Мазь для разработки | Диета для похудения

10.10.2022 в 12:29

Реабилитация после перелома дома. Правила выполнения упражнений

Для каждого вида травмы разработаны специальные комплексы, которые учитывают место и вид перелома, наличие смещения и операции, состояние больного, его возраст.

Упражнения для реабилитации после перелома большой берцовой кости ноги выполняются в таком объеме:

утренняя и вечерняя зарядка – 10-15 минут каждый день;тренажеры – 45 минут 2 раза в неделю;ходьба ежедневная в назначенном объеме (расстояние);разминочные комплексы – 3-4 раза в день по 3-5 минут;занятие плаванием – 45 минут 2 раза в неделю;комплекс ЛФК – 45 минут 2 раза в неделю.

Подобные нагрузки необходимы также при реабилитации после перелома лодыжки ноги, различаться могут только специальные упражнения.

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Дорогие мои, разберем роль белков, жиров и углеводов в организме человека.
2. Самый необычный способ похудения - "Вибрирующая" капсула от биофизиков массачусетского института технологий.
3. Анон. Бывшая девушка была жуткой неряхой, как вспомню - аж вздрагиваю.
4. Очищение от любого негатива - очень быстро!
5. Курица в лаваше.
6. Как правильно пить желатин для здоровья: советы и рекомендации
7. Компресс из желатина на коленный сустав: как правильно применять
8. Какие мастер-классы проводятся в рамках фестиваля 'Советская сказка
9. Как выбрать идеальную короткую стрижку для полного лица: советы и рекомендации
10. Современные стрижки для полных женщин: 7 вариантов, которые преобразят ваш образ
11. В сетях найден способ восстановить силы за 10 минут - им пользуются бойцы элитных подразделений, а врачи подтверждают его эффективность.
12. Модные стрижки 2025 для полных женщин: стиль и уверенность
13. "Я маму превзошла!
14. Какие проблемы продукция NL помогла решить многим людям нашей планеты.
15. Денежные приметы. 1. если не хотите попортить себе и увести удачу.
16. Анатомическое строение коленного сустава: сложности и важность
17. Понимание структуры и функции коленного сустава: ключ к здоровью
18. Структура и движение: анатомия и биомеханика коленного сустава
19. Как удалить краску для волос с кожи: эффективные методы
20. И следа не останется: Расследование загадочного исчезновения
21. Как быстро смыть краску для волос с кожи: эффективные советы
22. Заговорить себя от сплетен!
23. Где можно увидеть красивые виды Москвы ночью
24. Когда требуется профессиональная помощь при запое
25. Как Набережная Северной Двины менялась с течения времени
26. История Кирова: от древности до современности
27. Эффективные методы лечения вывиха плечевого сустава: что нужно знать
28. Секреты сильного плечевого пояса: как достичь идеальной формы
29. Белковый салат за 5 минут.
30. Все, что вы хотели знать о желатине, но боялись спросить
31. Отличный способ поддержания здоровья суставов: как правильно принимать желатин
32. На самом деле я с похудением уже очень давно знакома.
33. Понимание боли после эндопротезирования сустава: причины и лечение
34. Повышение качества жизни после эндопротезирования: как справиться с хромотой
35. Так, ну что, я насобирала главные мифы и заблуждения в процессе похудения.
36. Покорите шишки на пальцах: 12 эффективных способов
37. Я в том возрасте, когда неожиданно может выстрелить любое заболевание.
38. И вновь о пользе картофеля в нашем рационе, а мы знали, мы знали!
39. Понимание и лечение наростов на суставах пальцев рук
40. Поднятие клюющих ногтей.
41. Начали с похудения живота закончили отношениями с родителями.
42. Откройте для себя 10 лучших масок для сухой кожи лица
43. Природные способы увлажнения кожи: 10 эффективных рецептов
44. Омолаживающая маска для лица для сухой кожи: лучшие рецепты
45. Омолаживающие маски для домашних условий: как вернуть молодость своей коже
46. Уверенный в себе человек: путь к успеху и счастью
47. 10 правил ухода за проблемной кожей лица. Как ухаживать за проблемной кожей?
48. Повреждение связок голеностопного сустава. Принципы лечения повреждения связок голеностопного сустава
49. Реабилитация после перелома бедра. Фаза II (6-8 недель)
50. Привычки уверенной в себе женщины.