Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Рецепт для диабетиков

Ингредиенты:
* 350 г. фарша из куриной грудки (1 большая).
* 1/5 среднего кочана капусты (130 г. ).
* 1/3 стакана риса (70 г. ).
* 1 яйцо.
* 100 г. йогурта.
* 300 г. консервированных томатов в собственном соку.
* укроп и петрушка по вкусу.
Приготовление:
1. рис выложите в кастрюлю, залейте водой так чтобы она покрывала его на 1. 5 см. Варите, пока рис не впитает воду.
2. прокрутите через мясорубку Филе куриной грудки.
3. капусту мелко нарежьте.
Ленивые диетические голубцы без риса. Ленивые голубцы без капли жира.4. хорошо смешайте в миске фарш, капусту, рис, яйцо. Потом посолите.

Чередование.
Ингредиенты:
Фарш куриный 250 г.
Капуста 200 г

На 100 грамм - 80. 63 ккал? Б/ж/у - 4. 21/5. 27/3. 96?

Ингредиенты:
2 литра молока натурального или не длительного хранения.
6 яиц.
400 граммов сметаны любой жирности.
2 ст. Ложки соли без верха.
20 г свежей зелени укропа.
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

1. запеченная курица - полезная альтернатива мясу "По-французски".
На 100 гр - 72 ккал? Белки - 10? Жиры - 2? Углеводы - 4?
Ингредиенты:
800 г куриного Филе.
600 г репчатого лука.
400 г шампиньонов.
200 г маложирного сыра.
250-350 Г йогурта.
3-4 Помидорки.
Соль, перец по вкусу.
По желанию можно добавить смесь французских трав, базилик или.
Розмарин.
Приготовление:
1. в антипригарный противень выкладываете резанный лук, слегка присаливаете его.
Как правильно приготовить куриную грудку: 5 вкуснейших диетических рецептов.2. режете куриное Филе на небольшие "Отбивные", слегка отбиваете их, перчите солите, выкладываете поверх лука.

Как приготовить диетическую куриную грудку. Как правильно приготовить куриную грудку: 6 вкуснейших диетических рецептов

1. запеканка из куриного Филе?
Ароматная и сочная запеканка из куриного Филе с грибами отлично подойдет для вкусного ужина.
Ингредиенты:
* куриное Филе - 4 шт.
* морковь - 3 шт.
* шампиньоны маринованные - 400 г.
* лук - 1 шт.
* сыр - 120 г (у нас российский).
* натуральный йогурт - 100 мл.
* сок лимона - 1/2 шт.
* соль, перец - по вкусу.
Приготовление:

Ингредиенты:

Грудка куриная - 400-500 г.
Помидоры - 400 г.
Томатная паста - 3 ст. л.
Спагетти - 1 упаковка.
Чеснок - 1-2 зубчика.
Оливковое или растительное масло - 2 ст. л.
Соль - по вкусу.
Французские травы - 1 ч. л.

Приготовление:

Настоящая вкуснятина.
На 100 грамм - 97. 71 ккал? Б/ж/у - 14. 96/1. 42/6. 32?

Ингредиенты:
Куриная грудка 500 гр;.
Кефир 1% 250 мл;.
Зубчик чеснока 3 шт;.
Специи по вкусу.

Приготовление:
Грудки промываем, мы разделываем на средние кусочки.
Чеснок нарезаем тоненько поперек. Отправляем в грудку.
Так же поступаем со специями.
Заливаем все кефиром, хорошо перемешиваем.
И отправляем в холодильник на час - полтора.
Диетическая куриная грудка в кефире. Куриная грудка запеченная в кефире.Затем ставим в предварительно нагретую духовку до 190 и запекаем 40 минут.

Приятного аппетита!

На 100 грамм - 78. 1 ккал.
Б/ж/у - 9. 18/1. 5/6. 68.
Атака.
Ингредиенты:
4 шт. яичного белка.
2-3 ст. л. какао (0-2% жирность).
2 ст. Молока обезжиренного.
Пару капель ароматизатора лимон.
30 г желатина.
Стевия.
Приготовление:
1. белки взбить до густой пены, добавить стевию. Желатин 20 г предварительно замочить на час в воде, разогреть и слегка остудить, затем очень аккуратно, тоненькой струйкой влить в белки, одновременно взбивая.
Диетический торт "Птичье Молоко".2. сварить какао и прокипятить минут 5, чтобы оно слегка загустело. Желатин 10 г предварительно замочить на час в воде, разогреть и влить в какао.

Чередованиедюкан пп фитнесменю готовимдома.
Самые вкусные сосиски - домашние! Там точно мясо есть!
Ингредиенты:
-500-700 г куриного Филе.
- 100 г молока.
- 1 яйцо.
- 1 большая луковица.
- 1 морковка.
- Укроп.
- Соль.
- Перец.
Приготовления:
Диетические сосиски из куриного филе. Сосиски из куриного Филе.1. берем все ингредиенты мы смешиваем в блендере. На пищевую пленку выложить небольшое количество фарша. Туго завернуть фарш в несколько слоев пленки формируя сосиску, края завязать на узелок. В кипящую воду положить сосиски и варить 15 минут.

Сыр диетический рецепт. Топ рецепты домашнего сыра по дюкану.

Атака.

Обезжиренное молоко 1 литр.
Обезжиренный кефир 1 литр.
Яйца 6 штук.
Зелень по вкусу.
Чеснок 1-2 зубчика.
Паприка 1 ч. л.
Куркума 1 ч. л.
Соль морская 3 ч. л.

Диетические крема для торта. Топ 10 самых вкусных кремов для тортов по дюкану.

1 творожный крем. Атака.

Творожная паста 0% - 300 гр.
Сах зам порошковый - по вкусу.
Творог сухой 0% - 50-70 гр.
Желатин 2 ч л с Горкой.

Смешать творог и сахзам, затем взбить миксером. Потихоньку добавить растворенный в 5 ст ложках воды желатин, еще раз хорошо взбить.

2 кофейный крем. Атака.

Обезжиренный мягкий творог - 400 г.
Заменитель сахара "Фитпарад" - 10 мерных ложечек.
Кофе - 2 ч. ложки (молотый или растворимый).
Вода - 50 г.

Нут похудение. Польза нута для похудения!

Нут (бараний или турецкий горох) - продукт питания, богатый белками, клетчаткой, микроэлементами (железо, калий, марганец, медь, цинк, фосфор и магний), а также витаминами группы B (фолиевая кислота, пиридоксин и тиамин.
Было бы странно, если бы столь широкий спектр питательных веществ остался без внимания диетологов. Действительно, турецкий горох является прекрасным диетическим источником белка при отсутствии вредных для фигуры жиров.

Последние обновления на сайте:

1. Как правильно сделать красивую форму бровей самому: пошаговая инструкция
2. Трансформация майка Тайсона за 6 месяцев. 15.
3. Топ-9 процедур для идеальных бровей: модные тренды этого года
4. Как разработать плечевой сустав в Москве: полное руководство
5. Первый день великого поста и день писателя.
6. Известный американский натуропат и фитотерапевт Линда ланкастер.
7. Лечебные травы при остеопорозе: как укрепить кости природными средствами
8. Рецепты диета дюкан.
9. Подскажите, пожалуйста - обязательно ли переводить собаку на двухразовое питание после полугода?
10. Невероятное разнообразие желатина: 9 фактов, которые вы не знаете
11. Хронический стресс эффективность правильного питания снижает.
12. Растет косточка на указательном пальце руки: что это такое и как справиться с этим
13. Шишки на пальцах рук: почему они появляются и как их избежать
14. Ревматоидные узелки на руках: что это и как с этим бороться
15. Как улучшить свои технические навыки с помощью 10 главных упражнений для тех
16. Быстрые и эффективные маски для сухой кожи лица: рецепты и советы
17. Почувствуйте изменения: лучшие рецепты масок для сухой кожи лица
18. Омолаживающая маска для лица: как увлажнить кожу и сделать её более молодой
19. Жжение и боль в коленном суставе: причины и лечение
20. Жжение в ногах ниже колена: причины, симптомы и лечение
21. Разгадайте тайну боли и жжения в колене: все, что нужно знать
22. Уверенная в себе женщина. 5 признаков уверенной в себе женщины!
23. 4 ошибки в борьбе с целлюлитом. Определение болезни. Причины заболевания
24. Как ухаживать за густыми бровями. Темные и густые брови – одно из главных украшений лица
25. Тема витаминов и похудения - это целая история!
26. Рецепты маски для волос с яйцом. Яичные маски для волос: лучшие рецепты
27. Дисплазия тазобедренных суставов ацетабулярный угол. Результаты
28. Остеоартрит: как черепашья повязка помогает снизить боль в суставах
29. Cоединения в свободной части верхней конечности. Соединение костей верхней конечности
30. Как восстановить легкие после пневмонии: советы врача
31. 38 домашних средств для избавления от сухой кожи лица. Уход за сухой и чувствительной кожей лица
32. Узнайте о преимуществах черепашьей сходящейся и расходящейся повязки для здоровья
33. "Похудела Почти до 40 кг" стеснительная 22-летняя актриса валя карнавал продемонстрировала свою фигуру на Мальдивах.
34. Гедеон Рихтер: гид по женскому здоровью от ведущих специалистов
35. Роман курцын - живое доказательство того, что возраст - это всего лишь цифра.
36. Как сделать эффективные маски для волос из яиц в домашних условиях
37. Как использовать яйца для укрепления и питания волос: советы и рецепты
38. Как яичные маски для волос помогают вернуть им здоровый блеск: рецепт шампуня из желтков и отзывы
39. Как использовать мёд для укрепления и увлажнения волос: лучшие рецепты
40. Секреты долговременного эффекта: как правильно наносить жидкую помаду
41. Тирамису по дюкану.
42. Мастер-класс: как подобрать оттенок помады для различных форм губ
43. Идеальный румянец: как выбрать оттенок помады и карандаша для губ
44. Эффективность компресса с димексидом, новокаином, диклофенаком и дексаметазоном: научные данные и практический опыт
45. Эффективность компресса димексид с Новокаином при болях в спине
46. Варианты заголовков для статей:
47. Диагностика и лечение доа плечевого сустава: код по мкб 10 у взрослых
48. Мой топ твердых баз.
49. Артроз плечевого сустава: диагностика и лечение
50. В наличии! Девчата, у меня для вас есть программа комфортного похудения за 20 дней - 3D Slim.