Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Кляр на сковороде

Настоящая вкуснятина.
На 100 грамм - 97. 71 ккал? Б/ж/у - 14. 96/1. 42/6. 32?

Ингредиенты:
Куриная грудка 500 гр;.
Кефир 1% 250 мл;.
Зубчик чеснока 3 шт;.
Специи по вкусу.

Приготовление:
Грудки промываем, мы разделываем на средние кусочки.
Чеснок нарезаем тоненько поперек. Отправляем в грудку.
Так же поступаем со специями.
Заливаем все кефиром, хорошо перемешиваем.
И отправляем в холодильник на час - полтора.
Диетическая куриная грудка в кефире. Куриная грудка запеченная в кефире.Затем ставим в предварительно нагретую духовку до 190 и запекаем 40 минут.

Приятного аппетита!

Как приготовить диетическую куриную грудку. Как правильно приготовить куриную грудку: 6 вкуснейших диетических рецептов

1. запеканка из куриного Филе?
Ароматная и сочная запеканка из куриного Филе с грибами отлично подойдет для вкусного ужина.
Ингредиенты:
* куриное Филе - 4 шт.
* морковь - 3 шт.
* шампиньоны маринованные - 400 г.
* лук - 1 шт.
* сыр - 120 г (у нас российский).
* натуральный йогурт - 100 мл.
* сок лимона - 1/2 шт.
* соль, перец - по вкусу.
Приготовление:

Ингредиенты:

Грудка куриная - 400-500 г.
Помидоры - 400 г.
Томатная паста - 3 ст. л.
Спагетти - 1 упаковка.
Чеснок - 1-2 зубчика.
Оливковое или растительное масло - 2 ст. л.
Соль - по вкусу.
Французские травы - 1 ч. л.

Приготовление:

Атака.

- 2 куриные грудки.
- Творог обезжиренный 250 гр.
- 1 яйцо.
- Зелень.
- Чеснок.
- Кефир обезжиренный 100 мл.
- Соль, перец ( по вкусу)

Блюдо подходит для всех этапов диеты: атака, чередование, закрепление, стабилизация. https://zdorovaya-eda.com/recepty/blyuda-iz-kuricy-dlya-diety-po-dyukanu

Грудки мы нарезаем тонкими пластами, с одной грудки должно получиться 6 стейков. Отбиваем с двух сторон, слегка присаливаем.

Для начинки:
Разминаем творог с яйцом, зеленью. Соль по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Заговор от мести и проклятия!
2. Мы жуём прополис в чистом виде.
3. Летний вечер коротаю.
4. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
5. Полное лицо? 4 прически, которые сделают вас модной
6. Топ-10 стрижек для полных женщин: без укладки, но с эффектом
7. Круглое лицо? 100 коротких стрижек 2025, которые вам понравятся
8. Идеальные стрижки для полных и круглых лиц: советы и рекомендации
9. Модные короткие стрижки для полного лица: как выбрать идеальный вариант
10. Сейчас я покажу фото из своего паспорта и "Глубокой" молодости не только для того, чтобы вы поржали.
11. Ее обижали мужья, Леонов запретил сыну женится на ней, а Добронравов отказал в любви.
12. Как убрать краску для волос с кожи: эффективные домашние методы
13. Какие исторические личности связаны с Орехово-Зуевым
14. Это программа комфортного похудения за 20 дней.
15. Как быстро убрать краску с кожи рук и головы: эффективные методы
16. Как быстро смыть краску для волос с рук: эффективные методы
17. Какие места наиболее посещаемы туристами
18. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие города
19. Секреты красивых бровей: как сделать их идеальными дома
20. Как нарисовать брови: 3 эффективных метода для начинающих
21. Где можно на пешие прогулки или походы в окрестностях города
22. Почему, когда мы планируем строить дом - обращаемся к строителям?
23. Как сделать идеальные брови дома: простые советы для начинающих
24. ЛФК после остеосинтеза плечевой кости: восстановление под контролем
25. Секреты сильного плечевого пояса: как достичь идеальной формы
26. Хромота после эндопротезирования тазобедренного сустава: причины и методы лечения
27. Понимание хромоты после эндопротезирования сустава: причины и лечение
28. Разгрузка после НГ.
29. Татьяна Буланова: расписание концертов и билеты на шоу в 2023 году
30. Косточка на указательном пальце руки: что это такое и как с ней бороться
31. Моя история похудения: как я сбросила 12 кг за 3 месяца.
32. Боли косточки пальцев рук: причины и методы лечения
33. Боли в суставе указательного пальца правой руки: причины и лечение
34. Понимание анатомии суставов кистей и пальцев
35. Домашние маски для сухой кожи: простые рецепты и полезные советы
36. Анна Семенович, 44-летняя экс - участница группы "Блестящие", похвасталась новой фигурой после похудения на 5 кг.
37. Мужчины тоже хотят быть стройными!
38. Отличный выбор для зрелой кожи: питательная маска
39. Домашние маски для увлажнения сухого лица: простые рецепты и полезные советы
40. Подобрать идеальную увлажняющую маску для своей кожи: 29 лучших рецептов
41. Домашние средства для увлажнения кожи лица и тела
42. Жжение в коленном суставе: причины и лечение
43. Этапы ухода за лицом. Основные этапы ухода за кожей
44. Самолюбие: ключ к счастливой жизни
45. Защити свою кожу от воздействия окружающей среды: советы экспертов
46. Откройте для себя силу уверенности: 10 практических советов для повышения самооценки
47. Что такое хондропротекторы и как они работают. Лучшие хондропротекторы для суставов взрослым
48. Неприятные ощущения: почему колени краснеют и горят
49. Перелом шейки бедра в пожилом возрасте. Причины и симптомы
50. Как достичь уверенности в себе, как Михаил Лабковский