Шоколадные маффины по дюкану.

Автор ёля чернышева.
Чередование десертычередование@Retsepti. Dukan.

Овсяные отруби - 2 ст. л. (смолоть в муку).
Кукурузный крахмал - 1 ст. л.
Какао - 1 ст. л.
Растворимый кофе (сухой) - 1 ч. л.
Яйцо - 1 шт.
Молоко 0, 5% - 5 ст. л.
Ванилин.
Сахзам по вкусу (у меня жидкий).
Разрыхлитель - 1 ч. л.
Ароматизатор (у меня "Карамель").

1 расколотить яйцо, добавить к нему молоко.
2 все сухие ингредиенты смешать.

3 всыпать сухую смесь к яично - молочной и хорошо размешать.
4 разложить по формочкам для кексов, заполнить до половины. (У меня всего три вышло).
5 выпекала в микроволновке 4 минуты. У вас может быть больше или меньше.
Лишь в том случае, если подсушить больше, то можно брать за основу для пирожного "Картошка". Приятного аппетита!

Больше информационных новостей об этапах дюкана http://dietyi.ru-best.com/effektivnoe-pohudenie/etapy-dyukana