Строгая диета на ОКРОШКЕ.

Таким образом, если вы настоящий любитель такого блюда как окрошка, то другой диеты вам искать не нужно. Вы с большим удовольствием будете кушать любимое блюдо и одновременно терять лишний вес. Похудеть при помощи диеты на окрошке можно на пять килограммов.

Существует очень много вариантов окрошки и зависят они от включенных в нее ингредиентов.

Разновидности окрошки:
Мясная, рыбная, овощная, кефирная, грибная и т. д.

Для метода похудения эти виды окрошки могут быть использованы самостоятельно или поочередно.

Вам остается только нарезать все составляющие, залить выбранной вами жидкостью и все готово!

Длительность диеты на окрошке составляет всего семь дней. Повторно соблюдать эту голодную диету можно уже через месяц. Для сбрасывания лишних килограммов будут вполне уместны и разгрузочные дни на основе окрошки.

В случае если вы захотите пофантазировать, и каждый день баловать себя новым видом окрошки, то единственные ограничения будут касаться только количества жиров и соли. Приготовленную в строго указанных пропорциях окрошку следует разделить на 4-6 приемов пищи в день.

Варианты окрошки:

Овощная окрошка на кефире.
Натереть на терке 2-3 свежих огурца и 1 пучок редиса, мелко нарубить по половине целого пучка укропа, петрушки и зеленого лука. Залить все продукты 1 литром нежирного кефира. Съесть в течение большого дня.

Мясная окрошка на кефире.
Натереть на терке 1-2 свежих огурца, добавить 200 гр. Отварного мяса птицы или говядины, 1-2 сваренных вкрутую яиц, мелко нарубленную зелень. Залить 1 литром кефира, съесть в течение нового дня.

Овощная окрошка на минеральной воде.
Натереть на терке 1-2 свежих огурца, 1 пучок редиса. Измельчить 1 золотую головку отварной цветной капусты, 1 отварную морковь и 1 большую картофелину. Добавить мелко нарубленную зелень. Залить все 1 литром минеральной воды и заправить 2 столовыми ложками нежирной сметаны.

Рыбная окрошка на русском квасе.
Нарезать ломтиками 200 гр. Отварной или запеченной нежирной рыбы - трески, судака, хека. Добавить натертый на терке 1 огурец, 1 пучок редиса, 1 сваренное вкрутую яйцо, мелко нарубленную зелень, залить 1 литром хлебного кваса. Съесть в течение большого дня.

Читайте далее о кефирной диете http://dietyi.ru-best.com/vidy-diet/kefirnaya-dieta