Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Диетическое жаркое

Варианты ужина всего за 30 минут?

1. горшочки с мясом, фасолью и грибами.

Ингредиенты:

Сахарный диабет – эндокринное заболевание, при котором нарушается углеводный обмен. Поджелудочная железа вырабатывает гормон инсулин, который отвечает за снижение уровня сахара в крови. Недостаток инсулина вызывает состояние гипергликемии – повышенной концентрации глюкозы в крови.

Питание при диабете требует повышенного внимания: во-первых, нужно четко понимать, какие продукты можно есть, а какие – нет, во-вторых, питаться надо как можно чаще – примерно от 4 до 6 раз в день небольшими порциями (размером с кулак). Это позволит избежать острого чувства голода и не допустит резкого повышения сахара в крови после еды.

1. запеченная курица - полезная альтернатива мясу "По-французски".
На 100 гр - 72 ккал? Белки - 10? Жиры - 2? Углеводы - 4?
Ингредиенты:
800 г куриного Филе.
600 г репчатого лука.
400 г шампиньонов.
200 г маложирного сыра.
250-350 Г йогурта.
3-4 Помидорки.
Соль, перец по вкусу.
По желанию можно добавить смесь французских трав, базилик или.
Розмарин.
Приготовление:
1. в антипригарный противень выкладываете резанный лук, слегка присаливаете его.
Как правильно приготовить куриную грудку: 5 вкуснейших диетических рецептов.2. режете куриное Филе на небольшие "Отбивные", слегка отбиваете их, перчите солите, выкладываете поверх лука.

Как приготовить диетическую куриную грудку. Как правильно приготовить куриную грудку: 6 вкуснейших диетических рецептов

1. запеканка из куриного Филе?
Ароматная и сочная запеканка из куриного Филе с грибами отлично подойдет для вкусного ужина.
Ингредиенты:
* куриное Филе - 4 шт.
* морковь - 3 шт.
* шампиньоны маринованные - 400 г.
* лук - 1 шт.
* сыр - 120 г (у нас российский).
* натуральный йогурт - 100 мл.
* сок лимона - 1/2 шт.
* соль, перец - по вкусу.
Приготовление:

Ингредиенты:

Грудка куриная - 400-500 г.
Помидоры - 400 г.
Томатная паста - 3 ст. л.
Спагетти - 1 упаковка.
Чеснок - 1-2 зубчика.
Оливковое или растительное масло - 2 ст. л.
Соль - по вкусу.
Французские травы - 1 ч. л.

Приготовление:

Нам понадобится:
* 4-5 столовых ложек сметаны;.
* молотый перец, соль;.
* куриные голени или любые другие части курицы;.
* несколько долек чеснока;.
* подсолнечное масло для жарки;.

Способ приготовления:

* шаг первый. Хорошенько моем куриную голень (или другую часть курицы), натираем смесью перца с солью.

Курица диетическая в сметане. Курица тушеная в сметане.* шаг второй. Включаем на 40 минут мультиварку в режиме * выпечка *. Выливаем в её чашу немного подсолнечного масла и кладем в него курицу. Обжариваем её по 15 минут с каждой стороны.

Нут похудение. Польза нута для похудения!

Нут (бараний или турецкий горох) - продукт питания, богатый белками, клетчаткой, микроэлементами (железо, калий, марганец, медь, цинк, фосфор и магний), а также витаминами группы B (фолиевая кислота, пиридоксин и тиамин.
Было бы странно, если бы столь широкий спектр питательных веществ остался без внимания диетологов. Действительно, турецкий горох является прекрасным диетическим источником белка при отсутствии вредных для фигуры жиров.

Последние обновления на сайте:

1. Как вы себя и своих деток защищаете?
2. Самый необычный способ похудения - "Вибрирующая" капсула от биофизиков массачусетского института технологий.
3. Сочетание криолиполиза и бьютисферы ускоряет похудение и улучшает качество кожи.
4. Про тело. Раньше тело как будто не для меня было.
5. Наталия + 31 тыс в первый месяц работы и - 17 кг.
6. Паста с беконом.
7. Молитва о детях.
8. Основные признаки разрыва заднего рога медиального мениска: что нужно знать
9. Дегенеративные изменения заднего рога медиального мениска: всё, что вы должны знать
10. Какие национальные парки и заповедники находятся в Калининградской области
11. Стрижки для полных женщин: как выбрать прическу, которая подчеркнет вашу уверенность
12. Какие исторические места можно найти в Тольятти
13. Парки и площади Архангельска: где отдохнуть в городе
14. Понимание структуры и функции коленного сустава: ключ к здоровью
15. Ты не бросай в собаку камень, пусть это лишь бездомный пес, но он и так до боли ранен, хоть и не знает горьких слез.
16. Как исполнить желание за семь дней.
17. Естественное пломбирование зубов!
18. Самое достоверное гадание на будущее.
19. Как быстро и безопасно отмыть краску для волос с рук
20. Какие фестивали и культурные мероприятия регулярно проводятся в городе
21. Как эффективно отмыть краску для волос: лучшие методы
22. Как быстро отмыть краску для волос с кожи: эффективные методы
23. Чем и как смыть краску для волос с кожи в домашних условиях
24. Какие изменения произошли в Москве после революции 1917 года
25. Где можно на пешие прогулки или походы в окрестностях города
26. Вы когда-нибудь чувствовали, что ваши мечты о стройном теле остаются всего лишь мечтами?
27. Как сделать идеальные брови: советы и рекомендации
28. Заботься о себе.
29. Как правильно сделать красивую форму бровей самому: пошаговая инструкция
30. Основные правила коррекции бровей: как добиться идеальной формы
31. Как сделать брови идеальными: 15 проверенных способов
32. Полное руководство по реабилитации после травм плеча
33. Концерты Оркестра CAGMO: Энергия и вдохновение на сцене
34. - лена, ты что делаешь?
35. Профилактика и питание при остеопорозе: как сохранить здоровье костей
36. Народные средства против остеопороза: проверенные методы лечения
37. Откройте для себя силу желатина для здоровых суставов
38. Почему одни женщины с лишним весом выглядят красиво и от них не оторвать глаз?
39. Коллеги, поговорим о важном.
40. Понимание боли после эндопротезирования: инфекция или нестабильность
41. Так, ну что, я насобирала главные мифы и заблуждения в процессе похудения.
42. Спасение для сухой кожи лица: лучшие маски для увлажнения
43. Создай свою собственную питательную и увлажняющую маску: простой рецепт
44. Маски для питания кожи лица: как выбрать и применять правильно
45. Создай свою собственную маску для сухой кожи лица в домашних условиях
46. Секреты успеха Михаила Лабковского: как развить уверенность в себе
47. Упражнение для уверенности в себе от Михаила Лабковского: как стать увереннее в себе
48. Перелом шейки бедра у пожилых людей и молодых.. Анатомия и кровоснабжение
49. Как быть уверенным в себе. Как стать уверенным в себе
50. ТОП 35 способов, как стать более увереннее в себе. Почему важно повышать самооценку и уверенность в себе