Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Кляр на сковороде

Настоящая вкуснятина.
На 100 грамм - 97. 71 ккал? Б/ж/у - 14. 96/1. 42/6. 32?

Ингредиенты:
Куриная грудка 500 гр;.
Кефир 1% 250 мл;.
Зубчик чеснока 3 шт;.
Специи по вкусу.

Приготовление:
Грудки промываем, мы разделываем на средние кусочки.
Чеснок нарезаем тоненько поперек. Отправляем в грудку.
Так же поступаем со специями.
Заливаем все кефиром, хорошо перемешиваем.
И отправляем в холодильник на час - полтора.
Диетическая куриная грудка в кефире. Куриная грудка запеченная в кефире.Затем ставим в предварительно нагретую духовку до 190 и запекаем 40 минут.

Приятного аппетита!

Как приготовить диетическую куриную грудку. Как правильно приготовить куриную грудку: 6 вкуснейших диетических рецептов

1. запеканка из куриного Филе?
Ароматная и сочная запеканка из куриного Филе с грибами отлично подойдет для вкусного ужина.
Ингредиенты:
* куриное Филе - 4 шт.
* морковь - 3 шт.
* шампиньоны маринованные - 400 г.
* лук - 1 шт.
* сыр - 120 г (у нас российский).
* натуральный йогурт - 100 мл.
* сок лимона - 1/2 шт.
* соль, перец - по вкусу.
Приготовление:

Ингредиенты:

Грудка куриная - 400-500 г.
Помидоры - 400 г.
Томатная паста - 3 ст. л.
Спагетти - 1 упаковка.
Чеснок - 1-2 зубчика.
Оливковое или растительное масло - 2 ст. л.
Соль - по вкусу.
Французские травы - 1 ч. л.

Приготовление:

Атака.

- 2 куриные грудки.
- Творог обезжиренный 250 гр.
- 1 яйцо.
- Зелень.
- Чеснок.
- Кефир обезжиренный 100 мл.
- Соль, перец ( по вкусу)

Блюдо подходит для всех этапов диеты: атака, чередование, закрепление, стабилизация. https://zdorovaya-eda.com/recepty/blyuda-iz-kuricy-dlya-diety-po-dyukanu

Грудки мы нарезаем тонкими пластами, с одной грудки должно получиться 6 стейков. Отбиваем с двух сторон, слегка присаливаем.

Для начинки:
Разминаем творог с яйцом, зеленью. Соль по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Светлана Рябова: как актриса, отказавшаяся от славы, нашла счастье в простых вещах.
2. Дорогие мои, разберем роль белков, жиров и углеводов в организме человека.
3. Я на днях прошла по всем окрестным магазинам в поисках бесплатных коробок для переезда.
4. Самый необычный способ похудения - "Вибрирующая" капсула от биофизиков массачусетского института технологий.
5. Стройность после 40: миф или реальность?
6. Танец на улице - это не только способ поднять себе настроение, но и проявление свободы, любви к себе и жизни.
7. Поклонники бурно отреагировали на фото 55-летней Ольги Кабо в купальнике.
8. Сильные слова от константина хабенского о настоящей безысходности.
9. Сейчас я покажу фото из своего паспорта и "Глубокой" молодости не только для того, чтобы вы поржали.
10. Как Женя Миронов покоряет сердца: история любви, полная неожиданностей
11. Не могла с вами ни поделиться!
12. Анатомическое строение коленного сустава: сложности и важность
13. Как быстро стереть краску для волос с лица: эффективные методы
14. Мы исполняем желания.
15. Мария пуччарелли - самая гибкая девушка в мире.
16. Лето на подходе, а результат от диет и тренировок всё никак не приходит?
17. Какие лучшие места для прогулок и отдыха на свежем воздухе
18. 5 эффективных процедур для идеальных бровей
19. Заботься о себе.
20. Headlines:
21. Пошаговая инструкция: как оформить брови в домашних условиях
22. ЛФК при переломе плечевой кости: как ускорить восстановление
23. Простые советы по питанию: как правильно использовать пищевой желатин
24. Чиж & Co афиша концертов: какие новости о группе можно ожидать на концертах
25. Шишка на сгибе указательного пальца: причины и лечение
26. Где и когда увидеть группу Анимация на сцене: афиша концертов
27. Моя история похудения: как я сбросила 12 кг за 3 месяца.
28. Понимание анатомии суставов кистей и пальцев
29. Секреты создания эффективных масок для волос с яйцом и медом
30. Домашние маски для сухой кожи: простые рецепты и полезные советы
31. Анна Семенович, 44-летняя экс - участница группы "Блестящие", похвасталась новой фигурой после похудения на 5 кг.
32. Сияй своим блеском с помощью маски для волос с медом
33. Как отголоски бурной молодости и беспощадное время крадут у Анджелины Джоли ее красоту.
34. Увлажняющая маска для сухой кожи лица: как выбрать лучшую
35. Я хочу поддержать женщин, для которых отправной точкой в мир изменения себя станет начало 2025 года.
36. Российский силач Андрей смаев, 26 лет.
37. Пишу сейчас и держу кулачки, чтоб не сглазить.
38. Без морщин до 70 лет: как это возможно
39. Терпение и лечение: как справиться с болями и обжигами ног выше колен
40. Жжение и боль в коленном суставе: причины и лечение
41. Последовательность ухода за кожей лица. Как ухаживать за кожей лица в зависимости от ее типа
42. Самолюбие: ключ к счастливой жизни
43. Методы Михаила Лабковского для повышения самооценки
44. Защити свою кожу от воздействия окружающей среды: советы экспертов
45. Что такое хондропротекторы и как они работают. Лучшие хондропротекторы для суставов взрослым
46. Разрыв связок плечевого сустава. Что такое разрыв плечевого сустава и его виды
47. Гиалуроновая кислота: новый способ лечения артроза
48. Перелом шейки бедренной кости. Частота переломов и механизм травмы
49. Перелом шейки бедра и методы восстановления. Причины и факторы риска
50. Отличительные особенности циркулярных бинтовых повязок