Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Начальная реабилитация

Введение

Плечевой сустав – один из самых подвижных и уязвимых суставов человеческого тела. После операции или травмы важно правильно восстановить его функциональность. Регулярные упражнения помогут вернуть подвижность, укрепить мышцы и избежать осложнений.

Подготовка к упражнениям

Перед началом тренировок необходимо:

Проконсультироваться с врачом или физиотерапевтом. Использовать обезболивающие препараты, если есть боль. Использовать эластичные бинты или ортезы для фиксации сустава. Общие рекомендации

Упражнения должны быть легкими и комфортными. Если возникает боль, нужно немедленно прекратить тренировку.

Можно ли выполнять упражнения для плечевого сустава, если есть боль после операции или травмы. Ранняя восстановительная фаза

Часто, получая травму, в первые часы мы можем не ощущать серьезного дискомфорта. Дети и пожилые люди более чувствительны к боли, поэтому бьют тревогу раньше. Люди, работающие на производстве или занимающиеся профессиональным спортом, имеют более высокий порог чувствительности, поэтому могут не обращать внимание на первые симптомы травмы. Это может привести к отягощению состояния, и вывих плечевого сустава получит осложнения. Ухудшает процесс восстановления травмированного сустава пренебрежение средствами первой помощи — простая иммобилизация сразу после травмы уже убережет от многих осложнений. Лечение в домашних условиях проводится при незначительной степени повреждения, но все равно под контролем врача, после полного обследования.

Восстановление после артроскопии плечевого сустава — это не только физические упражнения и физиотерапия. Важнейшую роль в этом процессе играет и правильное питание. То, что вы едите, напрямую влияет на скорость и качество заживления тканей, уровень воспаления, иммунитет и общее самочувствие. Поэтому так важно уделить особое внимание своему рациону в период реабилитации.

Комплекс упражнений после операций на плечевом суставе. Питание во время восстановительного периода

В гипсе нет полной свободы движений, зато после его снятия можно расширить комплекс упражнений. В него стоит включить:

Последние обновления на сайте:

1. Повреждение заднего рога медиального мениска: основные аспекты травмы
2. Кoгдa начинать cтрoйнеть пocле беременнocти!
3. Очень действенный оберег для сына.
4. Kогдa нaчинaть cтрoйнеть пocле беpеменноcти!
5. Сильные слова от константина хабенского о настоящей безысходности.
6. Уникальный Стиль: Как Сделать Стрижку с Удлиненной Челкой на Полное Лицо
7. Идеальные стрижки для полных и круглых лиц: советы и рекомендации
8. Стрижки для полного лица: как выбрать идеальный вариант
9. Какие современные культурные проекты реализуются в Уфе
10. В том случае, если одолели: простуда, температура, грипп.
11. Какие экскурсии по Москве самые популярные среди туристов
12. Как привлечь деньги в свою жизнь.
13. Как эффективно отмыть краску для волос с рук: лучшие советы и средства
14. Первая помощь при алкогольной интоксикации дома в Екатеринбурге
15. Как сделать одинаковые брови самой себе: пошаговая инструкция
16. Выйду в поле голая, съест пускай медведь.
17. Как сделать брови идеальными: 15 проверенных способов
18. Трансформация майка Тайсона за 6 месяцев. 15.
19. Полное руководство по реабилитации плечевого сустава после вывиха
20. Эффективные методы лечения остеопороза: препараты и домашние рецепты
21. Тексты, которые стали гимнами: лирика 'Радио Тапок Шахты
22. Остеопороз: как вылечить народными средствами
23. Станьте экспертом в приготовлении желатина для суставов: проверенные рецепты и советы
24. The Truth About Gelatin Consumption: Separating Fact from Fiction
25. Рецепты с желатином для улучшения состояния суставов при артрозе
26. Долгожители с диабетом.
27. "У Меня Есть Много Мечт, Целей и Планов, но нет Энергии на их Реализацию" - очень частая жалоба клиентов.
28. Послеоперационный период: что ожидать после эндопротезирования т.б
29. Моя история похудения: как я сбросила 12 кг за 3 месяца.
30. Шишка на суставе мизинца: причины, симптомы и лечение
31. Появление шишек на суставах рук: причины и лечение
32. На пальце появилась шишка: как избежать и лечить
33. Сделать маски от морщин в домашних условиях: простые рецепты и инструкции
34. Стас Пьеха в Екатеринбурге: отзывы и впечатления от концерта
35. Мужчины тоже хотят быть стройными!
36. Секреты успеха Михаила Лабковского: как развить уверенность в себе
37. 10 правил ухода за проблемной кожей лица. Как ухаживать за проблемной кожей?
38. Упражнение для уверенности в себе от Михаила Лабковского: как стать увереннее в себе
39. Способы лечения переломов шейки бедра. Виды переломов
40. Травмы запястья и кисти. Ушиб кисти и пальцев
41. Как стать более решительной и уверенной в себе девушкой. Что делать
42. Отличительные особенности циркулярных бинтовых повязок
43. Диеты, голодание, фитнес - это всё не про меня.
44. Уверенность в себе: как Михаил Лабковский достиг успеха
45. Ацетабулярный угол при дисплазии. Патогенез
46. Ацетабулярные углы 20 и 18 у ребёнка в 7 месяцев. Рентген стоп
47. Как ухаживать за лицом подростку. Уход за подростковой кожей лица
48. Туторы, что это. Как подобрать тутор на коленный сустав: отличия и особенности коленных туторов
49. Уход за подростковой кожей в домашних условиях. 5 главных советов по уходу за кожей подростка.
50. Соединение костей плечевого пояса и верхней конечности. Соединение костей пояса верхней конечности. Классификация,