Мазь для разработки | Диета для похудения

10.10.2022 в 12:29

Реабилитация после перелома дома. Правила выполнения упражнений

Для каждого вида травмы разработаны специальные комплексы, которые учитывают место и вид перелома, наличие смещения и операции, состояние больного, его возраст.

Упражнения для реабилитации после перелома большой берцовой кости ноги выполняются в таком объеме:

утренняя и вечерняя зарядка – 10-15 минут каждый день;тренажеры – 45 минут 2 раза в неделю;ходьба ежедневная в назначенном объеме (расстояние);разминочные комплексы – 3-4 раза в день по 3-5 минут;занятие плаванием – 45 минут 2 раза в неделю;комплекс ЛФК – 45 минут 2 раза в неделю.

Подобные нагрузки необходимы также при реабилитации после перелома лодыжки ноги, различаться могут только специальные упражнения.

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Умер самый полный человек в мире - 595-килограммовый мексиканец Хуан Педро франко.
2. Как правильно делать кардио - тренировку.
3. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
4. Оберег трех ангелов от всех житзненных проблем!
5. Что и как нужно делать и говорить, чтобы заговоры и обряды сработали!
6. Очищение от любого негатива - очень быстро!
7. Гоар аветисян посадила 5-летнего сына на диету и нарвалась на хейт.
8. Вопрос номер 8.
9. Как современная архитектура Вологды сочетается с её историческим наследием
10. Очень сильный оберег от любых врагов.
11. Короткая стрижка для полного лица: как выбрать идеальный стиль
12. 22 июня - праздник лоботрясов.
13. Евгений Миронов и Сергей Астахов: история 'Голубого прогона
14. Сильная молитва от любой беды.
15. Политическая Ориентация Сергея Астахова: Где Стопы Его Взглядов
16. Скандальный поворот в личной жизни Евгения Миронова: что на самом деле произошло
17. Коленный сустав за 8 минут: все, что нужно знать об его строении
18. Как быстро и безопасно отмыть краску для волос с рук
19. Можно ли на диете есть макароны?
20. Как быстро убрать краску для волос с лица: эффективные методы
21. Как быстро и безопасно смыть краску для волос с кожи: эффективные методы
22. В соцсетях быструю популярность набирает Илья сибирский экспресс - друг Андрея смаева.
23. В 6 месяцев ацетабулярный угол 18,5 гр: что это значит для здоровья ребенка
24. Потеря удовольствия, а не тяга к перееданию приводит к ожирению.
25. Как красить брови дома: 9 техник для естественного вида
26. Естественный макияж бровей 2025: как сделать лицо безупречным без излишеств
27. Тонкие брови-ниточки: возвращение моды 90-х
28. Естественная красота: как сделать брови густыми без татуажа
29. Пошаговая инструкция: как оформить брови в домашних условиях
30. Фанаты группы «Анимация» ждут концертов в Нижнем Новгороде
31. Восстановительный период после вывиха плечевого сустава: что нужно знать
32. Гимнастика для плечевого сустава по Бубновскому: эффективные упражнения для здоровья суставов
33. Мы снижаем аппетит.
34. Топ вопросов про липолитики.
35. Народные рецепты и лечение остеопороза травами: эффективные методы
36. Мужик объелся сыра и масла и начал превращаться в сырного человека.
37. Колбаса из куриного Филе с овощами.
38. На пальце появилась шишка: как избежать и лечить
39. Народные средства от нароста на пальце руки
40. Нарост на фаланге указательного пальца: причины и лечение
41. Домашние куриные колбаски.
42. Почему не худеется на идеальной диете?
43. Уверенность в себе: как достичь своей цели
44. Горящие ноги: причины и лечение
45. Покорите свой страх и становитесь уверенным в себе с Михаилом Лабковским
46. Уверенность в себе: ключ к успеху
47. Правила и особенности ухода за сухой кожей тела при диабете. Что помогает снизить частоту диабетических язв? Каковы основные правила ухода за диабетической стопой?
48. Правда или миф: опасность вакцинации от коронавируса
49. Повязки для различных частей тела: как выбрать и применить
50. Реабилитация после перелома бедра. Фаза II (6-8 недель)