Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Маффина с семенами

Поклонники здорового образа жизни только и говорят о суперфудах. Но одно дело — рассуждать, другое — готовить. Рассказываем, что делать с семенами чиа, чтобы никто из друзей не смог воскликнуть: «Ты просто не умеешь их готовить!».

Даже незначительное количество семян чиа способно насытить организм на длительное время, благодаря своему составу. Диетологи могут рекомендовать семечки даже в качестве перекуса.

Систематическое употребление этого продукта способно привести к следующим результатам:

значительно снижается аппетит , проходит чувство голода;из организма выводятся все шлаки и токсины;усиливаются обменные процессы, протекающие в организме;запускается усиленный процесс сжигания жиров, что способствует безопасному снижению веса;семена поддерживают полезную микрофлору кишечника и улучшают пищеварение;содержат много слизи, что помогает устранять запоры и диарею.

Семена чиа результативно проводят борьбу с лишними килограммами:

Как правильно употреблять семена чиа для похудения. Как правильно употреблять семена чиа, чтобы похудеть?

Дарья Русакова

диетолог, кандидат медицинских наук

– Чаще всего встречаются черные и белые семена чиа. Полезные свойства и противопоказания чиа разных видов примерно одинаковые. И черные, и белые семена содержат большое количество полезных веществ. Но пищевая ценность у них несколько отличается.

Наталья Фадеева

диетолог-эндокринолог, доктор медицинских наук

Последние обновления на сайте:

1. Коленный сустав изношена хрящевая ткань, как восстановить. Эффективность консервативной терапии
2. 10 эффективных способов увлажнить кожу в домашних условиях. Как бороться с сухой кожей с помощью продуктов питания?
3. Как увлажнить очень сухую кожу. Причины сухости кожи
4. Увлажнение сухой кожи лица в домашних условиях. В домашних условиях
5. Узнайте о преимуществах черепашьей сходящейся и расходящейся повязки для здоровья
6. Как лечить коксартроз 2 степени. Краткое описание
7. Гедеон Рихтер: гид по женскому здоровью от ведущих специалистов
8. Как менялось понимание семьи в разные исторические периоды
9. Самолюбие: ключ к счастливой жизни
10. Роман курцын - живое доказательство того, что возраст - это всего лишь цифра.
11. Почему болит косточка на запястье руки: причины и лечение
12. Волшебное сочетание: как мед и желток преображают волосы
13. Как правильно применять куриные яйца в домашнем уходе за волосами
14. Благодаря яйцу: создание эффективных масок для волос в домашних условиях
15. Мастер класс: как красиво нанести губную помаду
16. Опасности и осложнения при использовании компрессов с димексидом
17. Противоспалительный компресс: эффективные способы применения
18. Диагностика и лечение деструктивного поражения плечевого сустава во 2 степени
19. Эндоскопическое удаление амелобластной фибромы: современный подход к лечению зубовых опухолей
20. Разрывы крестообразных связок коленного сустава: причины, симптомы и лечение
21. Процедура наложения черепашьей сходящейся повязки на коленный сустав: как это делается
22. Наконец я к исходному до родовому весу вернулась!
23. Рецепты@Dukamania. Ингредиенты.
24. Овсяная лепешка в мультиварке.
25. Чем мы можем помочь нашим детям?
26. 12 причин не выпускать кошку на свободный выгул.
27. Есть у меня чудесная коробочка, которая поможет вам сделать такие фото до и после.
28. Влияние пептидных добавок на процесс похудения.
29. Сын Никaсa Сaфpоновa, весящий почти 300 кг: "Отец Очень Пеpеживaл, что у Меня Висит Кожa в Облaсти Животa".
30. Добрый день! Хочу услышать мнение, стоит ли развиваться в этом направлении.
31. Информация для новичков и не только.
32. Заказ на любимые французские баночки Energy Diet HD собираю.
33. Беременная Мария Кожевникова: "Часто Слышу:"хотите дочку?
34. Творожно - яблочные лепешки.
35. "Это Было Первое Рождество, Которое Мэрилин Провела с Нами и я Подумала, что Было бы Неплохо Подарить ей Одежду от"Anne Klein".
36. "Да что там Делать, я и Сама Могу, Просто Меньше Жрешь и Больше Двигаешься".
37. Не диета, а образ жизни!
38. Шапки для 50 летних женщин совет от Эвелины Хромченко. Советы для женщин от Эвелины Хромченко.
39. Продукты, позволяющие худеть без диет.
40. Торт Наполеон по дюкану в микроволновке от марии Якуниной.
41. Овсяно - творожные вафли: ПП- выпечка!
42. Анон. Помогитe coветом.
43. Анон. Помогите советом.
44. Почему однофазный гель не держится на ногтях. Причины
45. Анoн. Пoмoгитe coвeтoм.
46. Почему изменяют мужчины - согласно знаку зодиака:
47. Чрезмерно сильная тяга к сладкому может быть следствием:
48. Самые невезучие знаки зодиака.
49. Родившаяся недавно четвёртым мальчиком Мария Кожевникова показала "Прямую Фотографию из Роддома".
50. Рецепты@Dukamania. Бостонский кремовый торт в ДД варианте.