Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Блюдо с семенами

Дарья Русакова

диетолог, кандидат медицинских наук

– Чаще всего встречаются черные и белые семена чиа. Полезные свойства и противопоказания чиа разных видов примерно одинаковые. И черные, и белые семена содержат большое количество полезных веществ. Но пищевая ценность у них несколько отличается.

Наталья Фадеева

диетолог-эндокринолог, доктор медицинских наук

Поклонники здорового образа жизни только и говорят о суперфудах. Но одно дело — рассуждать, другое — готовить. Рассказываем, что делать с семенами чиа, чтобы никто из друзей не смог воскликнуть: «Ты просто не умеешь их готовить!».

Даже незначительное количество семян чиа способно насытить организм на длительное время, благодаря своему составу. Диетологи могут рекомендовать семечки даже в качестве перекуса.

Систематическое употребление этого продукта способно привести к следующим результатам:

значительно снижается аппетит , проходит чувство голода;из организма выводятся все шлаки и токсины;усиливаются обменные процессы, протекающие в организме;запускается усиленный процесс сжигания жиров, что способствует безопасному снижению веса;семена поддерживают полезную микрофлору кишечника и улучшают пищеварение;содержат много слизи, что помогает устранять запоры и диарею.

Семена чиа результативно проводят борьбу с лишними килограммами:

Как правильно употреблять семена чиа для похудения. Как правильно употреблять семена чиа, чтобы похудеть?

Последние обновления на сайте:

1. Как быстро смыть краску для волос с тела: эффективные советы
2. Как быстро отмыть руки после окрашивания волос: эффективные методы
3. И следа не останется: Расследование загадочного исчезновения
4. Чем уникален L - карнитин?
5. Как уберечься от врагов, стать для них невидимым.
6. Когда требуется профессиональная помощь при запое
7. Какие лучшие места для прогулок и отдыха на свежем воздухе
8. Какие рабочие продукты помогут сделать идеальные брови
9. Пошаговая инструкция: как сделать красивые брови в домашних условиях
10. Заботься о себе.
11. Пошаговая инструкция: как покрасить брови в домашних условиях
12. Что можно сделать с бровями, чтобы постоянно не красить: полезные советы
13. Топ-9 процедур для идеальных бровей: модные тренды этого года
14. Остеопороз: как вылечить народными средствами
15. Желатин для суставов: эффективное натуральное средство
16. Проблемы с суставами? Как желатин может помочь
17. The Truth About Gelatin Consumption: Separating Fact from Fiction
18. Коллеги, поговорим о важном.
19. Отек после эндопротезирования тазобедренного сустава: причины и лечение
20. Послеоперационный период: что ожидать после эндопротезирования т.б
21. Мужчины тоже хотят быть стройными!
22. Почувствуйте изменения: лучшие рецепты масок для сухой кожи лица
23. Спасение для сухой кожи: маска от глубоких морщин
24. Создай свою собственную маску для сухой кожи лица в домашних условиях
25. Создайте собственную маску для сухой кожи в домашних условиях
26. Горящие ноги: причины и лечение
27. Лечение при жжении в колене: лучшие методы и рекомендации
28. Перелом лучезапястного сустава руки со смещением. Перелом шейки и головки лучевой кости
29. Лечение при переломе шейки бедра. С высоты своего роста
30. Статья перелом бедра в пожилом возрасте. Анатомия тазобедренного сустава
31. Уверенность в себе: как Михаил Лабковский достиг успеха
32. Как ухаживать за густыми бровями. Темные и густые брови – одно из главных украшений лица
33. Густые брови у девушки. История возникновения тенденции
34. Сухожилия в коленном суставе. Причины заболевания
35. Уход за подростковой и юной кожей лица. Гормональная «взбучка»
36. Уход за подростковой кожей в домашних условиях. 5 главных советов по уходу за кожей подростка.
37. Соединения костей пояса верхней конечностии. Кости и соединения пояса верхней конечности. Мышцы, действующие на них, их иннервация и кровоснабжение
38. От древних масок до современных протезов: эволюция протезирования
39. Сухая кожа лица и всего тела. Почему пересыхает кожа?
40. Стандарты диетотерапии при заболеваниях суставов. Основные правила
41. Как избежать дегенерации хрящей с помощью правильного питания
42. Почему появляются ощутимые болезненные уплотнения на теле
43. От овального до квадратного: стилисты делятся секретами идеальных причесок для каждого типа лица
44. Почему болит косточка на запястье руки: причины и лечение
45. Стройные суставы: 10 лучших упражнений для здоровья
46. Симптомы, диагностика и лечение разрыва связок дистального межберцового соединения
47. Секреты красоты: как молоко и яйца превратить сухие волосы в блестящие
48. Желток яйца - секрет красоты ваших волос: лучшие рецепты масок
49. Секреты и техники: как создать идеальный макияж губ яркой помадой
50. Мастер класс: как красиво нанести губную помаду