Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Популярный салатик "Мимоза по Дюкану".

23.09.2015 в 11:49

Для атака подойдет.
Салаты@Retsepti. Dukan.

Ингредиенты:
Рыбные консервы в собственном соку (например, тунец натуральный или форель) - 1 банка.
Лук репчатый - 1 средняя шт.
Обезжиренный натуральный йогурт 0% - 1 б.
Яйца куриные вареные - 3 шт.
Чеснок - 3-4 зубчика.

Популярный салатик Мимоза по Дюкану.


Рыбу хорошо разомните вилкой, не выливая сок, и выложите рыбную массу одним слоем в форму для салата. Йогурт смешайте с раздавленным чесноком, по желанию немного посолите, поперчите. Это будет заправка для всего салата. Рыбный слой смажьте хорошо заправкой. Лук нарежьте очень мелко и выложите тонким слоем на рыбу. Сверху смажьте заправкой. Белки от желтков отделите. Белки натрите на крупной терке и выложите слоем в салат. Сверху белки смажьте хорошо заправкой. Желтки потрите на терке и выложите слоем в салат. Украсьте зеленью по бокам. Салат мимоза готов.

Источник: https://dietadlyapohudeniya.com/vidy-diet/podborka-velikolepnyh-zakusok-po-dyukanu