Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Соус для салата

Итого на 100 грамм 45 ккал.
Б/ж/у 5. 1 / 1. 4 / 2. 9.

Состав:
Куриное Филе - 100 г (отварное).
Листья салата - 100 г.
Яйцо - 1 шт (вареное).
Помидоры - 2 шт.
Огурцы свежие - 2 шт.
Йогуртовый соус с чесноком - 100 г.

Атака.
Консервированная сайра - 1 банка.
Твердый маложирный сыр - 30 грамм.
Чеснок - 7 зубчиков.
Яйца 2 шт.
Черный молотый перец - по вкусу.
Зелень петрушки - по вкусу.
Способ приготовления.
С консервированной сайры сольем в отдельную чашку масло, а рыбу очень тщательно разомнем. Чеснок почистим, измельчим при помощи чесночницы и мы смешаем с маслом из консервы. Яйца вкрутую варим.
Диетические Салаты с сайрой. Салат из сайры.Сыр натрем на мелкой терке. Яйца остудить и покрошить. Смешаем консервированную сайру с тертым сыром, нарезанными яйцами и перцем до однородности.

Сохрани себе пригодится!
1. тунец + сыр + помидор + огурец + болгарский перец + красный лук + листья салата + зелень + лимонный сок.
2. тунец + белок яйца + болгарский перец + огурец + зелень + чернослив + листья салата + красная икра + лимонный сок.
3. тунец + помидор + огурец + болгарский перец + маслины + лук + зелень + оливковое масло + лимонный сок.
4. тунец + помидор + сельдерей + авокадо + листья салата + шпинат + зеленый лук + натуральный йогурт + сок лимона.
Для похудения салат с тунцом консервированным рецепт. 6 идей для фитнес - салата с консервированным тунцом.5. тунец + яйца + пекинская капуста + зеленый лук + сыр + оливковое масло.

Салаты на ПП с тунцом. Салат с тунцом - идеальный вариант ПП- ужина.

Ингредиенты:
* тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
* яйца 2 шт.
* помидоры 2 шт

Салат щетка для очищения кишечника и похудения за 2 дня без диеты. Салат "Метелка" для очищения кишечника и похудения за 2 дня без диеты!

Берете 1 среднюю свеклу, 1 морковь, 1 яблоко, 100 гр капусты, режете все тонкой соломкой перемешиваете и заправляете соком половины лимона.

Ешьте такой салат 3 раза в день 2 дня подряд и вы очистите кишечник и организм от всего лишнего и похудеете до 2, 5 кг за 2 дня.

Салат из сельдерея "Стройность".

Салат по Дюкану. Диетический салат по дюкану.

Чередование.

Ингредиенты:

Творог зернистый 0% - 300 г.
Крабовые палочки 0, 1% жирности - 150 г.
Яйцо вкрутую - 1 шт.
Свежие помидоры - 1 шт.
Зелень - 100 г.
Йогурт натуральный без сахара - 2 ст. л.

Приготовление:

1. все порезать.
Салат по Дюкану. Диетический салат по дюкану.2. заправить йогуртом. Приятного аппетита!

Салат с тунцом по Дюкану на Атаке. Салаты на "Атаке" Дюкана

Итак, перейдем к рецептам салатов по Дюкану для первого, самого строгого этапа "Атака" . Ведь в этот период позволяется есть только белковосодержащие продукты.

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Уколы для восстановления хрящевой ткани. Состав и механизм действия
2. Лечение коксартроза тазобедренного сустава. Лечение
3. Инновационные методы эндопротезирования аневризм брюшной аорты: опыт клиники ЦЭЛТ
4. Почему болит косточка на запястье руки: причины и лечение
5. Методы Михаила Лабковского для повышения самооценки
6. Секрет красоты: как использовать маску для волос с коньяком
7. Секретные рецепты: как правильно использовать яичную маску для волос
8. Как правильно применять куриные яйца в домашнем уходе за волосами
9. Избегайте этих 5 распространенных ошибок при нанесении губной помады
10. Тирамису по дюкану.
11. Секреты идеального макияжа губ: 10 незаметных трюков
12. Эффективность компрессов с дексаметазоном в лечении артрита: факты и мифы
13. Плечевой артроз: диагностика и лечение
14. Суставные поверхности коленного сустава: их структура и функции
15. Ревизия или повторная замена эндопротеза коленного сустава: что выбрать
16. Полиартроз суставов: все, что вам нужно знать о этом состоянии
17. В наличии! Девчата, у меня для вас есть программа комфортного похудения за 20 дней - 3D Slim.
18. Про рослых детей.
19. Хочу немного рассказать что такое LPG массаж и поделиться своим опытом.
20. От_подписчицы@Natural_Faces.
21. Известны примерные статистики и размеры редизайна Moemoea!
22. Все ищут какую-то чудо палочку или чудо систему, но есть простые истины, которые нужно просто понимать и знать.
23. Как бы вы поступили?
24. 7 упражнений, которые прокачают ягодицы не хуже приседаний.
25. Суррогаты любви. "Не Нужен и Клад, Коли в Семье лад", я бы еще добавила: "и в душе лад".
26. Приближается праздник троицы, этот день можно провести с пользой для себя, сохраняйте простые заговоры, которые можно использовать на троицу.
27. У котенка понос, что делать и как лечить.
28. Открыт сбор на французкие баночки в субботу мы отправляем придут в 20 числах мая вкусный и питательных коктейлей 18 порций.
29. Торт - суфле птичка с крем - чизом с атаки.
30. Многие хотят похудеть, и не знают как.
31. Мата - мата, она же бахромчатая черепаха- коренная жительница речных систем севера южной Америки.
32. Рынок возможностей безграничный.
33. Упражнения от усталости в спине.
34. Примеры диеты, повышающей уровень тестостерона!
35. Где одевается екатерина Стриженова. "Как девочка": 51-летняя Стриженова восхитила стройной фигурой
36. Зож лечение суставов снегом с солью. Снег с солью для лечения суставов
37. Майонез по Дюкану рецепт. Мы собрали для вас вкуснейшие рецепты майонеза по дюкану с разными вкусами.
38. Как выйти из зажора и сесть на диету. Пост для тех, кто не может выйти из зажора.
39. Холодец по-Дюкану. Подборка рецептов холодца по дюкану.
40. Окaзaвшaяcя в бoльнице дaнa Бopиcoвa узнaлa диaгнoз: "Еcть Угpoзa Жизни".
41. Как правильно - шлифовать или полировать кутикулу?
42. Быстрый и легкий способ френч сделать.
43. Наступает очередная неделя - не время сдаваться, а время совершенствоваться!
44. Про макароны на диете дюкана.
45. Почему изменяют мужчины - согласно знаку зодиака:
46. Как правильно загадывать желания.
47. В Тюмени скончался 300-килограммовый мужик - он пять лет не выходил из дома и почти не вставал на ноги.
48. Домашняя моцарелла. Ингредиенты на 2 порции:
49. Какой смысл в обезжиренных продуктах?
50. Около месяца назад консультировала одного из своих маленьких пациентов.