Семидневная диета

1 день.
Завтрак - стакан кефира.
Обед - 2 яйца в крутую, 20 г сыра.
Ужин - овощной салат.

2 день.
Завтрак - стакан кефира.
Обед - 1 вареное яйцо и 1 яблоко.
Ужин - 1 вареное яйцо.

3 день.
Завтрак - чай несладкий.
Обед - 150 г творога.
Ужин - салат.

4 день.
Завтрак - стакан кефира.
Обед - яйцо, 8 штук чернослива или свежих слив.
Ужин - 1 яйцо.

5 день.
Завтрак - чай несладкий.
Обед - 100 г гарнира из свежей капусты или моркови.
Ужин - 1 яйцо.

40-Летний житель флориды восемь месяцев подряд ел до 4 кг сыра в день, заедал ложками сливочное масло и щедро добавлял жир в еду.
Он утверждал, что такая диета помогла ему сбросить вес, дала энергию и "Прояснила Разум".
Однако вскоре у него начали появляться жёлтые волдыри на ладонях, ступнях и локтях.
Врачи диагностировали у него критически высокий уровень холестерина - более 1000 мг/дл (норма в 5 раз ниже.

Дефицит каллорий.
Но, важно знать.
За похудение отвечает дефицит калорий.

За качество тела отвечает баланс бжу.
Мы можем худеть на любой диете, но тогда лучше забыть о качественном теле.

Все, что нам нужно - сбалансированное питание.
Но не ппголовногомозга с кучей заморских продуктов и суперфудов, с заменой пшеничной муки на кокосовую или еще какую.

Джеральд (1919-2009) и боб Кливленд (1920-2010).
Diabetic Brothers.

Диагноз бобу был поставлен в 1925 году в возрасте пяти лет, вся тяжесть компенсации малыша легла на его мать. Она отнеслась к этому с большой тщательностью, взвешивала каждый кусок и затачивала толстенную иглу на точильном камне (боб не первый, кто сравнивал укол инсулина с протыканием тела вязальной спицей

Когда мы говорим о похудении, первое, что приходит на ум, - это диеты и тренировки. Конечно, питание и движение играют ключевую роль, но есть два фактора, которые часто недооценивают: стресс и сон.

Начнем со стресса.
Когда вы находитесь в состоянии стресса, в организме включается режим "Опасности" и он сохраняет энергию "на всякий случай", замедляя процесс сжигания жира, появляется тяга к еде, особенно к сладкому и жирному, чтобы вызвать удовольствие.

Когда в нашем городе открыли первый магазин самообслуживания, но еще не успели установить камеры, мы с одноклассниками начали игру.

Выигрывал тот, кто стащит оттуда что-то максимально большое и дорогое.

И я … проиграла.

Но не потому что не участвовала в игре.

Когда я узнала, что один из парней увел из магазина обычный сникерс, я решила, что должна его победить.

Школа и детский.

Сама необходимость привыкать к детскому саду, или приспособиться к школьной жизни - сильнейший фактор стресса у детей. Рост тревожности ведёт к беспокойному сну, ребенок находится в плохом настроении, капризничает.

Нехватка магния у ребенка очень быстро и негативно сказывается на его адаптации в садике или на успехах в учебе.

White Tea - белый чай ( помогает регуляции аппетита, поможет нормализовать обмен веществ, борется с усталостью и придает бодрость, обладает высоким антиоксидантным действием, усилит эффект от диет и процедур по коррекции массы тела).

Draineffect Green и Draineffect Red ( запускает процесс эффективного похудения, устраняет жидкости и отеки, уменьшают объемы, выводит таксины.

Это так важно, принадлежать самой себе всегда и везде.

Мы везде с собой себя берем.
Понимаете, во все разные ситуации мы переносим одинаковую себя.
Меняя людей вокруг себя, мы не меняем лишь себя и свою голову.
Мы можем убежать, уехать, переехать, но ведь мы возьмем с собой себя.

Поэтому, не научившись жить с собой в принятии, в согласии и компромиссе, не возможно получить это от других.

1. никогда не говори "Никогда", потому что "дни бегут так быстро и ничто не остаётся неизменным" (Лао дзы.

2. никогда не выбирай из двух зол меньшее - зло есть зло и маленьким не бывает.

3. никогда не делай скоропалительные выводы из того, что тебе говорят - важно не что говорят, а зачем.

4. никогда не плюй в колодец (без комментариев.

5. никогда не загадывай наперед - всё равно всё произойдет как-то иначе. Лучше относись к предстоящему событию нейтрально.

Решила я роскошную жизнь привлечь. Даж не привлечь - а сделать своими руками.
Ну что б как сыр в масле кататься.

Вот и взяв на вооружение эту поговорку, поразмыслив на работе над деталями - было решено сделать из сыра фигурку (колобок как то не мурчал - потому как я ж хочу быть стройняшкой, а не колобком), облить соком "Я" и покатать в масле, мурча про себя стих собственного сочинения.
Вечером, в магазине сока я не обнаружилось - купила наиболее подходящий - Rich.