"Без чего вам никогда не удастся похудеть?

Многие девушки находятся в постоянном поиске чудо - средств, быстродействующих диет и идеальных тренировочных программ.

И каждый новый понедельник, первое число месяца, первое января нового года начинается "Новая Жизнь". А точнее борьба - за что лучше взяться, в голове масса спутанной информации, полученной урывками из интернета, рекламы или советов подружки.

В голове образуется каша, возникает желание все попробовать на себе, но в большинстве случаев, до дела так и не доходит.

Почему?

Да потому, что в голове стоит установка, что наверняка существует какая-то супержиросжигающая диета, волшебная пилюля и секретное упражнение, которое уберет жир на боках и животе, уменьшит икры, уберет второй подбородок и "Валики" подмышками.

Люди привыкли все усложнять и пытаются найти различные сложнейшие пути решения поставленных перед собой задач и целей.

А решение есть всех этих проблем! И оно проще, чем вы себе можете представить.

Это дисциплина! Ежедневная обычная дисциплина. Ну или режим - кому как больше нравится.

Да, казалось бы - все просто и легко. Да, даже очень просто, но не легко! Сложно приучить себя к этой самой дисциплине.

Без нее ни одна тренировочная программа, ни одно правильное питание или диета не будет эффективной!

Поэтому начинать нужно, в первую очередь, с работы над своей дисциплиной.

Задайте себе вопросы и честно ответьте на них:
- Что у вас есть сейчас, какая проблема?
- Чего вы хотите достичь? Какова ваша цель?
- Какие шаги вам необходимо предпринять, чтобы достичь цели?

Перестаньте прыгать с одной системы питания на другую, с одного спортивного паблика на другой. Хватит менять свой тренировочной план как перчатки! И не ищите мотивацию во всех возможных местах - ее там нет. У каждого своя мотивация и она у вас в голове. И если цель стоит конкретная, достижимая и измеримая по времени и вы действительно хотите и знаете как ее достичь - это и будет вас двигать вперед!

А не потому, что Настя перестала есть мясо и похудела на 15 кг, или света добавляет ягоды годжи в кашу по утрам и каким-то чудом худеет!

В случае если же вы знаете, чего вы хотите, но не знаете как достичь эту цель - найдите специалиста, который вам в этом поможет.

И уже имея четкое представление и понимание - что, как, когда и зачем, вы будете каждый день, шаг за шагом идти к своей цели по понятной схеме и режиму. Дисциплинированно!

Правильное питание и занятия спортом - это отличная система для развития дисциплины. Так как дисциплина никому не дается с рождения, это приобретаемое качество, вырабатываемое множеством действий.

Вы приучаете себя не отлынивать от работы, не лениться и не лежать на диване, находя очередные отговорки и обходные пути. Например, выпить какую-нибудь чудодейственную капсулу и похудеть. Вы же сами прекрасно понимаете, что это невозможно!

За любым успехом стоит ежедневное и многократное выполнение однотипных действий. Только так вы сможете выработать в себе дисциплину и силу воли, о которой вы так часто спрашиваете: "где же ее взять? Силу воли нигде не возьмешь, ее нужно вырабатывать ежедневно поставленными и выполненными задачами. А любую попытку отлынуть, не сделать или забить - просто напросто игнорировать. Да, это нелегкая работа, но она под силу каждой из вас!

Подробнее читайте новости об эффективных диетах http://dietyi.ru-best.com/novosti-o-dietah/effektivnye-diety