Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Соус для салата

Итого на 100 грамм 45 ккал.
Б/ж/у 5. 1 / 1. 4 / 2. 9.

Состав:
Куриное Филе - 100 г (отварное).
Листья салата - 100 г.
Яйцо - 1 шт (вареное).
Помидоры - 2 шт.
Огурцы свежие - 2 шт.
Йогуртовый соус с чесноком - 100 г.

Атака.
Консервированная сайра - 1 банка.
Твердый маложирный сыр - 30 грамм.
Чеснок - 7 зубчиков.
Яйца 2 шт.
Черный молотый перец - по вкусу.
Зелень петрушки - по вкусу.
Способ приготовления.
С консервированной сайры сольем в отдельную чашку масло, а рыбу очень тщательно разомнем. Чеснок почистим, измельчим при помощи чесночницы и мы смешаем с маслом из консервы. Яйца вкрутую варим.
Диетические Салаты с сайрой. Салат из сайры.Сыр натрем на мелкой терке. Яйца остудить и покрошить. Смешаем консервированную сайру с тертым сыром, нарезанными яйцами и перцем до однородности.

Сохрани себе пригодится!
1. тунец + сыр + помидор + огурец + болгарский перец + красный лук + листья салата + зелень + лимонный сок.
2. тунец + белок яйца + болгарский перец + огурец + зелень + чернослив + листья салата + красная икра + лимонный сок.
3. тунец + помидор + огурец + болгарский перец + маслины + лук + зелень + оливковое масло + лимонный сок.
4. тунец + помидор + сельдерей + авокадо + листья салата + шпинат + зеленый лук + натуральный йогурт + сок лимона.
Для похудения салат с тунцом консервированным рецепт. 6 идей для фитнес - салата с консервированным тунцом.5. тунец + яйца + пекинская капуста + зеленый лук + сыр + оливковое масло.

Салаты на ПП с тунцом. Салат с тунцом - идеальный вариант ПП- ужина.

Ингредиенты:
* тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
* яйца 2 шт.
* помидоры 2 шт

Салат щетка для очищения кишечника и похудения за 2 дня без диеты. Салат "Метелка" для очищения кишечника и похудения за 2 дня без диеты!

Берете 1 среднюю свеклу, 1 морковь, 1 яблоко, 100 гр капусты, режете все тонкой соломкой перемешиваете и заправляете соком половины лимона.

Ешьте такой салат 3 раза в день 2 дня подряд и вы очистите кишечник и организм от всего лишнего и похудеете до 2, 5 кг за 2 дня.

Салат из сельдерея "Стройность".

Салат по Дюкану. Диетический салат по дюкану.

Чередование.

Ингредиенты:

Творог зернистый 0% - 300 г.
Крабовые палочки 0, 1% жирности - 150 г.
Яйцо вкрутую - 1 шт.
Свежие помидоры - 1 шт.
Зелень - 100 г.
Йогурт натуральный без сахара - 2 ст. л.

Приготовление:

1. все порезать.
Салат по Дюкану. Диетический салат по дюкану.2. заправить йогуртом. Приятного аппетита!

Салат с тунцом по Дюкану на Атаке. Салаты на "Атаке" Дюкана

Итак, перейдем к рецептам салатов по Дюкану для первого, самого строгого этапа "Атака" . Ведь в этот период позволяется есть только белковосодержащие продукты.

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Для правильного выполнения упражнения разгибания на трицепсы у тренажера:
2. Мария кожевникова поразила своих поклонников своим стремительным похудением!
3. Молитва о детях.
4. Кoгдa начинать cтрoйнеть пocле беременнocти!
5. Метод от военного фельдшера: проверенные техники экстренной помощи
6. Как Москва снова стала столицей после Санкт-Петербурга
7. Стрижка на полное лицо: как она меняет ваш образ
8. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
9. Евгений Миронов и Сергей Астахов: история 'Голубого прогона
10. Скинул 64 килограмма за 10 месяцев.
11. Как быстро смыть краску для волос с кожи головы: эффективные методы
12. Какие подземные сооружения, такие как метро, интересны для туристов
13. Как быстро отмыть краску для волос с рук: эффективные методы
14. Как эффективно отмыть краску для волос: лучшие методы
15. Как и чем оттереть краску для волос с кожи: эффективные методы
16. Как быстро смыть краску для волос с кожи: простые и эффективные методы
17. За последний год я похудела на 9 килограммов.
18. Афиша Линды в Москве: не пропусти главные события
19. Какие улицы и площади Москвы имеют историческое значение
20. В 6 месяцев ацетабулярный угол 18,5 гр: что это значит для здоровья ребенка
21. Какие парки и скверы в Тамбове идеальны для прогулок
22. - Чем Ульяновск отличается от других городов России
23. Какие уникальные кулинарные блюда можно попробовать
24. Потеря удовольствия, а не тяга к перееданию приводит к ожирению.
25. Как изменить форму бровей в домашних условиях: пошаговое руководство
26. Упражнения для плечевого сустава после операции или травмы: пошаговое руководство
27. Как быстро восстановиться после вывиха плеча: полное руководство по реабилитации
28. Концерты Оркестра CAGMO: Энергия и вдохновение на сцене
29. Топ-10 трав для здоровья суставов: эффективные натуральные средства
30. Остеопороз: полное руководство по симптомам и лечению
31. Известный американский натуропат и фитотерапевт Линда ланкастер.
32. Народные методы лечения остеопороза: эффективные способы укрепления костей
33. Milana Star: Расписание концертов и встреч с поклонниками
34. Понимание дозировки желатина для суставов: все, что нужно знать
35. Простые советы по питанию: как правильно использовать пищевой желатин
36. Настя и Андрей, семейный результат.
37. После эндопротезирования: как справиться с хромотой и слабостью
38. Немного про мое похудение - по заявкам читающего населения.
39. Появление шишек на суставах рук: причины и лечение
40. Жжение и боль в коленном суставе: причины и лечение
41. Лабковский уверенность в себе: как достичь успеха в жизни
42. Жжение в ногах ниже колена: причины, симптомы и лечение
43. Путь к успеху: Как стать уверенным Михаил Лабковский
44. Уверенность в себе: ключ к успеху
45. Разрыв связок плечевого сустава. Что такое разрыв плечевого сустава и его виды
46. Повысить эффективность лечения жжения в коленях: советы и рекомендации
47. Лечение при жжении в колене: лучшие методы и рекомендации
48. Способы лечения переломов шейки бедра. Виды переломов
49. Уверенная в себе женщина. 5 признаков уверенной в себе женщины!
50. Мягкие повязки: основные виды и техника бинтования