Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Кляр на сковороде

Настоящая вкуснятина.
На 100 грамм - 97. 71 ккал? Б/ж/у - 14. 96/1. 42/6. 32?

Ингредиенты:
Куриная грудка 500 гр;.
Кефир 1% 250 мл;.
Зубчик чеснока 3 шт;.
Специи по вкусу.

Приготовление:
Грудки промываем, мы разделываем на средние кусочки.
Чеснок нарезаем тоненько поперек. Отправляем в грудку.
Так же поступаем со специями.
Заливаем все кефиром, хорошо перемешиваем.
И отправляем в холодильник на час - полтора.
Диетическая куриная грудка в кефире. Куриная грудка запеченная в кефире.Затем ставим в предварительно нагретую духовку до 190 и запекаем 40 минут.

Приятного аппетита!

Как приготовить диетическую куриную грудку. Как правильно приготовить куриную грудку: 6 вкуснейших диетических рецептов

1. запеканка из куриного Филе?
Ароматная и сочная запеканка из куриного Филе с грибами отлично подойдет для вкусного ужина.
Ингредиенты:
* куриное Филе - 4 шт.
* морковь - 3 шт.
* шампиньоны маринованные - 400 г.
* лук - 1 шт.
* сыр - 120 г (у нас российский).
* натуральный йогурт - 100 мл.
* сок лимона - 1/2 шт.
* соль, перец - по вкусу.
Приготовление:

Ингредиенты:

Грудка куриная - 400-500 г.
Помидоры - 400 г.
Томатная паста - 3 ст. л.
Спагетти - 1 упаковка.
Чеснок - 1-2 зубчика.
Оливковое или растительное масло - 2 ст. л.
Соль - по вкусу.
Французские травы - 1 ч. л.

Приготовление:

Атака.

- 2 куриные грудки.
- Творог обезжиренный 250 гр.
- 1 яйцо.
- Зелень.
- Чеснок.
- Кефир обезжиренный 100 мл.
- Соль, перец ( по вкусу)

Блюдо подходит для всех этапов диеты: атака, чередование, закрепление, стабилизация. https://zdorovaya-eda.com/recepty/blyuda-iz-kuricy-dlya-diety-po-dyukanu

Грудки мы нарезаем тонкими пластами, с одной грудки должно получиться 6 стейков. Отбиваем с двух сторон, слегка присаливаем.

Для начинки:
Разминаем творог с яйцом, зеленью. Соль по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Евгений Миронов: правда ли, что он голубой
2. Евгений Миронов и Сергей Астахов: два лица русского кино
3. Весна заканчивается, а новостей от меня не было.
4. Какие площади Санкт-Петербурга являются самыми известными
5. Как быстро смыть краску для волос с тела: эффективные советы
6. Эффективные способы убрать краску для волос с кожи: проверенные методы
7. Эффективно и безопасно: чем отмыть голову от краски для волос
8. Как быстро и безопасно отмыть краску для волос с рук
9. За две недели до отпуска я решила попробовать эту диету.
10. Как быстро отмыть краску для волос с рук: эффективные методы
11. Какие изменения произошли в Москве после революции 1917 года
12. Афиша Линды в Москве: не пропусти главные события
13. Какие интересные факты о городском транспорте
14. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Оренбурге
15. Секреты идеальных бровей: как придать форму
16. Как быстро придать форму бровям без выщипывания: простые советы
17. Читала лекцию об эволюции лечения ожирения врачам.
18. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
19. Мои достижения по спорту:
20. Какие основные памятники истории и культуры можно посетить в Уфе
21. Эффективные упражнения для плечевого сустава: укрепите свои плечи
22. Профилактические мероприятия на ФАП давно перестали быть редкостью.
23. Эффективные народные методы лечения остеопороза
24. Хромота после эндопротезирования тазобедренного сустава: причины и методы лечения
25. Эндопротезирование тазобедренного сустава: отзывы пациентов и врачей
26. После эндопротезирования: как справиться с хромотой и слабостью
27. Понимание хромоты после эндопротезирования сустава: причины и лечение
28. Способы ускорения восстановления после ревизии нагрузки на ногу
29. Растет косточка на правом указательном пальце руки,1 фаланга: причины и лечение
30. Удивительные способности шишки на пальце руки
31. Народные средства от нароста на пальце руки
32. Ревматоидные узелки на руках: что это и как с этим бороться
33. Как улучшить свои технические навыки с помощью 10 главных упражнений для тех
34. Готов наборчик для ещё одной красоточки, решившейся на изменения в своём теле.
35. Почувствуйте изменения: лучшие рецепты масок для сухой кожи лица
36. МКБ 10: как использовать поиск по алфавиту для быстрого нахождения диагнозов
37. Правильный уход за кожей лица летом. Особенности ухода за кожей летом
38. Повышение лабковской уверенности в себе: как это сделать
39. Реабилитация и восстановление после перелома шейки бедра. Реабилитация больных после операции
40. Перелом шейки бедра после 80 лет. Лечение перелома шейки бедра: искусственный сустав
41. Способы соединения костей пояса верхней конечности: обзор
42. ТОП 35 способов, как стать более увереннее в себе. Почему важно повышать самооценку и уверенность в себе
43. 4 бьюти-секрета для густых бровей. Красивые густые брови без татуажа: лайфхаки покупательниц OK Beauty
44. Откройте для себя Лабковского: как научиться любить себя
45. Тема витаминов и похудения - это целая история!
46. Ацетабулярный индекс норма таблица. О.А. Соколовским с соавт. описана классификация, основанная на выделении типов сустава с преобладанием тазового или бедренного компонентов патологии [8].
47. Ацетабулярный индекс тазобедренных суставов норма. Виды (типы) дисплазии тазобедренных суставов
48. Ацетабулярные углы 28 градусов. Похожие и рекомендуемые вопросы
49. DERMAQUEST » Как ухаживать за проблемной кожей подростка. МИФ 1
50. Растяжение и разрыв связок голеностопного сустава. Основные принципы терапии