Сырники из овсяных отрубей с йогуртом.

Этап атака.

Ингредиенты: яйцо куриное, творог обезжиренный 250 г., йогурт обезжиренный, овсяные отруби 1, 5 ст. Ложка, сахарозменитель по вкусу, разрыхлитель, ваниль стручковая.
Приготовление: разрежьте стручок ванили вдоль, извлеките семена ножом. Смешайте творог с яйцом, добавьте все остальные ингредиенты, тщательно перемешайте. Выложите полную ложку творожной смеси на разогретую тефлоновую сковороду, обжаривайте на слабом огне в течение 2 минут
. Переверните на другую сторону и обжаривайте ещё 2 минуты до готовности. Выложите на тарелку и подавайте с йогуртом. Рецепт предоставлен сервисом шефмаркет автор фото: Людмила Воронина "Рецепты для Диеты Дюкан".

Больше информационного материала об этапах дюкана http://dietyi.ru-best.com/effektivnoe-pohudenie/etapy-dyukana