Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Блюда из творога

Чередование.

Для теста.

30 г (~2 ст. л. с большой Горкой) овсяных отрубей неженка (муки или порошка из овсяных отрубей).
20 г (~1 ст. л. с большой Горкой) кукурузного крахмала.
15 г (~1 ст. л. с Горкой) сухого обезжиренного молока.
1 куриное яйцо.
25 г кремообразного обезжиренного творога.
1/4 Ч. л. быстродействующих сухих дрожжей.
1/4 Ч. л. разрыхлителя морская соль.

Для начинки.

4 шампиньона среднего размера.
Пицца по Дюкану рецепты в духовке. Пицца по Дюкану с грибами от Laperla.30 г твердого сыра (жирность 5%).
2-3 ст. л. томатного соуса.
2 веточки петрушки.
1 зубчик чеснока.
Свежемолотый черный перец.

Чередование.

Красный болгарский перец 2 штуки.
Яйцо 5 штук.
Репчатый лук 2 головки.
Помидоры 2 штуки.
Сыр твердый обезжиренный 75 г (если не найдете, сделайте домашний сыр по дюкану).
Растительное масло 2 ч. л.

1 очистить и мелко порезать лук. У болгарского перца удалить семечки и порезать его тонкими полукольцами.

Тесто для пиццы по Дюкану. Пицца по Дюкану без теста.2 обжарить на растительном масле лук почти до полной готовности, добавить к луку перец и обжаривать несколько минут, пока перец не размягчится.

Тесто: 2 яйца, 2 ст. л кукурузного крахмала, щепотка соли, чайная ложка разрыхлителя.

Все перемешать, вылить на противень (у меня с антипригарным покрытием), поставить в разогретую духовку на 5 мин 180°с. потом вытащить и смазать смесью томатной пасты с кефиром ( чтобы не было жидко.

Пицца по Дюкану в духовке. Пицца по Дюкану для чередования.Выложить любую начинку (на ваш вкус: ветчина, помидоры. Сыр, грыбы, зелень, яйца. ) И печь 10 минут. Готово!

Последние обновления на сайте:

1. Какие статистические данные характеризуют население Каменска-Уральского
2. Травы и чаи от остеопороза: эффективные натуральные средства для укрепления костей
3. Желатин для суставов: эффективное натуральное средство
4. Проблемы с суставами? Как желатин может помочь
5. На самом деле я с похудением уже очень давно знакома.
6. Понимание осложнений: отек после эндопротезирования сустава
7. А что будет, если ты начнёшь худеть к лету прямо сейчас?
8. Так, ну что, я насобирала главные мифы и заблуждения в процессе похудения.
9. Не пропустите концерты Бутырки в Ханты-Мансийске: расписание здесь
10. Моя история похудения: как я сбросила 12 кг за 3 месяца.
11. Откройте для себя мир домашних масок для лица: самые эффективные рецепты и советы
12. Домашние маски для лица: наш топ-15
13. От коленей до стоп ощущение тепла: как это работает
14. 24 яичных масок для волос в домашних условиях: как сделать их и что для этого нужно
15. Боль в колене и жар в ногах: возможные причины и методы лечения
16. Самолюбие: ключ к счастливой жизни
17. Что нужно сделать в 25 лет. Не верь, не бойся, не проси
18. Презентация к уроку технологии на тему: как создать эффективный урок
19. Правила и особенности ухода за сухой кожей тела при диабете. Что помогает снизить частоту диабетических язв? Каковы основные правила ухода за диабетической стопой?
20. Правда или миф: опасность вакцинации от коронавируса
21. Все о густых бровях. Как сделать брови густыми и широкими?
22. Размеры и линии таза. Таз в целом, его отделы, половые различия. Размеры женского таза.
23. Дисплазия тазобедренных суставов ацетабулярный угол. Результаты
24. Туторы, что это. Как подобрать тутор на коленный сустав: отличия и особенности коленных туторов
25. Как восстановить хрящевую ткань суставов. Какие препараты для восстановления хрящевой ткани рекомендуют врачи?
26. Лечение истончения гиалинового хряща в коленях. Как запустить восстановление хрящевой ткани суставов?
27. Коленный сустав изношена хрящевая ткань, как восстановить. Эффективность консервативной терапии
28. Как увлажнить кожу лица без крема в домашних.. Сухость кожи и роль жидкостей в восстановлении водного баланса
29. Яичные маски для укрепления волос. Яичная маска для волос: 5 лучших рецептов
30. Коксартроз тазобедренного сустава 3 степени. Определение болезни. Причины заболевания
31. Новые методы лечения коксартроза. Коксартроз тазобедренного сустава 3 степени: лечение без операции
32. Уколы в тазобедренный сустав при коксартрозе. Нестероидные противовоспалительные средства (НПВС)
33. "Похудела Почти до 40 кг" стеснительная 22-летняя актриса валя карнавал продемонстрировала свою фигуру на Мальдивах.
34. Путь к успеху: как развить уверенность и самооценку
35. Растяжение и разрыв связок голеностопного сустава. Основные принципы терапии
36. Синовит стопы Код мкб. Классификация
37. Как преодолеть неуверенность и поднять свою самооценку
38. Важные аспекты здоровья женщин: советы и рекомендации
39. Как сделать удивительные медовые маски для волос в домашних условиях
40. Что человек с диабетом может увидеть при недостаточном контроле уровня сахара в крови
41. Заговор от плохих соседей.
42. Вы вот спрашиваете как я так вдруг выгляжу в свои 50 с лишним (да - да, спрашиваете.
43. Идеальные губы: правила и секреты макияжа
44. Шаг за шагом: как правильно наносить помаду для идеального макияжа
45. Как правильно наносить помаду: 10 советов от визажистов
46. Диагностика и лечение дисплазии по МКБ: симптомы, причины, методы
47. Эндоскопическое удаление амелобластной фибромы: современный подход к лечению зубовых опухолей
48. Понимание заболевания плечевого сустава по МКБ-10: диагностика и лечение
49. История похудения одной собаки.
50. Сочники творожные от Анны чумаевой - хлыбовой.