Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Каша с грибами

(Гречневая крупа отличается низким гликемическим индексом, поэтому идеально подходит для ужина).

Ингредиенты:

80 ккал\100 гр.
Бжу: 3. 7, 1. 6, 13. 7 гречневая крупа (сухая) - 1 стакан, вода - 2 стакана, соль.
Вешенки или шампиньоны - 700-800 г (можно использовать лесные грибы - их нужно предварительно отварить ~20 минут).
, Лук репчатый - 2-3 шт, перец, зелень петрушки или укропа, мука или панировочные сухари, растительное масло для жарки.
Приготовление.

Варианты ужина всего за 30 минут?

1. горшочки с мясом, фасолью и грибами.

Ингредиенты:

Последние обновления на сайте:

1. Вопрос к рожавшим или беременным.
2. Стрижка на полное лицо: как она меняет ваш образ
3. Какие традиционные башкирские блюда стоит попробовать в Уфе
4. Ягодицы VS пропорции.
5. Как выбрать стрижку полной женщине: советы стилистов
6. Идеальные стрижки для полных и круглых лиц: советы и рекомендации
7. Томаты в "Окопе" - не нарадуюсь ленивому способу выращивания.
8. В 54 и всё ещё одинок: нормально ли это
9. История Читы: от основания до современности
10. Понимание структуры и функции коленного сустава: ключ к здоровью
11. Коленный сустав за 8 минут: все, что нужно знать об его строении
12. Чудо - напиток от рака.
13. Рецепты диетадюкан. Закрытая творожная.
14. Пошаговая инструкция: как покрасить брови в домашних условиях
15. Какие необычные музеи можно найти в Череповце
16. Мои достижения по спорту:
17. Что можно сделать с бровями, чтобы постоянно не красить: полезные советы
18. Как изменить форму бровей в домашних условиях: пошаговое руководство
19. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Архангельске
20. Афиша группы Анимация в Обнинске: не пропустите
21. Концерты Оркестра CAGMO: Энергия и вдохновение на сцене
22. Восстановительный период после вывиха плечевого сустава: что нужно знать
23. Эффективные и проверенные: Топ-8 упражнений для лечения плеча
24. Как травы помогают укрепить кости и суставы: полное руководство
25. Белковый салат за 5 минут.
26. Улучшение состояния суставов с помощью желатина: реальность или миф
27. Просто и эффективно: правила приема желатина для суставов
28. Коллеги, поговорим о важном.
29. Понимание боли после эндопротезирования коленного сустава и пути ее устранения
30. Многие из нас ждут свободных от работы дней для того, чтобы сделать то, что не удается в будние дни.
31. Шишка на большом пальце руки: как ее избежать и как ее лечить
32. Удалили 40 миом и сохранили матку!
33. В домашних условиях: создание эффективной питательной маски
34. Спасение для сухой кожи: маска от глубоких морщин
35. Без морщин до 70 лет: как это возможно
36. Горячие колени и суставы: причины и методы лечения
37. Картинки с разными видами суставов: все, что нужно знать
38. Сияй своей красотой с помощью маски для волос с яйцом и мёдом
39. Правильный уход за кожей лица после 30 лет. Что происходит с кожей после 30 лет?
40. Повышение лабковской уверенности в себе: как это сделать
41. Травмы запястья и кисти. Ушиб кисти и пальцев
42. Перелом шейки бедра после 80 лет. Лечение перелома шейки бедра: искусственный сустав
43. 13 способов стать увереннее в себе. Как понять, что ты не уверен в себе?
44. 4 ошибки в борьбе с целлюлитом. Определение болезни. Причины заболевания
45. Повреждения передней крестообразной связки. Хирургическое лечение разрыва передней крестообразной связки колена
46. Топ 5 лучших способов естественно вырастить толстые брови. Как вырастить густые брови естественным способом
47. ТОП нужных средств для подростка. Уходовая косметика для подростков: лучшие бренды и средства
48. 10 Лучших средств для умывания лица для подростков 2023 года. ТОП-20 лучших пенок для умывания на 2023 год
49. Как восстановить легкие после пневмонии: советы врача
50. Как правильно увлажнить кожу лица в домашних условиях. Как увлажнить кожу лица: эффективные методы