Классификация ложных суставов
41. Ацетабулярный индекс тазобедренных суставов норма. Виды (типы) дисплазии тазобедренных суставов
42. Объем движений в суставах. Биомеханика суставов
43. Как ухаживать за лицом подростку. Уход за подростковой кожей лица
44. Михаил Лабковский о 6 правилах уверенной женщины: секреты самоопределения и достижения целей
45. Лечение коксартроза тазобедренного сустава. Лечение
46. Молитва иконе божьей матери в НИЩЕТЕ и кризисе.
47. Скрытый смысл черепашьей повязки: сходящаяся или расходящаяся
48. Гедеон Рихтер: гид по женскому здоровью от ведущих специалистов
49. Как правильно диагностировать и лечить растяжение связок плечевого сустава
50. Как предотвратить осложнения при диабете и сохранить здоровье своих стоп