Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Кляр на сковороде

Настоящая вкуснятина.
На 100 грамм - 97. 71 ккал? Б/ж/у - 14. 96/1. 42/6. 32?

Ингредиенты:
Куриная грудка 500 гр;.
Кефир 1% 250 мл;.
Зубчик чеснока 3 шт;.
Специи по вкусу.

Приготовление:
Грудки промываем, мы разделываем на средние кусочки.
Чеснок нарезаем тоненько поперек. Отправляем в грудку.
Так же поступаем со специями.
Заливаем все кефиром, хорошо перемешиваем.
И отправляем в холодильник на час - полтора.
Диетическая куриная грудка в кефире. Куриная грудка запеченная в кефире.Затем ставим в предварительно нагретую духовку до 190 и запекаем 40 минут.

Приятного аппетита!

Как приготовить диетическую куриную грудку. Как правильно приготовить куриную грудку: 6 вкуснейших диетических рецептов

1. запеканка из куриного Филе?
Ароматная и сочная запеканка из куриного Филе с грибами отлично подойдет для вкусного ужина.
Ингредиенты:
* куриное Филе - 4 шт.
* морковь - 3 шт.
* шампиньоны маринованные - 400 г.
* лук - 1 шт.
* сыр - 120 г (у нас российский).
* натуральный йогурт - 100 мл.
* сок лимона - 1/2 шт.
* соль, перец - по вкусу.
Приготовление:

Ингредиенты:

Грудка куриная - 400-500 г.
Помидоры - 400 г.
Томатная паста - 3 ст. л.
Спагетти - 1 упаковка.
Чеснок - 1-2 зубчика.
Оливковое или растительное масло - 2 ст. л.
Соль - по вкусу.
Французские травы - 1 ч. л.

Приготовление:

Атака.

- 2 куриные грудки.
- Творог обезжиренный 250 гр.
- 1 яйцо.
- Зелень.
- Чеснок.
- Кефир обезжиренный 100 мл.
- Соль, перец ( по вкусу)

Блюдо подходит для всех этапов диеты: атака, чередование, закрепление, стабилизация. https://zdorovaya-eda.com/recepty/blyuda-iz-kuricy-dlya-diety-po-dyukanu

Грудки мы нарезаем тонкими пластами, с одной грудки должно получиться 6 стейков. Отбиваем с двух сторон, слегка присаливаем.

Для начинки:
Разминаем творог с яйцом, зеленью. Соль по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Как правильно пить желатин для здоровья: советы и рекомендации
2. Желатин с медом: эффективное средство от болей в суставах
3. Модные стрижки для полного лица: 5 лучших вариантов для дам 50+
4. Нежнейший ванильный рулет с шоколадной глазурью.
5. Евгений Миронов и Сергей Астахов: два лица русского кино
6. Мочекаменная болезнь у домашних котов и кошек.
7. Евгению Миронову приписали гомосексуальность: что известно о скандале
8. Ты не бросай в собаку камень, пусть это лишь бездомный пес, но он и так до боли ранен, хоть и не знает горьких слез.
9. Какие необычные места для отдыха есть в Москве
10. Чем уникален L - карнитин?
11. Какие улицы и площади Москвы имеют историческое значение
12. - Чем Ульяновск отличается от других городов России
13. Как правильно корректировать брови с помощью косметики: советы и хитрости
14. Как правильно сделать красивую форму бровей самому: пошаговая инструкция
15. Headlines:
16. Какие основные памятники истории и культуры можно посетить в Уфе
17. Какие известные люди родились или жили в Ростове-на-Дону
18. Где и когда можно посмотреть концерт Линды в Москве? Полное расписание
19. Вот уже больше месяца читаю этикетки и слежу за тем, что ем.
20. Профилактика и питание при остеопорозе: как сохранить здоровье костей
21. "Нет Ничего Вкуснее, чем Быть Худой".
22. Перфекционизм может проявляться в различных аспектах жизни.
23. Шишка на суставе пальца руки: причины и лечение
24. Разгрузка после НГ.
25. Что такое шишка на пальце руки и как ее диагностировать
26. И вновь о пользе картофеля в нашем рационе, а мы знали, мы знали!
27. Раздавливание как эффективный метод удаления гигромы
28. Домашние куриные колбаски.
29. Кожные маркеры сахарного диабета: что это и как их обнаружить
30. Сделать маски от морщин в домашних условиях: простые рецепты и инструкции
31. Получите блестящий и здоровый вид кожи с домашними масками для сухой кожи
32. Почувствуйте изменения: лучшие рецепты масок для сухой кожи лица
33. Российский силач Андрей смаев, 26 лет.
34. Откройте для себя 10 лучших масок для сухой кожи лица
35. Маски для питания кожи лица: как выбрать и применять правильно
36. Домашние маски для лица: наш топ-15
37. Как сделать домашнюю увлажняющую маску для лица: рецепты и советы
38. Методы Михаила Лабковского для повышения самооценки
39. Что такое хондропротекторы и как они работают. Лучшие хондропротекторы для суставов взрослым
40. Что нужно сделать в 25 лет. Не верь, не бойся, не проси
41. Восстановление после перелома шейки бедра. Уход при переломе шейки бедра у пожилых
42. Уход при переломе шейки бедра у пожилых. Симптомы перелома шейки бедра
43. Приспособления для пожилых людей при переломе шейки бедра. Деротационный сапожок: что это такое?
44. Все о густых бровях. Как сделать брови густыми и широкими?
45. Как превратить редкие брови в красивые и густые. Правила коррекции
46. Ацетабулярный индекс норма таблица. О.А. Соколовским с соавт. описана классификация, основанная на выделении типов сустава с преобладанием тазового или бедренного компонентов патологии [8].
47. Соединение костей верхних конечностей кратко. СОЕДИНЕНИЯ КОСТЕЙ ВЕРХНЕЙ КОНЕЧНОСТИ
48. Соединения костей пояса верхней конечностии. Кости и соединения пояса верхней конечности. Мышцы, действующие на них, их иннервация и кровоснабжение
49. Препараты для восстановления суставов. Нестероидные противовоспалительные средства (НПВС)
50. Синовит пигментный виллонодулярный. Рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование фазы II для оценки безопасности, переносимости и влияния MCS110 на размер опухоли у пациентов с пигментным виллонодулярным синовитом (PVNS)