Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Соус для салата

Итого на 100 грамм 45 ккал.
Б/ж/у 5. 1 / 1. 4 / 2. 9.

Состав:
Куриное Филе - 100 г (отварное).
Листья салата - 100 г.
Яйцо - 1 шт (вареное).
Помидоры - 2 шт.
Огурцы свежие - 2 шт.
Йогуртовый соус с чесноком - 100 г.

Атака.
Консервированная сайра - 1 банка.
Твердый маложирный сыр - 30 грамм.
Чеснок - 7 зубчиков.
Яйца 2 шт.
Черный молотый перец - по вкусу.
Зелень петрушки - по вкусу.
Способ приготовления.
С консервированной сайры сольем в отдельную чашку масло, а рыбу очень тщательно разомнем. Чеснок почистим, измельчим при помощи чесночницы и мы смешаем с маслом из консервы. Яйца вкрутую варим.
Диетические Салаты с сайрой. Салат из сайры.Сыр натрем на мелкой терке. Яйца остудить и покрошить. Смешаем консервированную сайру с тертым сыром, нарезанными яйцами и перцем до однородности.

Сохрани себе пригодится!
1. тунец + сыр + помидор + огурец + болгарский перец + красный лук + листья салата + зелень + лимонный сок.
2. тунец + белок яйца + болгарский перец + огурец + зелень + чернослив + листья салата + красная икра + лимонный сок.
3. тунец + помидор + огурец + болгарский перец + маслины + лук + зелень + оливковое масло + лимонный сок.
4. тунец + помидор + сельдерей + авокадо + листья салата + шпинат + зеленый лук + натуральный йогурт + сок лимона.
Для похудения салат с тунцом консервированным рецепт. 6 идей для фитнес - салата с консервированным тунцом.5. тунец + яйца + пекинская капуста + зеленый лук + сыр + оливковое масло.

Салаты на ПП с тунцом. Салат с тунцом - идеальный вариант ПП- ужина.

Ингредиенты:
* тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
* яйца 2 шт.
* помидоры 2 шт

Салат щетка для очищения кишечника и похудения за 2 дня без диеты. Салат "Метелка" для очищения кишечника и похудения за 2 дня без диеты!

Берете 1 среднюю свеклу, 1 морковь, 1 яблоко, 100 гр капусты, режете все тонкой соломкой перемешиваете и заправляете соком половины лимона.

Ешьте такой салат 3 раза в день 2 дня подряд и вы очистите кишечник и организм от всего лишнего и похудеете до 2, 5 кг за 2 дня.

Салат из сельдерея "Стройность".

Салат по Дюкану. Диетический салат по дюкану.

Чередование.

Ингредиенты:

Творог зернистый 0% - 300 г.
Крабовые палочки 0, 1% жирности - 150 г.
Яйцо вкрутую - 1 шт.
Свежие помидоры - 1 шт.
Зелень - 100 г.
Йогурт натуральный без сахара - 2 ст. л.

Приготовление:

1. все порезать.
Салат по Дюкану. Диетический салат по дюкану.2. заправить йогуртом. Приятного аппетита!

Салат с тунцом по Дюкану на Атаке. Салаты на "Атаке" Дюкана

Итак, перейдем к рецептам салатов по Дюкану для первого, самого строгого этапа "Атака" . Ведь в этот период позволяется есть только белковосодержащие продукты.

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Мария пуччарелли - самая гибкая девушка в мире.
2. Татьяна буланова - всегда в форме и без лишней драмы.
3. Как быстро отмыть краску для волос с кожи: эффективные методы
4. Чем уникален L - карнитин?
5. Первая помощь при алкогольной интоксикации дома в Екатеринбурге
6. Как уберечься от врагов, стать для них невидимым.
7. Как сделать идеальную коррекцию бровей в домашних условиях
8. Как быстро придать форму бровям без выщипывания: простые советы
9. Рецепты диета дюкан.
10. Пошаговое руководство по укладке бровей в домашних условиях
11. Выйду в поле голая, съест пускай медведь.
12. Какие основные памятники истории и культуры можно посетить в Уфе
13. Как разработать плечевой сустав в Москве: полное руководство
14. Эффективные упражнения для плечевого сустава: укрепите свои плечи
15. 120 заданий. Март.
16. Профилактика и лечение остеопороза в домашних условиях: эффективные методы
17. Эффективные народные средства для лечения остеопороза
18. Восстановление костной и хрящевой тканей: современные методы и технологии
19. Эффективные народные методы лечения остеопороза
20. Станьте экспертом в приготовлении желатина для суставов: проверенные рецепты и советы
21. Хромота после эндопротезирования тазобедренного сустава: причины и методы лечения
22. Коллеги, поговорим о важном.
23. Почему детям важно пить магний.
24. И вновь о пользе картофеля в нашем рационе, а мы знали, мы знали!
25. Шишки на пальцах рук: почему они появляются и как их избежать
26. Народные средства от нароста на пальце руки
27. Откройте для себя силу уверенности: 10 практических советов для повышения самооценки
28. Похудение к новому году - миф или как избавиться от лишних кг за месяц, не угробив своё здоровье, рассказываю на примерах.
29. Разнообразие суставов пояса верхних конечностей и их функции
30. Гиалуроновая кислота: новый способ лечения артроза
31. 4 бьюти-секрета для густых бровей. Красивые густые брови без татуажа: лайфхаки покупательниц OK Beauty
32. Топ 5 лучших способов естественно вырастить толстые брови. Как вырастить густые брови естественным способом
33. Ацетабулярные углы 20 и 18 у ребёнка в 7 месяцев. Рентген стоп
34. Ацетабулярный индекс норма таблица. О.А. Соколовским с соавт. описана классификация, основанная на выделении типов сустава с преобладанием тазового или бедренного компонентов патологии [8].
35. Соединения костей плечевого пояса. Кости тазового пояса и их соединение.
36. Cоединения в свободной части верхней конечности. Соединение костей верхней конечности
37. Как восстановить хрящевую ткань суставов. Какие препараты для восстановления хрящевой ткани рекомендуют врачи?
38. Как лечить истончение гиалинового хряща коленного сустава. Диагностика
39. Коленный сустав изношена хрящевая ткань, как восстановить. Эффективность консервативной терапии
40. Уколы для восстановления хрящевой ткани. Состав и механизм действия
41. Почему при диабете страдает кожа. Проблемы кожи, связанные с диабетом
42. Инфекционные заболевания при сахарном диабете: что нужно знать
43. Двухсторонний коксартроз тазобедренного сустава. Симптомы и признаки
44. Коксартроз тазобедренного сустава 1 степени. Двухсторонний коксартроз тазобедренного сустава
45. Уверенный в себе Лабковский Михаил: Как достичь успеха в жизни
46. Бинтовые повязки: что нужно знать о различных типах
47. Как поддерживать здоровье женской репродуктивной системы: советы и рекомендации
48. Женское здоровье: рекомендации специалистов по профилактике и лечению
49. Эффективные упражнения для тех, кто хочет вернуть фигуру
50. Тайны стойкости: как правильно наносить красную помаду