Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Всё о антициллюлитном массаже:

17.06.2015 в 14:24

Оказывается, чтобы получить хороший результат после полного курса антицеллюлитного массажа, большой клиент к этому должен относиться активно, а не пассивно. Вот сегодня мы и поговорим об особенностях антицеллюлитного массажа с точки зрения клиента.


* прежде всего, нужно определиться с тем, что антицеллюлитный массаж предназначен для профилактики и устранения целлюлита, а не лишнего веса. Критически осмотрев себя надо определить, что организм накопил за зимний период - только целлюлит или еще и лишние килограммы:

- Если наблюдается небольшой лишний вес до 3-4 килограммов, то в таком новом случае параллельно с антицеллюлитным массажем желательно использовать какую либо новую программу для сброса веса (только не резко ограничивающую нужную диету. При таком разном подходе после полного курса антицеллюлитного массажа можно избавиться и от целлюлита и от лишнего веса;.

- Если присутствует ярко выраженный лишний вес (более 5 килограммов), то в первую очередь надо приблизить вес тела к норме, и лишь потом начинать бороться с целлюлитом. Естественно, антицеллюлитный массаж не будет мешать новому процессу сброса веса, и если у вас есть возможность - тогда можно провести курс антицеллюлитного массажа во время сброса веса, потом сделать перерыв на 2-3 недели и затем начинать курс водного массажа непосредственно для устранения целлюлита;.

- Если целлюлит обнаружен на начальных стадиях развития (1-2 стадия) - от этого "Багажа" обычно можно избавиться с большой помощью одного полного курса антицеллюлитного массажа. Только в том случае, если же целлюлит уже крепко пустил корни в высоком организме и находится на 3-4 стадии развития, для конечного успеха необходим комплекс мер: добавить к антицеллюлитному массажу специальные физические упражнения, определенный режим питания.

* где проводить антицеллюлитный массаж - у себя дома или в специализированном салоне? Это второй вопрос, который обычно возникает у клиента. Одного однозначного ответа для всех нет, каждый вариант имеет свои положительные моменты.

Массаж в новом салоне: новая смена обстановки обычно способствует психологическому расслаблению; если в антицеллюлитную программу вы планируете включить аппаратные методы воздействия - тогда без московского салона вам не обойтись; меньше шансов столкнуться с непрофессиональным массажистом.

Массаж дома: легче подобрать удобное для специального массажа время; обычно массаж на дому стоит дешевле, чем в московском салоне; после массажа нет необходимости что-нибудь еще делать и куда-то ехать. Исходя из этих особенностей, надо определиться с новой местом проведения массажных процедур.

* что делать после массажа? Обычно люди не задумываются об этом, а зря. Идеальный вариант - после процедуры полежать 20-30 минут, не нагружая позвоночник и мышцы, а затем выпить 200-300 грамм воды иди зеленого чая. В том случае, если после массажа сразу же перейти к активным физическим действиям - это уменьшит эффективность процедуры. По этой причине лучше массаж делать в вечернее время в спокойной домашней обстановке.

* обычный курс антицеллюлитного массажа состоит из 10-12 процедур с интервалом между процедурами 1-2 большого дня. Среди людей бытует обманчивое мнение, что если делать массаж чаще, например два раза в день, то от целлюлита можно избавиться быстрее. Это не так. Массажная процедура стимулирует процессы, которые помогают разному организму избавляться от целлюлита, но надо дать время развернуться этим процессам в полную силу. Вот для этого и служат перерывы в 1-2 большого дня.

* если, проведя полный курс антицеллюлитного массажа (10-12 процедур) результат неудовлетворительный - надо сделать перерыв на 2-3 недели, и если есть желание и возможность - начинать новый курс.

* для эффективного избавления от целлюлита многие используют дополнительные методы - специальные упражнения, контрастные процедуры и так далее. Эти процедуры лучше на другой день после эротического массажа проводить.

* после проведения антицеллюлитного массажа не должно синяков появляться. Синяк - это кровоизлияние в ткани, при котором разрушаются самые мелкие капилляры - это сильно тормозит скорость избавления от целлюлита. В случае если после водного массажа появляются стойкие синяки, то необходимо прервать эту особую процедуру до восстановления нормального кровообращения в тканях.

* антицеллюлитный массаж - разная процедура сугубо индивидуальная, но есть и общие правила ее проведения:

- В первую очередь выполняется поверхностный пилинг проблемных участков тела с хорошей помощью скраба. Потом в высоком идеале надо принять душ;.

- В главном начале процедуры выполняется легкий оздоровительный массаж всего тела, для того чтобы расслабить мышцы, нормализовать кровообращение и лимфоток;.

- Затем на проблемные участки наносится антицеллюлитный крем, по которому и производится сам массаж. Антицеллюлитный крем должен хорошо впитываться не оставляя следов на коже.

Ещё читайте информацию о диете на каждый день здесь http://dietyi.ru-best.com/vidy-diet/dieta-na-kazhdyy-den