Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Пуддинг с семенами

Поклонники здорового образа жизни только и говорят о суперфудах. Но одно дело — рассуждать, другое — готовить. Рассказываем, что делать с семенами чиа, чтобы никто из друзей не смог воскликнуть: «Ты просто не умеешь их готовить!».

Даже незначительное количество семян чиа способно насытить организм на длительное время, благодаря своему составу. Диетологи могут рекомендовать семечки даже в качестве перекуса.

Систематическое употребление этого продукта способно привести к следующим результатам:

значительно снижается аппетит , проходит чувство голода;из организма выводятся все шлаки и токсины;усиливаются обменные процессы, протекающие в организме;запускается усиленный процесс сжигания жиров, что способствует безопасному снижению веса;семена поддерживают полезную микрофлору кишечника и улучшают пищеварение;содержат много слизи, что помогает устранять запоры и диарею.

Семена чиа результативно проводят борьбу с лишними килограммами:

Как правильно употреблять семена чиа для похудения. Как правильно употреблять семена чиа, чтобы похудеть?

Дарья Русакова

диетолог, кандидат медицинских наук

– Чаще всего встречаются черные и белые семена чиа. Полезные свойства и противопоказания чиа разных видов примерно одинаковые. И черные, и белые семена содержат большое количество полезных веществ. Но пищевая ценность у них несколько отличается.

Наталья Фадеева

диетолог-эндокринолог, доктор медицинских наук

Последние обновления на сайте:

1. Рецепты@Dukamania. Торт Наполеон по дюкану в микроволновке от марии Якуниной.
2. Рецепты диетадюкан. Нежные творожные сочники.
3. Цинк от NL - 7 причин начать принимать цинк каждой девушке.
4. Молитва о детях.
5. Танец на улице - это не только способ поднять себе настроение, но и проявление свободы, любви к себе и жизни.
6. Какие современные технологии используются в Сургуте
7. Метод от военного фельдшера: проверенные техники экстренной помощи
8. Желатин с медом: эффективное средство от болей в суставах
9. Какие знаменитые люди родились или жили в Самаре
10. Какие исторические места можно найти в Тольятти
11. Стильные стрижки для полных девушек: как выбрать идеальный вариант для круглого лица
12. Пиксибоб для полного лица: идеальная стрижка для женщин после 40
13. Анатомия коленного сустава: основные особенности строения
14. Какие необычные места для отдыха есть в Москве
15. Можно ли кататься на аттракционах в парках Кемерово
16. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие города
17. Какие уникальные библиотеки и культурные центры есть в Уфе
18. И линейка не нужна: как обойтись без привычных инструментов
19. Советы по созданию идеальных бровей: как и чем рисовать
20. Полный гид по макияжу бровей: как сделать идеальные брови
21. Какие музеи находятся рядом с Красной площадью
22. Секреты идеальных бровей: как сделать их модными за 3 шага
23. Брови без ошибок: мастер-класс за 8 шагов
24. Какие высшие учебные заведения есть в Набережных Челнах
25. Полное руководство по реабилитации плечевого сустава после вывиха
26. Плечи в тонусе: простые упражнения для разработки плечевого сустава
27. Дневник больного хранителя волшебных сказок!
28. Певица из Нижнего Тагила: история Анастасии Высоцкой
29. Остеопороз: как вылечить народными средствами
30. Лишний вес - это не только про питание и спорт.
31. Понимание боли после эндопротезирования сустава: причины и лечение
32. После протезирования тазобедренного сустава: возможные осложнения и их лечение
33. Понимание боли после эндопротезирования: инфекция или нестабильность
34. Шишки на пальцах рук: почему они появляются и как их избежать
35. Шишки на пальцах рук: причины возникновения и методы лечения
36. Берегите детское лицо: основные правила ухода
37. Сделать маски от морщин в домашних условиях: простые рецепты и инструкции
38. Домашние маски для увлажнения сухого лица: простые рецепты и полезные советы
39. Создай свою собственную питательную и увлажняющую маску: простой рецепт
40. Лама в Бурятии дал прогноз на год змеи по годам рождения.
41. Картинки с разными видами суставов: все, что нужно знать
42. Сияй своей красотой с помощью маски для волос с яйцом и мёдом
43. Этапы ухода за кожей лица. Строение кожи лица
44. Боль в колене и жар в ногах: возможные причины и методы лечения
45. 10 правил для успешного ведения бизнеса
46. Похудение к новому году - миф или как избавиться от лишних кг за месяц, не угробив своё здоровье, рассказываю на примерах.
47. Реабилитация и восстановление после перелома шейки бедра. Реабилитация больных после операции
48. Рост волос без хирургии: маска с мёдом и яйцом
49. Шепоточки от понедельника до воскресенья ….
50. Приспособления для пожилых людей при переломе шейки бедра. Деротационный сапожок: что это такое?