Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Соус для салата

Итого на 100 грамм 45 ккал.
Б/ж/у 5. 1 / 1. 4 / 2. 9.

Состав:
Куриное Филе - 100 г (отварное).
Листья салата - 100 г.
Яйцо - 1 шт (вареное).
Помидоры - 2 шт.
Огурцы свежие - 2 шт.
Йогуртовый соус с чесноком - 100 г.

Атака.
Консервированная сайра - 1 банка.
Твердый маложирный сыр - 30 грамм.
Чеснок - 7 зубчиков.
Яйца 2 шт.
Черный молотый перец - по вкусу.
Зелень петрушки - по вкусу.
Способ приготовления.
С консервированной сайры сольем в отдельную чашку масло, а рыбу очень тщательно разомнем. Чеснок почистим, измельчим при помощи чесночницы и мы смешаем с маслом из консервы. Яйца вкрутую варим.
Диетические Салаты с сайрой. Салат из сайры.Сыр натрем на мелкой терке. Яйца остудить и покрошить. Смешаем консервированную сайру с тертым сыром, нарезанными яйцами и перцем до однородности.

Сохрани себе пригодится!
1. тунец + сыр + помидор + огурец + болгарский перец + красный лук + листья салата + зелень + лимонный сок.
2. тунец + белок яйца + болгарский перец + огурец + зелень + чернослив + листья салата + красная икра + лимонный сок.
3. тунец + помидор + огурец + болгарский перец + маслины + лук + зелень + оливковое масло + лимонный сок.
4. тунец + помидор + сельдерей + авокадо + листья салата + шпинат + зеленый лук + натуральный йогурт + сок лимона.
Для похудения салат с тунцом консервированным рецепт. 6 идей для фитнес - салата с консервированным тунцом.5. тунец + яйца + пекинская капуста + зеленый лук + сыр + оливковое масло.

Салаты на ПП с тунцом. Салат с тунцом - идеальный вариант ПП- ужина.

Ингредиенты:
* тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
* яйца 2 шт.
* помидоры 2 шт

Салат щетка для очищения кишечника и похудения за 2 дня без диеты. Салат "Метелка" для очищения кишечника и похудения за 2 дня без диеты!

Берете 1 среднюю свеклу, 1 морковь, 1 яблоко, 100 гр капусты, режете все тонкой соломкой перемешиваете и заправляете соком половины лимона.

Ешьте такой салат 3 раза в день 2 дня подряд и вы очистите кишечник и организм от всего лишнего и похудеете до 2, 5 кг за 2 дня.

Салат из сельдерея "Стройность".

Салат по Дюкану. Диетический салат по дюкану.

Чередование.

Ингредиенты:

Творог зернистый 0% - 300 г.
Крабовые палочки 0, 1% жирности - 150 г.
Яйцо вкрутую - 1 шт.
Свежие помидоры - 1 шт.
Зелень - 100 г.
Йогурт натуральный без сахара - 2 ст. л.

Приготовление:

1. все порезать.
Салат по Дюкану. Диетический салат по дюкану.2. заправить йогуртом. Приятного аппетита!

Салат с тунцом по Дюкану на Атаке. Салаты на "Атаке" Дюкана

Итак, перейдем к рецептам салатов по Дюкану для первого, самого строгого этапа "Атака" . Ведь в этот период позволяется есть только белковосодержащие продукты.

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Евгений Миронов и Сергей Астахов: два лица русского кино
2. "Я маму превзошла!
3. Проблемы с поджелудочной железой могут легко привести к панкреатиту, если своевременно не начать лечение!
4. Основы топографии коленного сустава: структура и функции
5. Функциональная морфология коленного сустава: основы и современные исследования
6. Упражнения для улучшения зрения.
7. Как убрать краску для волос с кожи: эффективные домашние методы
8. Быстрое и безопасное удаление краски с кожи головы
9. Горячая как бабушкины пирожки Кристина хендрикс.
10. История о "Волшебных Таблетках" и настоящем здоровье.
11. Первая помощь при алкогольной интоксикации дома в Екатеринбурге
12. Какие интересные факты о городском транспорте
13. Here is a structured presentation of 6 headlines about Moscow, each followed by 10 thoughtfully crafted questions. These questions are designed to be engaging and informative, encouraging readers to explore each topic in depth
14. Творожные оладушки из духовки.
15. Как сделать одинаковые брови самой себе: пошаговая инструкция
16. Как углы тазобедренных суставов влияют на развитие ребенка
17. Полный гид по макияжу бровей: как сделать идеальные брови
18. Альпинистка Алина Пескова стала первой россиянкой, которая покорила все высочайшие горы мира!
19. Гимнастика для лечения плечевого сустава: эффективные упражнения и техники
20. Реабилитация плечевого сустава после операции: шаг за шагом
21. Эффективное лечение остеопороза у пожилых женщин: современные подходы
22. Остеопороз: как лечить народными средствами с пользой для организма
23. Понимание боли после эндопротезирования суставов: причины и лечение
24. Понимание боли после эндопротезирования сустава: причины и лечение
25. Болевой синдром после эндопротезирования: причины и лечение
26. Шишечка как будто костная у основания пальца руки: что это такое и как это влияет на здоровье
27. Понимание анатомии суставов кистей и пальцев
28. Домашние маски для сухой кожи лица: простые рецепты и полезные советы
29. Как увлажнить кожу лица с помощью домашних масок
30. Отличные омолаживающие маски для сухой кожи лица
31. Создайте собственную маску для сухой кожи в домашних условиях
32. Жжение в суставах: Как отличить симптомы воспаления от других проблем
33. Бинтовые повязки: 5 основных вариантов для различных случаев
34. Правильный уход за кожей лица после 30 лет. Что происходит с кожей после 30 лет?
35. Как сохранить молодость кожи лица. Ежедневный уход за кожей
36. Перелом шейки бедра у пожилых людей. Виды переломов шейки бедра у пожилых
37. Как быть уверенной в себе девушкой. 5 признаков женщины с низкой самооценкой
38. Привычки уверенной в себе женщины.
39. 4 ошибки в борьбе с целлюлитом. Определение болезни. Причины заболевания
40. Густые брови у девушки. История возникновения тенденции
41. Откройте для себя Лабковского: как научиться любить себя
42. Угол вертикального соответствия тазобедренных суставов. Показания к проведению рентгена тазобедренного сустава
43. Вальгусная деформация первого пальца стопы. Что такое плоско-вальгусная деформация стопы
44. Очень сильный заговор от порчи, если её навели на вашего мужчину.
45. Откройтесь красоте: как сделать редкие брови более густыми с помощью IMAGE-SKINCARE.RU
46. Михаил Лабковский: как женщина может развить самооценку и уверенность в себе
47. Рейтинг средств от акне для подростков. Гели и пенки против акне
48. DERMAQUEST » Как ухаживать за проблемной кожей подростка. МИФ 1
49. Лекарство для восстановления хрящевой ткани суставов. Хондропротекторы: механизм действия, показания и противопоказания, список препаратов
50. Коленный сустав изношена хрящевая ткань, как восстановить. Эффективность консервативной терапии