Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Сырые овощи

1- ый День: 2-3 яйца, фрукты и сырые овощи.
2-Ой день: 450-550 г творога с нежирной сметаной, 1 л кефира.
3-ий день: фрукты и сырые овощи, 1 л кефира, 1 л сока.
4- ый День: 500 г куриной грудки, 1 л кефира.
5- ый День: фрукты и овощи.
6-Ой день: 400-500 г творога со сметаной, 1 л кефира.
7-Ой день: фрукты и овощи.
8-Ой день: 300 г курицы, 1 яйцо, салат из овощей.
9- ый День: фрукты, 150 г говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом.

Двухнедельная диета (потеря в весе до 10 кг).

1-. ый День: 2-3 яйца, фрукты и сырые овощи.
2-Ой день: 450-550 г творога с нежирной сметаной, 1 л кефира.
3-ий день: фрукты и сырые овощи, 1 л кефира, 1 л сока.
4- ый День: 500 г куриной грудки, 1 л кефира.
5- ый День: фрукты и овощи.
6-Ой день: 400-500 г творога со сметаной, 1 л кефира.
7-Ой день: фрукты и овощи.
8-Ой день: 300 г курицы, 1 яйцо, салат из овощей.
9- ый День: фрукты, 150 г говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом.

Последние обновления на сайте:

1. Астропрогноз на 18 апреля 2026 г.
2. Вы мой ролик про хурму видели?
3. Биохакинг: чек - лист для ума и тела.
4. Метабуст нужен не "Идеальным", а живым людям.
5. Дорогие мои, разберем роль белков, жиров и углеводов в организме человека.
6. Рецепты диетадюкан. Белковый лимонный кекс.
7. Как говорит моя дочь: "Мама, Никак не Могу Понять, как это Есть Жиры, и Скидывать Свои Жиры" и хохочет сидит!
8. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
9. Кардионагрузки нужны для:
10. Анон. Бывшая девушка была жуткой неряхой, как вспомню - аж вздрагиваю.
11. Эффективные методы лечения повреждения внутреннего мениска коленного сустава
12. Как правильно пить желатин для здоровья: советы и рекомендации
13. Каскад на круглом лице: как выбрать идеальную стрижку
14. Как Москва снова стала столицей после Санкт-Петербурга
15. Как выбрать идеальную короткую стрижку для полного лица: советы и рекомендации
16. Стрижка на полное круглое лицо: советы и рекомендации
17. Модные стрижки для полного лица: 5 лучших вариантов для дам 50+
18. Идеальные стрижки для полных и круглых лиц: советы и рекомендации
19. Стрижки для полного лица: как выбрать идеальный вариант
20. От седины с помощью крапивы избавляемся.
21. Как убрать краску для волос с кожи: эффективные домашние методы
22. Почему хрустят суставы?
23. Какие фестивали и культурные мероприятия регулярно проводятся в городе
24. Как быстро и безопасно убрать краску для волос с кожи: советы и рекомендации
25. Какие изменения произошли в Москве после революции 1917 года
26. Как уберечься от врагов, стать для них невидимым.
27. Творожные оладушки из духовки.
28. Как нарисовать брови: 3 эффективных метода для начинающих
29. Советы по созданию идеальных бровей: как и чем рисовать
30. Потеря удовольствия, а не тяга к перееданию приводит к ожирению.
31. Секреты красивых бровей: советы профессионалов
32. Как идеально скорректировать брови в домашних условиях: пошаговая инструкция
33. Немножко о духовном надо бы.
34. Милые мои! Прекрасные девушки!
35. Реабилитация плечевого сустава после операции: шаг за шагом
36. Асхаб Тамаев раскрыл секрет своей мощной физической формы:
37. Гидролизин желатина: эффективный способ поддержания здоровья суставов
38. Утром или вечером: оптимальное время для приема желатина
39. Принимать решения и воплощать их в жизнь - крайне полезный навык и для людей, и для магов.
40. Хочу вам кое в чем признаться.
41. Понимание боли в суставе после эндопротезирования: причины и лечение
42. Разгрузка после НГ.
43. Кожные маркеры сахарного диабета: что это и как их обнаружить
44. Берегите детское лицо: основные правила ухода
45. Без морщин до 70 лет: как это возможно
46. Омолаживающие маски для очень сухой обезвоженной кожи лица: что нужно знать
47. Особенности кожи и правильный уход за ней. Очищение кожи
48. Последовательность ухода за кожей лица. Как ухаживать за кожей лица в зависимости от ее типа
49. Уверенность и неуверенность в себе: как они влияют на нашу жизнь
50. Разрыв связок плечевого сустава. Что такое разрыв плечевого сустава и его виды