Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Кляр на сковороде

Настоящая вкуснятина.
На 100 грамм - 97. 71 ккал? Б/ж/у - 14. 96/1. 42/6. 32?

Ингредиенты:
Куриная грудка 500 гр;.
Кефир 1% 250 мл;.
Зубчик чеснока 3 шт;.
Специи по вкусу.

Приготовление:
Грудки промываем, мы разделываем на средние кусочки.
Чеснок нарезаем тоненько поперек. Отправляем в грудку.
Так же поступаем со специями.
Заливаем все кефиром, хорошо перемешиваем.
И отправляем в холодильник на час - полтора.
Диетическая куриная грудка в кефире. Куриная грудка запеченная в кефире.Затем ставим в предварительно нагретую духовку до 190 и запекаем 40 минут.

Приятного аппетита!

Как приготовить диетическую куриную грудку. Как правильно приготовить куриную грудку: 6 вкуснейших диетических рецептов

1. запеканка из куриного Филе?
Ароматная и сочная запеканка из куриного Филе с грибами отлично подойдет для вкусного ужина.
Ингредиенты:
* куриное Филе - 4 шт.
* морковь - 3 шт.
* шампиньоны маринованные - 400 г.
* лук - 1 шт.
* сыр - 120 г (у нас российский).
* натуральный йогурт - 100 мл.
* сок лимона - 1/2 шт.
* соль, перец - по вкусу.
Приготовление:

Ингредиенты:

Грудка куриная - 400-500 г.
Помидоры - 400 г.
Томатная паста - 3 ст. л.
Спагетти - 1 упаковка.
Чеснок - 1-2 зубчика.
Оливковое или растительное масло - 2 ст. л.
Соль - по вкусу.
Французские травы - 1 ч. л.

Приготовление:

Атака.

- 2 куриные грудки.
- Творог обезжиренный 250 гр.
- 1 яйцо.
- Зелень.
- Чеснок.
- Кефир обезжиренный 100 мл.
- Соль, перец ( по вкусу)

Блюдо подходит для всех этапов диеты: атака, чередование, закрепление, стабилизация. https://zdorovaya-eda.com/recepty/blyuda-iz-kuricy-dlya-diety-po-dyukanu

Грудки мы нарезаем тонкими пластами, с одной грудки должно получиться 6 стейков. Отбиваем с двух сторон, слегка присаливаем.

Для начинки:
Разминаем творог с яйцом, зеленью. Соль по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Светлана Рябова: как актриса, отказавшаяся от славы, нашла счастье в простых вещах.
2. Дорогие мои, разберем роль белков, жиров и углеводов в организме человека.
3. Самый необычный способ похудения - "Вибрирующая" капсула от биофизиков массачусетского института технологий.
4. Ответы на ВОПРОСЫ с помощью стакана воды!
5. Стройность после 40: миф или реальность?
6. Почему одни едят, что хотят и остаются стройными, а другие ограничивают себя в питании, но не худеют.
7. Операция при разрыве мениска: что нужно знать
8. Headlines:
9. Сильнейшая молитва - оберег для себя и своей семьи.
10. Вопрос к рожавшим или беременным.
11. Стрижка на полное лицо: как она меняет ваш образ
12. В том случае, если у вас деньги в доме не держатся, как,, сквозь пальцы утекают ".
13. Круглогодично красиво: 5 лучших стрижек для круглого лица
14. Как стрижка преображает полное лицо: советы и рекомендации
15. Тайны Евгения Миронова: что скрывается за его молчанием
16. Функциональные особенности коленного сустава: анатомическое обозрение
17. В том случае, если одолели: простуда, температура, грипп.
18. Какие легенды и мифы связаны с Оренбургом
19. Как безопасно убрать краску для волос с лица: лучшие методы
20. Это программа комфортного похудения за 20 дней.
21. Как убрать краску для волос с рук: эффективные методы
22. Где можно на пешие прогулки или походы в окрестностях города
23. Достопримечательности Архангельска: что посмотреть в городе
24. А чем ты так брови оформила: советы от профессиональных визажистов
25. Какие современные архитектурные проекты представлены в Чите
26. Топ-5 модных процедур для бровей в 2019 году
27. Мои достижения по спорту:
28. Секреты красивых бровей: советы профессионалов
29. Этапы реабилитации после артроскопии плечевого сустава: полное руководство
30. Какие основные памятники истории и культуры можно посетить в Уфе
31. Какие парки и сады Санкт-Петербурга наиболее популярны среди туристов и местных жителей
32. Как быстро восстановиться после вывиха плеча: полное руководство по реабилитации
33. Эффективные методы восстановления плечевого сустава после травмы
34. Milana Star: Расписание концертов и встреч с поклонниками
35. Народные средства против остеопороза: проверенные методы лечения
36. Сильный старинный оберег на себя и своих близких.
37. Интересные факты второй мировой войны!
38. Принимать решения и воплощать их в жизнь - крайне полезный навык и для людей, и для магов.
39. Почему одни женщины с лишним весом выглядят красиво и от них не оторвать глаз?
40. Повышение мобильности после эндопротезирования тазобедренного сустава: основные советы
41. Покорите шишки на пальцах: 12 эффективных способов
42. Понимание физиологии и анатомии шишек на мизинце руки на первой фаланги
43. 7 фактов о детях.
44. Российский силач Андрей смаев, 26 лет.
45. 3 главные причины пропилов:
46. Горячие колени и суставы: причины и методы лечения
47. Правильный уход за кожей лица после 30 лет. Что происходит с кожей после 30 лет?
48. Повреждения связок коленного сустава. Виды и терапия повреждений связок коленного сустава
49. Приспособления для пожилых людей при переломе шейки бедра. Деротационный сапожок: что это такое?
50. Диеты, голодание, фитнес - это всё не про меня.