Эффективное похудение

Фарш:
Фарш куриный - 500 грамм.
Лук репка - 1 луковица (небольшая).
Чеснок - 2 зубчика.
Яйцо - 1 штука.
Соль и перец.

Начинка:
Яйца - 4 штуки.
Петрушка (кинза, зеленый лук) (в соотношении 1: 1 с яйцами).

Приготовление:
Через мясорубку лук и чеснок пропустить. Смешать фарш с луком и чесноком. Посолить, поперчиить. Добавить 1 яйцо, все хорошо перемешать.
Яйца для начинки отварить, мелко порубить. Нарезать зелень, смешать с яйцом.

2 свеклы, отваренных или запеченных в духовке.
2 огурца.
2 яйца.
зел. Лук.
Укроп.
Соль, перец.
Простакваша (можно заменить кефиром или натуральным йогуртом).

Свеклу натереть на крупной терке, огурцы и яйца порезать мелким кубиком, зел. Лук и укроп мелко порубить, смешать все подготовленные ингредиенты, посолить, поперчить и залить простаквашей (кефиром. Половинкой яйца и зеленью украсить

Ингредиенты:

Скумбрия - 2 шт.
Лук - 1 шт.
Натуральный йогурт - 150 г.
Сок лимона - 0, 5 шт.
Соль, специи - по вкусу.

Приготовление:

1. каждую скумбрию выпотрошить, разрезать вдоль на 2 части, удалить кости.
2. луковицу очистить, нарезать полукольцами. Йогурт посолить, соединить с луком и лимонным соком. Залить этой смесью скумбрию, убрать мариноваться в холодильник на 30 минут.
3. разогреть духовку до 180\xB0C.

Атака.
Елена калита.

Ингредиенты:
Красная рыба малосольная (семга, форель, лосось) - 200 г.
Сыр филадельфия - лайт - 100 г.
Укроп - 2 веточки.
Лимон - 1 шт.

Приготовление:
Для приготовления этой закуски вам понадобятся небольшие формочки или кофейные чашки.
Каждую чашку застелить пищевой пленкой так, чтобы она свисала по краям на 2-3 см.

Десятилетнее исследование с участием 3500 человек в возрасте от 18 до 102 лет показало, что пары, которые занимались любовью, по крайней мере, 3 раза в неделю, выглядели в среднем на 10 лет моложе.

Оксана Орлова, MD, PhD, научный сотрудник Санкт-Петербургского Института Биорегуляции и Геронтологии, лаборатории биорегуляции старения, врач-косметолог

Этап 2 чередование.

Ингредиенты:
1 яйцо.
2 луковицы.
2 баклажана.
Фарш говяжий 300 гр.
Острый перец чили на кончике ножа.
2 зубчика чеснока.
Листья базилика (можно взять целый пучок).
1 ч. л оливкового масла.

Срезать "Шапочку" на баклажанах (как на фото), удалить мякоть ложкой. Порезать мякоть крупно. Мелко порезать лук и чеснок. Обжарить в сковородке вместе с мякостью баклажана на оливковом масле. Добавить фарш и тушить, помешивая. Снять с огня.

* Тыквенное масло - помогает при заболеваниях печени и проблемах с простатой, глистогонное.
* Арбузное масло - восстанавливает почки, мягкое глистогонное свойство.
* Облепиховое - обладает регенеративным свойством (язвы, гастриты, колиты, ожоги, трещины, эрозия шейки матки.
* Чёрного тмина масло - глистогонное, бактерицидное, убирает гнилостные процессы, 1 раз в день достаточно (.
* Амарантовое - антиоксидантные свойства (любые опухоли.

* на вашей тарелке должно лежать 80% овощей и 20% мяса или морепродуктов.
* перестаньте есть когда ваш желудок заполнен на 80%.
* кушайте в течении недели 80% здоровую пишу, а выходные 20% можете расслабиться.
Показать полностью.

* кушайте 80% всей еды за день, до ужина.
* хотите сбросить вес! Потребляйте 80% от рекомендуемых калорий за день.
* ешьте здоровую пищу 80% дней в месяц, а 20% нездоровой еды распределите в течении месяца.

Важно понимать, что здесь речь идет о врожденном свойстве. Эта кожа была сухой всегда, с детства, и будет всегда сухой, причем не только на лице, но и на теле.

Такой тип генетически предрасположен к недостаточному производству себума (кожного сала), сальные железы малоактивны, а значит, гидролипидный слой очень тонкий (или вообще отсутствует), это и является причиной «хронической» сухости. Простой закон физики: плотность масла меньше плотности воды, в результате масло всплывает на поверхность. Тот же самый принцип работает и в нашей коже: масло (кожное сало) «прикрывает» воду, которая постоянно испаряется с поверхности кожи, чем меньше кожного сала, тем суше кожа.

Наступила весна! И как бы радостно не было на душе и за окном, взгляд на себя в зеркало отбивает всякую охоту выходить на улицу. Как убрать сухость кожи лица, которая появилась после зимы? Как восстановить ее былую матовость и здоровый вид? Стоит ли пить витамины? Почему кожа не поддается увлажнению? Специально для FashionTime.ru ответила на эти вопросы врач-дерматолог клиники GMS Котова Наталья Владимировна.