Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Пассивная реабилитация

Введение

Плечевой сустав – один из самых подвижных и уязвимых суставов человеческого тела. После операции или травмы важно правильно восстановить его функциональность. Регулярные упражнения помогут вернуть подвижность, укрепить мышцы и избежать осложнений.

Подготовка к упражнениям

Перед началом тренировок необходимо:

Проконсультироваться с врачом или физиотерапевтом. Использовать обезболивающие препараты, если есть боль. Использовать эластичные бинты или ортезы для фиксации сустава. Общие рекомендации

Упражнения должны быть легкими и комфортными. Если возникает боль, нужно немедленно прекратить тренировку.

Можно ли выполнять упражнения для плечевого сустава, если есть боль после операции или травмы. Ранняя восстановительная фаза

Часто, получая травму, в первые часы мы можем не ощущать серьезного дискомфорта. Дети и пожилые люди более чувствительны к боли, поэтому бьют тревогу раньше. Люди, работающие на производстве или занимающиеся профессиональным спортом, имеют более высокий порог чувствительности, поэтому могут не обращать внимание на первые симптомы травмы. Это может привести к отягощению состояния, и вывих плечевого сустава получит осложнения. Ухудшает процесс восстановления травмированного сустава пренебрежение средствами первой помощи — простая иммобилизация сразу после травмы уже убережет от многих осложнений. Лечение в домашних условиях проводится при незначительной степени повреждения, но все равно под контролем врача, после полного обследования.

Восстановление после артроскопии плечевого сустава — это не только физические упражнения и физиотерапия. Важнейшую роль в этом процессе играет и правильное питание. То, что вы едите, напрямую влияет на скорость и качество заживления тканей, уровень воспаления, иммунитет и общее самочувствие. Поэтому так важно уделить особое внимание своему рациону в период реабилитации.

Комплекс упражнений после операций на плечевом суставе. Питание во время восстановительного периода

В гипсе нет полной свободы движений, зато после его снятия можно расширить комплекс упражнений. В него стоит включить:

Последние обновления на сайте:

1. Что может один финик?
2. Привет! Я - Ольга, 44 года, вытегорский район.
3. Как исполнить желание за семь дней.
4. Самый "Желанный" скуф из племени.
5. Рецепты диетадюкан. Нежные творожные сочники.
6. "Правильный Режим Помогает Встроить Здоровье".
7. "Привет! Мне 59 лет!
8. Алису позвали на день рождения, со своей подругой она всю неделю обсуждает предстоящее событие.
9. Какие современные технологии используются в Сургуте
10. Метод от военного фельдшера: проверенные техники экстренной помощи
11. Топ стрижек для круглолицых женщин: как выбрать идеальный стиль, который вытянет лицо
12. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
13. Средние стрижки для полного лица: как выбрать идеальный стиль
14. Круглое лицо? 100 коротких стрижек 2025, которые вам понравятся
15. Евгений Миронов: правда ли, что он голубой
16. * Как работают эти два продукта и почему с ними худеют *.
17. Весна заканчивается, а новостей от меня не было.
18. Замороженные лимоны - средство против рака.
19. Ты не бросай в собаку камень, пусть это лишь бездомный пес, но он и так до боли ранен, хоть и не знает горьких слез.
20. Знакомы ли вам такие ситуации: человек сидит на жёсткой диете, но потом срывается и набирает ещё больше?
21. Вода от болезней заговаривают воду от 12 болезней.
22. Как быстро отмыть руки после окрашивания волос: эффективные методы
23. Какие изменения произошли в Москве после революции 1917 года
24. Как сделать брови красивыми в домашних условиях: пошаговая инструкция
25. Простая коррекция бровей в домашних условиях: шаг за шагом
26. Домашняя студия бровей: шаг за шагом
27. Headlines:
28. Легко и быстро: как сделать потрясающие брови дома
29. Что можно сделать с бровями, чтобы постоянно не красить: полезные советы
30. Секреты красивых бровей: как привести их в порядок дома
31. Какие основные памятники истории и культуры можно посетить в Уфе
32. Концерты Оркестра CAGMO: Энергия и вдохновение на сцене
33. Плечи в тонусе: простые упражнения для разработки плечевого сустава
34. Восстановительный период после вывиха плечевого сустава: что нужно знать
35. Топ-10 трав для здоровья суставов: эффективные натуральные средства
36. Мы снижаем аппетит.
37. - лена, ты что делаешь?
38. Интересные факты второй мировой войны!
39. Смакота и здоровье для костей: рецепты с желатином
40. Понимание осложнений: отек после эндопротезирования сустава
41. После эндопротезирования: как справиться с хромотой и слабостью
42. Шишка на сгибе указательного пальца: причины и лечение
43. Покорите шишки на пальцах: 12 эффективных способов
44. Колбаса из куриного Филе с овощами.
45. Лимонный торт т. лиддел рецепты@Dukamania.
46. Маски для питания кожи лица: как выбрать и применять правильно
47. Особенности кожи и правильный уход за ней. Очищение кожи
48. Как сохранить молодость кожи лица. Ежедневный уход за кожей
49. Благодаря яйцу: создание эффективных масок для волос в домашних условиях
50. Перелом шейки бедренной кости. Частота переломов и механизм травмы