Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Пассивная реабилитация

Введение

Плечевой сустав – один из самых подвижных и уязвимых суставов человеческого тела. После операции или травмы важно правильно восстановить его функциональность. Регулярные упражнения помогут вернуть подвижность, укрепить мышцы и избежать осложнений.

Подготовка к упражнениям

Перед началом тренировок необходимо:

Проконсультироваться с врачом или физиотерапевтом. Использовать обезболивающие препараты, если есть боль. Использовать эластичные бинты или ортезы для фиксации сустава. Общие рекомендации

Упражнения должны быть легкими и комфортными. Если возникает боль, нужно немедленно прекратить тренировку.

Можно ли выполнять упражнения для плечевого сустава, если есть боль после операции или травмы. Ранняя восстановительная фаза

Часто, получая травму, в первые часы мы можем не ощущать серьезного дискомфорта. Дети и пожилые люди более чувствительны к боли, поэтому бьют тревогу раньше. Люди, работающие на производстве или занимающиеся профессиональным спортом, имеют более высокий порог чувствительности, поэтому могут не обращать внимание на первые симптомы травмы. Это может привести к отягощению состояния, и вывих плечевого сустава получит осложнения. Ухудшает процесс восстановления травмированного сустава пренебрежение средствами первой помощи — простая иммобилизация сразу после травмы уже убережет от многих осложнений. Лечение в домашних условиях проводится при незначительной степени повреждения, но все равно под контролем врача, после полного обследования.

Восстановление после артроскопии плечевого сустава — это не только физические упражнения и физиотерапия. Важнейшую роль в этом процессе играет и правильное питание. То, что вы едите, напрямую влияет на скорость и качество заживления тканей, уровень воспаления, иммунитет и общее самочувствие. Поэтому так важно уделить особое внимание своему рациону в период реабилитации.

Комплекс упражнений после операций на плечевом суставе. Питание во время восстановительного периода

В гипсе нет полной свободы движений, зато после его снятия можно расширить комплекс упражнений. В него стоит включить:

Последние обновления на сайте:

1. Сырные кексы. Калорийность 1 штуки: 93 ккал.
2. Прощайте, отеки и лишние килограммы!
3. Летний вечер коротаю.
4. Мы готовим стейк правильно!
5. Денежные приметы. 1. если не хотите попортить себе и увести удачу.
6. Как эффективно отмыть краску для волос: лучшие методы
7. Как быстро смыть краску для волос с рук: эффективные методы
8. Как быстро и безопасно смыть краску с линии роста волос: 14 способов
9. Чем и как смыть краску для волос с кожи в домашних условиях
10. Пошаговая инструкция: как сделать идеальную форму бровей дома
11. Какие инициативы по развитию культуры реализуются в Кемерово
12. Зачем нужен детокс и как правильно очищать организм?
13. Что хочу сказать.
14. Вся правда о дробном питании.
15. Какие необычные музеи можно найти в Череповце
16. Как сделать брови дома: пошаговое видео-руководство
17. Как идеально скорректировать брови в домашних условиях: пошаговая инструкция
18. Естественная красота: как сделать брови густыми без татуажа
19. Милые мои! Прекрасные девушки!
20. Восстановление после травмы плеча: эффективные упражнения для быстрого выздоровления
21. Как разработать плечевой сустав в Москве: полное руководство
22. Эффективные упражнения для разработки плечевого сустава: как улучшить гибкость и силу
23. Суставы и сухожилия плеча: как сохранить здоровье и избежать травм
24. Headlines:
25. Восстановительный период после вывиха плечевого сустава: что нужно знать
26. Секреты сильного плечевого пояса: как достичь идеальной формы
27. Топ-10 трав для здоровья суставов: эффективные натуральные средства
28. 120 заданий. Март.
29. Получение коллагена из желатина: правильный способ употребления
30. Долгожители с диабетом.
31. Многие из нас ждут свободных от работы дней для того, чтобы сделать то, что не удается в будние дни.
32. Советы - приметы: 1) не едят и не пьют перед зеркалом, потеряете красоту и здоровье.
33. Гигрома у основания пальца руки: причины, симптомы и лечение
34. Я в том возрасте, когда неожиданно может выстрелить любое заболевание.
35. Поднятие клюющих ногтей.
36. Сделать домашнюю увлажняющую маску для сухой кожи лица: простые рецепты
37. Почему не худеется на идеальной диете?
38. Маски для питания кожи лица: как выбрать и применять правильно
39. 3 главные причины пропилов:
40. Секреты молодости: как выбрать увлажняющую маску для лица
41. Ловите новогоднюю идею дизайна.
42. Понимание причин и лечения ощущения жжения в колене
43. Комплексный уход за кожей. Для чего нужен комплексный уход за кожей
44. 10 правил для успешного ведения бизнеса
45. Покорите свой страх и становитесь уверенным в себе с Михаилом Лабковским
46. Лечение при переломе шейки бедра. С высоты своего роста
47. Рост волос без хирургии: маска с мёдом и яйцом
48. Перелом шейки бедренной кости. Частота переломов и механизм травмы
49. Мягкие повязки: основные виды и техника бинтования
50. Как сделать брови густыми в домашних условиях.. Как придать бровям графичности и быть в тренде