Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Кляр на сковороде

Настоящая вкуснятина.
На 100 грамм - 97. 71 ккал? Б/ж/у - 14. 96/1. 42/6. 32?

Ингредиенты:
Куриная грудка 500 гр;.
Кефир 1% 250 мл;.
Зубчик чеснока 3 шт;.
Специи по вкусу.

Приготовление:
Грудки промываем, мы разделываем на средние кусочки.
Чеснок нарезаем тоненько поперек. Отправляем в грудку.
Так же поступаем со специями.
Заливаем все кефиром, хорошо перемешиваем.
И отправляем в холодильник на час - полтора.
Диетическая куриная грудка в кефире. Куриная грудка запеченная в кефире.Затем ставим в предварительно нагретую духовку до 190 и запекаем 40 минут.

Приятного аппетита!

Как приготовить диетическую куриную грудку. Как правильно приготовить куриную грудку: 6 вкуснейших диетических рецептов

1. запеканка из куриного Филе?
Ароматная и сочная запеканка из куриного Филе с грибами отлично подойдет для вкусного ужина.
Ингредиенты:
* куриное Филе - 4 шт.
* морковь - 3 шт.
* шампиньоны маринованные - 400 г.
* лук - 1 шт.
* сыр - 120 г (у нас российский).
* натуральный йогурт - 100 мл.
* сок лимона - 1/2 шт.
* соль, перец - по вкусу.
Приготовление:

Ингредиенты:

Грудка куриная - 400-500 г.
Помидоры - 400 г.
Томатная паста - 3 ст. л.
Спагетти - 1 упаковка.
Чеснок - 1-2 зубчика.
Оливковое или растительное масло - 2 ст. л.
Соль - по вкусу.
Французские травы - 1 ч. л.

Приготовление:

Атака.

- 2 куриные грудки.
- Творог обезжиренный 250 гр.
- 1 яйцо.
- Зелень.
- Чеснок.
- Кефир обезжиренный 100 мл.
- Соль, перец ( по вкусу)

Блюдо подходит для всех этапов диеты: атака, чередование, закрепление, стабилизация. https://zdorovaya-eda.com/recepty/blyuda-iz-kuricy-dlya-diety-po-dyukanu

Грудки мы нарезаем тонкими пластами, с одной грудки должно получиться 6 стейков. Отбиваем с двух сторон, слегка присаливаем.

Для начинки:
Разминаем творог с яйцом, зеленью. Соль по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Вода от болезней заговаривают воду от 12 болезней.
2. Как быстро убрать краску с кожи рук и головы: эффективные методы
3. Как и чем оттереть краску для волос с кожи: эффективные методы
4. Как быстро смыть краску для волос с кожи: эффективные советы
5. Как быстро и безопасно смыть краску с линии роста волос: 14 способов
6. Какие интересные факты о городском транспорте
7. Как сделать брови красивыми в домашних условиях: пошаговая инструкция
8. Амина усманилаева рассказала о восстановлении после операции по уменьшению желудка.
9. История Москвы: от основания до наших дней
10. Как сделать брови как в салоне: Легкие и простые советы
11. Ещё год прошёл.
12. Магия бровей: как изменить лицо до неузнаваемости
13. Легко и быстро: как сделать потрясающие брови дома
14. Салонные процедуры для ресниц и бровей: все, что нужно знать
15. Зa двe нeдeли дo oтпуcкa "Caжуcь" нa эту диeту.
16. Гимнастика для плечевого сустава по Бубновскому: эффективные упражнения для здоровья суставов
17. Футболист Марк бартра заключил соглашение с девушкой - моделью о ежедневном с * ксе.
18. Асхаб Тамаев раскрыл секрет своей мощной физической формы:
19. Хочу вам кое в чем признаться.
20. А что будет, если ты начнёшь худеть к лету прямо сейчас?
21. Почему детям важно пить магний.
22. Я в том возрасте, когда неожиданно может выстрелить любое заболевание.
23. Где и когда увидеть группу Анимация на сцене: афиша концертов
24. Боли в суставе указательного пальца правой руки: причины и лечение
25. Домашние куриные колбаски.
26. Сияй своим блеском с помощью маски для волос с медом
27. Лама в Бурятии дал прогноз на год змеи по годам рождения.
28. Как ухаживать за пациентом с переломом шейки бедра. Уход за пациентом с переломом шейки бедра
29. Реабилитация и восстановление после перелома шейки бедра. Реабилитация больных после операции
30. Рост волос без хирургии: маска с мёдом и яйцом
31. Статья перелом бедра в пожилом возрасте. Анатомия тазобедренного сустава
32. 4 бьюти-секрета для густых бровей. Красивые густые брови без татуажа: лайфхаки покупательниц OK Beauty
33. Ацетабулярный угол при дисплазии. Патогенез
34. Углы тазобедренных суставов норма таблица Рентген. Показания к проведению рентгена тазобедренного сустава
35. Таблица суставов нижних конечностей. Голеностопный сустав
36. Как ухаживать за лицом подростку. Уход за подростковой кожей лица
37. Туторы, что это. Как подобрать тутор на коленный сустав: отличия и особенности коленных туторов
38. 4 причины не спешить с эндопротезированием. Почему не стоит тянуть с эндопротезированием суставов
39. Сахарный диабет и костно-суставные нарушения. Аннотация
40. Маска с яйцом для жирных волос в домашних условиях. Использование маски для разных типов волос
41. Как восстановить хрящевую ткань в суставах в пожилом возрасте. Способы восстановления суставного хряща
42. Лечение коксартроза народными средствами. Лечение коксартроза
43. Синовит стопы Код мкб. Классификация
44. Основные принципы сохранения здоровья женщин: что важно знать
45. Как сделать удивительные медовые маски для волос в домашних условиях
46. Как правильно приготовить и использовать маску для волос с медом и горчицей
47. Маска для волос с яйцом и мёдом: ТОП 5 рецептов для сияющих локонов
48. Удивительные свойства яйца, алоэ сока и меда: секреты красоты и здоровья
49. Как яичные маски для волос помогают вернуть им здоровый блеск: рецепт шампуня из желтков и отзывы
50. Шаг за шагом: как правильно нанести помаду для идеального макияжа