Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Пассивная реабилитация

Введение

Плечевой сустав – один из самых подвижных и уязвимых суставов человеческого тела. После операции или травмы важно правильно восстановить его функциональность. Регулярные упражнения помогут вернуть подвижность, укрепить мышцы и избежать осложнений.

Подготовка к упражнениям

Перед началом тренировок необходимо:

Проконсультироваться с врачом или физиотерапевтом. Использовать обезболивающие препараты, если есть боль. Использовать эластичные бинты или ортезы для фиксации сустава. Общие рекомендации

Упражнения должны быть легкими и комфортными. Если возникает боль, нужно немедленно прекратить тренировку.

Можно ли выполнять упражнения для плечевого сустава, если есть боль после операции или травмы. Ранняя восстановительная фаза

Часто, получая травму, в первые часы мы можем не ощущать серьезного дискомфорта. Дети и пожилые люди более чувствительны к боли, поэтому бьют тревогу раньше. Люди, работающие на производстве или занимающиеся профессиональным спортом, имеют более высокий порог чувствительности, поэтому могут не обращать внимание на первые симптомы травмы. Это может привести к отягощению состояния, и вывих плечевого сустава получит осложнения. Ухудшает процесс восстановления травмированного сустава пренебрежение средствами первой помощи — простая иммобилизация сразу после травмы уже убережет от многих осложнений. Лечение в домашних условиях проводится при незначительной степени повреждения, но все равно под контролем врача, после полного обследования.

Восстановление после артроскопии плечевого сустава — это не только физические упражнения и физиотерапия. Важнейшую роль в этом процессе играет и правильное питание. То, что вы едите, напрямую влияет на скорость и качество заживления тканей, уровень воспаления, иммунитет и общее самочувствие. Поэтому так важно уделить особое внимание своему рациону в период реабилитации.

Комплекс упражнений после операций на плечевом суставе. Питание во время восстановительного периода

В гипсе нет полной свободы движений, зато после его снятия можно расширить комплекс упражнений. В него стоит включить:

Последние обновления на сайте:

1. Как вы себя и своих деток защищаете?
2. Дорогие мои, разберем роль белков, жиров и углеводов в организме человека.
3. Причины судорог с ногах.
4. Жизнь "ДО". Часть 1.
5. Заговор, когда нужны срочно деньги!
6. Детская правда. Работаю в детском саду воспитателем.
7. Мы готовим стейк правильно!
8. Основные признаки разрыва заднего рога медиального мениска: что нужно знать
9. Эффективные методы лечения повреждения внутреннего мениска коленного сустава
10. Похудела на 4 кг.
11. Главные достопримечательности Краснодара: что посмотреть в краевой столице
12. ШИКАРНЫЕ стрижки 2025 на полное лицо: главные тренды сезона
13. Стильные короткие стрижки для полного лица 2025: модные тенденции
14. Топ-10 коротких стрижек для полного лица: как выбрать идеальный стиль
15. В сетях найден способ восстановить силы за 10 минут - им пользуются бойцы элитных подразделений, а врачи подтверждают его эффективность.
16. Супы для похудения.
17. Как складывается карьера и судьба Евгения Миронова: успехи и вызовы
18. Главные достопримечательности Москвы: что посмотреть в столице
19. Мы исполняем желания.
20. Что значит красная нитка завязать и как ее правильно?
21. "Талия как у Гурченко": Севиль на закрытии ММКФ удивила точеной фигурой.
22. Амина усманилаева рассказала о восстановлении после операции по уменьшению желудка.
23. Секреты красивых бровей: как сделать их правильными
24. Кто из религиозных деятелей оставил след в истории Москвы
25. Как сделать брови как в салоне: Легкие и простые советы
26. Что такое съесть!
27. Какие парки и скверы в Тамбове идеальны для прогулок
28. Был я тогда в 6 или 7 классе и загремел в больницу с пищевым отравлением.
29. Как придать бровям идеальную форму: советы и рекомендации
30. Как изменить форму бровей в домашних условиях: пошаговое руководство
31. Так выглядит идеальная форма у женщин.
32. Гимнастика для лечения плечевого сустава: эффективные упражнения и техники
33. Ученые выяснили, что у людей и собак есть общие гены, связанные с ожирением.
34. Headlines:
35. Как вылечить остеопороз без лекарств: народные рецепты
36. Лучшие травы для лечения остеопороза: эффективные рецепты и советы
37. Голодный череповец, держись!
38. Лишний вес - это не только про питание и спорт.
39. Растет косточка на указательном пальце руки: что это такое и как справиться с этим
40. Так, ну что, я насобирала главные мифы и заблуждения в процессе похудения.
41. Где и когда увидеть группу Анимация на сцене: афиша концертов
42. Стас Пьеха в Екатеринбурге: отзывы и впечатления от концерта
43. Итоги года 2024.
44. Отличные рецепты масок для ухода за сухой кожей лица
45. Как сделать домашнюю увлажняющую маску для лица: рецепты и советы
46. Как самостоятельно подобрать уходовую косметику для лица. Помните: вы индивидуальны!
47. Методы Михаила Лабковского для повышения самооценки
48. Как определить тип кожи лица и подобрать правильный уход. Какие бывают типы кожи лица?
49. Правила и особенности ухода за сухой кожей тела при диабете. Что помогает снизить частоту диабетических язв? Каковы основные правила ухода за диабетической стопой?
50. Перелом шейки бедра у пожилых людей и молодых.. Анатомия и кровоснабжение