Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Начальная реабилитация

Введение

Плечевой сустав – один из самых подвижных и уязвимых суставов человеческого тела. После операции или травмы важно правильно восстановить его функциональность. Регулярные упражнения помогут вернуть подвижность, укрепить мышцы и избежать осложнений.

Подготовка к упражнениям

Перед началом тренировок необходимо:

Проконсультироваться с врачом или физиотерапевтом. Использовать обезболивающие препараты, если есть боль. Использовать эластичные бинты или ортезы для фиксации сустава. Общие рекомендации

Упражнения должны быть легкими и комфортными. Если возникает боль, нужно немедленно прекратить тренировку.

Можно ли выполнять упражнения для плечевого сустава, если есть боль после операции или травмы. Ранняя восстановительная фаза

Часто, получая травму, в первые часы мы можем не ощущать серьезного дискомфорта. Дети и пожилые люди более чувствительны к боли, поэтому бьют тревогу раньше. Люди, работающие на производстве или занимающиеся профессиональным спортом, имеют более высокий порог чувствительности, поэтому могут не обращать внимание на первые симптомы травмы. Это может привести к отягощению состояния, и вывих плечевого сустава получит осложнения. Ухудшает процесс восстановления травмированного сустава пренебрежение средствами первой помощи — простая иммобилизация сразу после травмы уже убережет от многих осложнений. Лечение в домашних условиях проводится при незначительной степени повреждения, но все равно под контролем врача, после полного обследования.

Восстановление после артроскопии плечевого сустава — это не только физические упражнения и физиотерапия. Важнейшую роль в этом процессе играет и правильное питание. То, что вы едите, напрямую влияет на скорость и качество заживления тканей, уровень воспаления, иммунитет и общее самочувствие. Поэтому так важно уделить особое внимание своему рациону в период реабилитации.

Комплекс упражнений после операций на плечевом суставе. Питание во время восстановительного периода

В гипсе нет полной свободы движений, зато после его снятия можно расширить комплекс упражнений. В него стоит включить:

Последние обновления на сайте:

1. Идеальные женские стрижки на короткие волосы для полного лица: советы и стили
2. Модные короткие стрижки для полного лица: как выбрать идеальный вариант
3. Денежные приметы. 1. если не хотите попортить себе и увести удачу.
4. Коленный сустав за 8 минут: все, что нужно знать об его строении
5. Какие легенды и мифы связаны с Оренбургом
6. Кокетейли - это еда для людей, которые следят за своим здоровьем.
7. Пошаговая инструкция: как сделать идеальную форму бровей дома
8. Когда требуется профессиональная помощь при запое
9. Все просят критику, ну и я туда же.
10. Как правильно выщипать брови: пошаговая инструкция для начинающих
11. Кто из религиозных деятелей оставил след в истории Москвы
12. Пошаговое руководство по укладке бровей в домашних условиях
13. Как углы тазобедренных суставов влияют на развитие ребенка
14. Был я тогда в 6 или 7 классе и загремел в больницу с пищевым отравлением.
15. Какие культурные мероприятия проводятся регулярно
16. Какие необычные музеи можно найти в Череповце
17. Как сделать брови дома: пошаговое видео-руководство
18. Мои достижения по спорту:
19. Что можно сделать с бровями, чтобы постоянно не красить: полезные советы
20. Какие парки и сады Санкт-Петербурга наиболее популярны среди туристов и местных жителей
21. Гимнастика для лечения плечевого сустава: эффективные упражнения и техники
22. Какие известные люди родились или жили в Ростове-на-Дону
23. Эффективные методы восстановления плечевого сустава после травмы
24. Восстановительный период после вывиха плечевого сустава: что нужно знать
25. "У Дочки был Некроз, а Врачи Советовали Меньше ее Кормить": жительница Новосибирска обвинила роддом в заражении у младенца.
26. What significant historical events shaped Ufa
27. Голодный череповец, держись!
28. Получение коллагена из желатина: правильный способ употребления
29. Отличный способ поддержания здоровья суставов: как правильно принимать желатин
30. Какие риски возникают после эндопротезирования? 3 неприятных осложнения
31. Эндопротезирование тазобедренного сустава: отзывы пациентов и врачей
32. После эндопротезирования: как справиться с хромотой и слабостью
33. Шишка на сгибе указательного пальца: причины и лечение
34. Сияй своим блеском с помощью маски для волос с медом
35. Заголовок 1: Маски для увлажнения и питания сухой кожи: все, что нужно знать
36. Белковый закусочный торт.
37. Понимание причин и лечения ощущения жжения в колене
38. Уверенность в себе: как достичь своей цели
39. Откройте для себя силу уверенности: 10 практических советов для повышения самооценки
40. Что такое хондропротекторы и как они работают. Лучшие хондропротекторы для суставов взрослым
41. Периодический жар в ноге: причины и методы лечения
42. Правила и особенности ухода за сухой кожей тела при диабете. Что помогает снизить частоту диабетических язв? Каковы основные правила ухода за диабетической стопой?
43. Лечение и уход после перелома шейки бедра в возрасте 80+. Признаки перелома шейки бедра у пожилых людей
44. Способы соединения костей пояса верхней конечности: обзор
45. Статья перелом бедра в пожилом возрасте. Анатомия тазобедренного сустава
46. Как быть уверенной в себе девушкой. 5 признаков женщины с низкой самооценкой
47. Как сделать брови густыми народные средства. Эффективные народные средства
48. Косметические средства для ухода за кожей лица для подростков. Как ухаживать
49. Cоединения в свободной части верхней конечности. Соединение костей верхней конечности
50. Как восстановить хрящи колен народные средства. Как восстанавливается хрящ