Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Пассивная реабилитация

Введение

Плечевой сустав – один из самых подвижных и уязвимых суставов человеческого тела. После операции или травмы важно правильно восстановить его функциональность. Регулярные упражнения помогут вернуть подвижность, укрепить мышцы и избежать осложнений.

Подготовка к упражнениям

Перед началом тренировок необходимо:

Проконсультироваться с врачом или физиотерапевтом. Использовать обезболивающие препараты, если есть боль. Использовать эластичные бинты или ортезы для фиксации сустава. Общие рекомендации

Упражнения должны быть легкими и комфортными. Если возникает боль, нужно немедленно прекратить тренировку.

Можно ли выполнять упражнения для плечевого сустава, если есть боль после операции или травмы. Ранняя восстановительная фаза

Часто, получая травму, в первые часы мы можем не ощущать серьезного дискомфорта. Дети и пожилые люди более чувствительны к боли, поэтому бьют тревогу раньше. Люди, работающие на производстве или занимающиеся профессиональным спортом, имеют более высокий порог чувствительности, поэтому могут не обращать внимание на первые симптомы травмы. Это может привести к отягощению состояния, и вывих плечевого сустава получит осложнения. Ухудшает процесс восстановления травмированного сустава пренебрежение средствами первой помощи — простая иммобилизация сразу после травмы уже убережет от многих осложнений. Лечение в домашних условиях проводится при незначительной степени повреждения, но все равно под контролем врача, после полного обследования.

Восстановление после артроскопии плечевого сустава — это не только физические упражнения и физиотерапия. Важнейшую роль в этом процессе играет и правильное питание. То, что вы едите, напрямую влияет на скорость и качество заживления тканей, уровень воспаления, иммунитет и общее самочувствие. Поэтому так важно уделить особое внимание своему рациону в период реабилитации.

Комплекс упражнений после операций на плечевом суставе. Питание во время восстановительного периода

В гипсе нет полной свободы движений, зато после его снятия можно расширить комплекс упражнений. В него стоит включить:

Последние обновления на сайте:

1. Рао из деревни каласападу, Индия, съедает минимум килограмм земли каждый день.
2. Для правильного выполнения упражнения разгибания на трицепсы у тренажера:
3. Draineffect Low Carb Red - это инновационный низкоуглеводный напиток, созданный для максимального комфорта в процессе похудения.
4. Почему одни едят, что хотят и остаются стройными, а другие ограничивают себя в питании, но не худеют.
5. Курица в лаваше.
6. Мы готовим стейк правильно!
7. Принято считать, что у женщины самые большие изменения в организме начинаются в менопаузу в районе 45-50 лет.
8. Ягодицы VS пропорции.
9. Модные короткие стрижки для полного лица: как выбрать идеальный вариант
10. Стрижки для полного лица: как выбрать идеальный вариант
11. Как стрижка преображает полное лицо: советы и рекомендации
12. Интимные детали жизни Евгения Миронова: что известно о его семье и отношениях
13. Почему Евгений Миронов до сих пор не женился: главные версии
14. В 54 и всё ещё одинок: нормально ли это
15. Мочекаменная болезнь у домашних котов и кошек.
16. Какие подземные сооружения, такие как метро, интересны для туристов
17. Убрать краску для волос с лица: простые и безопасные способы
18. Какие интересные факты о городском транспорте
19. Простая коррекция бровей в домашних условиях: шаг за шагом
20. Пошаговая инструкция: как нарисовать идеальные брови с первого раза
21. История Кирова: от древности до современности
22. Какие современные архитектурные проекты представлены в Чите
23. Какие рабочие продукты помогут сделать идеальные брови
24. Как сделать брови надолго: пошаговая инструкция
25. Как разрабатывать руку после перелома плечевого сустава: полное руководство
26. Полное руководство по реабилитации плечевого сустава после вывиха
27. После артроскопии плечевого сустава: как ускорить восстановление
28. Здоровье собаки: 22 тревожных симптома.
29. Желатин для суставов: эффективное натуральное средство
30. Долгожители с диабетом.
31. Татьяна Буланова: расписание концертов и билеты на шоу в 2023 году
32. Оркестр CAGMO: где и когда пройдут концерты в ближайшее время
33. Шишка на сгибе указательного пальца: причины и лечение
34. Понимание механизмов движения в подвижной шишке на фаланге пальца
35. Кожные маркеры сахарного диабета: что это и как их обнаружить
36. Увлажняющая маска для сухой кожи лица: подбор и применение
37. Сделать маски от морщин в домашних условиях: простые рецепты и инструкции
38. Домашние маски для увлажнения сухого лица: простые рецепты и полезные советы
39. Пишу сейчас и держу кулачки, чтоб не сглазить.
40. Горячие колени и суставы: причины и методы лечения
41. Этапы ухода за лицом. Основные этапы ухода за кожей
42. Уверенность в себе: ключ к успеху
43. Лечение и уход после перелома шейки бедра в возрасте 80+. Признаки перелома шейки бедра у пожилых людей
44. Сильно горят колени без боли: причины и лечение
45. Способы соединения костей пояса верхней конечности: обзор
46. Как стать более решительной и уверенной в себе девушкой. Что делать
47. Диеты, голодание, фитнес - это всё не про меня.
48. 13 способов стать увереннее в себе. Как понять, что ты не уверен в себе?
49. Уверенность в себе: как Михаил Лабковский достиг успеха
50. Для чего снижать вес, ради здоровья или красоты?