Тренировки спецназа гру.

07.07.2016 в 15:49

Здесь нет бройлерных качков, колючих в себя половину аптечного каталога и нет тонких мальчиков, сдуваемых попутным ветром. Здесь служат мужики, которые привыкли драться, бежать, отжиматься, прыгать, стрелять днём и ночью, в дождь и снег, в жару и в холод. В абсолютно любых условиях.

Прежде чем начать, я объясню тебе разницу между телом воина и телом атлета. Атлет относится бережно к своему телу, тщательно выстраивая его кирпичик за кирпичиком, подгоняя для него диеты, нагрузки, время на восстановление. Он следит за всеми его показателями: вес, рост, количество жира в организме, количество потребляемых белков и углеводов. В конце концов атлет получает идеальное тело, пик формы которого приходится на время олимпиад и соревнований.
Воин же занимается лютым хардкором, приспосабливая свой организм к самым безумным нагрузкам любыми доступными методами. Но тренировки воина не проходят по принципу "чем Хуже - тем Лучше", он вооружен наукой и медициной, которые помогут превратить его организм в машину, способную не терять своей силы в тяжёлых условиях. В таких воинов и превращают в "Спецназе".
Физически спецназ никогда не обладал рельефными формами или сверхкачковской мышечной массой. Но (да простят меня качки) одного бойца гру достаточно, чтобы уложить на Лопатки 3-4 "Быков". Основа силы спецназа - выносливость и техника. Выносливость в тебя вдалбливают с первого дня службы: круглые сутки ты будешь бегать в полной боевой выкладке, стрелять, прыгать, ползти и бросать гранаты, драться и отжиматься, подтягиваться и снова стрелять. Тебе не дадут ни минуты отдыха, в конце дня все твои прошлые "Хардкорные" тренировки покажутся легче зарядки, а вместо любимых "ранеток" на отжиманиях ты будешь слушать трёхэтажный мат сержанта.
Основа выносливости спецназа - бег. По статистике, через 6 часов после обнаружения, группу догонят и уничтожат. Так что от тебя зависит как далеко вы сможете уйти и выпутаться. Плевать, сколько ты жмёшь в зале или на турнике: ноги - твой последний шанс. В боевой обстановке, если ты не сможешь бежать - оставайся прикрывать спины товарищей. Получишь боекомплект бойцов и останешься под ближайшим кустом ждать неприятеля и заодно звания "Героя России" посмертно. Я не пытаюсь сказать, что погибшие в такой обстановке спецназовцы были слабаками, нет. Но если по каким-то обстоятельствам ты оказался слабее или неудачливее товарищей - ты погиб.
Спать ты будешь по 4 часа в сутки. Каждое утро - зарядка на турниках и снова 4-х километровая пробежка в полной боевой выкладке. Причём лёгким бегом пройти дистанцию не удастся - слева засада, справа стреляют, впереди полоса препятствий, минное поле, артобстрел.
Прибежал? Отлично, снимай рюкзак и снова на турник. Подтягивания, отжимания, выпрыгивания, присед убьют в тебе маминого неженку навсегда. В том случае, если тяжело - сделаешь в два раза больше и будешь делать до тех пор, пока страрая норма упражнений не покажется праздничным весельем. Здесь не будет "Плавно Нарастающей Нагрузки", а количество повторений начинается со ста. Что, больше 30 не можешь? А сержанту плевать, хоть после отбоя приходи, но чтобы в течении дня сотку набрал. Отжался? Хорошо, идём на рукопашный бой. На первых порах тебя не будут учить разбрасывать противников как Брюс ли. Ты должен будешь научиться терпеть боль, кровь и аккумулировать в себе тонны зла и ярости. Встанешь напротив сержанта в два раза больше тебя и будешь методично избит, без права атаковать в ответ. Да и потом прыжков и сальто не будет. Главное, чему тебя научат в рукопашном бою - убивать. Быстро и надежно. В спецназе есть негласное правило: "без Оружия Дерётся Только Дурак". Так что основное время подготовки тебя будут учить убивать палками, камнями, ножом, битым стеклом, бутылками, чем угодно, до чего ты сможешь дотянуться. Тебя научат превращать в оружие абсолютно любой предмет - от шариковой ручки, до туго скрученной газеты. Здесь важно выполнить задание и остаться в живых, а не произносить пафосные речи о чести и благородстве, стоя над поверженным противником.
И перекуров не будет - в спецназе нет выходных или отпусков. А восстановление после таких тренировок до мелочей военными инструкторами продумано. Гречневая каша в столовой быстро вдохнёт в тебя новые силы без протеина и данабола.
После полугода такого графика ты на свою первую скачку попадешь. Однажды утром твою роту поднимут по боевой готовности и погонят через полосу препятствий в лес. Бежать будешь 7-8 дней от рассвета до заката, с тошнотой, головокружением и прочими радостями кросса. Командиры сменяются через 12 часов, так что свежие гладковыбритые лица обеспечат тебе новые порции бодрящего мата каждый день. После скачек от прежнего состава роты остается примерно 50-60%. Они просто не проходят по физическими параметрам. Ну извините, парни, спецназовцем нужно еще и родиться.
Прошёл скачки? Молодец, приготовься теперь к психологическому прессингу. Как, разве всего, что было - недостаточно? Нет. Не достаточно. Теперь тебя научат видеть опасность всюду, и быть готовым буквально ко всему. Удавка на шею последи ночи, противопехотная мина под ботинком, растяжка на пути в умывальник станут привычными и умильными штучками, как мамин завтрак по утрам. Тебе научат чувствовать, видеть, слышать, замечать всё и сразу. Быть дальше на два, на три шага противника и знать, что он сделает в следующий момент. Твой сон станет настолько чутким, что продолжая спать, ты научишься контролировать обстановку вокруг.
Часто для психологической подготовки применяются шоковые методы. Например, тебя, в чистой душевой, единственном месте, свободном от насилия и грязи извечной войны, запирают наедине с здоровой, оголодавшей крысой. И выйти оттуда ты можешь только убив её. Говорят, после такого испытания идти в бой на человека уже не страшно.
Дальше. Уйма времени уделяется стрельбе. Вся подготовка спецназовца рассчитана на его постоянное взаимодействии с оружием и способности его вернуть в критический момент. Стрелять тебя научат буквально из всего: от банального ПМ - до РПГ или печенега. Стрелять ты будешь и на бегу, и в прыжке, и лежа, и сидя, и стоя. По всем видам мишеней, всеми видами патронов. А снайперы и вовсе по 8-9 часов в сутки стреляют. Так что за огневую подготовку можешь не волноваться, стрелять будешь не хуже Чака нориса, а обилие оружия позволит обновлять аватарки вконтакте каждый час.
Итог. В конце концов из тебя слепят идеального воина, способного не спать несколько суток подряд, голодать по нескольку и дней и всё равно сохранять силу и способность драться. Из тебя сделают идеальную машину смерти, все отлаженные механизмы которой запрограммированы только на "Убивать и Драться". Так что если попал в спецназ - это навсегда.