Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Кляр на сковороде

Настоящая вкуснятина.
На 100 грамм - 97. 71 ккал? Б/ж/у - 14. 96/1. 42/6. 32?

Ингредиенты:
Куриная грудка 500 гр;.
Кефир 1% 250 мл;.
Зубчик чеснока 3 шт;.
Специи по вкусу.

Приготовление:
Грудки промываем, мы разделываем на средние кусочки.
Чеснок нарезаем тоненько поперек. Отправляем в грудку.
Так же поступаем со специями.
Заливаем все кефиром, хорошо перемешиваем.
И отправляем в холодильник на час - полтора.
Диетическая куриная грудка в кефире. Куриная грудка запеченная в кефире.Затем ставим в предварительно нагретую духовку до 190 и запекаем 40 минут.

Приятного аппетита!

Как приготовить диетическую куриную грудку. Как правильно приготовить куриную грудку: 6 вкуснейших диетических рецептов

1. запеканка из куриного Филе?
Ароматная и сочная запеканка из куриного Филе с грибами отлично подойдет для вкусного ужина.
Ингредиенты:
* куриное Филе - 4 шт.
* морковь - 3 шт.
* шампиньоны маринованные - 400 г.
* лук - 1 шт.
* сыр - 120 г (у нас российский).
* натуральный йогурт - 100 мл.
* сок лимона - 1/2 шт.
* соль, перец - по вкусу.
Приготовление:

Ингредиенты:

Грудка куриная - 400-500 г.
Помидоры - 400 г.
Томатная паста - 3 ст. л.
Спагетти - 1 упаковка.
Чеснок - 1-2 зубчика.
Оливковое или растительное масло - 2 ст. л.
Соль - по вкусу.
Французские травы - 1 ч. л.

Приготовление:

Атака.

- 2 куриные грудки.
- Творог обезжиренный 250 гр.
- 1 яйцо.
- Зелень.
- Чеснок.
- Кефир обезжиренный 100 мл.
- Соль, перец ( по вкусу)

Блюдо подходит для всех этапов диеты: атака, чередование, закрепление, стабилизация. https://zdorovaya-eda.com/recepty/blyuda-iz-kuricy-dlya-diety-po-dyukanu

Грудки мы нарезаем тонкими пластами, с одной грудки должно получиться 6 стейков. Отбиваем с двух сторон, слегка присаливаем.

Для начинки:
Разминаем творог с яйцом, зеленью. Соль по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Я на днях прошла по всем окрестным магазинам в поисках бесплатных коробок для переезда.
2. Причины судорог с ногах.
3. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
4. Летний вечер коротаю.
5. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
6. Повреждение наружного мениска коленного сустава: всё, что вам нужно знать
7. Современные методы лечения повреждения латерального мениска коленного сустава
8. Эффективные методы лечения повреждения внутреннего мениска коленного сустава
9. Похудела на 4 кг.
10. Что хочется женщине летом?
11. Короткая стрижка для полного лица: как выбрать идеальный стиль
12. Политическая Ориентация Сергея Астахова: Где Стопы Его Взглядов
13. Ультразвуковая анатомия коленного сустава: основы и применение
14. Как быстро стереть краску для волос с лица: эффективные методы
15. Какие легенды и мифы связаны с Оренбургом
16. Рецепты диетадюкан. Закрытая творожная.
17. Как убрать краску для волос с лица: эффективные методы
18. Какие изменения произошли в Москве после революции 1917 года
19. Пошаговая инструкция: как правильно делать коррекцию бровей дома
20. Выйду в поле голая, съест пускай медведь.
21. Без татуажа, но с эффектом: что можно сделать с бровями
22. Headlines:
23. Естественный макияж бровей 2025: как сделать лицо безупречным без излишеств
24. Основные правила коррекции бровей: как добиться идеальной формы
25. Естественная красота: как сделать брови густыми без татуажа
26. Операция в субботу, до нее.
27. Фанаты группы «Анимация» ждут концертов в Нижнем Новгороде
28. Полное руководство по реабилитации плечевого сустава после вывиха
29. Headlines:
30. Восстановительный период после вывиха плечевого сустава: что нужно знать
31. Откройте для себя секрет эффективного похудения с жидким каштаном!
32. Здоровье собаки: 22 тревожных симптома.
33. Эффективные методы лечения остеопороза: препараты и домашние рецепты
34. Восстановление костной и хрящевой тканей: современные методы и технологии
35. Травы и чаи от остеопороза: эффективные натуральные средства для укрепления костей
36. Интересные факты второй мировой войны!
37. Кай Метов: как парень из Магнитогорска стал звездой российской музыки
38. Как желатин может улучшить ваше здоровье и внешний вид
39. Как быстро восстановиться после операции на коленном суставе
40. Разгрузка после НГ.
41. Лариса Долина афиша: какие песни будут звучать на концерте
42. При подагре обязательные продукты.
43. Energy Diet - это еда.
44. Создай свою собственную питательную и увлажняющую маску: простой рецепт
45. Создай свою собственную маску для сухой кожи лица в домашних условиях
46. Уход за кожей летом: особенности ухода за разными типами кожи и рекомендации врачей клиники в Санкт-Петербурге
47. Повязки для различных частей тела: как выбрать и применить
48. Как Лабковский помогает стать уверенным в себе человеком
49. Уверенная в себе женщина. 5 признаков уверенной в себе женщины!
50. Как сделать брови густыми в домашних условиях.. Как придать бровям графичности и быть в тренде