Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Кляр на сковороде

Настоящая вкуснятина.
На 100 грамм - 97. 71 ккал? Б/ж/у - 14. 96/1. 42/6. 32?

Ингредиенты:
Куриная грудка 500 гр;.
Кефир 1% 250 мл;.
Зубчик чеснока 3 шт;.
Специи по вкусу.

Приготовление:
Грудки промываем, мы разделываем на средние кусочки.
Чеснок нарезаем тоненько поперек. Отправляем в грудку.
Так же поступаем со специями.
Заливаем все кефиром, хорошо перемешиваем.
И отправляем в холодильник на час - полтора.
Диетическая куриная грудка в кефире. Куриная грудка запеченная в кефире.Затем ставим в предварительно нагретую духовку до 190 и запекаем 40 минут.

Приятного аппетита!

Как приготовить диетическую куриную грудку. Как правильно приготовить куриную грудку: 6 вкуснейших диетических рецептов

1. запеканка из куриного Филе?
Ароматная и сочная запеканка из куриного Филе с грибами отлично подойдет для вкусного ужина.
Ингредиенты:
* куриное Филе - 4 шт.
* морковь - 3 шт.
* шампиньоны маринованные - 400 г.
* лук - 1 шт.
* сыр - 120 г (у нас российский).
* натуральный йогурт - 100 мл.
* сок лимона - 1/2 шт.
* соль, перец - по вкусу.
Приготовление:

Ингредиенты:

Грудка куриная - 400-500 г.
Помидоры - 400 г.
Томатная паста - 3 ст. л.
Спагетти - 1 упаковка.
Чеснок - 1-2 зубчика.
Оливковое или растительное масло - 2 ст. л.
Соль - по вкусу.
Французские травы - 1 ч. л.

Приготовление:

Атака.

- 2 куриные грудки.
- Творог обезжиренный 250 гр.
- 1 яйцо.
- Зелень.
- Чеснок.
- Кефир обезжиренный 100 мл.
- Соль, перец ( по вкусу)

Блюдо подходит для всех этапов диеты: атака, чередование, закрепление, стабилизация. https://zdorovaya-eda.com/recepty/blyuda-iz-kuricy-dlya-diety-po-dyukanu

Грудки мы нарезаем тонкими пластами, с одной грудки должно получиться 6 стейков. Отбиваем с двух сторон, слегка присаливаем.

Для начинки:
Разминаем творог с яйцом, зеленью. Соль по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Уверенность в себе: как достичь и сохранить ее на долгосрочной основе
2. Защита кожи при сахарном диабете. Симптомы
3. Увлажнение сухой кожи лица в домашних условиях. В домашних условиях
4. Уверенный в себе Лабковский Михаил: Как достичь успеха в жизни
5. Уверенность в себе: как достичь своей цели
6. Секреты лечения суставов желатином: народное средство с доказанным эффектом
7. От овального до квадратного: стилисты делятся секретами идеальных причесок для каждого типа лица
8. Эффективность физиотерапии при артрозе: обзор актуальных исследований
9. Почему высыпания на коже могут возникать при сахарном диабете
10. Исследование эффективности димексида в сочетании с аптечными препаратами
11. Эффективность компресса димексид с Новокаином при болях в спине
12. Остеоартроз плечевого сустава: симптомы, диагностика и лечение по МКБ-10
13. Яичная маска для волос: эффективный способ предотвратить выпадение волос
14. Травматические повреждения мышц и сухожилий на уровне голени: причины, симптомы и лечение
15. Воспитание детей: основные принципы и методы
16. Гигрома странная шишка на руке: что это и как ее излечить
17. Увлажнение кожи в 20: основные принципы и секреты
18. Повязки для различных частей тела: все, что нужно знать
19. Сделать свои суставы более гибкими с помощью рецепта с желатином
20. Стоматологическая клиника: советы по выбору для всей семьи
21. Как ухаживать за руками: основные советы и рекомендации
22. Разберем следующий, очень часто встречающийся вид ониходистрофии ногтей.
23. Эвелина Хромченко мода осень 2019. Эвелина Хромченко показала брюки, которые не выходят из моды уже 5 лет
24. Сказка для взрослых.
25. Знакомьтесь, это Наталья.
26. Заказ на любимые французские баночки Energy Diet HD собираю.
27. Нeобычного больногo кота бросили в ветклинике.
28. Все знают, что юмор медиков странный, и я знала.
29. Мата - мата, она же бахромчатая черепаха- коренная жительница речных систем севера южной Америки.
30. "Ужaс не Описaть": учaстницы шоу "большие девочки" были в истерике, когдa тутберидзе отпрaвилa их прыгaть с вышки.
31. Этот сильный неперебиваемый оберег читается раз в неделю на воду как поставить на себя неперебиваемый оберег.
32. Помогаю людям! Березовый сок за даром!
33. Треска, запеченная с овощами в пергаменте.
34. Правильное питание краеугольным камнем в построении идеальной фигуры является.
35. Необработанный край джинс. Как реализовать
36. Почему женщины не уходят от мужчин, с которыми им плохо?
37. Актриса письмо перед смертью написала.
38. Девчата, у меня для вас есть программа комфортного похудения за 20 дней - 3D Slim.
39. Анон. Помогитe coветом.
40. Сочники по дюкану Атака. Сочники по дюкану с творогом, от Виктории Соколовой.
41. Дюкан пицца: рецепты. Подборка лучших рецептов пиццы по дюкану.
42. Приметы на похудение. Лучшие народные приметы.
43. Крабовый Салат на дюкане. Салат из крабовых палочек С огурцом.
44. Печенье по Дюкану рецепты. Творожное печенье по Дюкану.
45. Как растянуть платье стрейч в ширину. Как растянуть, севшую после стирки одежду
46. Пары знаков зодиака, для которых нормально обманывать друг друга.
47. У нас пропал кот - домашний, зовут Муся, стерилизованный, ласковый.
48. Начни новый 2024 год с подготовки тела своей мечты.
49. Мы слышим из передач в телевизоре, в магазине, в аптеке от.
50. 5 вещей, которые каждый бодибилдер хотел бы знать до того как начал качаться.