Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Вопрос: как питаться после похудения, чтобы не поправиться?

31.08.2015 в 09:24

Секрет прост:
1. ешьте минимум 3 раза в день.
2. обязательно завтракайте (завтрак должен быть легким и сытным - творог, сырники, Овсянка, омлет, фрукты. 3. ужин за 4 часа до сна (предпочтение белку и овощам).

4. фрукты до 16. 00 5. Следите за сочетаемостью продуктов! (Скачайте таблицу сочетания продуктов и пользуйтесь ею регулярно).
Вопрос: как питаться после похудения, чтобы не поправиться?
6. в основе рациона углеводы (овощи, фрукты, бобовые и продукты из цельного зерна, коричневый рис), белки (мясо, рыба, молоко, яйца, морепродукты), жиры (орехи, масла, рыба, авокадо).
7. пейте много чистой воды (до 8 стаканов в день.
8. читайте полезные рекомендации о продуктах и питании на наших страницах; -.
9. и помните: правильное питание - это не диета, а образ жизни!

Больше информационных новостей о диетах для похудения http://dietyi.ru-best.com/vidy-diet/dieta-dlya-pohudeniya