Белковые коктейли для толчка веса, если у вас плато.

Подходит для всех этапов диеты дюкан.

1. жиросжигающий коктейль.

Ингредиенты:
Кефир 0% -1% - 250 мл.
Молотый красный перец - на кончике ножа.
Молотый имбирь - половина чайной ложки.
Корица - половина чайной ложки.

Способ приготовления:
Смешать все ингредиенты в блендере (можно обойтись и без него. Кроме жиросжигающего эффекта, этот коктейль еще и прекрасно очищает организм. Рекомендуется употреблять на ночь, пока не сдвинется вес.

2. быстрый белковый коктейль.

1 стакан обезжиренного молока.
2 яичных белка.
1/2 Пачки обезжиренного мягкого творога 0%.
сах. Зам по вкусу - (три пакетика фитпарада).
1 ст. л. сом - по желанию.

Все ингредиенты в блендере взбить. Мне прекрасно заменяет ужин - сытно, вкусно и быстро. Приятного аппетита!

3. молочный коктейль.

500 гр. молока 1, 5%.
200 гр. кефира 100 гр. Мягкого творожка.
1 белок.
4 таб. Сахарзама.
Ваниль.
Аромик мандарин.

Белок мы до крепких пиков взбиваем. Растворить сахарзам добавить к белку. Миксером молоко с кефиром и творожком смещать. К нему добавить белок, аромик и все перемещать. Летом можно ещё лед положить.

Читайте далее новости о быстрой диете http://dietyi.ru-best.com/novosti-o-dietah/bystraya-dieta