Мазь для разработки | Диета для похудения

10.10.2022 в 12:29

Реабилитация после перелома дома. Правила выполнения упражнений

Для каждого вида травмы разработаны специальные комплексы, которые учитывают место и вид перелома, наличие смещения и операции, состояние больного, его возраст.

Упражнения для реабилитации после перелома большой берцовой кости ноги выполняются в таком объеме:

утренняя и вечерняя зарядка – 10-15 минут каждый день;тренажеры – 45 минут 2 раза в неделю;ходьба ежедневная в назначенном объеме (расстояние);разминочные комплексы – 3-4 раза в день по 3-5 минут;занятие плаванием – 45 минут 2 раза в неделю;комплекс ЛФК – 45 минут 2 раза в неделю.

Подобные нагрузки необходимы также при реабилитации после перелома лодыжки ноги, различаться могут только специальные упражнения.

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Эволюция или деградация.
2. Самый "Желанный" скуф из племени.
3. Светлана Рябова: как актриса, отказавшаяся от славы, нашла счастье в простых вещах.
4. Для меня 11. 11.
5. Наслаивание мазков. Очень быстро!
6. Про тело. Раньше тело как будто не для меня было.
7. Для правильного выполнения упражнения разгибания на трицепсы у тренажера:
8. Для правильных подтягиваний:
9. Как сбросить 5 кг без диет и изнуряющих тренировок.
10. Кoгдa начинать cтрoйнеть пocле беременнocти!
11. Основные признаки разрыва заднего рога медиального мениска: что нужно знать
12. Компресс из желатина на коленный сустав: как правильно применять
13. Стрижка на полное круглое лицо: советы и рекомендации
14. В том случае, если у вас деньги в доме не держатся, как,, сквозь пальцы утекают ".
15. Сильные слова от константина хабенского о настоящей безысходности.
16. Стильные короткие стрижки для полного лица 2025: модные тенденции
17. Полное лицо? 4 прически, которые сделают вас модной
18. Модные стрижки для полного лица: 5 лучших вариантов для дам 50+
19. Как выбрать стрижку полной женщине: советы стилистов
20. Стильная стрижка для полного лица на среднюю длину: как выбрать идеальный вариант
21. Как Женя Миронов покоряет сердца: история любви, полная неожиданностей
22. В 54 и всё ещё одинок: нормально ли это
23. Денежные приметы. 1. если не хотите попортить себе и увести удачу.
24. Понимание структуры и функции коленного сустава: ключ к здоровью
25. Рецепты диетадюкан. Закрытая творожная.
26. Какие современные тенденции в архитектуре представлены в Челябинске
27. Как быстро и безопасно стереть краску для волос: лучшие методы
28. Чем и как смыть краску для волос с кожи в домашних условиях
29. Рецепты диета дюкан.
30. А чем ты так брови оформила: советы от профессиональных визажистов
31. Пять причин начать использовать бот для похудения в Telegram
32. Топ-5 модных процедур для бровей в 2019 году
33. Салонные процедуры для ресниц и бровей: все, что нужно знать
34. Полное руководство по реабилитации после травм плеча
35. Концерты Оркестра CAGMO: Энергия и вдохновение на сцене
36. Сергей Трофимов: Как воронежец покорил сцены России
37. Певица из Нижнего Тагила: история Анастасии Высоцкой
38. Отличный способ поддержания здоровья суставов: как правильно принимать желатин
39. Понимание осложнений: отек после эндопротезирования сустава
40. Понимание хромоты после замены тазобедренного сустава
41. Покорите шишки на пальцах: 12 эффективных способов
42. На пальце появилась шишка: как избежать и лечить
43. Болят косточки на пальцах рук: причины и лечение
44. Боли в суставе указательного пальца правой руки: причины и лечение
45. Как ставить цели, чтобы их достичь, а не бесконечно пытаться?
46. Приготовь свои маски для сухой кожи лица в домашних условиях
47. В домашних условиях: создание эффективной питательной маски
48. Создайте собственную маску для сухой кожи в домашних условиях
49. Сильно горят колени без боли: причины и лечение
50. Уход при переломе шейки бедра у пожилых. Симптомы перелома шейки бедра