Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Эффективное похудение

30.01.2022 в 12:49

Haechan Message is Here!

( 5: 48. pm kst.

\u2018 хеллоу \u2018.

\u2018 фьюче \u2018.

\u2018 я сейчас за своей записью для дримов \u2018 слежу.

\u2018 тебе любопытно, не так ли? \u2018.

\u2018 тогда жди с нетерпением~ \u2018.

\u2018 не слишком ли много продаж \u2018.

\u2018 если я позволю тебе послушать через 5 минут \u2018.

\u2018 у меня будут проблемы с ребятами из дримов \u2018.

\u2018 я на диете \u2018.

12 памяток для самой себя.
Итак, дорогая моя, когда ты станешь старой ….

1. никогда никого не поучай. Даже если точно знаешь, что окажешься права. Вспомни, как это раздражало тебя в свое время. И следовала ли ты сама советам старших ….

2. не старайся помочь, если тебя об этом не просят. Никому не навязывайся. Не пытайся оградить близких от всех напастей мира. Просто люби их.

27.01.2022 в 08:24

Плюшки с сыром.

Чередование.

- 2 ст. л. овсяных отрубей, - 1 ст. л. пшеничных отрубей.
- 2 ст. л. сухого молока 0%.
- 1 ч. л. разрыхлителя, - 1 яйцо, - 100 грамм мягкого творога обежиреного.
- Соль.
- Перец.
- Сыр (до 7 процентов жирности).

Приготовление.
Смешать сухое. Отдельно взбить вилочкой 2 яйца и творог. Соединить 2 смеси.
По столовой ложке смеси в силиконовые формы положить.
Отрезать толстый кусок сыра и разрезать его на кубики.

Любящая женщина восхищенно смотрит на своего любимого, как на свет, который помогает ей не забыть себя.

А женщину звали - "Душа моя". Потому что она напоминает то, ради чего только и есть смысл двигаться этим путём. Всё только для души. Нет смысла ни в чем: ни в войнах, ни свершениях, ни в познании, ни в способностях - если забыта душа

С этой проблемой сталкиваются и женщины, и мужчины. Зачастую это происходит после 40, когда у многих возникают трудности с правильным обменом веществ.

В области живота накапливаются два типа жира: подкожный и висцеральный.

Подкожный понятно, что под кожей.

А висцеральный окружает органы брюшной полости.

Именно этот жировой фартучек ужасно портит фигуру, а также несет серьезную угрозу здоровью.

Как его убрать?

1. упражнения.

Фармакологическая группа

Средство для лечения ран и язвенных поражений.

Код АТС D0ЗА Х.

Комбинированный препарат для местного применения. Оказывает противовоспалительное и противомикробное действие, активен в отношении грамположительных и грамотрицательных микроорганизмов (стафилококков, кишечной палочки).

В состав препарата входят метилурацил и хлорамфеникол.

Хлорамфеникол обладает широким спектром антимикробного действия в отношении грамположительных и грамотрицательных микроорганизмов, включая стафилококки, синегнойную и кишечную палочки, обеспечивает антибактериальный эффект за счет нарушения синтеза белка микроорганизмов.

23.01.2022 в 17:50

Пирог без допов.

Атака.

Начинка: говяжий или куриный фарш потушить с луком и приправами.

Тесто:
3 ст. л. кефира 0%.
1/2 ч. л. соды, погасить в кефире.
2 яйца.
125 г. зернистого творога 0%.
3 ст. л. овсяных отрубей (или 2 ст. л. овсяных + 1 ст. л. пшеничных).
Щепотка соли.
В силиконовую форму выложить немного тесто, затем начинку и сверху оставшееся тесто. Выпекать при 180 градусах 20-25 минут.

Источник диета дюкан. Фото рецепты.

Чередование.

6 ч. л. обезжиренного сухого молока.
1 крупное яйцо.
Заменитель сахара по вкусу.
Ароматизатор или ванилин.

Все ингредиенты смешайте. Переложите тесто в форму и выпекайте в течение 15-20 минут в предварительно разогретой духовке при температуре 180 градусов. Важно следить за духовкой.

Источник диета дюкан. Фото рецепты.

Чередование.
Автор: Гульнара Бакиева.

Тесто:

2 яйца (маленьких).
4 ст. л. оо.
2 ст. л. по.
2 ст. л. клейковины.
6 ст. л сом.
0, 5-1 ч. л. смеси пряностей (обязательно имбирь (забивает запах по), мускатный орех, корица).
0, 5-1 ч. л. кофе (для цвета).
1 ч. л. соды (не гасила).
Щепотка лимонной кислоты.
1-2 ст. л. кефира.
Сахзам ( у меня 1 мерная ложка стевии).

Заранее мы включаем духовку на 180 градусов.

Чередование.

Ингредиенты:
- 500 гр Филе семги.
- 2 зубчика чеснока.
- 1 пучок укропа.
- 3 ч. ложки сока лимона.
- 1 ч. ложка цедры лимона.
- 2 ст. Ложки горчицы.
- 1/2 Болгарского перца.
- 1 головка лука.
- Соль, перец - по вкусу.

Смешать нарезанный укроп, горчицу, сок и цедру лимона, соль, перец и измельченный чеснок.
Добавить семгу, порезанную на куски для шашлыка и оставить минут на 30.


Для крошек:
1 яйцо.
2 ст л творога (зернистого).
Сахз По вкусу, лучше послаще.
2 ст л с Горкой муки из оо.
1 ст л сом, ванилин.
Все перемешать, выложить в три формочки и в микру 800 вт на 5 минут, сразу вытащить и остудить на решетке. После разрезать на крошки.
И смешать с кремом:
2, 5 ст л сом (обжарить до коричневого цвета).
1 ст л КК (или 1, 5 ст л).
Сахз По вкусу, лучше послаще.
1 желток.
200 мл молока.

Атака.

Ингредиенты:
3 яйца.
100 гр копченого лосося.
2-3 ст. л. нарезанного зеленого лука.
1 ст. л. овсяных отрубей.
0, 5 ч. л. порошка для выпечки.
1 ч. л. куркумы (для цвета, по желанию).
Перец.

Автор шалугина Анна.

Ингредиенты:
1 пачка творога 0% (сухого).
1 яйцо.
2 ст. Ложки овсяных отрубей.
1. 5 ст. Ложки кукурузного крахмала.
Заменитель сахара.

Перемешать все компоненты, сформовать колбаску, нарезать на кусочки и варить в подсоленой воде. Лучше всего есть с заварным кремом.

Источник диета дюкан. Фото рецепты.

Чередование.

Бисквит:
50 г кукурузного крахмала.
3 ст. л. сухого обезжиренного молока.
1 ст. л. жидкого творога 0%.

2 ч. л. разрыхлителя.
2 яйца.
Сахарозаменитель.
По вкусу ванилин или корица.

Разогреть духовку до 200 C.
Взбить яйца, добавить все ингридиенты, хорошо перемешать, вылить в форму. Выпекать 15-20 минут и дать остыть в духовке с закрытой дверью.
Вынуть порезать на коржи и промазать кремом. Сверху полить йогуртом.

Крем:

Рекомендуем сделать это сразу после происшествия или в течение 10-14 дней, пока поврежденные ткани не успели срастись неправильно. Репозицию костей проводят либо в первые часы после перелома, либо через 4 дня после того, как сойдет отечность.

Пластика проводится под местным обезболиванием. С помощью специальных инструментов, которые вводятся в нос через пазухи, хирург восстанавливает анатомически правильную форму носа.

Спустя 2 недели на месте перелома образуется костная мозоль, при которой просто переместить ткани уже невозможно. В этом случае придется подождать еще 6 месяцев, чтобы завершился процесс восстановления костных структур. Проходить ринопластику ранее этого срока нет смысла, так как результат будет непредсказуем.

Гигромы кисти бывают разных видов:

Мукозные кисты – гигромы возникают на фоне деформирующего артроза суставов. Чаще всего они образовываются у дистального межфалангового сустава – в этом случае гигрома возникает в области ногтевой фаланги, у основания ногтя. Гигрома на пальце руки развивается в том случае, когда остеофиты, имеющиеся при деформирующем артрозе, начинают раздражающе действовать на кожу, подлежащие ткани и капсульно-связочный аппарат. Из-за этого возникает гигрома – образование, полое внутри, в прозрачной капсуле, с прозрачным, желеобразным содержимым.

Когда гигрома возникает на ногтевой фаланге, она начинает давить на ростковую зону ногтя и деформировать его.

Чередование.

Пачку куриной груди, 1 луковицу, зелень, овощи по вкусу (морковь, перец), щепотку соли, приправы (прованские травы), 1 яйцо.

Мы перемалываем куриную грудку и морковь в блендере или мясорубке. Рубим мелко зелень, добавляем яйцо и приправы, солим. Лишь в том случае, если тесто очень жидкое, рекомендуют добавить немного овсяных отрубей. Выкладываем на предварительное смазанное маслом дно мультиварки, закрываем, ставим на режим "Выпечка" или "кекс" на 15 минут

Атака.

1 яйцо, 2 белка, творожок жидкий (у меня савушкин продукт 125 гр), 3 ст. Ложки овсяных отрубей смолотых в муку, сах. Зам, ванилин, кунжут, разрыхлитель.

Приготовление:
1 яйцо и 1 белок взбить миксиром до пены, мы добовляем 1 ст. Ложку творожка, отруби и сахзам, взбиваем, добавляем 1 ч. ложку разрыхлителя и ваниль (можно аромик), даем постоять мин 10. Выкладываем в формочки.
Выпекаем на 200 град 15 мин. В формочках для кексов, но кладем не много ( поднимаются).

Этап 2: чередование.

1 ч. л. обезжиренного какао.
1 желток.
1 ст. л. обезжиренного сухого молока.
Сахарозаменитель фит парад по вкусу, ванилин по вкусу.

Смешайте какао, сухое молоко и желтком. Добавьте сахарозаменитель и ванилин. Положить застывать в холодильник.

Источник диета дюкан. Фото рецепты.

Чередование.
Автор: Natali Benua.

2 яйца, 4 ст. л. овсяных отрубей (смолотых в муку), 6 ст. л. сом, 2 ст. л. крахмала, 120 мл молока (жидкого), 1 ч. л. оливкового масла (можно и без него), 2 ст. л. тертого сыра, ароматизатор чеддер - по вкусу (можно без него), соль и сах. Зам. По вкусу, 3 ч. л. разрыхлителя (пекарского порошка.

1. смешать все сухие ингредиенты.
2. взбить все жидкие ингредиенты.
3. всыпать сухую смесь в жидкую и взбить.

Тесто готово.