Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Кляр на сковороде

Настоящая вкуснятина.
На 100 грамм - 97. 71 ккал? Б/ж/у - 14. 96/1. 42/6. 32?

Ингредиенты:
Куриная грудка 500 гр;.
Кефир 1% 250 мл;.
Зубчик чеснока 3 шт;.
Специи по вкусу.

Приготовление:
Грудки промываем, мы разделываем на средние кусочки.
Чеснок нарезаем тоненько поперек. Отправляем в грудку.
Так же поступаем со специями.
Заливаем все кефиром, хорошо перемешиваем.
И отправляем в холодильник на час - полтора.
Диетическая куриная грудка в кефире. Куриная грудка запеченная в кефире.Затем ставим в предварительно нагретую духовку до 190 и запекаем 40 минут.

Приятного аппетита!

Как приготовить диетическую куриную грудку. Как правильно приготовить куриную грудку: 6 вкуснейших диетических рецептов

1. запеканка из куриного Филе?
Ароматная и сочная запеканка из куриного Филе с грибами отлично подойдет для вкусного ужина.
Ингредиенты:
* куриное Филе - 4 шт.
* морковь - 3 шт.
* шампиньоны маринованные - 400 г.
* лук - 1 шт.
* сыр - 120 г (у нас российский).
* натуральный йогурт - 100 мл.
* сок лимона - 1/2 шт.
* соль, перец - по вкусу.
Приготовление:

Ингредиенты:

Грудка куриная - 400-500 г.
Помидоры - 400 г.
Томатная паста - 3 ст. л.
Спагетти - 1 упаковка.
Чеснок - 1-2 зубчика.
Оливковое или растительное масло - 2 ст. л.
Соль - по вкусу.
Французские травы - 1 ч. л.

Приготовление:

Атака.

- 2 куриные грудки.
- Творог обезжиренный 250 гр.
- 1 яйцо.
- Зелень.
- Чеснок.
- Кефир обезжиренный 100 мл.
- Соль, перец ( по вкусу)

Блюдо подходит для всех этапов диеты: атака, чередование, закрепление, стабилизация. https://zdorovaya-eda.com/recepty/blyuda-iz-kuricy-dlya-diety-po-dyukanu

Грудки мы нарезаем тонкими пластами, с одной грудки должно получиться 6 стейков. Отбиваем с двух сторон, слегка присаливаем.

Для начинки:
Разминаем творог с яйцом, зеленью. Соль по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Мантры для богатства, любви, удачи, процветания и здоровья.
2. Пусть каждый день маленькие победы приносит.
3. Полное руководство по разрыву мениска: причины, симптомы и лечение
4. Дегенеративные изменения менисков: что это такое и как с ними справляться
5. Прически и стрижки для полных девушек: как выбрать идеальный вариант
6. Как выбрать стрижку на полное лицо для тонких волос
7. Путешествие через годы: история отношений Евгения Миронова и Сергея
8. Евгений Миронов: правда ли о нетрадиционной ориентации
9. Какие интересные факты связаны с железнодорожным вокзалом Читы
10. "Я маму превзошла!
11. Тайная жизнь звезд: 10 геев российского телевидения, о которых вы не знали
12. Видеоанатомия коленного сустава: подробное исследование
13. Какие подземные сооружения, такие как метро, интересны для туристов
14. Когда Zoloto выступит во Владимире? Расписание концертов
15. Амина усманилаева рассказала о восстановлении после операции по уменьшению желудка.
16. Пошаговое руководство: как нарисовать идеальные брови
17. Когда требуется профессиональная помощь при запое
18. Пошаговая инструкция: как покрасить брови в домашних условиях
19. Что такое съесть!
20. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
21. Брови без ошибок: мастер-класс за 8 шагов
22. Легко и быстро: как сделать идеальные брови дома
23. Топ-9 процедур для идеальных бровей: модные тренды этого года
24. Упражнения для плечевого сустава после операции или травмы: пошаговое руководство
25. Здоровье собаки: 22 тревожных симптома.
26. Эффективные народные средства для лечения остеопороза
27. Понимание дозировки желатина для суставов: все, что нужно знать
28. Сезонный конфликт. Старшая фея весны по имени Ксения продрала глаза до рассвета.
29. Понимание хромоты после замены тазобедренного сустава
30. Советы - приметы: 1) не едят и не пьют перед зеркалом, потеряете красоту и здоровье.
31. Чиж & Co афиша концертов: какие новости о группе можно ожидать на концертах
32. Станьте сильнее, чем ваши сосуды: 5 простых способов укрепить их
33. Стас Пьеха в Екатеринбурге: отзывы и впечатления от концерта
34. Домашние увлажняющие маски для лица: простой способ улучшить кожу
35. 11 масок для ухода за кожей лица в домашних условиях
36. Заголовок 1: Маски для увлажнения кожи лица: лучшие способы улучшить гидратацию и здоровье кожи
37. От коленей до стоп ощущение тепла: как это работает
38. Боль в колене и жар в ногах: возможные причины и методы лечения
39. Последовательность ухода за кожей лица. Как ухаживать за кожей лица в зависимости от ее типа
40. 10 правил для успешного ведения бизнеса
41. Откройте для себя силу уверенности: 10 практических советов для повышения самооценки
42. Способы лечения переломов шейки бедра. Виды переломов
43. Как ухаживать за пациентом с переломом шейки бедра. Уход за пациентом с переломом шейки бедра
44. Как правильно жжет и стягивает кожу на коленке
45. Как быть уверенной в себе девушкой. 5 признаков женщины с низкой самооценкой
46. Повреждения передней крестообразной связки. Хирургическое лечение разрыва передней крестообразной связки колена
47. Повысьте блеск и упругость волос с помощью маски яичной с медом
48. Откройтесь красоте: как сделать редкие брови более густыми с помощью IMAGE-SKINCARE.RU
49. Маска для волос с желтком и медом. Польза меда для волос
50. Как ухаживать за подростковой кожей. Ежедневный уход за кожей лица подростка