Стройность: обрести и сохранить!

Лишний вес, даже незначительный (5 - 10 килограммов "Сверху" положенной нормы), существенно влияет на самооценку, качество жизни и на состояние здоровья. Так что наш путь - так составить собственное меню, чтобы и вкусно было, и худелось легко.
И давайте запомним, мы запишем и примем к сведению: скорректировать вес можно в любой ситуации.
А мы вам всестороннюю помощь в этом нелегком деле окажем!

Хитрая астрология все и даже больше знает. В том числе, правила питания по зодиаку. На самом деле, важен даже не сам знак зодиака, а астрологическая стихия, к которой он относится. Стихий, как известно, четыре - они - то и отвечают за столь важный аспект нашей жизни как питание. Согласуйте свое меню с требованиями звезд: худеть станет легче, а жить - веселей.

Огонь.

Импульсивным овнам и стрельцам, а также вальяжным львам (то есть, людям стихии огня) необходима постоянная смена рациона.
При этом огненные знаки, в отличие от всех остальных, чувствуют себя лучше, если садятся на диету не при убывающей, а при растущей луне. Самое лучшее для овнов, львов и стрельцов - ограничивать себя в калориях лишь на одну неделю в месяц.
Диета для снижения веса: подсчет калорий. Среднестатистической даме необходимо получать минимум 1000-1100 ккал в день. В этих рамках и следует питаться, постоянно варьируя блюда.
Земля.

Тельцам, девам и козерогам - представителям стихии земли - особенно важно не кусочничать, а питаться по расписанию. Легко переносят длительные строгие диеты девы и козероги, а вот тельцам лучше не ограничивать себя в количестве, а снижать калорийность блюд.
Во вторую лунную фазу людям земли желательно исключать из своего меню кушанья с терпким, горьким и вяжущим вкусом, обогатить стол всевозможными чаями и травяными сборами.
Диета для снижения веса: дробная (пятиразовая или шестиразовая), для тельцов дополнительно - раздельное питание.
Воздух.

Близнецам, весам и водолеям, то есть людям воздушных знаков зодиака, рекомендуется обратить внимание на молочные и кисломолочные диеты и разгрузки на соках, особенно в третью лунную фазу - с 3-го до 8-го декабря, с 31-го декабря до 6-го января и с 31-го января до 5-го февраля. А вот на овощные блюда в это время лучше не налегать, они могут разбалансировать энергетику.
Укрепить энергетику представители воздушных знаков могут с помощью острых мясных блюд, съеденных во вторую лунную фазу.
Диета для снижения веса: система разгрузочных дней и интервалов, монодиета, белковая диета (аткинса, "Сибарит".
Вода.

Ракам, скорпионам и рыбам природа дает возможность быть не очень разборчивыми в еде - они очень восприимчивы лишь к пище с повышенной кислотностью. Однако в четвертую лунную фазу им лучше воздержаться от солений, грубой и кислой пищи, изобилия фруктов и фруктовых соков, а также быть особенно аккуратными при употреблении грибных блюд.
Диета для снижения веса: макробиотика (разгрузки на кашах на воде), белковая диета (аткинса, "Сибарит". Включайте в рацион больше рыбы, а не мяса, и откажитесь от злоупотребления фруктами.
Как быстро можно снижать массу тела?

В возрасте от 20 до 40 лет - на 3 - 5 килограммов в месяц.
В возрасте от 40 до 55 - на 2 - 3 килограмма в месяц.
Людям старше 55 лет худеть быстрее, чем на 1 - 1, 5 кг в месяц, не рекомендуется.