Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Кляр на сковороде

Настоящая вкуснятина.
На 100 грамм - 97. 71 ккал? Б/ж/у - 14. 96/1. 42/6. 32?

Ингредиенты:
Куриная грудка 500 гр;.
Кефир 1% 250 мл;.
Зубчик чеснока 3 шт;.
Специи по вкусу.

Приготовление:
Грудки промываем, мы разделываем на средние кусочки.
Чеснок нарезаем тоненько поперек. Отправляем в грудку.
Так же поступаем со специями.
Заливаем все кефиром, хорошо перемешиваем.
И отправляем в холодильник на час - полтора.
Диетическая куриная грудка в кефире. Куриная грудка запеченная в кефире.Затем ставим в предварительно нагретую духовку до 190 и запекаем 40 минут.

Приятного аппетита!

Как приготовить диетическую куриную грудку. Как правильно приготовить куриную грудку: 6 вкуснейших диетических рецептов

1. запеканка из куриного Филе?
Ароматная и сочная запеканка из куриного Филе с грибами отлично подойдет для вкусного ужина.
Ингредиенты:
* куриное Филе - 4 шт.
* морковь - 3 шт.
* шампиньоны маринованные - 400 г.
* лук - 1 шт.
* сыр - 120 г (у нас российский).
* натуральный йогурт - 100 мл.
* сок лимона - 1/2 шт.
* соль, перец - по вкусу.
Приготовление:

Ингредиенты:

Грудка куриная - 400-500 г.
Помидоры - 400 г.
Томатная паста - 3 ст. л.
Спагетти - 1 упаковка.
Чеснок - 1-2 зубчика.
Оливковое или растительное масло - 2 ст. л.
Соль - по вкусу.
Французские травы - 1 ч. л.

Приготовление:

Атака.

- 2 куриные грудки.
- Творог обезжиренный 250 гр.
- 1 яйцо.
- Зелень.
- Чеснок.
- Кефир обезжиренный 100 мл.
- Соль, перец ( по вкусу)

Блюдо подходит для всех этапов диеты: атака, чередование, закрепление, стабилизация. https://zdorovaya-eda.com/recepty/blyuda-iz-kuricy-dlya-diety-po-dyukanu

Грудки мы нарезаем тонкими пластами, с одной грудки должно получиться 6 стейков. Отбиваем с двух сторон, слегка присаливаем.

Для начинки:
Разминаем творог с яйцом, зеленью. Соль по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Утром или вечером: оптимальное время для приема желатина
2. Способы предотвращения инфекции после эндопротезирования суставов
3. Короткое, но сильное - никогда!
4. Понимание хромоты после эндопротезирования сустава: причины и лечение
5. ДиДюЛя афиша: секреты эффективного маркетинга
6. Помогите, у меня шишки на указательном пальце! Как справиться с этим
7. Болит косточка на большом пальце руки: причины и методы лечения
8. Нарост на фаланге указательного пальца: причины и лечение
9. Боли в суставе указательного пальца правой руки: причины и лечение
10. Поднятие клюющих ногтей.
11. Маски для питания кожи лица: как выбрать и применять правильно
12. Опасность горячего и болящего колена: причины и лечение
13. Понимание причин и лечения ощущения жжения в колене
14. Уверенный в себе человек: путь к успеху и счастью
15. Этапы ухода за кожей лица. Строение кожи лица
16. Жжение в ногах ниже колена: причины, симптомы и лечение
17. 10 правил для успешного ведения бизнеса
18. Покорите свой страх и становитесь уверенным в себе с Михаилом Лабковским
19. Откройте для себя силу уверенности: 10 практических советов для повышения самооценки
20. Правда или миф: опасность вакцинации от коронавируса
21. Уход при переломе шейки бедра у пожилых. Симптомы перелома шейки бедра
22. Перелом шейки бедра и методы восстановления. Причины и факторы риска
23. Повысьте блеск и упругость волос с помощью маски яичной с медом
24. Для чего снижать вес, ради здоровья или красоты?
25. Как сделать брови густыми с помощью макияжа.. 4 бьюти-секрета для густых бровей
26. Ацетабулярный индекс норма в 6 месяцев. Статья
27. Туторы, что это. Как подобрать тутор на коленный сустав: отличия и особенности коленных туторов
28. Сахарный диабет и костно-суставные нарушения. Аннотация
29. Морщины: что это и как с ними бороться
30. Коксартроз 3 степени тазобедренного сустава. Симптоматика и диагностика
31. Симптомы, диагностика и лечение разрыва связок дистального межберцового соединения
32. От первых попыток до современных технологий: история эндопротезирования тазобедренного сустава
33. Хотела бы я знать эти трюки раньше: 10 советов для экономии времени и энергии
34. Желток яйца - секрет красоты ваших волос: лучшие рецепты масок
35. Шаг за шагом: как создать идеальный макияж губ
36. Подобрать идеальную маску для лица с медом и яйцом от морщин
37. Повязки на коленный сустав: все, что нужно знать о защите и поддержке сустава
38. Разберем следующий, очень часто встречающийся вид ониходистрофии ногтей.
39. Марко спасиано. Результат тренировок за 2 года.
40. Горячая как бабушкины пирожки Кристина хендрикс.
41. Перед вами самый красивый и желанный мужчина племени боди.
42. Актер Миронов Евгений ориентация. СМИ: народный артист Евгений Миронов вступил в гей-брак в Германии
43. Дю-майонез. Вкуснейший Дю - майонез с Атаки.
44. Лето вжух. В этом году как-то особенно вжух, потому что я почти всё лето работала.
45. Я уже 4 года ем сбалансированное питание в коктейлях, и вот мои результаты за все это время на энерджи диет:
46. Фаина раневская. Крылатые фразы.
47. Американские ученые выяснили, что домашние кошки могут помочь в изучении ожирения у людей.
48. "Yuqi XX кг".
49. Interview@Charityfromarmy. Интервью бантан для Anan Magazine от июня, 2017.
50. Есть у меня чудесная коробочка, которая поможет вам сделать такие фото до и после.