Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Кляр на сковороде

Настоящая вкуснятина.
На 100 грамм - 97. 71 ккал? Б/ж/у - 14. 96/1. 42/6. 32?

Ингредиенты:
Куриная грудка 500 гр;.
Кефир 1% 250 мл;.
Зубчик чеснока 3 шт;.
Специи по вкусу.

Приготовление:
Грудки промываем, мы разделываем на средние кусочки.
Чеснок нарезаем тоненько поперек. Отправляем в грудку.
Так же поступаем со специями.
Заливаем все кефиром, хорошо перемешиваем.
И отправляем в холодильник на час - полтора.
Диетическая куриная грудка в кефире. Куриная грудка запеченная в кефире.Затем ставим в предварительно нагретую духовку до 190 и запекаем 40 минут.

Приятного аппетита!

Как приготовить диетическую куриную грудку. Как правильно приготовить куриную грудку: 6 вкуснейших диетических рецептов

1. запеканка из куриного Филе?
Ароматная и сочная запеканка из куриного Филе с грибами отлично подойдет для вкусного ужина.
Ингредиенты:
* куриное Филе - 4 шт.
* морковь - 3 шт.
* шампиньоны маринованные - 400 г.
* лук - 1 шт.
* сыр - 120 г (у нас российский).
* натуральный йогурт - 100 мл.
* сок лимона - 1/2 шт.
* соль, перец - по вкусу.
Приготовление:

Ингредиенты:

Грудка куриная - 400-500 г.
Помидоры - 400 г.
Томатная паста - 3 ст. л.
Спагетти - 1 упаковка.
Чеснок - 1-2 зубчика.
Оливковое или растительное масло - 2 ст. л.
Соль - по вкусу.
Французские травы - 1 ч. л.

Приготовление:

Атака.

- 2 куриные грудки.
- Творог обезжиренный 250 гр.
- 1 яйцо.
- Зелень.
- Чеснок.
- Кефир обезжиренный 100 мл.
- Соль, перец ( по вкусу)

Блюдо подходит для всех этапов диеты: атака, чередование, закрепление, стабилизация. https://zdorovaya-eda.com/recepty/blyuda-iz-kuricy-dlya-diety-po-dyukanu

Грудки мы нарезаем тонкими пластами, с одной грудки должно получиться 6 стейков. Отбиваем с двух сторон, слегка присаливаем.

Для начинки:
Разминаем творог с яйцом, зеленью. Соль по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Какие современные архитектурные проекты представлены в Чите
2. Мои достижения по спорту:
3. Как быстро и просто сделать редеющие брови выглядеть за 2 минуты
4. Как сделать идеальные брови дома: простые советы для начинающих
5. Гимнастика для лечения плечевого сустава: эффективные упражнения и техники
6. Реабилитация плечевого сустава после операции: шаг за шагом
7. Известный американский натуропат и фитотерапевт Линда ланкастер.
8. Народные средства лечения суставов: эффективность и безопасность
9. Настя и Андрей, семейный результат.
10. Девочки, на данный момент я в декрете и вот такая ситуация … хочу суши.
11. Понимание хромоты после эндопротезирования сустава: причины и лечение
12. Оркестр CAGMO: где и когда пройдут концерты в ближайшее время
13. Болят косточки на пальцах рук: причины и лечение
14. Лимонный торт т. лиддел рецепты@Dukamania.
15. При подагре обязательные продукты.
16. Сделай свою собственную маску для лица: простые рецепты для дома
17. Подобрать идеальную увлажняющую маску для своей кожи: 29 лучших рецептов
18. Подобрать идеальную домашнюю маску для лица: советы и рецепты
19. Горящие ноги: причины и лечение
20. Ну что, настало время, когда едем на работу в темноте и обратно тоже.
21. Жжение в суставах ног: причины и методы лечения
22. Пять вещей, которые вы должны избегать, если у вас выпадают волосы
23. Шепоточки от понедельника до воскресенья ….
24. Диеты, голодание, фитнес - это всё не про меня.
25. 4 ошибки в борьбе с целлюлитом. Определение болезни. Причины заболевания
26. Путь к самолюбию: основные принципы и практики
27. Диагностика дисплазии тазобедренных суставов. Классификация и оценка состояния тазобедренного сустава
28. Косметические средства для ухода за кожей лица для подростков. Как ухаживать
29. Рейтинг средств от акне для подростков. Гели и пенки против акне
30. DERMAQUEST » Как ухаживать за проблемной кожей подростка. МИФ 1
31. Повязки для всех случаев: 9 основных видов и правила их наложения
32. Кости пояса верхней конечности. Кости верхней конечности
33. Лечение профилактика и восстановление хрящей суставов. Хрящевая ткань суставов: строение, особенности восстановления
34. Инфекционные заболевания при сахарном диабете: что нужно знать
35. Сухая кожа лица и всего тела. Почему пересыхает кожа?
36. Коксартроз тазобедренного сустава 1 степени. Двухсторонний коксартроз тазобедренного сустава
37. Как приготовить эффективную маску для лица с медом и яйцом
38. Секреты лечения суставов желатином: народное средство с доказанным эффектом
39. Секреты эффективной маски для волос с использованием яйца и касторового масла
40. Как сделать эффективные маски для волос из яиц в домашних условиях
41. Шаг за шагом: как добиться идеального макияжа губ красной помадой
42. Шаг за шагом: как достичь идеального макияжа губ
43. Эффективность компрессов с дексаметазоном на суставы: новые исследования
44. Какие продукты входят в список СУПЕРФУД и какие полезные свойства они имеют
45. Деформирующий остеоартроз: симптомы, диагностика и лечение
46. Сияй как звезда: Маска для волос из меда и лука
47. Просто и эффективно: уход за телом в домашних условиях
48. Пошаговое руководство по наложению эластичного бинта на плечо
49. Различия между липомой и атеромами: что вам нужно знать
50. Лечение прыщей: самые эффективные советы экспертов