Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Блюдо с семенами

Дарья Русакова

диетолог, кандидат медицинских наук

– Чаще всего встречаются черные и белые семена чиа. Полезные свойства и противопоказания чиа разных видов примерно одинаковые. И черные, и белые семена содержат большое количество полезных веществ. Но пищевая ценность у них несколько отличается.

Наталья Фадеева

диетолог-эндокринолог, доктор медицинских наук

Поклонники здорового образа жизни только и говорят о суперфудах. Но одно дело — рассуждать, другое — готовить. Рассказываем, что делать с семенами чиа, чтобы никто из друзей не смог воскликнуть: «Ты просто не умеешь их готовить!».

Даже незначительное количество семян чиа способно насытить организм на длительное время, благодаря своему составу. Диетологи могут рекомендовать семечки даже в качестве перекуса.

Систематическое употребление этого продукта способно привести к следующим результатам:

значительно снижается аппетит , проходит чувство голода;из организма выводятся все шлаки и токсины;усиливаются обменные процессы, протекающие в организме;запускается усиленный процесс сжигания жиров, что способствует безопасному снижению веса;семена поддерживают полезную микрофлору кишечника и улучшают пищеварение;содержат много слизи, что помогает устранять запоры и диарею.

Семена чиа результативно проводят борьбу с лишними килограммами:

Как правильно употреблять семена чиа для похудения. Как правильно употреблять семена чиа, чтобы похудеть?

Последние обновления на сайте:

1. Какие парки и скверы в Тамбове идеальны для прогулок
2. Был я тогда в 6 или 7 классе и загремел в больницу с пищевым отравлением.
3. Вы когда-нибудь чувствовали, что ваши мечты о стройном теле остаются всего лишь мечтами?
4. Как сделать идеальные брови в домашних условиях: пошаговая инструкция
5. Естественная красота: как сделать брови густыми без татуажа
6. Как сделать идеальные брови дома: простые советы для начинающих
7. Пошаговая инструкция: как оформить брови в домашних условиях
8. Реабилитация плечевого сустава после операции: шаг за шагом
9. Полное руководство по реабилитации плечевого сустава после вывиха
10. Какие статистические данные характеризуют население Каменска-Уральского
11. Как вылечить остеопороз без лекарств: народные рецепты
12. От желатина до здоровых суставов: эффективность и безопасность
13. Невероятное разнообразие желатина: 9 фактов, которые вы не знаете
14. Почему одни женщины с лишним весом выглядят красиво и от них не оторвать глаз?
15. Алексей Глызин афиша: как стать лидером
16. Шишка на большом пальце руки: как ее избежать и как ее лечить
17. Шишки на пальцах рук: причины возникновения и методы лечения
18. Яичная маска для волос: секреты здоровых и блестящих волос
19. Получите блестящий и здоровый вид кожи с домашними масками для сухой кожи
20. Подобрать идеальную увлажняющую маску для своей кожи: 29 лучших рецептов
21. Картинки с разными видами суставов: все, что нужно знать
22. Белковый закусочный торт.
23. Михаил Лабковский: разгадка тайны неуверенности
24. Откройте для себя силу уверенности: 10 практических советов для повышения самооценки
25. Реабилитация и восстановление после перелома шейки бедра. Реабилитация больных после операции
26. Перелом шейки бедра в пожилом возрасте. Причины и симптомы
27. Перелом шейки бедра после 80 лет. Лечение перелома шейки бедра: искусственный сустав
28. Уверенная в себе женщина. 5 признаков уверенной в себе женщины!
29. Отличительные особенности циркулярных бинтовых повязок
30. Привычки уверенной в себе женщины.
31. Как выглядеть красивой и уверенной в себе. Позаботиться о своей внешности
32. Cоединения в свободной части верхней конечности. Соединение костей верхней конечности
33. 15 крутых стрижек на средние волосы для круглого лица. 33 лучшие стрижки и прически для круглого лица с короткими волосами
34. Как преодолеть неуверенность и поднять свою самооценку
35. Почему появляются ощутимые болезненные уплотнения на теле
36. Блеск и сила в каждой капле: лучшие рецепты медовых масок для волос
37. Как сделать эффективные маски для волос из яиц в домашних условиях
38. Маска для волос с яйцом и мёдом: ТОП 5 рецептов для сияющих локонов
39. Секреты использования масок с яйцом для эффективного ухода за волосами и кожей
40. Искусство нанесения помады без подводки: 3 лучших способа
41. Эффективное лечение суставов: как правильно использовать компресс с димексидом
42. Эффективное сочетание: как работает компресс с диклофенаком и димексидом
43. Деформирующий артроз: причины, симптомы и методы лечения других суставов
44. Круги под глазами: что это значит и как это исправить
45. Артроз: как помочь своим близким справиться с болезнью
46. Сахарный диабет: необычные симптомы, которые стоит знать
47. Артроз плечевого сустава: что нужно знать о коде МКБ 10
48. Дисплазия код МКБ: что это такое и как ее диагностировать
49. Сохрани свое здоровье: профилактика болезней суставов и околосуставного аппарата
50. Что я делаю сейчас?