Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Пассивная реабилитация

Введение

Плечевой сустав – один из самых подвижных и уязвимых суставов человеческого тела. После операции или травмы важно правильно восстановить его функциональность. Регулярные упражнения помогут вернуть подвижность, укрепить мышцы и избежать осложнений.

Подготовка к упражнениям

Перед началом тренировок необходимо:

Проконсультироваться с врачом или физиотерапевтом. Использовать обезболивающие препараты, если есть боль. Использовать эластичные бинты или ортезы для фиксации сустава. Общие рекомендации

Упражнения должны быть легкими и комфортными. Если возникает боль, нужно немедленно прекратить тренировку.

Можно ли выполнять упражнения для плечевого сустава, если есть боль после операции или травмы. Ранняя восстановительная фаза

Часто, получая травму, в первые часы мы можем не ощущать серьезного дискомфорта. Дети и пожилые люди более чувствительны к боли, поэтому бьют тревогу раньше. Люди, работающие на производстве или занимающиеся профессиональным спортом, имеют более высокий порог чувствительности, поэтому могут не обращать внимание на первые симптомы травмы. Это может привести к отягощению состояния, и вывих плечевого сустава получит осложнения. Ухудшает процесс восстановления травмированного сустава пренебрежение средствами первой помощи — простая иммобилизация сразу после травмы уже убережет от многих осложнений. Лечение в домашних условиях проводится при незначительной степени повреждения, но все равно под контролем врача, после полного обследования.

Восстановление после артроскопии плечевого сустава — это не только физические упражнения и физиотерапия. Важнейшую роль в этом процессе играет и правильное питание. То, что вы едите, напрямую влияет на скорость и качество заживления тканей, уровень воспаления, иммунитет и общее самочувствие. Поэтому так важно уделить особое внимание своему рациону в период реабилитации.

Комплекс упражнений после операций на плечевом суставе. Питание во время восстановительного периода

В гипсе нет полной свободы движений, зато после его снятия можно расширить комплекс упражнений. В него стоит включить:

Последние обновления на сайте:

1. Скончался самый полный человек в мире - 595-килограммовый мексиканец Хуан Педро франко.
2. Как говорит моя дочь: "Мама, Никак не Могу Понять, как это Есть Жиры, и Скидывать Свои Жиры" и хохочет сидит!
3. Очень действенный оберег для сына.
4. Основные признаки разрыва заднего рога медиального мениска: что нужно знать
5. Повреждение наружного мениска коленного сустава: всё, что вам нужно знать
6. Метод от военного фельдшера: проверенные техники экстренной помощи
7. Сильнейшая молитва - оберег для себя и своей семьи.
8. Вопрос к рожавшим или беременным.
9. Какие современные культурные проекты реализуются в Уфе
10. * Как работают эти два продукта и почему с ними худеют *.
11. В 54 и всё ещё одинок: нормально ли это
12. Сергей Астахов и Евгений Миронов: История любви, которая вдохновляет
13. Парки и площади Архангельска: где отдохнуть в городе
14. Коленный сустав за 8 минут: все, что нужно знать об его строении
15. 10 растений, которые принесут в ваш дом любовь.
16. Как быстро смыть краску для волос с тела: эффективные советы
17. Как безопасно убрать краску для волос с лица: лучшие методы
18. Кокетейли - это еда для людей, которые следят за своим здоровьем.
19. Чем уникален L - карнитин?
20. Как быстро отмыть краску для волос с кожи: эффективные методы
21. Как сделать красивые брови в домашних условиях: пошаговая инструкция
22. Here is a structured presentation of 6 headlines about Moscow, each followed by 10 thoughtfully crafted questions. These questions are designed to be engaging and informative, encouraging readers to explore each topic in depth
23. Секреты красивых бровей: как сделать их правильными
24. История Москвы: от основания до наших дней
25. Домашняя студия бровей: шаг за шагом
26. Выйду в поле голая, съест пускай медведь.
27. Пошаговая инструкция: как оформить брови в домашних условиях
28. Как сделать идеальные брови в домашних условиях: пошаговая инструкция
29. Как сделать идеальные брови дома: простые советы для начинающих
30. Реабилитация плечевого сустава после операции: шаг за шагом
31. Эффективные упражнения для разработки плечевого сустава: как улучшить гибкость и силу
32. Откройте для себя секрет эффективного похудения с жидким каштаном!
33. Остеопороз: как вылечить народными средствами
34. Эффективные народные методы лечения остеопороза
35. Гигрома у основания пальца руки: причины, симптомы и лечение
36. Чиж & Co афиша концертов: какие новости о группе можно ожидать на концертах
37. Покорите шишки на пальцах: 12 эффективных способов
38. Где и когда увидеть группу Анимация на сцене: афиша концертов
39. Пишу сейчас и держу кулачки, чтоб не сглазить.
40. Создай свою собственную питательную и увлажняющую маску: простой рецепт
41. Повысьте уровень увлажнения и сгладите морщины: лучшие маски для сухой кожи лица
42. Горячие колени и суставы: причины и методы лечения
43. Особенности кожи и правильный уход за ней. Очищение кожи
44. Комплексный уход за кожей. Для чего нужен комплексный уход за кожей
45. 10 правил для успешного ведения бизнеса
46. Как определить тип кожи лица и подобрать правильный уход. Какие бывают типы кожи лица?
47. Уход за жирной кожей лица. Правильный уход за жирной кожей
48. Презентация к уроку технологии на тему: как создать эффективный урок
49. Разрыв связок плечевого сустава. Что такое разрыв плечевого сустава и его виды
50. Как правильно жжет и стягивает кожу на коленке