Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Соус для салата

Итого на 100 грамм 45 ккал.
Б/ж/у 5. 1 / 1. 4 / 2. 9.

Состав:
Куриное Филе - 100 г (отварное).
Листья салата - 100 г.
Яйцо - 1 шт (вареное).
Помидоры - 2 шт.
Огурцы свежие - 2 шт.
Йогуртовый соус с чесноком - 100 г.

Атака.
Консервированная сайра - 1 банка.
Твердый маложирный сыр - 30 грамм.
Чеснок - 7 зубчиков.
Яйца 2 шт.
Черный молотый перец - по вкусу.
Зелень петрушки - по вкусу.
Способ приготовления.
С консервированной сайры сольем в отдельную чашку масло, а рыбу очень тщательно разомнем. Чеснок почистим, измельчим при помощи чесночницы и мы смешаем с маслом из консервы. Яйца вкрутую варим.
Диетические Салаты с сайрой. Салат из сайры.Сыр натрем на мелкой терке. Яйца остудить и покрошить. Смешаем консервированную сайру с тертым сыром, нарезанными яйцами и перцем до однородности.

Сохрани себе пригодится!
1. тунец + сыр + помидор + огурец + болгарский перец + красный лук + листья салата + зелень + лимонный сок.
2. тунец + белок яйца + болгарский перец + огурец + зелень + чернослив + листья салата + красная икра + лимонный сок.
3. тунец + помидор + огурец + болгарский перец + маслины + лук + зелень + оливковое масло + лимонный сок.
4. тунец + помидор + сельдерей + авокадо + листья салата + шпинат + зеленый лук + натуральный йогурт + сок лимона.
Для похудения салат с тунцом консервированным рецепт. 6 идей для фитнес - салата с консервированным тунцом.5. тунец + яйца + пекинская капуста + зеленый лук + сыр + оливковое масло.

Салаты на ПП с тунцом. Салат с тунцом - идеальный вариант ПП- ужина.

Ингредиенты:
* тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
* яйца 2 шт.
* помидоры 2 шт

Салат щетка для очищения кишечника и похудения за 2 дня без диеты. Салат "Метелка" для очищения кишечника и похудения за 2 дня без диеты!

Берете 1 среднюю свеклу, 1 морковь, 1 яблоко, 100 гр капусты, режете все тонкой соломкой перемешиваете и заправляете соком половины лимона.

Ешьте такой салат 3 раза в день 2 дня подряд и вы очистите кишечник и организм от всего лишнего и похудеете до 2, 5 кг за 2 дня.

Салат из сельдерея "Стройность".

Салат по Дюкану. Диетический салат по дюкану.

Чередование.

Ингредиенты:

Творог зернистый 0% - 300 г.
Крабовые палочки 0, 1% жирности - 150 г.
Яйцо вкрутую - 1 шт.
Свежие помидоры - 1 шт.
Зелень - 100 г.
Йогурт натуральный без сахара - 2 ст. л.

Приготовление:

1. все порезать.
Салат по Дюкану. Диетический салат по дюкану.2. заправить йогуртом. Приятного аппетита!

Салат с тунцом по Дюкану на Атаке. Салаты на "Атаке" Дюкана

Итак, перейдем к рецептам салатов по Дюкану для первого, самого строгого этапа "Атака" . Ведь в этот период позволяется есть только белковосодержащие продукты.

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

Последние обновления на сайте:

1. Что такое съесть!
2. Какие современные архитектурные проекты представлены в Чите
3. Какие рабочие продукты помогут сделать идеальные брови
4. Брови в домашних условиях: как сделать их красиво и просто
5. Какие необычные музеи можно найти в Череповце
6. В какие музеи стоит сходить, чтобы узнать о культуре Сургута
7. Комплекс упражнений для пациентов после операций на позвоночнике: эффективные методы реабилитации
8. Остеопороз: полное руководство по симптомам и лечению
9. Milana Star: Расписание концертов и встреч с поклонниками
10. Сильный старинный оберег на себя и своих близких.
11. Улучшение состояния суставов с помощью желатина: реальность или миф
12. "Нет Ничего Вкуснее, чем Быть Худой".
13. Почему Draineffect RED Low Carb настолько результативный и на нем легко получить реальный эффект, быстрый и гарантированный.
14. Когда переборщил с сыром и маслом и сам превратился в сыр.
15. Эндопротезирование тазобедренного сустава: отзывы пациентов и врачей
16. Проблемы после замены коленного сустава: почему я все еще хромаю
17. Понимание физиологии и анатомии шишек на мизинце руки на первой фаланги
18. Помогите, у меня шишки на указательном пальце! Как справиться с этим
19. Создай свою увлажняющую маску для лица в домашних условиях
20. Energy Diet - это еда.
21. Спасение для сухой кожи лица: лучшие маски для увлажнения
22. Российский силач Андрей смаев, 26 лет.
23. Домашние маски для лица: наш топ-15
24. После долгих уговоров и сомнений она наконец - то сказала "да!
25. 4 бьюти-секрета для густых бровей. Красивые густые брови без татуажа: лайфхаки покупательниц OK Beauty
26. Ацетабулярный угол тазобедренного сустава. В каких случаях детям назначается рентген ТЗБ суставов
27. Ацетабулярные углы 20 и 18 у ребёнка в 7 месяцев. Рентген стоп
28. Углы тазобедренных суставов норма таблица Рентген. Показания к проведению рентгена тазобедренного сустава
29. Ацетабулярный индекс норма таблица. О.А. Соколовским с соавт. описана классификация, основанная на выделении типов сустава с преобладанием тазового или бедренного компонентов патологии [8].
30. УЗИ диагностика тазобедренных суставов. Самое важное про УЗИ
31. Косметические средства для ухода за кожей лица для подростков. Как ухаживать
32. 4 причины не спешить с эндопротезированием. Почему не стоит тянуть с эндопротезированием суставов
33. Лечение профилактика и восстановление хрящей суставов. Хрящевая ткань суставов: строение, особенности восстановления
34. Лучшие лекарства от артроза суставов. Общие правила приёма НПВС
35. Все, что нужно знать о повреждении вращательной манжеты плеча
36. Почему появляются ощутимые болезненные уплотнения на теле
37. Почему избыток мочевой кислоты опасен для здоровья
38. Почему болит косточка на запястье руки: причины и лечение
39. Как восстановить пищеварение при стрессе и нервной напряженности
40. Мед – тайное оружие для красоты волос: преимущества и способы применения
41. Удивительные свойства яйца, алоэ сока и меда: секреты красоты и здоровья
42. Губная помада: секреты правильного нанесения и ухода за губами
43. Мастер класс: как красиво нанести губную помаду
44. Парафин как уникальное средство в косметологии и медицине: что и как он лечит
45. Исследование эффективности димексида в сочетании с аптечными препаратами
46. Эффективность компрессов с дексаметазоном в лечении артрита: факты и мифы
47. Эффективность компресса с Димексидом, Новокаином и Дексаметазоном: оптимальные пропорции
48. Диагностика и лечение доа плечевого сустава: код по мкб 10 у взрослых
49. Краска Schwarzkopf Nectra Color без аммиака: как выбрать правильный оттенок для вашей кожи
50. Рецепты@Dukamania. Ингредиенты.