Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Пассивная реабилитация

Введение

Плечевой сустав – один из самых подвижных и уязвимых суставов человеческого тела. После операции или травмы важно правильно восстановить его функциональность. Регулярные упражнения помогут вернуть подвижность, укрепить мышцы и избежать осложнений.

Подготовка к упражнениям

Перед началом тренировок необходимо:

Проконсультироваться с врачом или физиотерапевтом. Использовать обезболивающие препараты, если есть боль. Использовать эластичные бинты или ортезы для фиксации сустава. Общие рекомендации

Упражнения должны быть легкими и комфортными. Если возникает боль, нужно немедленно прекратить тренировку.

Можно ли выполнять упражнения для плечевого сустава, если есть боль после операции или травмы. Ранняя восстановительная фаза

Часто, получая травму, в первые часы мы можем не ощущать серьезного дискомфорта. Дети и пожилые люди более чувствительны к боли, поэтому бьют тревогу раньше. Люди, работающие на производстве или занимающиеся профессиональным спортом, имеют более высокий порог чувствительности, поэтому могут не обращать внимание на первые симптомы травмы. Это может привести к отягощению состояния, и вывих плечевого сустава получит осложнения. Ухудшает процесс восстановления травмированного сустава пренебрежение средствами первой помощи — простая иммобилизация сразу после травмы уже убережет от многих осложнений. Лечение в домашних условиях проводится при незначительной степени повреждения, но все равно под контролем врача, после полного обследования.

Восстановление после артроскопии плечевого сустава — это не только физические упражнения и физиотерапия. Важнейшую роль в этом процессе играет и правильное питание. То, что вы едите, напрямую влияет на скорость и качество заживления тканей, уровень воспаления, иммунитет и общее самочувствие. Поэтому так важно уделить особое внимание своему рациону в период реабилитации.

Комплекс упражнений после операций на плечевом суставе. Питание во время восстановительного периода

В гипсе нет полной свободы движений, зато после его снятия можно расширить комплекс упражнений. В него стоит включить:

Последние обновления на сайте:

1. Как правильно тренироваться на беговой дорожке: инструкция для новичков.
2. Кардионагрузки нужны для:
3. И снова не про секс.
4. Паста с беконом.
5. Мантры для богатства, любви, удачи, процветания и здоровья.
6. Как Москва снова стала столицей после Санкт-Петербурга
7. Главные достопримечательности Краснодара: что посмотреть в краевой столице
8. Круглое лицо? 100 коротких стрижек 2025, которые вам понравятся
9. Евгений Миронов: как женщины влияли на его судьбу
10. Мочекаменная болезнь у домашних котов и кошек.
11. Денежные приметы. 1. если не хотите попортить себе и увести удачу.
12. Как исполнить желание за семь дней.
13. Как быстро стереть краску для волос с лица: эффективные методы
14. Какие экскурсии по Москве самые популярные среди туристов
15. Как убрать пятна от краски для волос с кожи: эффективные методы
16. Как быстро и безопасно убрать краску для волос с кожи: советы и рекомендации
17. Как быстро оттереть краску для волос с кожи: 8 эффективных методов
18. Как уберечься от врагов, стать для них невидимым.
19. Какие религиозные общины и культовые сооружения представлены в Красноярске
20. Я, Наиля Горячева.
21. Ещё год прошёл.
22. Карликовые гиганты? Новая сенсация с острова Флорес.
23. О софоре японской.
24. Какие парки и сады Санкт-Петербурга наиболее популярны среди туристов и местных жителей
25. Народные методы лечения остеопороза: эффективные способы укрепления костей
26. Остеопороз: как лечить народными средствами с пользой для организма
27. Эффективные народные методы лечения остеопороза
28. Повышение эффективности народного лечения желатином суставов
29. Понимание осложнений: отек после эндопротезирования сустава
30. Режиссер Марк Горобец сделал предложение руки и сердца своей юной избраннице Александрине олексюк за несколько дней до ее совершеннолетия.
31. Многие из нас ждут свободных от работы дней для того, чтобы сделать то, что не удается в будние дни.
32. Болевой синдром после эндопротезирования: причины и лечение
33. Большеухая лиса (Tocyon Megalotis).
34. Остеоартроз пальцев рук: причины, симптомы и лечение
35. Почему не худеется на идеальной диете?
36. Домашние средства для увлажнения кожи лица и тела
37. Омолаживающая маска для лица для сухой кожи: лучшие рецепты
38. Жжение в суставах: Как отличить симптомы воспаления от других проблем
39. Этапы ухода за лицом. Основные этапы ухода за кожей
40. Федеральное государственное автономное образовательное.
41. Похудение к новому году - миф или как избавиться от лишних кг за месяц, не угробив своё здоровье, рассказываю на примерах.
42. Лечение и уход после перелома шейки бедра в возрасте 80+. Признаки перелома шейки бедра у пожилых людей
43. Как правильно жжет и стягивает кожу на коленке
44. 9 масок с медом для лица от морщин. Медовая маска для лица против морщин
45. Перелом шейки бедра после 80 лет. Лечение перелома шейки бедра: искусственный сустав
46. Приспособления для пожилых людей при переломе шейки бедра. Деротационный сапожок: что это такое?
47. Отличительные особенности циркулярных бинтовых повязок
48. Повысьте блеск и упругость волос с помощью маски яичной с медом
49. Как брови сделать гуще. Касторовое масло
50. Как сделать брови более густыми. 5 советов, как сделать брови более густыми