Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Соус для салата

Итого на 100 грамм 45 ккал.
Б/ж/у 5. 1 / 1. 4 / 2. 9.

Состав:
Куриное Филе - 100 г (отварное).
Листья салата - 100 г.
Яйцо - 1 шт (вареное).
Помидоры - 2 шт.
Огурцы свежие - 2 шт.
Йогуртовый соус с чесноком - 100 г.

Атака.
Консервированная сайра - 1 банка.
Твердый маложирный сыр - 30 грамм.
Чеснок - 7 зубчиков.
Яйца 2 шт.
Черный молотый перец - по вкусу.
Зелень петрушки - по вкусу.
Способ приготовления.
С консервированной сайры сольем в отдельную чашку масло, а рыбу очень тщательно разомнем. Чеснок почистим, измельчим при помощи чесночницы и мы смешаем с маслом из консервы. Яйца вкрутую варим.
Диетические Салаты с сайрой. Салат из сайры.Сыр натрем на мелкой терке. Яйца остудить и покрошить. Смешаем консервированную сайру с тертым сыром, нарезанными яйцами и перцем до однородности.

Сохрани себе пригодится!
1. тунец + сыр + помидор + огурец + болгарский перец + красный лук + листья салата + зелень + лимонный сок.
2. тунец + белок яйца + болгарский перец + огурец + зелень + чернослив + листья салата + красная икра + лимонный сок.
3. тунец + помидор + огурец + болгарский перец + маслины + лук + зелень + оливковое масло + лимонный сок.
4. тунец + помидор + сельдерей + авокадо + листья салата + шпинат + зеленый лук + натуральный йогурт + сок лимона.
Для похудения салат с тунцом консервированным рецепт. 6 идей для фитнес - салата с консервированным тунцом.5. тунец + яйца + пекинская капуста + зеленый лук + сыр + оливковое масло.

Салаты на ПП с тунцом. Салат с тунцом - идеальный вариант ПП- ужина.

Ингредиенты:
* тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
* яйца 2 шт.
* помидоры 2 шт

Салат щетка для очищения кишечника и похудения за 2 дня без диеты. Салат "Метелка" для очищения кишечника и похудения за 2 дня без диеты!

Берете 1 среднюю свеклу, 1 морковь, 1 яблоко, 100 гр капусты, режете все тонкой соломкой перемешиваете и заправляете соком половины лимона.

Ешьте такой салат 3 раза в день 2 дня подряд и вы очистите кишечник и организм от всего лишнего и похудеете до 2, 5 кг за 2 дня.

Салат из сельдерея "Стройность".

Салат по Дюкану. Диетический салат по дюкану.

Чередование.

Ингредиенты:

Творог зернистый 0% - 300 г.
Крабовые палочки 0, 1% жирности - 150 г.
Яйцо вкрутую - 1 шт.
Свежие помидоры - 1 шт.
Зелень - 100 г.
Йогурт натуральный без сахара - 2 ст. л.

Приготовление:

1. все порезать.
Салат по Дюкану. Диетический салат по дюкану.2. заправить йогуртом. Приятного аппетита!

Салат с тунцом по Дюкану на Атаке. Салаты на "Атаке" Дюкана

Итак, перейдем к рецептам салатов по Дюкану для первого, самого строгого этапа "Атака" . Ведь в этот период позволяется есть только белковосодержащие продукты.

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Эту чудотворную молитву необходимо читать каждое утро!
2. Что хочется женщине летом?
3. Актриса Алена яковлева правду о борьбе с болезнью раскрыла.
4. Как выбрать идеальную короткую стрижку для полного лица: советы и рекомендации
5. Топ стрижек для круглолицых женщин: как выбрать идеальный стиль, который вытянет лицо
6. Средние стрижки для полного лица: как выбрать идеальный стиль
7. Модные короткие стрижки для полного лица: как выбрать идеальный вариант
8. Как развивалась промышленность в Архангельске исторически
9. Как убрать краску для волос с кожи: эффективные домашние методы
10. Рецепты диетадюкан. Закрытая творожная.
11. Кокетейли - это еда для людей, которые следят за своим здоровьем.
12. Как быстро оттереть краску для волос со лба: эффективные способы
13. Какие интересные факты о городском транспорте
14. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие города
15. Кто из религиозных деятелей оставил след в истории Москвы
16. Достопримечательности Архангельска: что посмотреть в городе
17. Как безопасно и эффективно покрасить брови дома
18. Как оформить брови: 7 важных шагов
19. Как изменить форму бровей в домашних условиях: пошаговое руководство
20. Какие известные люди родились или жили в Ростове-на-Дону
21. Как разрабатывать руку после перелома плечевого сустава: полное руководство
22. Как разработать плечевой сустав в Москве: полное руководство
23. Эффективные и проверенные: Топ-8 упражнений для лечения плеча
24. Сергей Трофимов: Как воронежец покорил сцены России
25. Певица из Нижнего Тагила: история Анастасии Высоцкой
26. Откройте для себя силу желатина для здоровых суставов
27. Способы предотвращения инфекции после эндопротезирования суставов
28. Как сделать шишку на указательном пальце: простые инструкции
29. Косточка на указательном пальце руки: что это такое и как с ней бороться
30. Я в том возрасте, когда неожиданно может выстрелить любое заболевание.
31. Что такое шишка у основания пальца на руке и как ее диагностировать
32. Понимание анатомии суставов кистей и пальцев
33. Кожные маркеры сахарного диабета: что это и как их обнаружить
34. Простое и эффективное: маска из сметаны для лица
35. Отличные омолаживающие маски для сухой кожи лица
36. МКБ 10: как использовать поиск по алфавиту для быстрого нахождения диагнозов
37. Жжение в коленном суставе: причины и лечение
38. Уход за кожей летом: особенности ухода за разными типами кожи и рекомендации врачей клиники в Санкт-Петербурге
39. Уверенность в себе: как достичь своей цели
40. Уход за жирной кожей лица. Правильный уход за жирной кожей
41. Как действует маска для волос с медом и яйцом. Маска из яйца и меда для волос: базовые компоненты
42. Разрыв связок плечевого сустава. Что такое разрыв плечевого сустава и его виды
43. Перелом шейки бедра у пожилых людей. Виды переломов шейки бедра у пожилых
44. Перелом шейки бедра после 80 лет. Лечение перелома шейки бедра: искусственный сустав
45. Как сделать брови густыми с помощью макияжа.. 4 бьюти-секрета для густых бровей
46. Как сделать брови густыми народные средства. Эффективные народные средства
47. Размеры и линии таза. Таз в целом, его отделы, половые различия. Размеры женского таза.
48. Маска для волос с желтком и медом. Польза меда для волос
49. Рейтинг эндопротезов коленного сустава. Цена эндопротезирования коленного сустава
50. Рейтинг средств от акне для подростков. Гели и пенки против акне