Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Пассивная реабилитация

Введение

Плечевой сустав – один из самых подвижных и уязвимых суставов человеческого тела. После операции или травмы важно правильно восстановить его функциональность. Регулярные упражнения помогут вернуть подвижность, укрепить мышцы и избежать осложнений.

Подготовка к упражнениям

Перед началом тренировок необходимо:

Проконсультироваться с врачом или физиотерапевтом. Использовать обезболивающие препараты, если есть боль. Использовать эластичные бинты или ортезы для фиксации сустава. Общие рекомендации

Упражнения должны быть легкими и комфортными. Если возникает боль, нужно немедленно прекратить тренировку.

Можно ли выполнять упражнения для плечевого сустава, если есть боль после операции или травмы. Ранняя восстановительная фаза

Часто, получая травму, в первые часы мы можем не ощущать серьезного дискомфорта. Дети и пожилые люди более чувствительны к боли, поэтому бьют тревогу раньше. Люди, работающие на производстве или занимающиеся профессиональным спортом, имеют более высокий порог чувствительности, поэтому могут не обращать внимание на первые симптомы травмы. Это может привести к отягощению состояния, и вывих плечевого сустава получит осложнения. Ухудшает процесс восстановления травмированного сустава пренебрежение средствами первой помощи — простая иммобилизация сразу после травмы уже убережет от многих осложнений. Лечение в домашних условиях проводится при незначительной степени повреждения, но все равно под контролем врача, после полного обследования.

Восстановление после артроскопии плечевого сустава — это не только физические упражнения и физиотерапия. Важнейшую роль в этом процессе играет и правильное питание. То, что вы едите, напрямую влияет на скорость и качество заживления тканей, уровень воспаления, иммунитет и общее самочувствие. Поэтому так важно уделить особое внимание своему рациону в период реабилитации.

Комплекс упражнений после операций на плечевом суставе. Питание во время восстановительного периода

В гипсе нет полной свободы движений, зато после его снятия можно расширить комплекс упражнений. В него стоит включить:

Последние обновления на сайте:

1. Ультразвуковая анатомия коленного сустава: основы и применение
2. Упражнения для улучшения зрения.
3. Как быстро отмыть краску для волос с рук: эффективные методы
4. Как быстро отмыть краску для волос с кожи: эффективные методы
5. Как и чем оттереть краску для волос с кожи: эффективные методы
6. Чем уникален L - карнитин?
7. Заговорить себя от сплетен!
8. Первая помощь при алкогольной интоксикации дома в Екатеринбурге
9. Какие религиозные общины и культовые сооружения представлены в Красноярске
10. Кто из религиозных деятелей оставил след в истории Москвы
11. Важность знания нормы ацетабулярного угла у детей
12. Секреты идеальных бровей: как сделать их модными за 3 шага
13. Как укротить густые брови: 7 простых шагов для идеальной формы
14. Секреты идеальных прямых бровей: как добиться совершенства
15. Как идеально скорректировать брови в домашних условиях: пошаговая инструкция
16. Упражнения для плечевого сустава после операции или травмы: пошаговое руководство
17. Гимнастика после вывиха плечевого сустава в АВАР: эффективные упражнения для восстановления
18. "У Дочки был Некроз, а Врачи Советовали Меньше ее Кормить": жительница Новосибирска обвинила роддом в заражении у младенца.
19. Восстановление костной и хрящевой тканей: современные методы и технологии
20. Гидролизин желатина: эффективный способ поддержания здоровья суставов
21. Как желатин может улучшить ваше здоровье и внешний вид
22. Коллеги, поговорим о важном.
23. Девочки, на данный момент я в декрете и вот такая ситуация … хочу суши.
24. Чувствовать себя. Только тогда мы можем понимать своё тело, свои эмоции, а самое главное - свои потребности.
25. Понимание хромоты после эндопротезирования сустава: причины и лечение
26. Косточка на указательном пальце руки: что это такое и как с ней бороться
27. Моя история похудения: как я сбросила 12 кг за 3 месяца.
28. Нарост на фаланге указательного пальца: причины и лечение
29. Стас Пьеха в Екатеринбурге: отзывы и впечатления от концерта
30. Приготовь свои маски для сухой кожи лица в домашних условиях
31. Как сделать домашнюю увлажняющую маску для лица: рецепты и советы
32. МКБ 10: как использовать поиск по алфавиту для быстрого нахождения диагнозов
33. Покорите свой страх и становитесь уверенным в себе с Михаилом Лабковским
34. Скрытая сила черепашьей повязки для коленного сустава
35. Разрыв связок плечевого сустава. Что такое разрыв плечевого сустава и его виды
36. Жжение и неприятные ощущения в стопах и коленях: причины и лечение
37. Уверенная в себе женщина. 5 признаков уверенной в себе женщины!
38. Диеты, голодание, фитнес - это всё не про меня.
39. Два дня и - зима.
40. Как сделать брови гуще и шире в салоне или домашних условиях. Как сделать брови густыми
41. Откройтесь красоте: как сделать редкие брови более густыми с помощью IMAGE-SKINCARE.RU
42. Остеоартрит: как черепашья повязка помогает снизить боль в суставах
43. Как восстановить хрящевую ткань суставов. Какие препараты для восстановления хрящевой ткани рекомендуют врачи?
44. Уколы в тазобедренный сустав при коксартрозе. Нестероидные противовоспалительные средства (НПВС)
45. Важные аспекты здоровья женщин: советы и рекомендации
46. Сравнение риска развития сахарного диабета у людей с лишним весом и недостаточным весом
47. Почему появляются ощутимые болезненные уплотнения на теле
48. Подробное руководство: 3 эффективные маски для волос на основе репейного масла
49. Топ-100 коротких стрижек, которые подчеркнут красоту круглого лица
50. От первых попыток до современных технологий: история эндопротезирования тазобедренного сустава