Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Кляр на сковороде

Настоящая вкуснятина.
На 100 грамм - 97. 71 ккал? Б/ж/у - 14. 96/1. 42/6. 32?

Ингредиенты:
Куриная грудка 500 гр;.
Кефир 1% 250 мл;.
Зубчик чеснока 3 шт;.
Специи по вкусу.

Приготовление:
Грудки промываем, мы разделываем на средние кусочки.
Чеснок нарезаем тоненько поперек. Отправляем в грудку.
Так же поступаем со специями.
Заливаем все кефиром, хорошо перемешиваем.
И отправляем в холодильник на час - полтора.
Диетическая куриная грудка в кефире. Куриная грудка запеченная в кефире.Затем ставим в предварительно нагретую духовку до 190 и запекаем 40 минут.

Приятного аппетита!

Как приготовить диетическую куриную грудку. Как правильно приготовить куриную грудку: 6 вкуснейших диетических рецептов

1. запеканка из куриного Филе?
Ароматная и сочная запеканка из куриного Филе с грибами отлично подойдет для вкусного ужина.
Ингредиенты:
* куриное Филе - 4 шт.
* морковь - 3 шт.
* шампиньоны маринованные - 400 г.
* лук - 1 шт.
* сыр - 120 г (у нас российский).
* натуральный йогурт - 100 мл.
* сок лимона - 1/2 шт.
* соль, перец - по вкусу.
Приготовление:

Ингредиенты:

Грудка куриная - 400-500 г.
Помидоры - 400 г.
Томатная паста - 3 ст. л.
Спагетти - 1 упаковка.
Чеснок - 1-2 зубчика.
Оливковое или растительное масло - 2 ст. л.
Соль - по вкусу.
Французские травы - 1 ч. л.

Приготовление:

Атака.

- 2 куриные грудки.
- Творог обезжиренный 250 гр.
- 1 яйцо.
- Зелень.
- Чеснок.
- Кефир обезжиренный 100 мл.
- Соль, перец ( по вкусу)

Блюдо подходит для всех этапов диеты: атака, чередование, закрепление, стабилизация. https://zdorovaya-eda.com/recepty/blyuda-iz-kuricy-dlya-diety-po-dyukanu

Грудки мы нарезаем тонкими пластами, с одной грудки должно получиться 6 стейков. Отбиваем с двух сторон, слегка присаливаем.

Для начинки:
Разминаем творог с яйцом, зеленью. Соль по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Интересное исследование попалось.
2. 15 сентября - день худеющих.
3. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
4. Летний вечер коротаю.
5. Какие знаменитые люди родились или жили в Самаре
6. Прически и стрижки для полных девушек: как выбрать идеальный вариант
7. Как выбрать идеальную стрижку с большими щеками для вашего лица
8. Модные стрижки для полного лица: как выбрать идеальный вариант
9. Скинул 64 килограмма за 10 месяцев.
10. Быстрое и безопасное удаление краски с кожи головы
11. Разработчики примерными статистиками и размерами Pentagloss поделились!
12. И следа не останется: Расследование загадочного исчезновения
13. Как сделать красивые брови в домашних условиях: пошаговая инструкция
14. Первая помощь при алкогольной интоксикации дома в Екатеринбурге
15. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Оренбурге
16. Какие природные заповедники находятся под охраной в регионе
17. Как сделать идеальные брови в домашних условиях: пошаговая инструкция
18. Немножко о духовном надо бы.
19. Полное руководство по реабилитации плечевого сустава после вывиха
20. Эффективные методы лечения остеопороза: препараты и домашние рецепты
21. От желатина до здоровых суставов: эффективность и безопасность
22. Повышение эффективности народного лечения желатином суставов
23. Перфекционизм может проявляться в различных аспектах жизни.
24. Отличная идея: как пить желатин и сколько дней для лучших результатов
25. Способы предотвращения инфекции после эндопротезирования суставов
26. Когда переборщил с сыром и маслом и сам превратился в сыр.
27. На самом деле я с похудением уже очень давно знакома.
28. Хромота после эндопротезирования тазобедренного сустава: причины и методы лечения
29. Какие риски возникают после эндопротезирования? 3 неприятных осложнения
30. Понимание боли после эндопротезирования суставов: причины и лечение
31. Чувствовать себя. Только тогда мы можем понимать своё тело, свои эмоции, а самое главное - свои потребности.
32. Послеоперационная реабилитация после замены коленного сустава: основные принципы и рекомендации
33. Шишка на суставе пальца руки: причины и лечение
34. Остеоартроз пальцев рук: причины, симптомы и лечение
35. Боли в суставе указательного пальца правой руки: причины и лечение
36. Новые появления марго Робби в период беременности.
37. Отличный выбор для зрелой кожи: питательная маска
38. 24 яичных масок для волос в домашних условиях: как сделать их и что для этого нужно
39. Понимание причин и лечения ощущения жжения в колене
40. Горячие колени: причины и лечение
41. Горящие ноги: причины и лечение
42. Уверенность и неуверенность в себе: как они влияют на нашу жизнь
43. Ну что, настало время, когда едем на работу в темноте и обратно тоже.
44. Разгадайте тайну боли и жжения в колене: все, что нужно знать
45. Разрыв связок плечевого сустава. Что такое разрыв плечевого сустава и его виды
46. Перелом шейки бедра у пожилых людей и молодых.. Анатомия и кровоснабжение
47. Травмы запястья и кисти. Ушиб кисти и пальцев
48. Повреждения связок коленного сустава. Виды и терапия повреждений связок коленного сустава
49. Привычки уверенной в себе женщины.
50. Повысьте блеск и упругость волос с помощью маски яичной с медом