Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Пассивная реабилитация

Введение

Плечевой сустав – один из самых подвижных и уязвимых суставов человеческого тела. После операции или травмы важно правильно восстановить его функциональность. Регулярные упражнения помогут вернуть подвижность, укрепить мышцы и избежать осложнений.

Подготовка к упражнениям

Перед началом тренировок необходимо:

Проконсультироваться с врачом или физиотерапевтом. Использовать обезболивающие препараты, если есть боль. Использовать эластичные бинты или ортезы для фиксации сустава. Общие рекомендации

Упражнения должны быть легкими и комфортными. Если возникает боль, нужно немедленно прекратить тренировку.

Можно ли выполнять упражнения для плечевого сустава, если есть боль после операции или травмы. Ранняя восстановительная фаза

Часто, получая травму, в первые часы мы можем не ощущать серьезного дискомфорта. Дети и пожилые люди более чувствительны к боли, поэтому бьют тревогу раньше. Люди, работающие на производстве или занимающиеся профессиональным спортом, имеют более высокий порог чувствительности, поэтому могут не обращать внимание на первые симптомы травмы. Это может привести к отягощению состояния, и вывих плечевого сустава получит осложнения. Ухудшает процесс восстановления травмированного сустава пренебрежение средствами первой помощи — простая иммобилизация сразу после травмы уже убережет от многих осложнений. Лечение в домашних условиях проводится при незначительной степени повреждения, но все равно под контролем врача, после полного обследования.

Восстановление после артроскопии плечевого сустава — это не только физические упражнения и физиотерапия. Важнейшую роль в этом процессе играет и правильное питание. То, что вы едите, напрямую влияет на скорость и качество заживления тканей, уровень воспаления, иммунитет и общее самочувствие. Поэтому так важно уделить особое внимание своему рациону в период реабилитации.

Комплекс упражнений после операций на плечевом суставе. Питание во время восстановительного периода

В гипсе нет полной свободы движений, зато после его снятия можно расширить комплекс упражнений. В него стоит включить:

Последние обновления на сайте:

1. Zoloto во Владивостоке: главное событие месяца
2. Достопримечательности Архангельска: что посмотреть в городе
3. Пошаговая инструкция: как сделать красивые брови в домашних условиях
4. Мои достижения по спорту:
5. Альпинистка Алина Пескова стала первой россиянкой, которая покорила все высочайшие горы мира!
6. Оркестр CAGMO: как омская музыкальная группа завоевывает сердца слушателей
7. Ученые выяснили, что у людей и собак есть общие гены, связанные с ожирением.
8. Профилактика и лечение остеопороза в домашних условиях: эффективные методы
9. Профилактические мероприятия на ФАП давно перестали быть редкостью.
10. Сильный старинный оберег на себя и своих близких.
11. Повысить эффективность: 5 проверенных способов принимать желатин для суставов
12. Кай Метов: как парень из Магнитогорска стал звездой российской музыки
13. Простые советы по питанию: как правильно использовать пищевой желатин
14. Настя и Андрей, семейный результат.
15. Режиссер Марк Горобец сделал предложение руки и сердца своей юной избраннице Александрине олексюк за несколько дней до ее совершеннолетия.
16. Молитва 99 имен божьих: - (на избавление от проблем и негаптива накопленного родом:
17. Разгрузка после НГ.
18. Народные средства от нароста на пальце руки
19. Как улучшить свои технические навыки с помощью 10 главных упражнений для тех
20. Итоги года 2024.
21. 7 фактов о детях.
22. Откройте для себя 10 лучших масок для сухой кожи лица
23. Отличные рецепты масок для ухода за сухой кожей лица
24. 24 яичных масок для волос в домашних условиях: как сделать их и что для этого нужно
25. Защити свою кожу от воздействия окружающей среды: советы экспертов
26. Упражнение для уверенности в себе от Михаила Лабковского: как стать увереннее в себе
27. Способы лечения переломов шейки бедра. Виды переломов
28. Благодаря яйцу: создание эффективных масок для волос в домашних условиях
29. Жжение в ноге от колена до лодышки: причины и лечение
30. Жжение и неприятные ощущения в стопах и коленях: причины и лечение
31. 4 ошибки в борьбе с целлюлитом. Определение болезни. Причины заболевания
32. Как сделать брови толще. Что нужно вашим бровям
33. Ацетабулярный индекс норма таблица. О.А. Соколовским с соавт. описана классификация, основанная на выделении типов сустава с преобладанием тазового или бедренного компонентов патологии [8].
34. Как ухаживать за кожей подростка девочки. Идеальный макияж для девочек-подростков
35. Маска с яйцом для жирных волос в домашних условиях. Использование маски для разных типов волос
36. Лечение истончения гиалинового хряща в коленях. Как запустить восстановление хрящевой ткани суставов?
37. От древних масок до современных протезов: эволюция протезирования
38. Почему кожа лица нуждается в увлажнении?
39. Как увлажнить сухую кожу. Крем для увлажнения кожи
40. Узнайте о преимуществах черепашьей сходящейся и расходящейся повязки для здоровья
41. Эффективные упражнения для тех, кто хочет вернуть фигуру
42. Стройные суставы: 10 лучших упражнений для здоровья
43. Как сделать маску для волос из коньяка в домашних условиях
44. Как яичные маски для волос помогают вернуть им здоровый блеск: рецепт шампуня из желтков и отзывы
45. Шаг за шагом: как достичь идеального макияжа губ
46. Мастер-класс: как правильно наносить помаду на губы
47. Мастер-класс: как подобрать оттенок помады для различных форм губ
48. Идеальный румянец: как выбрать оттенок помады и карандаша для губ
49. Эффективность компрессов с дексаметазоном на суставы: новые исследования
50. Как улучшить внешний вид кожи вокруг глаз: 7 проверенных лайфхаков