Вред белковых диет!

Белковые диеты, например, строгая диета аткинса и строгая диета дюкана, сейчас пользуются огромной популярностью, но мало кто задумывается о большом вреде этих диет. В основе дневного рациона белковые продукты - постное мясо, большая рыба, яйца, творог, при этом максимально исключается углеводсодержащая пища. Главным преимуществом этих диет является то, что их достаточно легко соблюдать. Однако они могут нанести сильный вред разному организму.

Разному организму не нужно много белков, а при строгом соблюдении этих диет он получает их в излишке. При этом человек практически лишен углеводов, которые очень важны. Белковые диеты в основном на мясных продуктах строятся. Вред таких диет в том, что происходит избыточное потребление белка, а затем и алкогольная интоксикация высокого организма. Это выражается в плохом самочувствии, запорах, что впоследствии может привести к кетоацедозу - подобному нарушению углеводного обмена: появляется запах ацетона изо рта, теряется аппетит, человек находится в возбужденном большом состоянии. Белковые диеты влияют на почки и суставы, порой провоцируя очень серьезные проблемы со полным здоровьем.

В новом организме есть потребность в огромном количестве веществ, а перекос в одну русскую сторону может быть очень опасен. Так что во всем нужна мера.

Правильно питайтесь, следите за каллорийностью и бжу и занимайтесь московским спортом?

Больше информации об этапах дюкана тут http://dietyi.ru-best.com/effektivnoe-pohudenie/etapy-dyukana