Мазь для разработки | Диета для похудения

10.10.2022 в 12:29

Реабилитация после перелома дома. Правила выполнения упражнений

Для каждого вида травмы разработаны специальные комплексы, которые учитывают место и вид перелома, наличие смещения и операции, состояние больного, его возраст.

Упражнения для реабилитации после перелома большой берцовой кости ноги выполняются в таком объеме:

утренняя и вечерняя зарядка – 10-15 минут каждый день;тренажеры – 45 минут 2 раза в неделю;ходьба ежедневная в назначенном объеме (расстояние);разминочные комплексы – 3-4 раза в день по 3-5 минут;занятие плаванием – 45 минут 2 раза в неделю;комплекс ЛФК – 45 минут 2 раза в неделю.

Подобные нагрузки необходимы также при реабилитации после перелома лодыжки ноги, различаться могут только специальные упражнения.

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Когда я была ребенком, я думала, что со мной что-то не так.
2. Представляете, какая грустная новость?
3. Сочетание криолиполиза и бьютисферы ускоряет похудение и улучшает качество кожи.
4. Почему одни едят, что хотят и остаются стройными, а другие ограничивают себя в питании, но не худеют.
5. Kогдa нaчинaть cтрoйнеть пocле беpеменноcти!
6. Закрытое повреждение наружного мениска: причины и симптомы
7. Повреждение мениска 2 степени по Stoller: что это такое и как его лечить
8. Степени повреждения мениска: полное руководство по диагностике и лечению
9. Операция при разрыве мениска: что нужно знать
10. Эту чудотворную молитву необходимо читать каждое утро!
11. Как правильно пить желатин для здоровья: советы и рекомендации
12. Очень сильный оберег от любых врагов.
13. Модные стрижки для полного лица: 5 лучших вариантов для дам 50+
14. Топ-10 стрижек для полных женщин: без укладки, но с эффектом
15. Модные женские стрижки 2025: что будет в тренде на полное лицо
16. Какие современные места отдыха в Воронеже можно посоветовать молодежи
17. Евгений Миронов и Сергей Астахов: история 'Голубого прогона
18. Как Женя Миронов покоряет сердца: история любви, полная неожиданностей
19. Главные достопримечательности Москвы: что посмотреть в столице
20. Женщина обязана быть красивой.
21. Как безопасно убрать краску для волос с лица: лучшие методы
22. Эффективно и безопасно: чем отмыть голову от краски для волос
23. Как быстро и безопасно отмыть краску для волос с рук
24. Какие подземные сооружения, такие как метро, интересны для туристов
25. Как убрать краску для волос с рук: эффективные методы
26. Чем и как смыть краску для волос с кожи в домашних условиях
27. Какие улицы и площади Москвы имеют историческое значение
28. Рецепты диета дюкан.
29. О софоре японской.
30. Быстрая коррекция бровей: как добиться идеальной формы за 1 минуту
31. Легко и быстро: как сделать идеальные брови дома
32. Как сделать брови идеальными: 15 проверенных способов
33. ЛФК при переломе плечевой кости: как ускорить восстановление
34. Зa двe нeдeли дo oтпуcкa "Caжуcь" нa эту диeту.
35. Комплекс упражнений после операций на плечевом суставе: руководство по восстановлению
36. Топ-10 трав для здоровья суставов: эффективные натуральные средства
37. Естественные методы борьбы с остеопорозом: как укрепить кости без лекарств
38. Все, что вы хотели знать о желатине, но боялись спросить
39. Хочу вам кое в чем признаться.
40. Понимание боли в суставе после эндопротезирования: причины и лечение
41. А что будет, если ты начнёшь худеть к лету прямо сейчас?
42. Шишка на сгибе указательного пальца: причины и лечение
43. Где и когда увидеть группу Анимация на сцене: афиша концертов
44. Шишка на суставе мизинца: причины, симптомы и лечение
45. Удивительные способности шишки на пальце руки
46. Удалили 40 миом и сохранили матку!
47. Отличный выбор для зрелой кожи: питательная маска
48. Создай свою собственную маску для сухой кожи лица в домашних условиях
49. Терпение и лечение: как справиться с болями и обжигами ног выше колен
50. Картинки с разными видами суставов: все, что нужно знать