Вращение вокруг своей оси при поднятии плеча. Нарушение осанки

Вращение вокруг своей оси при поднятии плеча. Нарушение осанки

Неправильная осанка – одна из распространенных причин болей в позвоночнике. Каждый третий житель земли страдает подобными нарушениями и испытывает дискомфорт в области спины и шеи.

Сутулость вызывается подачей головы вперед и округлением плеч, наблюдается значительное отклонение положения туловища от его нормальной оси, возникает дополнительная нагрузка на поясницу. Подвергая позвоночник постоянному напряжению, мы непроизвольно провоцируем растяжение спинного хряща. Постепенно спина теряет свою привычную опору, а в области поясницы появляются болевые ощущения. Если не заниматься коррекцией осанки, то повышается вероятность образования межпозвоночной грыжи.

Искривление позвоночника формируется при неправильном положении тела во время работы, систематическом поднимании тяжестей. Даже выбор матраса может повлиять на состояние осанки и впоследствии стать причиной болей в спине.

Симптомы

Начальные стадии искривления позвоночника визуально не заметны, патология дает о себе знать повышенной утомляемостью, слабыми или умеренными болями в области деформации. При более серьезных нарушениях осанки проблема становится заметной невооруженным глазом. Положение тела отклоняется от правильной оси позвоночника, одно плечо может подниматься вверх, возможно формирование горба. При тяжелых деформациях человек испытывает сильные боли в спине, трудности с передвижением. Искривление приводит к повреждению внутренних органов, вызывая развитие патологий в них.

Лечение

На начальных стадиях сколиоза лечение направлено на укрепление мышечного корсета для его возможности удерживать позвоночник в правильном положении. Пациенту назначаются курсы массажа и лечебной гимнастики. Чем выше степень искривления, тем дольше будет длиться курс терапии. При сложных патологических изменениях оси позвоночника единственный выход — оперативное вмешательство.

Вращение вокруг солнца. Кэррингтоновское вращение

Кэррингтоновское вращение представляет собой систему для сопоставления положений деталей на поверхности Солнца, разделённых некоторым промежутком времени, что позволяет отслеживать эволюцию групп солнечных пятен или вспышек.

Поскольку параметры вращения Солнца меняются с широтой, глубиной слоя и со временем, то подобные системы сравнения носят приблизительный характер. В случае модели кэррингтоновского вращения период обращения Солнца принят равным 27,2753 суткам. Каждый оборот Солнца в такой схеме обладает собственным номером, началом отсчёта которого является 9 ноября 1853 года. (Число Бартельсастроится по подобной схеме, но период обращения принимается равным 27 суткам, началом отсчёта является 8 февраля 1832 года.)

Гелиографическая долгота детали на поверхности Солнца соответствует угловому расстоянию от объекта до центрального меридиана, то есть до линии от Солнца до Земли. Кэррингтоновская долгота детали является угловым расстоянием относительно фиксированной точки, положение которой указал.

Ричард Кэррингтон определил скорость вращения Солнца по данным о солнечных пятнах на низких широтах в 1850-х гг., по его оценкам сидерический период обращения Солнца равен 25,58 суток. Сидерическое вращение измеряется относительно далёких звёзд, но, поскольку Земля вращается вокруг Солнца, то для земного наблюдателя период вращения Солнца будет равен 27,2753 суток.

Можно построить диаграмму, в которой долгота пятен откладывается по горизонтальной оси, а время — по вертикальной. Долгота измеряется по времени пересечения центрального меридиана и основывается на кэррингтоновской модели вращения. Если нарисовать на такой диаграмме положение солнечных пятен после каждого оборота, то большая часть новых точек окажется строго ниже точек от предыдущих оборотов. На протяжении длительных временных интервалов возможны небольшие смещения вправо или влево.

Вращение Земли вокруг своей оси

Каково место Земли во Вселенной?

1. Смена дня и ночи в результате вращения Земли вокруг своей оси. Являясь телом Вселенной, Земля вращается вокруг своей оси. Кроме того, она движется вокруг Солнца по своей орбите. Вместе с Солнечной системой Земля вращается вокруг ядра Галактики и вместе с Галактикой участвует в движении мирового пространства. Среди них в развитии различных явлений на Земле главное значение имеет вращение Земли вокруг своей оси и движение по орбите вокруг Солнца. Если возможно было бы посмотреть сверху на земной шар со стороны Северного полюса, то можно было бы увидеть, как Земля вращается вокруг своей оси с запада на восток против часовой стрелки. Смена дня и ночи происходит именно под влиянием этого явления (рис. 9).

Рис. 9. Смена дня и ночи.

---

Возьмите глобус и медленно вращайте в названном направлении. Подумайте, почему Солнце восходит на востоке, а заходит на западе?

---

2. Значение вращения Земли вокруг своей оси для жизни на Земле. Один полный оборот вокруг своей оси Земля проделывает за 24 часа, или одни сутки. Вращение Земли с такой скоростью имеет решающее значение для природных явлений.
На одно мгновение представим, что Земля вращается медленнее обычного. Допустим, что время ее вращения вокруг своей оси равно времени вращения вокруг Солнца. Среди тел Солнечной системы есть такие медленно вращающиеся.

---

Например, Меркурий вокруг Солнца успевает пройти 2 раза, а вокруг своей оси всего лишь 1 раз, Венера в «год Венеры» вращается вокруг своей оси только 2 раза. Время вращения Луны - природного спутника Земли - вокруг своей оси равно времени вращения ее вокруг Земли. Поэтому к нам обращена все время только одна сторона Луны, вторая сторона не видна.

---

Если, как было сказано выше, одни сутки на Земле равнялись одному году, то есть Земля вращалась бы вокруг своей оси один раз в год, то к Солнцу обращалась бы только одна сторона, а на другую сторону солнечные лучи вообще не попадали бы.
При таком условии обычный расчет суток тоже нарушается. Тог­да мы не знали бы, что такое ночь, день, времена года. На той сторо­не Земли, где Солнце не заходит, была бы жара +100°С, а с обратной стороны был бы сильный мороз. Непригодность для жизни такой планеты понятна сама по себе. Это еще что! На стороне, где Солнце не заходит, вся вода испарится, а там, где Солнце не восходит, вода покроется толстым слоем льда.
Может, в переходных зонах между днем и ночью были бы усло­вия для жизни? Нет, это не так.
В этих зонах из-за резких перепадов температуры и давления про­исходили бы штормы, ураганы, наводнения и другие разрушитель­ные явления.
В результате вращения Земли вокруг своей оси один раз в сутки происходит не только смена дня и ночи, но и равномерно распреде­ляются тепло и влага на всей поверхности Земли. В этом же заклю­чается и причина благоприятных условий для жизни на Земле.

---

1. За какое время Земля совершает один оборот вокруг своей оси?

2. Каково значение времени вращения Земли вокруг своей оси для природы планеты?

3*. Рассчитайте, с какой скоростью ( в м/сек) будет вращаться точка на эква­торе вокруг оси Земли?

Проход коридора с вращением. Ширина эвакуационного коридора

Павел

Огромная просьба разъяснить пункт 4.3.3 СП 1.13130.2009, а именно:
«При дверях, открывающихся из помещений в коридоры, за ширину эвакуационного пути по коридору следует принимать ширину коридора, уменьшенную:
на половину ширины дверного полотна — при одностороннем расположении дверей;
на ширину дверного полотна — при двухстороннем расположении дверей; это требование не распространяется на поэтажные коридоры (холлы), устраиваемые в секциях зданий класса Ф1.3 между выходом из квартиры и выходом в лестничную клетку.»
В данном здании класса Ф 1.3 с коридором шириной 1,4м направление открывания дверей регламентируется или же нет?

Ширина коридора – минимальная ширина на пути эвакуации. Величина расчётная. Зависит от количества людей, проходящих через это пространство и площадь коридора.
Минимальная ширина путей эвакуации 1,0 метр.
Если двери помещений, расположенных по одной стороне, открываются по выходу в коридор, то минимальная ширина коридора должна стать больше на половину ширины дверного полотна. Если ширина двери 0,8 м, то к ширине путей эвакуации 1,0 прибавляем 0,4 получаем 1,4 метра. Ширина коридора должна быть не менее 1,4 метра.
Если и справа и слева двери имеют вытвор в коридор, тогда к минимальной ширине питей эвакуации необходимо прибавить ширину дверного полотна.
Например: ширина путей эвакуации 1,2 метра, ширина дверного полотна в примыкающие помещения по 0,9 м. Получим минимальную ширину коридора 1,2+0,9=2,1 м.

Бег с вращением. Комплекс упражнений на координацию

1. Стойка на цыпочках – это упражнение состоит из нескольких движений и выполняется с закрытыми глазами. Только на первый взгляд его легко выполнить.

1. Друг перед другом – упражнение позаимствовано из теста Ромберга для неврологов. Это упражнение выполняется с закрытыми глазами.

1. Вращение головы – часто встречается в общеукрепляющей гимнастике. Движение выполняется, став на носки и закрыв глаза.

1. Ласточка – во время упражнения центр тяжести смещается на одну ногу. Глаза должны быть закрытыми.

1. Ходьба по линии – упражнение несложное, если смотреть под ноги, а вот если взгляд устремить перед собой, то пройти по линии ровно получится не у каждого.

1. Поза “дерево” – это упражнение позаимствовано из йоги.

1. Вращение вокруг своей оси – за основу этого упражнения было взято движение из китайской гимнастики Цигун.

1. Удержание предмета на голове – используют различные предметы – от книги до стакана, наполненного водой. Задача – простоять определенное время с идеально ровной осанкой и не уронить предмет.

1. Бег с вращением – упражнение представляет собой бег в определенном направлении с переменой движения спиной, боком или прямо.

1. Проход коридора с вращением – это упражнение используется в тренировках по американскому футболу. Спортсмен вращается определенное время (10-30 секунд) и по команде, на время, должен пройти коридор из конусов. Коридор может быть прямым, узким или иметь сложную форму, например зиг-заг. Атлет может выполнять упражнение и с закрытыми глазами, двигаясь на звук свистка. Обычно, вместо конусов выстраиваются игроки команды и наносят по выполняющему упражнение удары плечами.

Видео упражнение вращение плеча, ладони параллельны