Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Пассивная реабилитация

Введение

Плечевой сустав – один из самых подвижных и уязвимых суставов человеческого тела. После операции или травмы важно правильно восстановить его функциональность. Регулярные упражнения помогут вернуть подвижность, укрепить мышцы и избежать осложнений.

Подготовка к упражнениям

Перед началом тренировок необходимо:

Проконсультироваться с врачом или физиотерапевтом. Использовать обезболивающие препараты, если есть боль. Использовать эластичные бинты или ортезы для фиксации сустава. Общие рекомендации

Упражнения должны быть легкими и комфортными. Если возникает боль, нужно немедленно прекратить тренировку.

Можно ли выполнять упражнения для плечевого сустава, если есть боль после операции или травмы. Ранняя восстановительная фаза

Часто, получая травму, в первые часы мы можем не ощущать серьезного дискомфорта. Дети и пожилые люди более чувствительны к боли, поэтому бьют тревогу раньше. Люди, работающие на производстве или занимающиеся профессиональным спортом, имеют более высокий порог чувствительности, поэтому могут не обращать внимание на первые симптомы травмы. Это может привести к отягощению состояния, и вывих плечевого сустава получит осложнения. Ухудшает процесс восстановления травмированного сустава пренебрежение средствами первой помощи — простая иммобилизация сразу после травмы уже убережет от многих осложнений. Лечение в домашних условиях проводится при незначительной степени повреждения, но все равно под контролем врача, после полного обследования.

Восстановление после артроскопии плечевого сустава — это не только физические упражнения и физиотерапия. Важнейшую роль в этом процессе играет и правильное питание. То, что вы едите, напрямую влияет на скорость и качество заживления тканей, уровень воспаления, иммунитет и общее самочувствие. Поэтому так важно уделить особое внимание своему рациону в период реабилитации.

Комплекс упражнений после операций на плечевом суставе. Питание во время восстановительного периода

В гипсе нет полной свободы движений, зато после его снятия можно расширить комплекс упражнений. В него стоит включить:

Последние обновления на сайте:

1. Детокс - смузи на каждый день недели!
2. Закрытое повреждение наружного мениска: причины и симптомы
3. Дегенеративное повреждение внутреннего мениска: что это такое
4. Анон. В браке 8 лет.
5. Евгений Миронов: правда ли, что он голубой
6. Политическая Ориентация Сергея Астахова: Где Стопы Его Взглядов
7. Понимание структуры и функции коленного сустава: ключ к здоровью
8. Какие необычные экспонаты связаны с космосом
9. Знакомы ли вам такие ситуации: человек сидит на жёсткой диете, но потом срывается и набирает ещё больше?
10. Мария пуччарелли - самая гибкая девушка в мире.
11. Как быстро придать форму бровям без выщипывания: простые советы
12. Домашняя студия бровей: шаг за шагом
13. А чем ты так брови оформила: советы от профессиональных визажистов
14. Пошаговая инструкция: как покрасить брови в домашних условиях
15. Секреты красивых бровей: советы профессионалов
16. Естественная красота: как сделать брови густыми без татуажа
17. Зa двe нeдeли дo oтпуcкa "Caжуcь" нa эту диeту.
18. В какие музеи стоит сходить, чтобы узнать о культуре Сургута
19. Мы снижаем аппетит.
20. 120 заданий. Март.
21. Натуральные методы борьбы с остеопорозом: эффективные народные средства
22. "Нет Ничего Вкуснее, чем Быть Худой".
23. Мужик объелся сыра и масла и начал превращаться в сырного человека.
24. Кай Метов: как парень из Магнитогорска стал звездой российской музыки
25. Добрый день, хочу так же обратить внимание на республиканскую инфекционную клиническую больницу.
26. Долгожители с диабетом.
27. Шишечка как будто костная у основания пальца руки: что это такое и как это влияет на здоровье
28. ДиДюЛя афиша: секреты эффективного маркетинга
29. Болят косточки на пальцах рук: причины и лечение
30. Создай свою увлажняющую маску для лица в домашних условиях
31. Отличный выбор для зрелой кожи: питательная маска
32. Домашние маски для сухой кожи лица: простые рецепты и полезные советы
33. Мой топ продуктов NL, чтобы экстренно.
34. Маски для питания кожи лица: как выбрать и применять правильно
35. Отличные омолаживающие маски для сухой кожи лица
36. Омолаживающие маски для очень сухой обезвоженной кожи лица: что нужно знать
37. Как сделать домашнюю увлажняющую маску для лица: рецепты и советы
38. Лама в Бурятии дал прогноз на год змеи по годам рождения.
39. Понимание причин и лечения ощущения жжения в колене
40. Жжение в суставах: Как отличить симптомы воспаления от других проблем
41. Уход за кожей летом: особенности ухода за разными типами кожи и рекомендации врачей клиники в Санкт-Петербурге
42. Периодический жар в ноге: причины и методы лечения
43. Презентация к уроку технологии на тему: как создать эффективный урок
44. Лечение и уход после перелома шейки бедра в возрасте 80+. Признаки перелома шейки бедра у пожилых людей
45. Лечебная физкультура, как метод профилактики остеохондроза. Роль лечебной физкультуры (ЛФК)
46. Топ 5 лучших способов естественно вырастить толстые брови. Как вырастить густые брови естественным способом
47. Очень сильный заговор от порчи, если её навели на вашего мужчину.
48. Маски с мёдом для волос в домашних условиях. Рецепты масок с медом для волос: природные косметические средства для густоты и роста волос в домашних условиях
49. Уход за лицом подростка. Уходовые меры поэтапно и выбор косметических средств
50. Рейтинг средств от акне для подростков. Гели и пенки против акне