Самая легкая диета.
На твороге, фруктах и меде!
На этой диете разрешаются любые фрукты, которые нужно сочетать с творогом и 3 ч. л. меда в день. Лучшими фруктами для похудения считаются яблоки, грейпфруты, апельсины и ананасы.
Важные правила диеты:
- В течение дня ты можешь съесть до 1 кг фруктов и 300 г творога.
- Пить желательно только воду, заварной кофе и зеленый чай.
- Соблюдать творожно - фруктовую диету нужно 5 дней.
- На диете можно "Включать Фантазию" и готовить фруктовые салаты, коктейли с фруктами, творогом и половиной стакана молока или кефира, готовить запеканки, сырники с добавлением фруктов.
Старайся не отклоняться от главных составляющих диеты, и ты быстро сбросишь лишние кг.
Ещё читайте о диетах для похудения http://dietyi.ru-best.com/vidy-diet/dieta-dlya-pohudeniya