Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Кляр на сковороде

Настоящая вкуснятина.
На 100 грамм - 97. 71 ккал? Б/ж/у - 14. 96/1. 42/6. 32?

Ингредиенты:
Куриная грудка 500 гр;.
Кефир 1% 250 мл;.
Зубчик чеснока 3 шт;.
Специи по вкусу.

Приготовление:
Грудки промываем, мы разделываем на средние кусочки.
Чеснок нарезаем тоненько поперек. Отправляем в грудку.
Так же поступаем со специями.
Заливаем все кефиром, хорошо перемешиваем.
И отправляем в холодильник на час - полтора.
Диетическая куриная грудка в кефире. Куриная грудка запеченная в кефире.Затем ставим в предварительно нагретую духовку до 190 и запекаем 40 минут.

Приятного аппетита!

Как приготовить диетическую куриную грудку. Как правильно приготовить куриную грудку: 6 вкуснейших диетических рецептов

1. запеканка из куриного Филе?
Ароматная и сочная запеканка из куриного Филе с грибами отлично подойдет для вкусного ужина.
Ингредиенты:
* куриное Филе - 4 шт.
* морковь - 3 шт.
* шампиньоны маринованные - 400 г.
* лук - 1 шт.
* сыр - 120 г (у нас российский).
* натуральный йогурт - 100 мл.
* сок лимона - 1/2 шт.
* соль, перец - по вкусу.
Приготовление:

Ингредиенты:

Грудка куриная - 400-500 г.
Помидоры - 400 г.
Томатная паста - 3 ст. л.
Спагетти - 1 упаковка.
Чеснок - 1-2 зубчика.
Оливковое или растительное масло - 2 ст. л.
Соль - по вкусу.
Французские травы - 1 ч. л.

Приготовление:

Атака.

- 2 куриные грудки.
- Творог обезжиренный 250 гр.
- 1 яйцо.
- Зелень.
- Чеснок.
- Кефир обезжиренный 100 мл.
- Соль, перец ( по вкусу)

Блюдо подходит для всех этапов диеты: атака, чередование, закрепление, стабилизация. https://zdorovaya-eda.com/recepty/blyuda-iz-kuricy-dlya-diety-po-dyukanu

Грудки мы нарезаем тонкими пластами, с одной грудки должно получиться 6 стейков. Отбиваем с двух сторон, слегка присаливаем.

Для начинки:
Разминаем творог с яйцом, зеленью. Соль по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Хочешь похудеть легко и вкусно?
2. Рецепты диетадюкан. Тарталетки без допов по дюкану.
3. Мы жуём прополис в чистом виде.
4. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
5. Танец на улице - это не только способ поднять себе настроение, но и проявление свободы, любви к себе и жизни.
6. Детская правда. Работаю в детском саду воспитателем.
7. Детокс - смузи на каждый день недели!
8. Какие современные технологии используются в Сургуте
9. Короткие стрижки для полных женщин: как выбрать идеальный стиль
10. Нежнейший ванильный рулет с шоколадной глазурью.
11. В какое время года лучше всего посещать заповедник "Столбы
12. В 54 и всё ещё одинок: нормально ли это
13. Сергей Астахов и Евгений Миронов: История любви, которая вдохновляет
14. От седины с помощью крапивы избавляемся.
15. Ее обижали мужья, Леонов запретил сыну женится на ней, а Добронравов отказал в любви.
16. Анатомия коленного сустава: полное руководство для понимания его структуры и функций
17. Упражнения для улучшения зрения.
18. Как быстро оттереть краску для волос со лба: эффективные способы
19. Какие места наиболее посещаемы туристами
20. За последний год я похудела на 9 килограммов.
21. Амина усманилаева рассказала о восстановлении после операции по уменьшению желудка.
22. Какие современные архитектурные проекты представлены в Чите
23. Какие культурные мероприятия проводятся регулярно
24. Топ-5 модных процедур для бровей в 2019 году
25. Пошаговая инструкция: как оформить брови в домашних условиях
26. Основные правила коррекции бровей: как добиться идеальной формы
27. Как идеально скорректировать брови в домашних условиях: пошаговая инструкция
28. Фанаты группы «Анимация» ждут концертов в Нижнем Новгороде
29. Эффективные методы лечения вывиха плечевого сустава: что нужно знать
30. Дневник больного хранителя волшебных сказок!
31. Профилактические мероприятия на ФАП давно перестали быть редкостью.
32. Как вылечить остеопороз без лекарств: народные рецепты
33. Понимание действий желатина для суставов и правильный способ его применения
34. Какой отзыв от моей прекрасной клиенточки в самом прекрасном положении.
35. Отличная идея: как пить желатин и сколько дней для лучших результатов
36. Чувствовать себя. Только тогда мы можем понимать своё тело, свои эмоции, а самое главное - свои потребности.
37. Хронический стресс эффективность правильного питания снижает.
38. Немного про мое похудение - по заявкам читающего населения.
39. ДиДюЛя афиша: секреты эффективного маркетинга
40. Как удалить краску с волос без посещения салона
41. Как ставить цели, чтобы их достичь, а не бесконечно пытаться?
42. Я хочу поддержать женщин, для которых отправной точкой в мир изменения себя станет начало 2025 года.
43. Как сделать домашнюю увлажняющую маску для лица: рецепты и советы
44. Ловите новогоднюю идею дизайна.
45. Уверенный в себе человек: путь к успеху и счастью
46. Особенности кожи и правильный уход за ней. Очищение кожи
47. Горящие ноги: причины и лечение
48. Жжение в ногах ниже колена: причины, симптомы и лечение
49. Жжение и неприятные ощущения в стопах и коленях: причины и лечение
50. Как быть уверенной в себе девушкой. 5 признаков женщины с низкой самооценкой