Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Кляр на сковороде

Настоящая вкуснятина.
На 100 грамм - 97. 71 ккал? Б/ж/у - 14. 96/1. 42/6. 32?

Ингредиенты:
Куриная грудка 500 гр;.
Кефир 1% 250 мл;.
Зубчик чеснока 3 шт;.
Специи по вкусу.

Приготовление:
Грудки промываем, мы разделываем на средние кусочки.
Чеснок нарезаем тоненько поперек. Отправляем в грудку.
Так же поступаем со специями.
Заливаем все кефиром, хорошо перемешиваем.
И отправляем в холодильник на час - полтора.
Диетическая куриная грудка в кефире. Куриная грудка запеченная в кефире.Затем ставим в предварительно нагретую духовку до 190 и запекаем 40 минут.

Приятного аппетита!

Как приготовить диетическую куриную грудку. Как правильно приготовить куриную грудку: 6 вкуснейших диетических рецептов

1. запеканка из куриного Филе?
Ароматная и сочная запеканка из куриного Филе с грибами отлично подойдет для вкусного ужина.
Ингредиенты:
* куриное Филе - 4 шт.
* морковь - 3 шт.
* шампиньоны маринованные - 400 г.
* лук - 1 шт.
* сыр - 120 г (у нас российский).
* натуральный йогурт - 100 мл.
* сок лимона - 1/2 шт.
* соль, перец - по вкусу.
Приготовление:

Ингредиенты:

Грудка куриная - 400-500 г.
Помидоры - 400 г.
Томатная паста - 3 ст. л.
Спагетти - 1 упаковка.
Чеснок - 1-2 зубчика.
Оливковое или растительное масло - 2 ст. л.
Соль - по вкусу.
Французские травы - 1 ч. л.

Приготовление:

Атака.

- 2 куриные грудки.
- Творог обезжиренный 250 гр.
- 1 яйцо.
- Зелень.
- Чеснок.
- Кефир обезжиренный 100 мл.
- Соль, перец ( по вкусу)

Блюдо подходит для всех этапов диеты: атака, чередование, закрепление, стабилизация. https://zdorovaya-eda.com/recepty/blyuda-iz-kuricy-dlya-diety-po-dyukanu

Грудки мы нарезаем тонкими пластами, с одной грудки должно получиться 6 стейков. Отбиваем с двух сторон, слегка присаливаем.

Для начинки:
Разминаем творог с яйцом, зеленью. Соль по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Вы мой ролик про хурму видели?
2. Даже не знаю с чего начать крч многие спрашивают как я так похудела.
3. Рецепты диетадюкан. Белковый лимонный кекс.
4. Сырные кексы. Калорийность 1 штуки: 93 ккал.
5. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
6. Мы готовим стейк правильно!
7. Kогдa нaчинaть cтрoйнеть пocле беpеменноcти!
8. Повреждение переднего или заднего рога медиального мениска: симптомы и методы лечения
9. Операция при разрыве мениска: что нужно знать
10. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
11. Популярные прически 2025 для полного лица: модные тенденции сезона
12. Нежнейший ванильный рулет с шоколадной глазурью.
13. Какие основные достопримечательности Красноярска рекомендуют посетить туристам
14. Легенды и мифы Москвы
15. Пять знаменитых геев русского шоу-бизнеса: Их истории и вклад
16. Скинул 64 килограмма за 10 месяцев.
17. Как быстро убрать краску с кожи рук и головы: эффективные методы
18. Можно ли кататься на аттракционах в парках Кемерово
19. Какие театры Москвы наиболее популярны среди жителей и гостей
20. Просто и эффектно: чем рисовать брови в домашних условиях
21. Какие архитектурные стили представлены в городе
22. Достопримечательности Архангельска: что посмотреть в городе
23. Какие парки в Обнинске самые популярные для отдыха
24. Был я тогда в 6 или 7 классе и загремел в больницу с пищевым отравлением.
25. Как оформить брови: 7 важных шагов
26. Как сделать идеальные брови: советы и рекомендации
27. Заботься о себе.
28. Headlines:
29. Эволюция тату: от древних штампов до современных временных тату
30. Как идеально скорректировать брови в домашних условиях: пошаговая инструкция
31. Какие легенды и мифы связаны с историей Уфы
32. Альпинистка Алина Пескова стала первой россиянкой, которая покорила все высочайшие горы мира!
33. Оркестр CAGMO: как омская музыкальная группа завоевывает сердца слушателей
34. Остеопороз: полное руководство по симптомам и лечению
35. Как же сложно начинать традиционное весеннее преображение с диетами, спортом, позитивным мышлением и верой в светлое будущее.
36. Народные методы лечения остеопороза: эффективные способы укрепления костей
37. Перфекционизм может проявляться в различных аспектах жизни.
38. Как быстро восстановиться после операции на коленном суставе
39. Марина Девятова афиша: основные принципы
40. Моя история похудения: как я сбросила 12 кг за 3 месяца.
41. Яичная маска для волос: секреты здоровых и блестящих волос
42. Почувствуйте изменения: лучшие рецепты масок для сухой кожи лица
43. Создай свою собственную питательную и увлажняющую маску: простой рецепт
44. Отличные рецепты масок для ухода за сухой кожей лица
45. Свекольный салат: правильная вкуснятина!
46. Откройте для себя силу уверенности: 10 практических советов для повышения самооценки
47. Как определить тип кожи лица и подобрать правильный уход. Какие бывают типы кожи лица?
48. Повысить эффективность лечения жжения в коленях: советы и рекомендации
49. Жжение в суставах ног: причины и методы лечения
50. Как правильно жжет и стягивает кожу на коленке