Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Каша с грибами

(Гречневая крупа отличается низким гликемическим индексом, поэтому идеально подходит для ужина).

Ингредиенты:

80 ккал\100 гр.
Бжу: 3. 7, 1. 6, 13. 7 гречневая крупа (сухая) - 1 стакан, вода - 2 стакана, соль.
Вешенки или шампиньоны - 700-800 г (можно использовать лесные грибы - их нужно предварительно отварить ~20 минут).
, Лук репчатый - 2-3 шт, перец, зелень петрушки или укропа, мука или панировочные сухари, растительное масло для жарки.
Приготовление.

Варианты ужина всего за 30 минут?

1. горшочки с мясом, фасолью и грибами.

Ингредиенты:

Последние обновления на сайте:

1. Как исполнить желание за семь дней.
2. До нового года осталось.
3. Для правильного выполнения упражнения разгибания на трицепсы у тренажера:
4. Сырные кексы. Калорийность 1 штуки: 93 ккал.
5. Творожно - банановый десерт.
6. Поверь, я знаю, как ведёт себя влюблённый мужчина и как ведёт себя мужчина, который делает вид, что любит.
7. Ответы на ВОПРОСЫ с помощью стакана воды!
8. Гоар аветисян посадила 5-летнего сына на диету и нарвалась на хейт.
9. 10 хороших ритуалов, которые следует соблюдать.
10. Похудела на 4 кг.
11. Что хочется женщине летом?
12. Ягодицы VS пропорции.
13. 22 июня - праздник лоботрясов.
14. Какие модные стрижки подходят для полного типа лица
15. Идеальные стрижки для полных и круглых лиц: советы и рекомендации
16. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
17. Функциональные особенности коленного сустава: анатомическое обозрение
18. Главные достопримечательности Москвы: что посмотреть в столице
19. Ты не бросай в собаку камень, пусть это лишь бездомный пес, но он и так до боли ранен, хоть и не знает горьких слез.
20. Чудо - напиток от рака.
21. Быстро и безопасно: чем удалить краску для волос с кожи за пару минут
22. Как быстро и безопасно убрать краску для волос с кожи: советы и рекомендации
23. Советы по созданию идеальных бровей: как и чем рисовать
24. Пошаговая инструкция: как покрасить брови в домашних условиях
25. Гимнастика для лечения плечевого сустава: эффективные упражнения и техники
26. Реабилитация плечевого сустава после операции: шаг за шагом
27. Как создать дефицит для похудения, не считая калории?
28. Эффективные упражнения от боли в плечах: 5 простых способов вернуть комфорт
29. Творожные оладушки. На 100 грамм - 134.
30. Эффективные народные методы лечения остеопороза: проверенные рецепты
31. Желатин для суставов: эффективное натуральное средство
32. Проблемы с суставами? Как желатин может помочь
33. Смакота и здоровье для костей: рецепты с желатином
34. Многие из нас ждут свободных от работы дней для того, чтобы сделать то, что не удается в будние дни.
35. Отек после эндопротезирования тазобедренного сустава: причины и лечение
36. Понимание физиологии и анатомии шишек на мизинце руки на первой фаланги
37. Где и когда увидеть группу Анимация на сцене: афиша концертов
38. Секреты молодости: как выбрать увлажняющую маску для лица
39. Как сделать домашнюю увлажняющую маску для лица: рецепты и советы
40. 70-Летний пенсионер ушел на рыбалку и пропал.
41. Гребанный Меркурий! Начались неприятности с того, что я решила сделать все правильно, как хорошая мать.
42. Комплексный уход за кожей. Для чего нужен комплексный уход за кожей
43. Уверенность в себе: ключ к успеху
44. Разгадайте тайну боли и жжения в колене: все, что нужно знать
45. Лечение при жжении в колене: лучшие методы и рекомендации
46. Правда или миф: опасность вакцинации от коронавируса
47. Восстановление после перелома шейки бедра. Уход при переломе шейки бедра у пожилых
48. Перелом шейки бедра у пожилых людей. Виды переломов шейки бедра у пожилых
49. Отличительные особенности циркулярных бинтовых повязок
50. Диеты, голодание, фитнес - это всё не про меня.