Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Пассивная реабилитация

Введение

Плечевой сустав – один из самых подвижных и уязвимых суставов человеческого тела. После операции или травмы важно правильно восстановить его функциональность. Регулярные упражнения помогут вернуть подвижность, укрепить мышцы и избежать осложнений.

Подготовка к упражнениям

Перед началом тренировок необходимо:

Проконсультироваться с врачом или физиотерапевтом. Использовать обезболивающие препараты, если есть боль. Использовать эластичные бинты или ортезы для фиксации сустава. Общие рекомендации

Упражнения должны быть легкими и комфортными. Если возникает боль, нужно немедленно прекратить тренировку.

Можно ли выполнять упражнения для плечевого сустава, если есть боль после операции или травмы. Ранняя восстановительная фаза

Часто, получая травму, в первые часы мы можем не ощущать серьезного дискомфорта. Дети и пожилые люди более чувствительны к боли, поэтому бьют тревогу раньше. Люди, работающие на производстве или занимающиеся профессиональным спортом, имеют более высокий порог чувствительности, поэтому могут не обращать внимание на первые симптомы травмы. Это может привести к отягощению состояния, и вывих плечевого сустава получит осложнения. Ухудшает процесс восстановления травмированного сустава пренебрежение средствами первой помощи — простая иммобилизация сразу после травмы уже убережет от многих осложнений. Лечение в домашних условиях проводится при незначительной степени повреждения, но все равно под контролем врача, после полного обследования.

Восстановление после артроскопии плечевого сустава — это не только физические упражнения и физиотерапия. Важнейшую роль в этом процессе играет и правильное питание. То, что вы едите, напрямую влияет на скорость и качество заживления тканей, уровень воспаления, иммунитет и общее самочувствие. Поэтому так важно уделить особое внимание своему рациону в период реабилитации.

Комплекс упражнений после операций на плечевом суставе. Питание во время восстановительного периода

В гипсе нет полной свободы движений, зато после его снятия можно расширить комплекс упражнений. В него стоит включить:

Последние обновления на сайте:

1. Какие лучшие места для прогулок и отдыха на свежем воздухе
2. Важность знания нормы ацетабулярного угла у детей
3. Легко и быстро: как сделать потрясающие брови дома
4. Какие парки и сады Санкт-Петербурга наиболее популярны среди туристов и местных жителей
5. Плечи в тонусе: простые упражнения для разработки плечевого сустава
6. ЛФК после остеосинтеза плечевой кости: восстановление под контролем
7. Первый день великого поста и день писателя.
8. Желатин для суставов: эффективное натуральное средство
9. Рыбный филин (Ketupa Blakistoni) - это крупная сова, обитающая в восточной Азии, включая Россию, Китай, Японию и Корею.
10. Способ похудения есть только один -.
11. Повышение мобильности после эндопротезирования тазобедренного сустава: основные советы
12. Шишечка как будто костная у основания пальца руки: что это такое и как это влияет на здоровье
13. Болит косточка на большом пальце руки: причины и методы лечения
14. Восстанови уход за сухой кожей с помощью увлажняющих масок
15. Увлажняющая маска для сухой кожи лица: подбор и применение
16. 7 фактов о детях.
17. Отличный выбор для зрелой кожи: питательная маска
18. Домашние маски для сухой кожи лица: простые рецепты и полезные советы
19. Маски для питания кожи лица: как выбрать и применять правильно
20. Откройте для себя мир домашних масок для лица: самые эффективные рецепты и советы
21. Простое и эффективное: маска из сметаны для лица
22. От коленей до стоп ощущение тепла: как это работает
23. Как сохранить молодость кожи лица. Ежедневный уход за кожей
24. Периодический жар в ноге: причины и методы лечения
25. Скрытая сила черепашьей повязки для коленного сустава
26. Повязки для различных частей тела: как выбрать и применить
27. Жжение и неприятные ощущения в стопах и коленях: причины и лечение
28. Пять вещей, которые вы должны избегать, если у вас выпадают волосы
29. Как сделать брови густыми народные средства. Эффективные народные средства
30. Как отрастить густые брови и ресницы. Как отрастить ресницы дома: советы профессионала
31. Норма ацетабулярных углов тазобедренных суставов. Введение
32. Дисплазия тазобедренных суставов ацетабулярный угол. Результаты
33. Диагностика дисплазии тазобедренных суставов. Классификация и оценка состояния тазобедренного сустава
34. Ацетабулярный индекс норма таблица. О.А. Соколовским с соавт. описана классификация, основанная на выделении типов сустава с преобладанием тазового или бедренного компонентов патологии [8].
35. Как выглядеть красивой и уверенной в себе. Позаботиться о своей внешности
36. Лекарство для наращивания хрящевой ткани суставов. Эффективные хондропротекторы для суставов: навигатор по ЛС
37. Как сделать кожу идеальной. Как сделать кожу лица идеальной. Ценные советы косметологов
38. Лечение профилактика и восстановление хрящей суставов. Хрящевая ткань суставов: строение, особенности восстановления
39. Лечение артроза тазобедренного без операции. Упражнения (гимнастика) при артрозе тазобедренного сустава
40. Бинтовые повязки: что нужно знать о различных типах
41. Почему появляются ощутимые болезненные уплотнения на теле
42. От первых попыток до современных технологий: история эндопротезирования тазобедренного сустава
43. Когда-то мне подарили кустик бадана.
44. Шаг за шагом: как добиться идеального макияжа губ красной помадой
45. Лучшие методы лечения болей в коленях: рекомендации травматолога
46. Сияй как звезда: Маска для волос из меда и лука
47. Дисплазия код МКБ: что это такое и как ее диагностировать
48. Разрывы крестообразных связок коленного сустава: причины, симптомы и лечение
49. Увлажнение кожи в 20: основные принципы и секреты
50. Результат нашей работы на протяжении 3 месяцев!