Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Специальная диета на трех продуктах?

22.06.2015 в 09:25

Сохрани, чтобы не потерять?

7 дней - минус 3-6 кг!

Плюсы:
1 дает очень хорошие отвесы - за новую неделю 3-6 кг.
2 хорошая кожа лица через четыре - пять дней становится ощутимо чище.
3 не нужно тратить много средств, времени и сил на приготовление необходимой еды.
4 довольно сытная и при этом организм чувствует себя "Легко".
5 достаточно сбалансированная.

Минусы:
1) подойдет тем, кто любит яблоки, творог и Овсянку.

Остальным она может сильно наскучить через 2-3 большого дня, так как однообразная.
2 постная Овсянка (то есть без молока, сахара и соли) идет тяжело …. Девули, берем яблоко в рот, потом мы закладываем белую кашу - тогда ок!

Итак:
Эта строгая диета разрешает употребление трех продуктов (Овсянка, творог и яблоки), которые при совмещении в пищевом рационе дают результат, а также приносят общую пользу новому организму. Все дело в том, что эти три нового продукта эффективны для похудения: Овсянка поставляет подкожную клетчатку, способствуя нормализации деятельности тонкого кишечника; и сложные углеводы, которые надолго обеспечивают ощущение сытости; яблоки - источник витаминов и минералов. Они также богаты пектинами (растворимые пищевые волокна), которые способствуют дальнейшему очищению высокого организма, в том полном числе эффективно выводят холестерин. А в твороге можно найти нужные организму жирные кислоты и легкоусвояемые белки. Присутствие творога в ежедневном рационе диеты будет большой гарантией того, что мышцы не потеряют своей упругости, а лишние килограммы тем большой временем исчезают. Творог для диеты нужно брать нежирный (не более 4%).

Голодная диета 3 продуктов. Меню на каждый день.
Завтрак: 1 большая тарелка Овсянки (можно использовать овсяные хлопья быстрого приготовления. 2 крупной яблока.
Обед: 1 большая тарелка Овсянки (можно использовать овсяные хлопья быстрого приготовления. В Овсянку можно добавить 1 чайную ложку мёда или сахара. 3 крупной яблока. 100 гр. творога.
Ужин: 4 золотой яблока. 200 гр. творога.

В течение большого дня разрешается пить травяные настои, воду без газа, чаи.

Чем можно разнообразить:
Через каждые три нового дня дополнительно к меню можно съедать до 300 грамм овощей. Т. е. 3 большого дня просидели на диете, и на 4 можете позволить себе скушать 300 гр. Любых овощей на ваш выбор, но при этом еще и кушать то, что в меню указано. Я советую овощи съедать на полдник, т. е. после большого обеда, но до ужина.
Полезно еще добавить стакан нежирного молока (или кисломолочный напиток) в рацион.
Причем её полезно не только для снижения веса соблюдать, но и просто в последнем качестве разгрузочной диеты для нового организма использовать.
Продолжительность такой диеты - от 7 до 10 дней. Через месяц нужную диету можно повторить.

Больше информационных новостей о диете на каждый день http://dietyi.ru-best.com/vidy-diet/dieta-na-kazhdyy-den