Эффективное похудение

1. для борьбы с морщинами смазывайте лицо медом.
2. полезно перед сном наносить вокруг глаз касторовое масло.
3. при выпадении волос втирайте в кожу головы настой лопуха.
4. остатками выжатого лимона смазывайте руки и локти.
5. при шершавости кожи рук втирать в шершавые места крахмал.
6. в качестве пудры можно использовать небольшое количество крахмала.
7. для подсушивания жирных волос каждый день или через день втирайте в кожу головы заварку черного чая.

Каждое упражнение выполняйте до отказа каждый день, и уже через неделю вы увидите результат приложенных усилий!

Паштет из куриной печенки.
Калорийность готового блюда не превышает 100 ккал, если молоко берется обезжиренное, то показатель можно немного снизить. Потребуется:
0, 6 кг печёнки курочки;.
Молоко до 0% жирности - 150 мл;.
Белый лук 300 г (можно взять репчатый);.
Немного оливкового маслица и соли;.
4 яичных желтка;.
Мускатный орех 0, 5 ч. л.;.
Укроп в сушеном виде - 1 ч. л.;.
Корица и белый перец - по 0, 25 ч. л.

А можно ли убрать жир локально, например с живота или ног? И нужно ли при этом голодать?
Наверное, найдутся люди, у которых это как - то получилось. Магия - то существует! Но я больше верю в Гарри Поттера, чем в то, что, если качать пресс, живот исчезнет.
Наш организм - это единое целое. И отдельные процессы запускать самостоятельно в нужных отделах нашего тела мы пока ещё не научились.
Организм сам решает откуда лучше взять жир для того, чтобы превратить его в энергию.

Людям склонным к заболеваниям сердца врачи настоятельно рекомендуют съедать не менее 60 грамм миндаля в неделю. Миндаль богат фосфором, калием и железом. При покупке стоит обратить внимание на крупные орешки без повреждений.

2. кешью укрепляет иммунитет, улучшать сердечную деятельность и даже успокаивать зубную боль. Всего 20 орешков кешью в день и ваш организм получит суточную норму железа. Перед употреблением орехи необходимо обжарить, так как в сыром виде они безвкусны.

И. Неумывакин является известным профессором, лауреатом государственной премии и доктором медицинских наук, который написал более двухсот научных работ, касающихся различных методик очищения (книги переведены на многие языки мира.

По мнению автора, все недуги происходят из-за естественной зашлакованности человеческого организма. Именно по этой причине рекомендуется очищать его на регулярной основе вне зависимости от самочувствия и сезона года.

Шпаргалки@Dukamania.
Разбор_состава@Dukamania

Сохраните себе обязательно!

1. соленая рыбка за 2 часа.

Рыбу, приготовленную таким способом, можно кушать уже через 2 часа. Но еще вкусней она получится, если постоит немного в холодильнике и пропитается маслом. Но и сразу она хороша очень. В этот раз я солила сразу и селедку, и скумбрию вместе. Вы рыбку на свой вкус берите.

Потребуется:

2 рыбки.
Лук по вкусу (его можно побольше, очень вкусный).
Вода комнатной температуры 400 мл.

1. огурец + помидор + листья салата + болгарский перец + Фета + маслины + оливковое масло.
2. запеченные баклажаны + запеченный болгарский перец + горошек + шпинат (руккола) + помидор + паприка + кунжутное масло.
3. морской коктейль + руккола + помидорки Черри + соевый соус + лимонный сок + кунжут.
4. запеченное куриное Филе + запеченный болгарский перец + стручковая фасоль + листья салата + помидор + оливковое масло + черный перец.

Итого: - 15 кг.
Вес 73 был до беременности, октябрь 2017 года. В августе 2018 года - 62 кг. В итоге, - 11 кг за беременность и 1 месяц малышки.
Во время беременности перешла на ПП, сладостей по минимуму, вредности полностью были исключены. Не голодала, ничего не считала, ела по аппетиту, но только полезные продукты. Так что, если следить за своим питанием и в беременность можно не набрать лишнего.