Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Кляр на сковороде

Настоящая вкуснятина.
На 100 грамм - 97. 71 ккал? Б/ж/у - 14. 96/1. 42/6. 32?

Ингредиенты:
Куриная грудка 500 гр;.
Кефир 1% 250 мл;.
Зубчик чеснока 3 шт;.
Специи по вкусу.

Приготовление:
Грудки промываем, мы разделываем на средние кусочки.
Чеснок нарезаем тоненько поперек. Отправляем в грудку.
Так же поступаем со специями.
Заливаем все кефиром, хорошо перемешиваем.
И отправляем в холодильник на час - полтора.
Диетическая куриная грудка в кефире. Куриная грудка запеченная в кефире.Затем ставим в предварительно нагретую духовку до 190 и запекаем 40 минут.

Приятного аппетита!

Как приготовить диетическую куриную грудку. Как правильно приготовить куриную грудку: 6 вкуснейших диетических рецептов

1. запеканка из куриного Филе?
Ароматная и сочная запеканка из куриного Филе с грибами отлично подойдет для вкусного ужина.
Ингредиенты:
* куриное Филе - 4 шт.
* морковь - 3 шт.
* шампиньоны маринованные - 400 г.
* лук - 1 шт.
* сыр - 120 г (у нас российский).
* натуральный йогурт - 100 мл.
* сок лимона - 1/2 шт.
* соль, перец - по вкусу.
Приготовление:

Ингредиенты:

Грудка куриная - 400-500 г.
Помидоры - 400 г.
Томатная паста - 3 ст. л.
Спагетти - 1 упаковка.
Чеснок - 1-2 зубчика.
Оливковое или растительное масло - 2 ст. л.
Соль - по вкусу.
Французские травы - 1 ч. л.

Приготовление:

Атака.

- 2 куриные грудки.
- Творог обезжиренный 250 гр.
- 1 яйцо.
- Зелень.
- Чеснок.
- Кефир обезжиренный 100 мл.
- Соль, перец ( по вкусу)

Блюдо подходит для всех этапов диеты: атака, чередование, закрепление, стабилизация. https://zdorovaya-eda.com/recepty/blyuda-iz-kuricy-dlya-diety-po-dyukanu

Грудки мы нарезаем тонкими пластами, с одной грудки должно получиться 6 стейков. Отбиваем с двух сторон, слегка присаливаем.

Для начинки:
Разминаем творог с яйцом, зеленью. Соль по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Даже не знаю с чего начать крч многие спрашивают как я так похудела.
2. Моя старшая двоюродная сестра разъелась очень.
3. Мышцы кора восстановите.
4. Одна из ведущих христианских молитв.
5. Дегенеративное повреждение внутреннего мениска: что это такое
6. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
7. Какие знаменитые люди родились или жили в Самаре
8. Полное лицо? 4 прически, которые сделают вас модной
9. Как выбрать стрижку полной женщине: советы стилистов
10. Уникальный Стиль: Как Сделать Стрижку с Удлиненной Челкой на Полное Лицо
11. Топ-10 коротких стрижек для полного лица: как выбрать идеальный стиль
12. Сергей Астахов и Евгений Миронов: История любви, которая вдохновляет
13. Какие интересные факты связаны с железнодорожным вокзалом Читы
14. Защита сердца и сосудов.
15. Российские актеры с нетрадиционной ориентацией: известные лица за кулисами
16. Какие парки в Москве подходят для детского отдыха
17. Как быстро отмыть руки после окрашивания волос: эффективные методы
18. Как убрать краску для волос с лица: эффективные методы
19. Как убрать краску для волос с рук: эффективные методы
20. Какие изменения произошли в Москве после революции 1917 года
21. Амина усманилаева рассказала о восстановлении после операции по уменьшению желудка.
22. Когда требуется профессиональная помощь при запое
23. Как безопасно и эффективно покрасить брови дома
24. Как сделать брови дома: пошаговое видео-руководство
25. Естественная красота: как сделать брови густыми без татуажа
26. ЛФК при переломе плечевой кости: как ускорить восстановление
27. Асхаб Тамаев раскрыл секрет своей мощной физической формы:
28. Повышение эффективности народного лечения желатином суставов
29. Перфекционизм может проявляться в различных аспектах жизни.
30. Простые советы по питанию: как правильно использовать пищевой желатин
31. Понимание боли в суставе после эндопротезирования: причины и лечение
32. Болевой синдром после эндопротезирования: причины и лечение
33. Понимание плотных наростов на пальцах кисти: причины и лечение
34. Косточка на указательном пальце руки: что это такое и как с ней бороться
35. Ревматоидные узелки на руках: что это и как с этим бороться
36. Сделать домашнюю увлажняющую маску для сухой кожи лица: простые рецепты
37. Новые появления марго Робби в период беременности.
38. Я хочу поддержать женщин, для которых отправной точкой в мир изменения себя станет начало 2025 года.
39. Домашние маски для сухой кожи лица: простые рецепты и полезные советы
40. Отличные омолаживающие маски для сухой кожи лица
41. Понимание причин и лечения ощущения жжения в колене
42. Последовательность ухода за кожей лица. Как ухаживать за кожей лица в зависимости от ее типа
43. Перелом шейки бедра тазобедренного сустава. Диагностика: почему перелом шейки бедра замечают не сразу?
44. Реабилитация после перелома бедра. Фаза II (6-8 недель)
45. Как Лабковский помогает стать уверенным в себе человеком
46. Пять вещей, которые вы должны избегать, если у вас выпадают волосы
47. Перелом шейки бедра после 80 лет. Лечение перелома шейки бедра: искусственный сустав
48. 13 способов стать увереннее в себе. Как понять, что ты не уверен в себе?
49. 4 бьюти-секрета для густых бровей. Красивые густые брови без татуажа: лайфхаки покупательниц OK Beauty
50. Как сделать брови гуще в домашних условиях. Эффективные маски для роста бровей