Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Кляр на сковороде

Настоящая вкуснятина.
На 100 грамм - 97. 71 ккал? Б/ж/у - 14. 96/1. 42/6. 32?

Ингредиенты:
Куриная грудка 500 гр;.
Кефир 1% 250 мл;.
Зубчик чеснока 3 шт;.
Специи по вкусу.

Приготовление:
Грудки промываем, мы разделываем на средние кусочки.
Чеснок нарезаем тоненько поперек. Отправляем в грудку.
Так же поступаем со специями.
Заливаем все кефиром, хорошо перемешиваем.
И отправляем в холодильник на час - полтора.
Диетическая куриная грудка в кефире. Куриная грудка запеченная в кефире.Затем ставим в предварительно нагретую духовку до 190 и запекаем 40 минут.

Приятного аппетита!

Как приготовить диетическую куриную грудку. Как правильно приготовить куриную грудку: 6 вкуснейших диетических рецептов

1. запеканка из куриного Филе?
Ароматная и сочная запеканка из куриного Филе с грибами отлично подойдет для вкусного ужина.
Ингредиенты:
* куриное Филе - 4 шт.
* морковь - 3 шт.
* шампиньоны маринованные - 400 г.
* лук - 1 шт.
* сыр - 120 г (у нас российский).
* натуральный йогурт - 100 мл.
* сок лимона - 1/2 шт.
* соль, перец - по вкусу.
Приготовление:

Ингредиенты:

Грудка куриная - 400-500 г.
Помидоры - 400 г.
Томатная паста - 3 ст. л.
Спагетти - 1 упаковка.
Чеснок - 1-2 зубчика.
Оливковое или растительное масло - 2 ст. л.
Соль - по вкусу.
Французские травы - 1 ч. л.

Приготовление:

Атака.

- 2 куриные грудки.
- Творог обезжиренный 250 гр.
- 1 яйцо.
- Зелень.
- Чеснок.
- Кефир обезжиренный 100 мл.
- Соль, перец ( по вкусу)

Блюдо подходит для всех этапов диеты: атака, чередование, закрепление, стабилизация. https://zdorovaya-eda.com/recepty/blyuda-iz-kuricy-dlya-diety-po-dyukanu

Грудки мы нарезаем тонкими пластами, с одной грудки должно получиться 6 стейков. Отбиваем с двух сторон, слегка присаливаем.

Для начинки:
Разминаем творог с яйцом, зеленью. Соль по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Безотцовщина - мощное и драматичное явление.
2. Рецепты диетадюкан. Белковый лимонный кекс.
3. Травматическая диссоциация, как я ее вижу, или еще одна причина, по которой я люблю книги Робин хобб.
4. Кардионагрузки нужны для:
5. Программа для новичка на беговой дорожке (3-4 раза в неделю, 20-30 мин:
6. Мантры для богатства, любви, удачи, процветания и здоровья.
7. Стройность после 40: миф или реальность?
8. Гоaр аветисян посaдилa 5-летнего сынa нa диету и нaрвaлaсь нa хейт.
9. Пусть каждый день маленькие победы приносит.
10. Какие современные культурные проекты реализуются в городе
11. Как выбрать идеальную стрижку для полного лица: советы и рекомендации
12. * Как работают эти два продукта и почему с ними худеют *.
13. Евгений Миронов и Сергей Астахов: два лица русского кино
14. Основы топографии коленного сустава: структура и функции
15. Основы функциональной анатомии коленного сустава
16. Как убрать краску для волос с рук: эффективные методы
17. За последний год я похудела на 9 килограммов.
18. Как уберечься от врагов, стать для них невидимым.
19. Амина усманилаева рассказала о восстановлении после операции по уменьшению желудка.
20. Мосты Санкт-Петербурга: История и современность
21. Как углы тазобедренных суставов влияют на развитие ребенка
22. Какие природные заповедники находятся под охраной в регионе
23. Был я тогда в 6 или 7 классе и загремел в больницу с пищевым отравлением.
24. Идеальные брови в домашних условиях 2025: советы и хитрости
25. Пошаговая инструкция: как оформить брови в домашних условиях
26. Упражнения для плечевого сустава после операции или травмы: пошаговое руководство
27. Фанаты группы «Анимация» ждут концертов в Нижнем Новгороде
28. Как создать дефицит для похудения, не считая калории?
29. Восстановительный период после вывиха плечевого сустава: что нужно знать
30. ЛФК после остеосинтеза плечевой кости: восстановление под контролем
31. Реабилитация после эндопротезирования плечевого сустава: шаг за шагом к полному восстановлению
32. Голодный череповец, держись!
33. Мужик объелся сыра и масла и начал превращаться в сырного человека.
34. Долгожители с диабетом.
35. Послеоперационная реабилитация после замены коленного сустава: основные принципы и рекомендации
36. Гигрома у основания пальца руки: причины, симптомы и лечение
37. Уплотнение у основания пальца: как избежать травмы и улучшить производительность
38. Не пропустите концерты Бутырки в Ханты-Мансийске: расписание здесь
39. Шишки на пальцах рук: почему они появляются и как их избежать
40. Яичная маска для волос: секреты здоровых и блестящих волос
41. Потеря волос после COVID-19: причины и способы борьбы
42. Станьте сильнее, чем ваши сосуды: 5 простых способов укрепить их
43. Практически месяц не ем сахар, печенье, мармелад, орехи, сухофрукты, сладкие, кислые, красные фрукты и овощи.
44. Российский силач Андрей смаев, 26 лет.
45. Как увлажнить кожу лица с помощью домашних масок
46. Создай свою собственную маску для сухой кожи лица в домашних условиях
47. Как сделать домашнюю увлажняющую маску для лица: рецепты и советы
48. Комплексный уход за кожей. Для чего нужен комплексный уход за кожей
49. Ну что, настало время, когда едем на работу в темноте и обратно тоже.
50. Перелом шейки бедра у пожилых людей и молодых.. Анатомия и кровоснабжение