Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Гречка с грибами

Варианты ужина всего за 30 минут?

1. горшочки с мясом, фасолью и грибами.

Ингредиенты:

80 ккал\100 гр.
Бжу: 3. 7, 1. 6, 13. 7 гречневая крупа (сухая) - 1 стакан, вода - 2 стакана, соль.
Вешенки или шампиньоны - 700-800 г (можно использовать лесные грибы - их нужно предварительно отварить ~20 минут).
, Лук репчатый - 2-3 шт, перец, зелень петрушки или укропа, мука или панировочные сухари, растительное масло для жарки.
Приготовление.

(Гречневая крупа отличается низким гликемическим индексом, поэтому идеально подходит для ужина).

Ингредиенты:

Последние обновления на сайте:

1. Сырные кексы. Калорийность 1 штуки: 93 ккал.
2. 10 хороших ритуалов, которые следует соблюдать.
3. Танец на улице - это не только способ поднять себе настроение, но и проявление свободы, любви к себе и жизни.
4. Актриса Алена яковлева правду о борьбе с болезнью раскрыла.
5. Топ-10 стрижек для круглого лица в 2025 году: модные тенденции и стильные варианты
6. Топ-10 стильных коротких стрижек для крупного лица
7. Стрижки для полных женщин: как выбрать прическу, которая подчеркнет вашу уверенность
8. Стильная стрижка для полного лица на среднюю длину: как выбрать идеальный вариант
9. Сергей Астахов и Евгений Миронов: История любви, которая вдохновляет
10. От седины с помощью крапивы избавляемся.
11. Семь внутренних законов.
12. Как быстро и безопасно смыть краску для волос с кожи: эффективные методы
13. Чем уникален L - карнитин?
14. Когда требуется профессиональная помощь при запое
15. И линейка не нужна: как обойтись без привычных инструментов
16. Рецепты диета дюкан.
17. Пошаговое руководство по укладке бровей в домашних условиях
18. Какие природные заповедники находятся под охраной в регионе
19. Эволюция тату: от древних штампов до современных временных тату
20. Как создать дефицит для похудения, не считая калории?
21. Гимнастика после вывиха плечевого сустава в АВАР: эффективные упражнения для восстановления
22. Какие статистические данные характеризуют население Каменска-Уральского
23. Известный американский натуропат и фитотерапевт Линда ланкастер.
24. Остеопороз: что это такое и как с ним бороться
25. Желатин для суставов: эффективное натуральное средство
26. Перфекционизм может проявляться в различных аспектах жизни.
27. Понимание боли после эндопротезирования сустава: причины и лечение
28. Неожиданные боли после эндопротезирования: причины и способы устранения
29. Так, ну что, я насобирала главные мифы и заблуждения в процессе похудения.
30. Марина Девятова афиша: основные принципы
31. Чиж & Co афиша концертов: какие новости о группе можно ожидать на концертах
32. Нарост на фаланге указательного пальца: причины и лечение
33. Ревматоидные узелки на руках: что это и как с этим бороться
34. Сделать маски от морщин в домашних условиях: простые рецепты и инструкции
35. Сияй своим блеском с помощью маски для волос с медом
36. Создай свою увлажняющую маску для лица в домашних условиях
37. Я хочу поддержать женщин, для которых отправной точкой в мир изменения себя станет начало 2025 года.
38. Сделай свою собственную маску для лица: простые рецепты для дома
39. Омолаживающая маска для лица: как увлажнить кожу и сделать её более молодой
40. Спасение для сухой кожи: маска от глубоких морщин
41. 70-Летний пенсионер ушел на рыбалку и пропал.
42. Горят колени: причины, симптомы и лечение
43. Правильный уход за кожей лица после 30 лет. Что происходит с кожей после 30 лет?
44. Что нужно сделать в 25 лет. Не верь, не бойся, не проси
45. Лечение при жжении в колене: лучшие методы и рекомендации
46. Правда или миф: опасность вакцинации от коронавируса
47. Жжение в ноге от колена до лодышки: причины и лечение
48. Реабилитация и восстановление после перелома шейки бедра. Реабилитация больных после операции
49. Сильно горят колени без боли: причины и лечение
50. Повысьте блеск и упругость волос с помощью маски яичной с медом