Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Эффективное похудение

1. это может быть связано с тем, что наступает психологическая усталость от режима питания, от еды которую вы едите, вы начинаете менее точно оценивать размер порции и суточную калорийность, перестаете обращать внимания на мелкие перекусы.

2. ваша повседневная двигательная активность снизилась. Проанализируйте, занимаетесь ли вы спортом также регулярно как и раньше, когда вес уходил, ходите ли пешком или стали больше ездить на машине.

1. йога успокаивает ряд проведенных исследований подтвердил: йога расслабляет, снижает уровень стресса и избавляет от чувства тревоги.
2. йога для здорового сердца йога положительно влияет на функционирование сердца - она нормализует сердечный ритм и в целом оказывает укрепляющее действие. Кроме того, йога способствует снижению артериального давления.

Марта на фото с клубникой в 9 месяцев! Я рыбу с 8-9 мес рекомендую! Что это? Бред или современная норма?
Ловите ликбез от нас с аллергологом Ольгой Жоголевой на тему того, почему молоко и клубника - разные "Аллергены".
Есть истинные аллергены и псевдоаллергены. В чем разница?
1 аллергия:
В ее основе лежит сражение иммунной системы с чужим белком - аллергеном. Итог сражения - выделение гистамина клетками организма.

Одна конфетка: 54 кал, белка 6, жира 2, углеводов 2.

Творожные конфеты:
Творог обез. 250 гр.
Мед 2 ст. л.
Миндаль 15 шт.
Кокосовая стружка.

Творог соединяем с медом, катаем шарик, внутрь орешек, и мы обкатываем в кокосовой стружке. Убираем в холодильник минимум на час

Многие девушки прибегают к разнообразным способам голодания для того, чтобы похудеть. Но они не представляют, насколько негативно сказывается на их здоровье. Лучший способ похудеть - занятия фитнесом и правильное питание.
Фитнес - это не просто банальные упражнения, это образ жизни, который позволит вам обрести уникальную фигуру, стать целеустремленной и успешной во всех делах.
Не стоит использовать голодание в качестве похудения, почему?
Замедление обмена веществ.

1. не пытаи тесь убрать жир с боков.
Вы все равно не убере те жир только там. Вам приде тся похудеть полностью, если вы хотите сделать вашу талию тоньше. Тренировка мышц в какои - либо области не приводит к сжиганию жира в этои области.
2. не качаи те косые мышцы!

Многие слышали о пользе желатина для суставов . К тому же благотворное влияние этого природного загустителя на суставы научно доказано.Но следует помнить, что как самостоятельное средство леченияжелатин не рекомендуется, только в комплексе с консервативным лечением, назначенным врачом.

Желатин лечение суставов рецепт. Польза желатина для суставов. Простые рецепты с желатином

Не следует принимать желатин при наличии таких болезней: геморроя, диатеза, желчекаменной и мочекаменной болезни, подагре, тромбозах…

Желатин — это натуральный продукт переработки кожи, костей, сухожилий крупного рогатого скота.

Димексид - 3 чайные ложки.

Витамин а - 2, 5-3 мл (пол чайной ложки).
Витамин D - 2, 5-3 мл (пол чайной ложки).
Витамин Е - 2, 5-3 мл (пол чайной ложки).
Витамин в 6 - три ампулы.
Репейное масло - 1 чайная ложка.
Касторовое масло - 1 чайная ложка.

Рецепт необыкновенно прост и доступен:
- 3 столовые ложки гороховой муки.
- 3 столовые ложки овсяной муки.
- 1/2 Чайной ложки куркумы.
- 2 столовые ложки оливкового масла.
- 3 капельки ароматизированного масла (розового, лаванды, имбиря или любого другого), которое вам нравится, для запаха.

Все ингредиенты помещаем в баночку, закрываем крышечкой и хорошо мы встряхиваем, до получения комочков.
Всё, - "Мыльце" готово.

Применение.

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей …

Читать далее »

пп Зож

Для теста 1:
Сметана - 200 гр.
Мука - 300 гр.
Разрыхлитель - 0, 5 ч. л.

Для теста 2:
Сливочное масло - 200 гр (комнатной температуры).
Мука - 250 гр.
Разрыхлитель - 0, 5 ч. л.

Варианты начинки:
Ягодный джем.
Шоколадный крем нутелла.
Изюм.
Орехи с сахарным песком.

Приготовление:
1. для теста 1 в миску просеять муку с разрыхлителем, добавить сметану и вымесить тесто.

Желатин для суставов, какой лучше. Желатин для суставов: миф или реальная помощь при травмах в спорте?

Желатин для суставов: это реальность или миф? На сегодняшний день подобными заголовками пестрит масса статей в научных изданиях, интернет-форумы и периодические издания. Как можно принимать натуральный продукт для восстановления и оздоровления хрящевой ткани? Разберемся в сегодняшнем материале.

Появление припухлости в области травмы

Выделяемые типы повреждений связочного аппарата имеют общую клиническую картину. Дифференцировать их помогает выраженность признаков. Чаще всего человек, получивший травму, приведшую к повреждению связочного аппарата голеностопного сочленения, высказывает жалобы на болезненные ощущения во время ходьбы.

Визуально заметна припухлость, а также гематома (кровоподтек), располагающаяся в зоне, на которую пришелся удар или иной вид внешнего воздействия. При пальпации (нажатии) травмированные связки болезненны. Особо тяжелые случаи сопровождаются кровоизлиянием в сустав. В медицине такое состояние называется гемартрозом.

Нужно сказать, что заправки получается довольно много, поэтому можно использовать только часть, а остальное хранить в холодильнике до трех дней.
Обязательно попробуйте включить этот салатик с свое здоровое меню и ощутите пользу для организма.

Ингредиенты:

Диетологи утверждают, что употребляя в пищу правильные продукты, ты сможешь избавиться от проблемных зон.

- Введи в свой рацион все зеленое: яблоки, сельдерей, огурцы.
- Выпивай около 2 литров жидкости в день. Воду пей за 30 минут до еды и через час после. С 19: 00 не пей вообще.
- Не исключай из рациона жиры. Растительные масла поддерживают эластичность кожи, а аминокислоты рыбьего жира разрушают плохие жиры. Три раза в неделю ешь рыбу: 150 г форели, семги или лосося.

1. приседания. Начните с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.

2. наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.

3. лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.

4. лёжа на полу, руки за головой. Мы крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота.

Чизкейк.
На на оригинальность не претендую. чизкейк со сгущенкой с атаки..корж.мука из овсяных отрубей 30 гр.
~Пшеничные отруби 20 гр.
~Какао~какао ч. л. яйцо~яйцо.сахзам~сахзам.кефир~кефир до жидкого состояния теста.чайная ложка соды, гашеной уксусом.
~ Смешать и в микро на 4 минуты 750w.
Серединка.серединка.мягкий творог как крем 400 гр.
~Пара~пара ложек нат. йогурта + сахзам. мл молока с растворенным желатином 10 гр.
~Взбить, вливая струйкой молоко.

Почему именно красный перец используют в качестве главного ингредиента согревающих кремов – для ног, а также для тела, применяющихся при миозитах, артритах, ревматизме и других заболеваниях? Потому что, во-первых, экстракт перца, наравне со пчелиным и змеиным ядами, обладает самыми сильными жгущими качествами. Во-вторых, эти вещества повышают проницательность мелких сосудов, а значит, – проникновение крема в кожный покров. В отличие от них метилсалицилат, тоже используемый в рецептуре, имеющий более мягкие свойства.

Красные на пальцах пятна. Системные заболеванияМелкая сыпь на теле, в том числе на руках и ногах, может быть симптомом начинающегося заболевания. Например, вторичный сифилис может проявиться красными точками на тыльной стороне кисти рук.

Как правило, такие высыпания не причиняют дискомфорта больному: они появляются и пропадают, в зависимости от количества возбудителя в крови.

Появление таких блуждающих признаков должно послужить основанием для обращения к специалисту. Ни в коем случае не занимайтесь самолечением, дабы не усугубить ситуацию.