Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Кляр на сковороде

Настоящая вкуснятина.
На 100 грамм - 97. 71 ккал? Б/ж/у - 14. 96/1. 42/6. 32?

Ингредиенты:
Куриная грудка 500 гр;.
Кефир 1% 250 мл;.
Зубчик чеснока 3 шт;.
Специи по вкусу.

Приготовление:
Грудки промываем, мы разделываем на средние кусочки.
Чеснок нарезаем тоненько поперек. Отправляем в грудку.
Так же поступаем со специями.
Заливаем все кефиром, хорошо перемешиваем.
И отправляем в холодильник на час - полтора.
Диетическая куриная грудка в кефире. Куриная грудка запеченная в кефире.Затем ставим в предварительно нагретую духовку до 190 и запекаем 40 минут.

Приятного аппетита!

Как приготовить диетическую куриную грудку. Как правильно приготовить куриную грудку: 6 вкуснейших диетических рецептов

1. запеканка из куриного Филе?
Ароматная и сочная запеканка из куриного Филе с грибами отлично подойдет для вкусного ужина.
Ингредиенты:
* куриное Филе - 4 шт.
* морковь - 3 шт.
* шампиньоны маринованные - 400 г.
* лук - 1 шт.
* сыр - 120 г (у нас российский).
* натуральный йогурт - 100 мл.
* сок лимона - 1/2 шт.
* соль, перец - по вкусу.
Приготовление:

Ингредиенты:

Грудка куриная - 400-500 г.
Помидоры - 400 г.
Томатная паста - 3 ст. л.
Спагетти - 1 упаковка.
Чеснок - 1-2 зубчика.
Оливковое или растительное масло - 2 ст. л.
Соль - по вкусу.
Французские травы - 1 ч. л.

Приготовление:

Атака.

- 2 куриные грудки.
- Творог обезжиренный 250 гр.
- 1 яйцо.
- Зелень.
- Чеснок.
- Кефир обезжиренный 100 мл.
- Соль, перец ( по вкусу)

Блюдо подходит для всех этапов диеты: атака, чередование, закрепление, стабилизация. https://zdorovaya-eda.com/recepty/blyuda-iz-kuricy-dlya-diety-po-dyukanu

Грудки мы нарезаем тонкими пластами, с одной грудки должно получиться 6 стейков. Отбиваем с двух сторон, слегка присаливаем.

Для начинки:
Разминаем творог с яйцом, зеленью. Соль по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Умер самый полный человек в мире - 595-килограммовый мексиканец Хуан Педро франко.
2. Как вы себя и своих деток защищаете?
3. Травматическая диссоциация, как я ее вижу, или еще одна причина, по которой я люблю книги Робин хобб.
4. Молитва о детях.
5. Повреждение наружного мениска коленного сустава: всё, что вам нужно знать
6. Какие мастер-классы проводятся в рамках фестиваля 'Советская сказка
7. Стильные короткие стрижки для полного лица 2025: модные тенденции
8. Мода 2025: Лучшие стрижки для круглого лица
9. Весна заканчивается, а новостей от меня не было.
10. Какие необычные экспонаты связаны с космосом
11. Заговорить себя от сплетен!
12. Когда Zoloto выступит во Владимире? Расписание концертов
13. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Оренбурге
14. Какие театры Москвы наиболее популярны среди жителей и гостей
15. Может ли увеличиться ацетабулярный угол: что нужно знать
16. Какие парки в Обнинске самые популярные для отдыха
17. Полное восстановление плечевого сустава: шаг за шагом
18. Молитва на материальное благополучие Св.
19. После артроскопии плечевого сустава: как ускорить восстановление
20. Секреты сильного плечевого пояса: как достичь идеальной формы
21. Мы снижаем аппетит.
22. Эффективные народные методы лечения остеопороза: проверенные рецепты
23. Рецепты диета дюкан.
24. Станьте экспертом в приготовлении желатина для суставов: проверенные рецепты и советы
25. Перфекционизм может проявляться в различных аспектах жизни.
26. Понимание дозировки желатина для суставов: все, что нужно знать
27. Почему одни женщины с лишним весом выглядят красиво и от них не оторвать глаз?
28. Какие риски возникают после эндопротезирования? 3 неприятных осложнения
29. Понимание боли в суставе после эндопротезирования: причины и лечение
30. Проблемы после замены коленного сустава: почему я все еще хромаю
31. Хронический стресс эффективность правильного питания снижает.
32. Разгрузка после НГ.
33. Уплотнения на пальцах рук: что это такое и как с ними бороться
34. Понимание и лечение наростов на суставах пальцев рук
35. Боли в суставе указательного пальца правой руки: причины и лечение
36. Домашние маски для сухой кожи: простые рецепты и полезные советы
37. Почувствуйте изменения: лучшие рецепты масок для сухой кожи лица
38. Понимание причин и лечения ощущения жжения в колене
39. Уверенный в себе человек: путь к успеху и счастью
40. Лабковский уверенность в себе: как достичь успеха в жизни
41. Уверенность в себе: как достичь своей цели
42. 10 правил ухода за проблемной кожей лица. Как ухаживать за проблемной кожей?
43. Что нужно сделать в 25 лет. Не верь, не бойся, не проси
44. Рост волос без хирургии: маска с мёдом и яйцом
45. Горит кожа на коленях: история Татьяны
46. Как правильно жжет и стягивает кожу на коленке
47. Перелом шейки бедренной кости. Частота переломов и механизм травмы
48. Повреждения связок коленного сустава. Виды и терапия повреждений связок коленного сустава
49. Перелом шейки бедра и методы восстановления. Причины и факторы риска
50. Статья перелом бедра в пожилом возрасте. Анатомия тазобедренного сустава