Послегипсовый период | Диета для похудения

10.10.2022 в 12:29

Реабилитация после перелома дома. Правила выполнения упражнений

Для каждого вида травмы разработаны специальные комплексы, которые учитывают место и вид перелома, наличие смещения и операции, состояние больного, его возраст.

Упражнения для реабилитации после перелома большой берцовой кости ноги выполняются в таком объеме:

утренняя и вечерняя зарядка – 10-15 минут каждый день;тренажеры – 45 минут 2 раза в неделю;ходьба ежедневная в назначенном объеме (расстояние);разминочные комплексы – 3-4 раза в день по 3-5 минут;занятие плаванием – 45 минут 2 раза в неделю;комплекс ЛФК – 45 минут 2 раза в неделю.

Подобные нагрузки необходимы также при реабилитации после перелома лодыжки ноги, различаться могут только специальные упражнения.

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Некоторые психосоматические причины лишнего веса:
2. Мощный обереговый заговор против напастей.
3. Моё утро выходного дня начинается не с будильника, а с запаха ванили и топлёного масла.
4. Почему вес возвращается (и как разорвать этот круг?
5. Давай честно. Нет в NL волшебства.
6. Аня спокойно пила чай, пока муж и сын ходили покупать хомяка.
7. Культурный код россии.
8. Самый "Желанный" скуф из племени.
9. Про тело. Раньше тело как будто не для меня было.
10. Вопрос номер 8.
11. Детская правда. Работаю в детском саду воспитателем.
12. Степени повреждения мениска: полное руководство по диагностике и лечению
13. Как современная архитектура Вологды сочетается с её историческим наследием
14. Какие современные культурные проекты реализуются в городе
15. Как выбрать идеальную стрижку с большими щеками для вашего лица
16. Модные короткие стрижки для полного лица: как выбрать идеальный вариант
17. Какие современные места отдыха в Воронеже можно посоветовать молодежи
18. Защита сердца и сосудов.
19. Как складывается карьера и судьба Евгения Миронова: успехи и вызовы
20. Проблемы с поджелудочной железой могут легко привести к панкреатиту, если своевременно не начать лечение!
21. Не могла с вами ни поделиться!
22. 10 растений, которые принесут в ваш дом любовь.
23. Какие исторические личности связаны с Орехово-Зуевым
24. Мария пуччарелли - самая гибкая девушка в мире.
25. Вода от болезней заговаривают воду от 12 болезней.
26. Лето на подходе, а результат от диет и тренировок всё никак не приходит?
27. Как убрать краску для волос с кожи: простые и эффективные методы
28. Как сделать брови красивыми в домашних условиях: пошаговая инструкция
29. Какие архитектурные стили представлены в городе
30. Пошаговое руководство по укладке бровей в домашних условиях
31. Псевдо "Целиакия" - ферментопатии.
32. Брови 2025: Основные модные тенденции
33. Эволюция тату: от древних штампов до современных временных тату
34. Что можно сделать с бровями, чтобы постоянно не красить: полезные советы
35. Как сделать идеальные брови дома: простые советы для начинающих
36. Как быстро восстановиться после вывиха плеча: полное руководство по реабилитации
37. Headlines:
38. Первый день великого поста и день писателя.
39. Мы снижаем аппетит.
40. Лучшие травы для лечения остеопороза: эффективные рецепты и советы
41. Перфекционизм может проявляться в различных аспектах жизни.
42. Почему Draineffect RED Low Carb настолько результативный и на нем легко получить реальный эффект, быстрый и гарантированный.
43. Настя и Андрей, семейный результат.
44. Неожиданные боли после эндопротезирования: причины и способы устранения
45. Болевой синдром после эндопротезирования: причины и лечение
46. Большеухая лиса (Tocyon Megalotis).
47. Появление шишек на суставах рук: причины и лечение
48. Белковый закусочный торт.
49. Уход за жирной кожей лица. Правильный уход за жирной кожей
50. Скрытая сила черепашьей повязки для коленного сустава