Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Пассивная реабилитация

Введение

Плечевой сустав – один из самых подвижных и уязвимых суставов человеческого тела. После операции или травмы важно правильно восстановить его функциональность. Регулярные упражнения помогут вернуть подвижность, укрепить мышцы и избежать осложнений.

Подготовка к упражнениям

Перед началом тренировок необходимо:

Проконсультироваться с врачом или физиотерапевтом. Использовать обезболивающие препараты, если есть боль. Использовать эластичные бинты или ортезы для фиксации сустава. Общие рекомендации

Упражнения должны быть легкими и комфортными. Если возникает боль, нужно немедленно прекратить тренировку.

Можно ли выполнять упражнения для плечевого сустава, если есть боль после операции или травмы. Ранняя восстановительная фаза

Часто, получая травму, в первые часы мы можем не ощущать серьезного дискомфорта. Дети и пожилые люди более чувствительны к боли, поэтому бьют тревогу раньше. Люди, работающие на производстве или занимающиеся профессиональным спортом, имеют более высокий порог чувствительности, поэтому могут не обращать внимание на первые симптомы травмы. Это может привести к отягощению состояния, и вывих плечевого сустава получит осложнения. Ухудшает процесс восстановления травмированного сустава пренебрежение средствами первой помощи — простая иммобилизация сразу после травмы уже убережет от многих осложнений. Лечение в домашних условиях проводится при незначительной степени повреждения, но все равно под контролем врача, после полного обследования.

Восстановление после артроскопии плечевого сустава — это не только физические упражнения и физиотерапия. Важнейшую роль в этом процессе играет и правильное питание. То, что вы едите, напрямую влияет на скорость и качество заживления тканей, уровень воспаления, иммунитет и общее самочувствие. Поэтому так важно уделить особое внимание своему рациону в период реабилитации.

Комплекс упражнений после операций на плечевом суставе. Питание во время восстановительного периода

В гипсе нет полной свободы движений, зато после его снятия можно расширить комплекс упражнений. В него стоит включить:

Последние обновления на сайте:

1. Рецепты@Dukamania. Торт Наполеон по дюкану в микроволновке от марии Якуниной.
2. Самый "Желанный" скуф из племени.
3. Древнейший период психиатрии.
4. Рецепты диетадюкан. Нежные творожные сочники.
5. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
6. 7 актрис, которые отличаются необыкновенной красотой по мнению россиян.
7. Что хочется женщине летом?
8. Сильнейшая молитва - оберег для себя и своей семьи.
9. Очень сильный оберег от любых врагов.
10. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
11. Стильные стрижки для полных девушек: как выбрать идеальный вариант для круглого лица
12. Почему Евгений Миронов до сих пор не женился: главные версии
13. Евгений Миронов и Сергей Астахов: два лица русского кино
14. Как складывается карьера и судьба Евгения Миронова: успехи и вызовы
15. Лишь в том случае, если диеты не работаю, то что работает.
16. Российские актеры с нетрадиционной ориентацией: известные лица за кулисами
17. Рецепты диетадюкан. Закрытая творожная.
18. Как быстро и безопасно стереть краску для волос: лучшие методы
19. Пошаговая инструкция: как сделать идеальную форму бровей дома
20. Как уберечься от врагов, стать для них невидимым.
21. Какие уникальные библиотеки и культурные центры есть в Уфе
22. История Москвы: от основания до наших дней
23. Где можно на пешие прогулки или походы в окрестностях города
24. Я, Наиля Горячева.
25. Как правильно выщипать брови: пошаговая инструкция для начинающих
26. Читала лекцию об эволюции лечения ожирения врачам.
27. Как выбрать идеальные брови для долгого времени: советы и рекомендации
28. Какие традиции и обычаи сохраняются в городе
29. Эффективные методы лечения вывиха плечевого сустава: что нужно знать
30. "У Дочки был Некроз, а Врачи Советовали Меньше ее Кормить": жительница Новосибирска обвинила роддом в заражении у младенца.
31. Естественные методы борьбы с остеопорозом: как укрепить кости без лекарств
32. Футболист Марк бартра заключил соглашение с девушкой - моделью о ежедневном с * ксе.
33. Народные средства против остеопороза: проверенные методы лечения
34. Понимание действий желатина для суставов и правильный способ его применения
35. Пью и суставы молодеют: как питьье влияет на здоровье суставов
36. Чувствовать себя. Только тогда мы можем понимать своё тело, свои эмоции, а самое главное - свои потребности.
37. Советы - приметы: 1) не едят и не пьют перед зеркалом, потеряете красоту и здоровье.
38. Растет косточка на правом указательном пальце руки,1 фаланга: причины и лечение
39. Анна Семенович, 44-летняя экс - участница группы "Блестящие", похвасталась новой фигурой после похудения на 5 кг.
40. Как ставить цели, чтобы их достичь, а не бесконечно пытаться?
41. 7 фактов о детях.
42. Создай свою собственную маску для сухой кожи лица в домашних условиях
43. Терпение и лечение: как справиться с болями и обжигами ног выше колен
44. Путь к успеху: Как стать уверенным Михаил Лабковский
45. Что нужно сделать в 25 лет. Не верь, не бойся, не проси
46. Перелом шейки бедра у пожилых людей и молодых.. Анатомия и кровоснабжение
47. Восстанавливаемся после перелома шейки бедра.. Причины и предпосылки для получения травмы
48. Как Лабковский помогает стать уверенным в себе человеком
49. ТОП 35 способов, как стать более увереннее в себе. Почему важно повышать самооценку и уверенность в себе
50. Отличительные особенности циркулярных бинтовых повязок