Мазь для разработки | Диета для похудения

10.10.2022 в 12:29

Реабилитация после перелома дома. Правила выполнения упражнений

Для каждого вида травмы разработаны специальные комплексы, которые учитывают место и вид перелома, наличие смещения и операции, состояние больного, его возраст.

Упражнения для реабилитации после перелома большой берцовой кости ноги выполняются в таком объеме:

утренняя и вечерняя зарядка – 10-15 минут каждый день;тренажеры – 45 минут 2 раза в неделю;ходьба ежедневная в назначенном объеме (расстояние);разминочные комплексы – 3-4 раза в день по 3-5 минут;занятие плаванием – 45 минут 2 раза в неделю;комплекс ЛФК – 45 минут 2 раза в неделю.

Подобные нагрузки необходимы также при реабилитации после перелома лодыжки ноги, различаться могут только специальные упражнения.

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Любите "Апероль", но на диете?
2. Осталось меньше 3 месяцев!
3. Магические таинства. Снять знак невезения.
4. У моего сына одна почка от рождения, сейчас ему почти 5 лет.
5. Как исполнить желание за семь дней.
6. Скончался самый полный человек в мире - 595-килограммовый мексиканец Хуан Педро франко.
7. Подходит наш 2025 г. завершению подведем спортивные итоги ….
8. Интересное исследование попалось.
9. Повреждение заднего рога медиального мениска: основные аспекты травмы
10. Стрижка на полное круглое лицо: советы и рекомендации
11. Короткие стрижки для полного лица: тренды 2025 года
12. Модные женские стрижки 2025: что будет в тренде на полное лицо
13. Нежнейший ванильный рулет с шоколадной глазурью.
14. Легенды и мифы Москвы
15. Как быстро отмыть краску для волос с кожи: эффективные методы
16. Какие места наиболее посещаемы туристами
17. Пошаговое руководство: как нарисовать идеальные брови
18. Где можно на пешие прогулки или походы в окрестностях города
19. Пошаговая инструкция: как правильно выщипать брови дома
20. Как правильно выщипать брови: пошаговая инструкция для начинающих
21. Ещё год прошёл.
22. Полный гид по макияжу бровей: как сделать идеальные брови
23. Пошаговая инструкция: как сделать красивые брови в домашних условиях
24. Как правильно сделать красивую форму бровей самому: пошаговая инструкция
25. Салонные процедуры для ресниц и бровей: все, что нужно знать
26. Какие легенды и мифы связаны с историей Уфы
27. Альпинистка Алина Пескова стала первой россиянкой, которая покорила все высочайшие горы мира!
28. Оркестр CAGMO: как омская музыкальная группа завоевывает сердца слушателей
29. Фанаты группы «Анимация» ждут концертов в Нижнем Новгороде
30. Эффективные упражнения для плечевого сустава: укрепите свои плечи
31. Эффективные упражнения от боли в плечах: 5 простых способов вернуть комфорт
32. Мы снижаем аппетит.
33. Естественные методы борьбы с остеопорозом: как укрепить кости без лекарств
34. Желатин для суставов: эффективное натуральное средство
35. Понимание действий желатина для суставов и правильный способ его применения
36. Повысить эффективность: 5 проверенных способов принимать желатин для суставов
37. Мужик объелся сыра и масла и начал превращаться в сырного человека.
38. Народные средства лечения суставов: эффективность и безопасность
39. Хочу вам кое в чем признаться.
40. Многие из нас ждут свободных от работы дней для того, чтобы сделать то, что не удается в будние дни.
41. Способы ускорения восстановления после ревизии нагрузки на ногу
42. Алексей Глызин афиша: как стать лидером
43. Оркестр CAGMO: где и когда пройдут концерты в ближайшее время
44. Понимание механизмов движения в подвижной шишке на фаланге пальца
45. Увлажняющая маска для сухой кожи лица: как выбрать лучшую
46. Почему не худеется на идеальной диете?
47. Подобрать идеальную домашнюю маску для лица: советы и рецепты
48. Домашние маски для лица: наш топ-15
49. Создайте собственную маску для сухой кожи в домашних условиях
50. Что такое хондропротекторы и как они работают. Лучшие хондропротекторы для суставов взрослым