Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Блюда из творога

Чередование.

Для теста.

30 г (~2 ст. л. с большой Горкой) овсяных отрубей неженка (муки или порошка из овсяных отрубей).
20 г (~1 ст. л. с большой Горкой) кукурузного крахмала.
15 г (~1 ст. л. с Горкой) сухого обезжиренного молока.
1 куриное яйцо.
25 г кремообразного обезжиренного творога.
1/4 Ч. л. быстродействующих сухих дрожжей.
1/4 Ч. л. разрыхлителя морская соль.

Для начинки.

4 шампиньона среднего размера.
Пицца по Дюкану рецепты в духовке. Пицца по Дюкану с грибами от Laperla.30 г твердого сыра (жирность 5%).
2-3 ст. л. томатного соуса.
2 веточки петрушки.
1 зубчик чеснока.
Свежемолотый черный перец.

Чередование.

Красный болгарский перец 2 штуки.
Яйцо 5 штук.
Репчатый лук 2 головки.
Помидоры 2 штуки.
Сыр твердый обезжиренный 75 г (если не найдете, сделайте домашний сыр по дюкану).
Растительное масло 2 ч. л.

1 очистить и мелко порезать лук. У болгарского перца удалить семечки и порезать его тонкими полукольцами.

Тесто для пиццы по Дюкану. Пицца по Дюкану без теста.2 обжарить на растительном масле лук почти до полной готовности, добавить к луку перец и обжаривать несколько минут, пока перец не размягчится.

Тесто: 2 яйца, 2 ст. л кукурузного крахмала, щепотка соли, чайная ложка разрыхлителя.

Все перемешать, вылить на противень (у меня с антипригарным покрытием), поставить в разогретую духовку на 5 мин 180°с. потом вытащить и смазать смесью томатной пасты с кефиром ( чтобы не было жидко.

Пицца по Дюкану в духовке. Пицца по Дюкану для чередования.Выложить любую начинку (на ваш вкус: ветчина, помидоры. Сыр, грыбы, зелень, яйца. ) И печь 10 минут. Готово!

Последние обновления на сайте:

1. Зачем нужен детокс и как правильно очищать организм?
2. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
3. Секреты красивых бровей: как привести их в порядок дома
4. Восстановление после травмы плеча: эффективные упражнения для быстрого выздоровления
5. Разминка для плечевого сустава: 5 упражнений для здоровья и гибкости
6. Профилактика и лечение остеопороза в домашних условиях: эффективные методы
7. Эффективные способы лечения остеопороза в домашних условиях
8. Понимание действий желатина для суставов и правильный способ его применения
9. Утром или вечером: оптимальное время для приема желатина
10. Народные средства лечения суставов: эффективность и безопасность
11. На самом деле я с похудением уже очень давно знакома.
12. Коллеги, поговорим о важном.
13. Как сделать шишку на указательном пальце: простые инструкции
14. Появление шишек на суставах рук: причины и лечение
15. Секреты создания эффективных масок для волос с яйцом и медом
16. Потеря волос после COVID-19: причины и способы борьбы
17. Берегите детское лицо: основные правила ухода
18. Мужчины тоже хотят быть стройными!
19. Как удалить краску с волос без посещения салона
20. Домашние средства для увлажнения кожи лица и тела
21. Домашние маски для лица: наш топ-15
22. Отличные омолаживающие маски для сухой кожи лица
23. Лама в Бурятии дал прогноз на год змеи по годам рождения.
24. 70-Летний пенсионер ушел на рыбалку и пропал.
25. Опасность горячего и болящего колена: причины и лечение
26. Этапы ухода за лицом. Основные этапы ухода за кожей
27. Способы лечения переломов шейки бедра. Виды переломов
28. Реабилитация после перелома шейки бедра. Основные методики реабилитации после операции
29. Лечение и уход после перелома шейки бедра в возрасте 80+. Признаки перелома шейки бедра у пожилых людей
30. Как брови сделать темнее и гуще в домашних условиях. Рецепты натуральных средств для бровей
31. Как брови сделать гуще. Касторовое масло
32. Что показывает УЗИ тазобедренного сустава. Как делают УЗИ тазобедренных суставов?
33. Плечевой пояс и свободная верхняя конечность. Мышцы плеча
34. Соединение костей пояса верхней конечности. Кости и соединения пояса верхней конечности. Мышцы, действующие на них, их иннервация и кровоснабжение
35. Восстановления хрящевой ткани коленного сустава. Как проходит артроскопическая трансплантация хондроцитов?
36. Как правильно увлажнить кожу лица в домашних условиях. Как увлажнить кожу лица: эффективные методы
37. Какие мази применяют при коксартрозе тазобедренного сустава. Хондропротекторы
38. Стать уверенным в себе с помощью Михаила Лабковского
39. Что человек с диабетом может увидеть при недостаточном контроле уровня сахара в крови
40. Почему избыток мочевой кислоты опасен для здоровья
41. Удивительные свойства яйца, алоэ сока и меда: секреты красоты и здоровья
42. Как правильно наносить яркую помаду и создать неповторимый образ: советы и рекомендации
43. Рассказываю секреты правильной подготовки губ перед нанесением помады
44. Как правильно диагностировать и лечить Доа плечевых суставов по коду МКБ
45. Краска Schwarzkopf Nectra Color без аммиака: как выбрать правильный оттенок для вашей кожи
46. Деформирующий остеоартроз плечевых суставов: что это и как его лечить
47. Изменения кожи при сахарном диабете: что нужно знать
48. Мочевая кислота в крови: что это и почему это важно
49. Отслойка. Эта тема многих мастеров волнует, давайте разберем почему.
50. Горячая как бабушкины пирожки Кристина хендрикс.