Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Пассивная реабилитация

Введение

Плечевой сустав – один из самых подвижных и уязвимых суставов человеческого тела. После операции или травмы важно правильно восстановить его функциональность. Регулярные упражнения помогут вернуть подвижность, укрепить мышцы и избежать осложнений.

Подготовка к упражнениям

Перед началом тренировок необходимо:

Проконсультироваться с врачом или физиотерапевтом. Использовать обезболивающие препараты, если есть боль. Использовать эластичные бинты или ортезы для фиксации сустава. Общие рекомендации

Упражнения должны быть легкими и комфортными. Если возникает боль, нужно немедленно прекратить тренировку.

Можно ли выполнять упражнения для плечевого сустава, если есть боль после операции или травмы. Ранняя восстановительная фаза

Часто, получая травму, в первые часы мы можем не ощущать серьезного дискомфорта. Дети и пожилые люди более чувствительны к боли, поэтому бьют тревогу раньше. Люди, работающие на производстве или занимающиеся профессиональным спортом, имеют более высокий порог чувствительности, поэтому могут не обращать внимание на первые симптомы травмы. Это может привести к отягощению состояния, и вывих плечевого сустава получит осложнения. Ухудшает процесс восстановления травмированного сустава пренебрежение средствами первой помощи — простая иммобилизация сразу после травмы уже убережет от многих осложнений. Лечение в домашних условиях проводится при незначительной степени повреждения, но все равно под контролем врача, после полного обследования.

Восстановление после артроскопии плечевого сустава — это не только физические упражнения и физиотерапия. Важнейшую роль в этом процессе играет и правильное питание. То, что вы едите, напрямую влияет на скорость и качество заживления тканей, уровень воспаления, иммунитет и общее самочувствие. Поэтому так важно уделить особое внимание своему рациону в период реабилитации.

Комплекс упражнений после операций на плечевом суставе. Питание во время восстановительного периода

В гипсе нет полной свободы движений, зато после его снятия можно расширить комплекс упражнений. В него стоит включить:

Последние обновления на сайте:

1. Рецепты диетадюкан. Тарталетки без допов по дюкану.
2. Светлана Рябова: как актриса, отказавшаяся от славы, нашла счастье в простых вещах.
3. Рецепты диетадюкан. Нежные творожные сочники.
4. Самый необычный способ похудения - "Вибрирующая" капсула от биофизиков массачусетского института технологий.
5. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
6. Мария кожевникова поразила своих поклонников своим стремительным похудением!
7. Оберег трех ангелов от всех житзненных проблем!
8. Стрижка для полного лица: как выбрать идеальную прическу
9. Принято считать, что у женщины самые большие изменения в организме начинаются в менопаузу в районе 45-50 лет.
10. Круглогодично красиво: 5 лучших стрижек для круглого лица
11. Пиксибоб для полного лица: идеальная стрижка для женщин после 40
12. Какие основные достопримечательности Красноярска рекомендуют посетить туристам
13. Какие легенды и мифы связаны с Оренбургом
14. Женщина обязана быть красивой.
15. Как безопасно убрать краску для волос с лица: лучшие методы
16. Эффективные способы убрать краску для волос с кожи: проверенные методы
17. Эффективные методы: как быстро удалить краску для волос с кожи
18. Как убрать краску для волос с рук: эффективные методы
19. История о "Волшебных Таблетках" и настоящем здоровье.
20. Читала лекцию об эволюции лечения ожирения врачам.
21. Важность знания нормы ацетабулярного угла у детей
22. Что такое съесть!
23. Почему, когда мы планируем строить дом - обращаемся к строителям?
24. Секреты идеальных прямых бровей: как добиться совершенства
25. Естественный макияж бровей 2025: как сделать лицо безупречным без излишеств
26. Топ-9 процедур для идеальных бровей: модные тренды этого года
27. Где и когда можно посмотреть концерт Линды в Москве? Полное расписание
28. Реабилитация после эндопротезирования плечевого сустава: шаг за шагом к полному восстановлению
29. Известный американский натуропат и фитотерапевт Линда ланкастер.
30. Натуральные методы борьбы с остеопорозом: эффективные народные средства
31. Остеопороз: как лечить народными средствами с пользой для организма
32. Эффективные народные методы лечения остеопороза
33. Нет никаких секретов красоты и стройности, хорошего заработка, хорошего здоровья, красивых волос и гладкой кожи.
34. Понимание боли после эндопротезирования коленного сустава и пути ее устранения
35. Повышение мобильности после эндопротезирования тазобедренного сустава: основные советы
36. Алексей Глызин афиша: как стать лидером
37. Так, ну что, я насобирала главные мифы и заблуждения в процессе похудения.
38. Не пропустите концерты Бутырки в Ханты-Мансийске: расписание здесь
39. Шишка на большом пальце руки: как ее избежать и как ее лечить
40. Яичная маска для волос: секреты здоровых и блестящих волос
41. 7 фактов о детях.
42. 11 масок для ухода за кожей лица в домашних условиях
43. Омолаживающая маска для лица: как увлажнить кожу и сделать её более молодой
44. Домашние средства для увлажнения кожи лица и тела
45. Уход за комбинированной кожей лица после 30 лет. Почему так важен уход за лицом после 30 лет
46. Этапы ухода за лицом. Основные этапы ухода за кожей
47. Путь к успеху: Как стать уверенным Михаил Лабковский
48. Реабилитация после перелома шейки бедра. Основные методики реабилитации после операции
49. Перелом шейки бедра тазобедренного сустава. Диагностика: почему перелом шейки бедра замечают не сразу?
50. Горит кожа на коленях: история Татьяны