Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Кляр на сковороде

Настоящая вкуснятина.
На 100 грамм - 97. 71 ккал? Б/ж/у - 14. 96/1. 42/6. 32?

Ингредиенты:
Куриная грудка 500 гр;.
Кефир 1% 250 мл;.
Зубчик чеснока 3 шт;.
Специи по вкусу.

Приготовление:
Грудки промываем, мы разделываем на средние кусочки.
Чеснок нарезаем тоненько поперек. Отправляем в грудку.
Так же поступаем со специями.
Заливаем все кефиром, хорошо перемешиваем.
И отправляем в холодильник на час - полтора.
Диетическая куриная грудка в кефире. Куриная грудка запеченная в кефире.Затем ставим в предварительно нагретую духовку до 190 и запекаем 40 минут.

Приятного аппетита!

Как приготовить диетическую куриную грудку. Как правильно приготовить куриную грудку: 6 вкуснейших диетических рецептов

1. запеканка из куриного Филе?
Ароматная и сочная запеканка из куриного Филе с грибами отлично подойдет для вкусного ужина.
Ингредиенты:
* куриное Филе - 4 шт.
* морковь - 3 шт.
* шампиньоны маринованные - 400 г.
* лук - 1 шт.
* сыр - 120 г (у нас российский).
* натуральный йогурт - 100 мл.
* сок лимона - 1/2 шт.
* соль, перец - по вкусу.
Приготовление:

Ингредиенты:

Грудка куриная - 400-500 г.
Помидоры - 400 г.
Томатная паста - 3 ст. л.
Спагетти - 1 упаковка.
Чеснок - 1-2 зубчика.
Оливковое или растительное масло - 2 ст. л.
Соль - по вкусу.
Французские травы - 1 ч. л.

Приготовление:

Атака.

- 2 куриные грудки.
- Творог обезжиренный 250 гр.
- 1 яйцо.
- Зелень.
- Чеснок.
- Кефир обезжиренный 100 мл.
- Соль, перец ( по вкусу)

Блюдо подходит для всех этапов диеты: атака, чередование, закрепление, стабилизация. https://zdorovaya-eda.com/recepty/blyuda-iz-kuricy-dlya-diety-po-dyukanu

Грудки мы нарезаем тонкими пластами, с одной грудки должно получиться 6 стейков. Отбиваем с двух сторон, слегка присаливаем.

Для начинки:
Разминаем творог с яйцом, зеленью. Соль по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Самое провальное решение, которое сделало меня сильнее.
2. Хочешь похудеть легко и вкусно?
3. Заговор от мести и проклятия!
4. Подходит наш 2025 г. завершению подведем спортивные итоги ….
5. Даже не знаю с чего начать крч многие спрашивают как я так похудела.
6. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
7. Кардионагрузки нужны для:
8. Для правильных подтягиваний:
9. Гоар аветисян посадила 5-летнего сына на диету и нарвалась на хейт.
10. Пусть каждый день маленькие победы приносит.
11. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
12. Как правильно пить желатин для здоровья: советы и рекомендации
13. Стрижка для полного лица: как выбрать идеальную прическу
14. Актриса Алена яковлева правду о борьбе с болезнью раскрыла.
15. Стильные стрижки для полных женщин 30: как выбрать идеальный вариант
16. Как выбрать стрижку полной женщине: советы стилистов
17. Стрижки для полных женщин: как выбрать прическу, которая подчеркнет вашу уверенность
18. * Как работают эти два продукта и почему с ними худеют *.
19. Коленный сустав за 8 минут: все, что нужно знать об его строении
20. Какие памятники и монументы установлены в Орехово-Зуево и почему
21. Структура и движение: анатомия и биомеханика коленного сустава
22. Анатомия коленного сустава: полное руководство для понимания его структуры и функций
23. Как исполнить желание за семь дней.
24. Можно ли на диете есть макароны?
25. Как отмыть краску с кожи: простые и эффективные методы
26. В соцсетях быструю популярность набирает Илья сибирский экспресс - друг Андрея смаева.
27. Ещё год прошёл.
28. Какие парки в Обнинске самые популярные для отдыха
29. Брови в домашних условиях: как сделать их красиво и просто
30. Как укротить густые брови: 7 простых шагов для идеальной формы
31. Как сделать идеальные брови дома: простые советы для начинающих
32. Фанаты группы «Анимация» ждут концертов в Нижнем Новгороде
33. Профилактические мероприятия на ФАП давно перестали быть редкостью.
34. Лучшие травы для лечения остеопороза: эффективные рецепты и советы
35. Понимание дозировки желатина для суставов: все, что нужно знать
36. Когда переборщил с сыром и маслом и сам превратился в сыр.
37. Неожиданные боли после эндопротезирования: причины и способы устранения
38. Понимание хромоты после эндопротезирования сустава: причины и лечение
39. Помогите, у меня шишки на указательном пальце! Как справиться с этим
40. Сделать домашнюю увлажняющую маску для сухой кожи лица: простые рецепты
41. Как ставить цели, чтобы их достичь, а не бесконечно пытаться?
42. Отличный выбор для зрелой кожи: питательная маска
43. Сделай свою собственную маску для лица: простые рецепты для дома
44. Повысьте уровень увлажнения и сгладите морщины: лучшие маски для сухой кожи лица
45. От коленей до стоп ощущение тепла: как это работает
46. Этапы ухода за лицом. Основные этапы ухода за кожей
47. Жжение в ногах ниже колена: причины, симптомы и лечение
48. Упражнение для уверенности в себе от Михаила Лабковского: как стать увереннее в себе
49. Что нужно сделать в 25 лет. Не верь, не бойся, не проси
50. Перелом шейки бедра после 80 лет. Лечение перелома шейки бедра: искусственный сустав