Упражнения на координацию | Диета для похудения

11.05.2020 в 10:31

Вращение вокруг своей оси при поднятии плеча. Нарушение осанки

Неправильная осанка – одна из распространенных причин болей в позвоночнике. Каждый третий житель земли страдает подобными нарушениями и испытывает дискомфорт в области спины и шеи.

Сутулость вызывается подачей головы вперед и округлением плеч, наблюдается значительное отклонение положения туловища от его нормальной оси, возникает дополнительная нагрузка на поясницу. Подвергая позвоночник постоянному напряжению, мы непроизвольно провоцируем растяжение спинного хряща. Постепенно спина теряет свою привычную опору, а в области поясницы появляются болевые ощущения. Если не заниматься коррекцией осанки, то повышается вероятность образования межпозвоночной грыжи.

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Псиллиум - это растворимая клетчатка из шелухи семян подорожника.
2. Я на днях прошла по всем окрестным магазинам в поисках бесплатных коробок для переезда.
3. Наслаивание мазков. Очень быстро!
4. Рецепты диетадюкан. Тушеная капуста C.
5. Молитва о детях.
6. Сырные кексы. Калорийность 1 штуки: 93 ккал.
7. Степени повреждения мениска: полное руководство по диагностике и лечению
8. Операция при разрыве мениска: что нужно знать
9. Желатин с медом: эффективное средство от болей в суставах
10. Топ стрижек для круглолицых женщин: как выбрать идеальный стиль, который вытянет лицо
11. Какие модные стрижки подходят для полного типа лица
12. Как складывается карьера и судьба Евгения Миронова: успехи и вызовы
13. Весна заканчивается, а новостей от меня не было.
14. Анатомия коленного сустава: основные особенности строения
15. Ультразвуковая анатомия коленного сустава: основы и применение
16. Лучевая анатомия коленного сустава: подробное исследование
17. Быстрое и безопасное удаление краски с кожи головы
18. Как безопасно убрать краску для волос с лица: лучшие методы
19. Эффективные способы убрать краску для волос с кожи: проверенные методы
20. Как быстро отмыть руки после окрашивания волос: эффективные методы
21. За две недели до отпуска я решила попробовать эту диету.
22. Как быстро отмыть краску для волос с рук: эффективные методы
23. История Москвы: от основания до наших дней
24. Как безопасно и эффективно покрасить брови дома
25. Люди привыкают ко всему.
26. Был я тогда в 6 или 7 классе и загремел в больницу с пищевым отравлением.
27. Как оформить брови: 7 важных шагов
28. Идеальные брови в домашних условиях 2025: советы и хитрости
29. Заботься о себе.
30. Мой путь к идеальным бровям: как я оформляю свои брови
31. Как сделать идеальные брови в домашних условиях: пошаговая инструкция
32. Альпинистка Алина Пескова стала первой россиянкой, которая покорила все высочайшие горы мира!
33. Асхаб Тамаев раскрыл секрет своей мощной физической формы:
34. Мужик объелся сыра и масла и начал превращаться в сырного человека.
35. Хочу вам кое в чем признаться.
36. Отек после эндопротезирования тазобедренного сустава: причины и лечение
37. Лариса Долина афиша: какие песни будут звучать на концерте
38. ДиДюЛя афиша: секреты эффективного маркетинга
39. Колбаса из куриного Филе с овощами.
40. Берегите детское лицо: основные правила ухода
41. Как отголоски бурной молодости и беспощадное время крадут у Анджелины Джоли ее красоту.
42. Домашние маски для сухой кожи лица: простые рецепты и полезные советы
43. Создай свою собственную питательную и увлажняющую маску: простой рецепт
44. Жжение в суставах: Как отличить симптомы воспаления от других проблем
45. Уход за комбинированной кожей лица после 30 лет. Почему так важен уход за лицом после 30 лет
46. Похудение к новому году - миф или как избавиться от лишних кг за месяц, не угробив своё здоровье, рассказываю на примерах.
47. Что нужно сделать в 25 лет. Не верь, не бойся, не проси
48. Особенности реабилитации после перелома шейки бедра. Лечение и этапы восстановления
49. Как Лабковский помогает стать уверенным в себе человеком
50. Как быть уверенной в себе девушкой. 5 признаков женщины с низкой самооценкой