Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Пассивная реабилитация

Введение

Плечевой сустав – один из самых подвижных и уязвимых суставов человеческого тела. После операции или травмы важно правильно восстановить его функциональность. Регулярные упражнения помогут вернуть подвижность, укрепить мышцы и избежать осложнений.

Подготовка к упражнениям

Перед началом тренировок необходимо:

Проконсультироваться с врачом или физиотерапевтом. Использовать обезболивающие препараты, если есть боль. Использовать эластичные бинты или ортезы для фиксации сустава. Общие рекомендации

Упражнения должны быть легкими и комфортными. Если возникает боль, нужно немедленно прекратить тренировку.

Можно ли выполнять упражнения для плечевого сустава, если есть боль после операции или травмы. Ранняя восстановительная фаза

Часто, получая травму, в первые часы мы можем не ощущать серьезного дискомфорта. Дети и пожилые люди более чувствительны к боли, поэтому бьют тревогу раньше. Люди, работающие на производстве или занимающиеся профессиональным спортом, имеют более высокий порог чувствительности, поэтому могут не обращать внимание на первые симптомы травмы. Это может привести к отягощению состояния, и вывих плечевого сустава получит осложнения. Ухудшает процесс восстановления травмированного сустава пренебрежение средствами первой помощи — простая иммобилизация сразу после травмы уже убережет от многих осложнений. Лечение в домашних условиях проводится при незначительной степени повреждения, но все равно под контролем врача, после полного обследования.

Восстановление после артроскопии плечевого сустава — это не только физические упражнения и физиотерапия. Важнейшую роль в этом процессе играет и правильное питание. То, что вы едите, напрямую влияет на скорость и качество заживления тканей, уровень воспаления, иммунитет и общее самочувствие. Поэтому так важно уделить особое внимание своему рациону в период реабилитации.

Комплекс упражнений после операций на плечевом суставе. Питание во время восстановительного периода

В гипсе нет полной свободы движений, зато после его снятия можно расширить комплекс упражнений. В него стоит включить:

Последние обновления на сайте:

1. Ритуал, чтобы удачу вернуть!
2. 10 хороших ритуалов, которые следует соблюдать.
3. Компресс из желатина на коленный сустав: как правильно применять
4. Стрижка на полное лицо: как она меняет ваш образ
5. Полное лицо? 4 прически, которые сделают вас модной
6. Так выглядит принцесса пауэрлифтинга Кристи сим.
7. Какие современные места отдыха в Воронеже можно посоветовать молодежи
8. Евгений Миронов и Сергей Астахов: история 'Голубого прогона
9. Евгений Миронов и Сергей Астахов: два лица русского кино
10. Мочекаменная болезнь у домашних котов и кошек.
11. Проблемы с поджелудочной железой могут легко привести к панкреатиту, если своевременно не начать лечение!
12. Упражнения для улучшения зрения.
13. Быстрое и безопасное удаление краски с кожи головы
14. Как быстро отмыть краску для волос с рук: эффективные методы
15. Как быстро придать форму бровям без выщипывания: простые советы
16. Ещё год прошёл.
17. Как выбрать идеальные брови для долгого времени: советы и рекомендации
18. Легко и быстро: как сделать потрясающие брови дома
19. Как изменить форму бровей в домашних условиях: пошаговое руководство
20. Эффективные методы восстановления плечевого сустава после травмы
21. Эффективные упражнения от боли в плечах: 5 простых способов вернуть комфорт
22. Тексты, которые стали гимнами: лирика 'Радио Тапок Шахты
23. Певица из Нижнего Тагила: история Анастасии Высоцкой
24. Как вылечить остеопороз без лекарств: народные рецепты
25. Повышение эффективности народного лечения желатином суставов
26. Утром или вечером: оптимальное время для приема желатина
27. Принимать решения и воплощать их в жизнь - крайне полезный навык и для людей, и для магов.
28. "У Меня Есть Много Мечт, Целей и Планов, но нет Энергии на их Реализацию" - очень частая жалоба клиентов.
29. Понимание боли после эндопротезирования суставов: причины и лечение
30. Понимание боли после эндопротезирования сустава: причины и лечение
31. Повышение мобильности после эндопротезирования тазобедренного сустава: основные советы
32. Послеоперационный период: что ожидать после эндопротезирования т.б
33. Удивительные способности шишки на пальце руки
34. Сделать домашнюю увлажняющую маску для сухой кожи лица: простые рецепты
35. Как отголоски бурной молодости и беспощадное время крадут у Анджелины Джоли ее красоту.
36. Российский силач Андрей смаев, 26 лет.
37. Зимние спасатели: лучшие маски для ухода за кожей лица
38. Сделай свою собственную маску для лица: простые рецепты для дома
39. Омолаживающая маска для лица: как увлажнить кожу и сделать её более молодой
40. Отличные рецепты масок для ухода за сухой кожей лица
41. Заголовок 1: Маски для увлажнения кожи лица: лучшие способы улучшить гидратацию и здоровье кожи
42. Этапы ухода за кожей лица. Строение кожи лица
43. 10 правил для успешного ведения бизнеса
44. Разрыв связок плечевого сустава. Что такое разрыв плечевого сустава и его виды
45. Гиалуроновая кислота: новый способ лечения артроза
46. Как Лабковский помогает стать уверенным в себе человеком
47. Повреждения связок коленного сустава. Виды и терапия повреждений связок коленного сустава
48. Способы соединения костей пояса верхней конечности: обзор
49. ТОП 35 способов, как стать более увереннее в себе. Почему важно повышать самооценку и уверенность в себе
50. Привычки уверенной в себе женщины.