Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Пассивная реабилитация

Введение

Плечевой сустав – один из самых подвижных и уязвимых суставов человеческого тела. После операции или травмы важно правильно восстановить его функциональность. Регулярные упражнения помогут вернуть подвижность, укрепить мышцы и избежать осложнений.

Подготовка к упражнениям

Перед началом тренировок необходимо:

Проконсультироваться с врачом или физиотерапевтом. Использовать обезболивающие препараты, если есть боль. Использовать эластичные бинты или ортезы для фиксации сустава. Общие рекомендации

Упражнения должны быть легкими и комфортными. Если возникает боль, нужно немедленно прекратить тренировку.

Можно ли выполнять упражнения для плечевого сустава, если есть боль после операции или травмы. Ранняя восстановительная фаза

Часто, получая травму, в первые часы мы можем не ощущать серьезного дискомфорта. Дети и пожилые люди более чувствительны к боли, поэтому бьют тревогу раньше. Люди, работающие на производстве или занимающиеся профессиональным спортом, имеют более высокий порог чувствительности, поэтому могут не обращать внимание на первые симптомы травмы. Это может привести к отягощению состояния, и вывих плечевого сустава получит осложнения. Ухудшает процесс восстановления травмированного сустава пренебрежение средствами первой помощи — простая иммобилизация сразу после травмы уже убережет от многих осложнений. Лечение в домашних условиях проводится при незначительной степени повреждения, но все равно под контролем врача, после полного обследования.

Восстановление после артроскопии плечевого сустава — это не только физические упражнения и физиотерапия. Важнейшую роль в этом процессе играет и правильное питание. То, что вы едите, напрямую влияет на скорость и качество заживления тканей, уровень воспаления, иммунитет и общее самочувствие. Поэтому так важно уделить особое внимание своему рациону в период реабилитации.

Комплекс упражнений после операций на плечевом суставе. Питание во время восстановительного периода

В гипсе нет полной свободы движений, зато после его снятия можно расширить комплекс упражнений. В него стоит включить:

Последние обновления на сайте:

1. Танец на улице - это не только способ поднять себе настроение, но и проявление свободы, любви к себе и жизни.
2. Операция при разрыве мениска: что нужно знать
3. В ПОМОЩЬ огороднику. Заговор на добрый урожай.
4. Модные стрижки 2025 для круглого лица: 36 лучших вариантов
5. Короткие стрижки для полных женщин: как выбрать идеальный стиль
6. Уникальный Стиль: Как Сделать Стрижку с Удлиненной Челкой на Полное Лицо
7. В какое время года лучше всего посещать заповедник "Столбы
8. Российские актеры с нетрадиционной ориентацией: известные лица за кулисами
9. Свадьба Сергея Астахова и Евгения Миронова: самая ожидаемая церемония года
10. Как отмыть краску с кожи: простые и эффективные методы
11. Как эффективно отмыть краску для волос: лучшие методы
12. За последний год я похудела на 9 килограммов.
13. Когда требуется профессиональная помощь при запое
14. Достопримечательности Архангельска: что посмотреть в городе
15. Какие современные архитектурные проекты представлены в Чите
16. Был я тогда в 6 или 7 классе и загремел в больницу с пищевым отравлением.
17. 5 эффективных процедур для идеальных бровей
18. Легко и быстро: как сделать идеальные брови дома
19. Секреты идеальных прямых бровей: как добиться совершенства
20. Секреты красивых бровей: как привести их в порядок дома
21. Как сделать брови надолго: пошаговая инструкция
22. Полное восстановление плечевого сустава: шаг за шагом
23. Гимнастика для лечения плечевого сустава: основные методы и их эффективность
24. Гимнастика после вывиха плечевого сустава в АВАР: эффективные упражнения для восстановления
25. Профилактика и лечение остеопороза в домашних условиях: эффективные методы
26. Сергей Трофимов: Как воронежец покорил сцены России
27. Лечебные травы при остеопорозе: как укрепить кости природными средствами
28. Сильный старинный оберег на себя и своих близких.
29. Понимание действий желатина для суставов и правильный способ его применения
30. Просто и эффективно: правила приема желатина для суставов
31. Почему Draineffect RED Low Carb настолько результативный и на нем легко получить реальный эффект, быстрый и гарантированный.
32. Сезонный конфликт. Старшая фея весны по имени Ксения продрала глаза до рассвета.
33. Долгожители с диабетом.
34. Какие риски возникают после эндопротезирования? 3 неприятных осложнения
35. А что будет, если ты начнёшь худеть к лету прямо сейчас?
36. Как быстро восстановиться после операции на коленном суставе
37. Повышение мобильности после эндопротезирования тазобедренного сустава: основные советы
38. Отек после эндопротезирования тазобедренного сустава: причины и лечение
39. Удивительные способности шишки на пальце руки
40. Секреты создания эффективных масок для волос с яйцом и медом
41. Домашние маски для увлажнения сухого лица: простые рецепты и полезные советы
42. Жжение и боль в коленном суставе: причины и лечение
43. Горячие колени: причины и лечение
44. Уход за кожей летом: особенности ухода за разными типами кожи и рекомендации врачей клиники в Санкт-Петербурге
45. Как правильно жжет и стягивает кожу на коленке
46. Как Лабковский помогает стать уверенным в себе человеком
47. Суставы по форме бывают. Основные элементы сустава
48. Все о густых бровях. Как сделать брови густыми и широкими?
49. Для чего снижать вес, ради здоровья или красоты?
50. Густые брови у девушки. История возникновения тенденции