Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Пп-салат с тунцом

Салаты на ПП с тунцом. Салат с тунцом - идеальный вариант ПП- ужина.

Ингредиенты:
* тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
* яйца 2 шт.
* помидоры 2 шт

Сохрани себе пригодится!
1. тунец + сыр + помидор + огурец + болгарский перец + красный лук + листья салата + зелень + лимонный сок.
2. тунец + белок яйца + болгарский перец + огурец + зелень + чернослив + листья салата + красная икра + лимонный сок.
3. тунец + помидор + огурец + болгарский перец + маслины + лук + зелень + оливковое масло + лимонный сок.
4. тунец + помидор + сельдерей + авокадо + листья салата + шпинат + зеленый лук + натуральный йогурт + сок лимона.
Для похудения салат с тунцом консервированным рецепт. 6 идей для фитнес - салата с консервированным тунцом.5. тунец + яйца + пекинская капуста + зеленый лук + сыр + оливковое масло.

Этап атака.
2 яйца.
100 г творожка 0%.
1 банка тунца в собственном соку (консервы).
1 ч. л горчицы.
Зелень, перец.
Разогрейте духовку до 220 градусов. Все ингредиенты в миксере смешайте. Выложите смесь в силиконовые формы и выпекайте 15 минут. Подавать холодными
Салат по дюкану с тунцом. Закуска из тунца по дюкану..

Салат по Дюкану. Диетический салат по дюкану.

Чередование.

Ингредиенты:

Творог зернистый 0% - 300 г.
Крабовые палочки 0, 1% жирности - 150 г.
Яйцо вкрутую - 1 шт.
Свежие помидоры - 1 шт.
Зелень - 100 г.
Йогурт натуральный без сахара - 2 ст. л.

Приготовление:

1. все порезать.
Салат по Дюкану. Диетический салат по дюкану.2. заправить йогуртом. Приятного аппетита!

Салат с тунцом по Дюкану на Атаке. Салаты на "Атаке" Дюкана

Итак, перейдем к рецептам салатов по Дюкану для первого, самого строгого этапа "Атака" . Ведь в этот период позволяется есть только белковосодержащие продукты.

Ингредиенты:

- 1/2 Пучка петрушки.
- 2 зубчика чеснока.
- 1 стручок перца.
- 300 г консервированного тунца.
- 2 ст. л. оливкового масла.
- 400 г пассированные помидоры.
- Соль.
- Тонкие спагетти 400 г.
- Перец.

Приготовление:

Салаты на Атаке по Дюкану. Подборка великолепных закусок по дюкану!

Сохраните себе на стену?

1. закуска рулет чередование.

1 соленая сельдь.
1 вареное яйцо.
Несколько перьев зеленого лука.
Несколько веточек укропа.
1 небольшой свежий огурец.
1 ст. Ложка желатина.
50 мл. Воды.
3 ст. Ложки йогурта 0% или некислой сметаны 3%.
Пищевая пленка.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Мои достижения по спорту:
2. Секреты идеальных бровей: как создать архитектуру в домашних условиях
3. Что можно сделать с бровями, чтобы постоянно не красить: полезные советы
4. Тонкие брови-ниточки: возвращение моды 90-х
5. Топ-9 процедур для идеальных бровей: модные тренды этого года
6. Полное руководство по восстановлению после травмы плечевого сустава
7. Какие основные памятники истории и культуры можно посетить в Уфе
8. Как создать дефицит для похудения, не считая калории?
9. Какие статистические данные характеризуют население Каменска-Уральского
10. Как же сложно начинать традиционное весеннее преображение с диетами, спортом, позитивным мышлением и верой в светлое будущее.
11. Лучшие травы для лечения остеопороза: эффективные рецепты и советы
12. Простые советы по питанию: как правильно использовать пищевой желатин
13. Способ похудения есть только один -.
14. Почему одни женщины с лишним весом выглядят красиво и от них не оторвать глаз?
15. Послеоперационная реабилитация после замены коленного сустава: основные принципы и рекомендации
16. Немного про мое похудение - по заявкам читающего населения.
17. Появление шишек на суставах рук: причины и лечение
18. Восстанови уход за сухой кожей с помощью увлажняющих масок
19. Стас Пьеха в Екатеринбурге: отзывы и впечатления от концерта
20. В домашних условиях: создание эффективной питательной маски
21. Домашние увлажняющие маски для лица: простой способ улучшить кожу
22. Природные способы увлажнения кожи: 10 эффективных рецептов
23. Как увлажнить кожу лица с помощью домашних масок
24. Жжение и боль в коленном суставе: причины и лечение
25. Этапы ухода за кожей лица. Строение кожи лица
26. Как самостоятельно подобрать уходовую косметику для лица. Помните: вы индивидуальны!
27. Как сохранить молодость кожи лица. Ежедневный уход за кожей
28. Особенности реабилитации после перелома шейки бедра. Лечение и этапы восстановления
29. Уверенная в себе женщина. 5 признаков уверенной в себе женщины!
30. Как сделать брови густыми в домашних условиях.. Как придать бровям графичности и быть в тренде
31. Ацетабулярный угол тазобедренного сустава. В каких случаях детям назначается рентген ТЗБ суставов
32. Дисплазия тазобедренных суставов ацетабулярный угол. Результаты
33. Уход за подростковой и юной кожей лица. Гормональная «взбучка»
34. Как восстановить хрящи колен народные средства. Как восстанавливается хрящ
35. Почему при диабете страдает кожа. Проблемы кожи, связанные с диабетом
36. Как увлажнить кожу лица без крема в домашних.. Сухость кожи и роль жидкостей в восстановлении водного баланса
37. Как правильно увлажнить кожу лица в домашних условиях. Как увлажнить кожу лица: эффективные методы
38. Поддерживайте гигиену лица: как предотвратить обезвоживание кожи
39. Коксартроз тазобедренного сустава 3 степени. Определение болезни. Причины заболевания
40. Молитва иконе божьей матери в НИЩЕТЕ и кризисе.
41. Готовые повязки: основные требования и стандарты качества
42. Важные аспекты здоровья женщин: советы и рекомендации
43. Как использовать мед для укрепления и увлажнения волос: домашние рецепты масок
44. Анатомия соединений костей верхних конечностей: структура и функции
45. Секреты красоты: как молоко и яйца превратить сухие волосы в блестящие
46. Шаг за шагом: как достигнуть идеального макияжа губ помадой
47. Эффективное сочетание: как работает компресс димексид и дексаметазон
48. Диагностика и лечение доа плечевого сустава: код по мкб 10 у взрослых
49. Артроз плечевого сустава код по МКБ 10 у взрослых: причины и симптомы
50. Свободное движение плеч: как избавиться от хруста при круговых движениях