Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Каша с грибами

(Гречневая крупа отличается низким гликемическим индексом, поэтому идеально подходит для ужина).

Ингредиенты:

80 ккал\100 гр.
Бжу: 3. 7, 1. 6, 13. 7 гречневая крупа (сухая) - 1 стакан, вода - 2 стакана, соль.
Вешенки или шампиньоны - 700-800 г (можно использовать лесные грибы - их нужно предварительно отварить ~20 минут).
, Лук репчатый - 2-3 шт, перец, зелень петрушки или укропа, мука или панировочные сухари, растительное масло для жарки.
Приготовление.

Варианты ужина всего за 30 минут?

1. горшочки с мясом, фасолью и грибами.

Ингредиенты:

Последние обновления на сайте:

1. Магия новолуния. 21 сентября в 22. 54.
2. Прощайте, отеки и лишние килограммы!
3. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
4. Вопрос номер 8.
5. В этом видео я покажу три универсальных рецепта из творога, которые вы сможете адаптировать под любые цели и начинки.
6. Какие национальные парки и заповедники находятся в Калининградской области
7. Метод от военного фельдшера: проверенные техники экстренной помощи
8. Как выбрать идеальную короткую стрижку для полного лица: советы и рекомендации
9. Какие традиционные башкирские блюда стоит попробовать в Уфе
10. Короткие стрижки для полных женщин: как выбрать идеальный стиль
11. Модные женские стрижки 2025: что будет в тренде на полное лицо
12. Интимные детали жизни Евгения Миронова: что известно о его семье и отношениях
13. Легенды и мифы Москвы
14. Знакомы ли вам такие ситуации: человек сидит на жёсткой диете, но потом срывается и набирает ещё больше?
15. Основы функциональной анатомии коленного сустава
16. Быстрое и безопасное удаление краски с кожи головы
17. Эффективные способы убрать краску для волос с кожи: проверенные методы
18. Вода от болезней заговаривают воду от 12 болезней.
19. Как быстро смыть краску для волос с кожи головы: эффективные методы
20. Когда Zoloto выступит во Владимире? Расписание концертов
21. Все просят критику, ну и я туда же.
22. Что такое съесть!
23. Топ-3 способа круто оформить брови: советы от профессионалов
24. Брови в домашних условиях: как сделать их красиво и просто
25. Вся правда о дробном питании.
26. Топ-9 процедур для идеальных бровей: модные тренды этого года
27. Полное руководство по реабилитации после травм плеча
28. Где и когда можно посмотреть концерт Линды в Москве? Полное расписание
29. Эффективные упражнения для разработки плечевого сустава: как улучшить гибкость и силу
30. Легендарный Slim 3 D!
31. Реабилитация после эндопротезирования плечевого сустава: шаг за шагом к полному восстановлению
32. Эффективное лечение остеопороза у пожилых женщин: современные подходы
33. Естественные методы борьбы с остеопорозом: как укрепить кости без лекарств
34. От желатина до здоровых суставов: эффективность и безопасность
35. Режиссер Марк Горобец сделал предложение руки и сердца своей юной избраннице Александрине олексюк за несколько дней до ее совершеннолетия.
36. Уплотнение у основания пальца: как избежать травмы и улучшить производительность
37. Итоги года 2024.
38. Увлажняющая маска для сухой кожи лица: как выбрать лучшую
39. Получите блестящий и здоровый вид кожи с домашними масками для сухой кожи
40. Российский силач Андрей смаев, 26 лет.
41. Что нужно сделать в 25 лет. Не верь, не бойся, не проси
42. Скрытая сила черепашьей повязки для коленного сустава
43. Перелом шейки бедра у пожилых людей. Виды переломов шейки бедра у пожилых
44. Лечение и уход после перелома шейки бедра в возрасте 80+. Признаки перелома шейки бедра у пожилых людей
45. Способы использования сходящихся и расходящихся повязок для лечения травм
46. Статья перелом бедра в пожилом возрасте. Анатомия тазобедренного сустава
47. Как стать более решительной и уверенной в себе девушкой. Что делать
48. 4 ошибки в борьбе с целлюлитом. Определение болезни. Причины заболевания
49. Михаил Лабковский, как стать уверенной в себе.. Всего один показатель выдаст в вас неуверенного в себе человека. Но от этого можно избавиться
50. 10 способов ДОБИТЬСЯ густых БРОВЕЙ.. Как сделать брови гуще и темнее в домашних условиях