Упражнения на координацию | Диета для похудения

11.05.2020 в 10:31

Вращение вокруг своей оси при поднятии плеча. Нарушение осанки

Неправильная осанка – одна из распространенных причин болей в позвоночнике. Каждый третий житель земли страдает подобными нарушениями и испытывает дискомфорт в области спины и шеи.

Сутулость вызывается подачей головы вперед и округлением плеч, наблюдается значительное отклонение положения туловища от его нормальной оси, возникает дополнительная нагрузка на поясницу. Подвергая позвоночник постоянному напряжению, мы непроизвольно провоцируем растяжение спинного хряща. Постепенно спина теряет свою привычную опору, а в области поясницы появляются болевые ощущения. Если не заниматься коррекцией осанки, то повышается вероятность образования межпозвоночной грыжи.

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Самый "Желанный" скуф из племени.
2. Как вы себя и своих деток защищаете?
3. Эволюция или деградация.
4. Новый маникюр - это не только способ быстро изменить образ, но и сделать его более трендовым.
5. Для правильного выполнения упражнения разгибания на трицепсы у тренажера:
6. Поверь, я знаю, как ведёт себя влюблённый мужчина и как ведёт себя мужчина, который делает вид, что любит.
7. Закрытое повреждение наружного мениска: причины и симптомы
8. Модные короткие стрижки для полных: как выбрать идеальный стиль
9. Уникальный Стиль: Как Сделать Стрижку с Удлиненной Челкой на Полное Лицо
10. Нежнейший ванильный рулет с шоколадной глазурью.
11. Какие современные культурные проекты реализуются в Уфе
12. Сергей Астахов и Евгений Миронов: История любви, которая вдохновляет
13. Как развивалась промышленность в Архангельске исторически
14. 10 растений, которые принесут в ваш дом любовь.
15. Мария пуччарелли - самая гибкая девушка в мире.
16. Как быстро смыть краску для волос с кожи: эффективные методы
17. Как быстро убрать краску для волос с лица: эффективные методы
18. За последний год я похудела на 9 килограммов.
19. Какие уникальные библиотеки и культурные центры есть в Уфе
20. Секреты идеальных бровей: как придать форму
21. Просто и эффектно: чем рисовать брови в домашних условиях
22. Как быстро придать форму бровям без выщипывания: простые советы
23. Рецепты диета дюкан.
24. Советы по созданию идеальных бровей: как и чем рисовать
25. Потеря удовольствия, а не тяга к перееданию приводит к ожирению.
26. Вся правда о дробном питании.
27. Секреты идеальных прямых бровей: как добиться совершенства
28. Салонные процедуры для ресниц и бровей: все, что нужно знать
29. Какие традиции и обычаи сохраняются в городе
30. Милые мои! Прекрасные девушки!
31. Как разрабатывать руку после перелома плечевого сустава: полное руководство
32. Комплекс упражнений после операций на плечевом суставе: руководство по восстановлению
33. Профилактические мероприятия на ФАП давно перестали быть редкостью.
34. Эффективные народные методы лечения остеопороза
35. Понимание осложнений: отек после эндопротезирования сустава
36. Проблемы после замены коленного сустава: почему я все еще хромаю
37. Шишка на суставе пальца руки: причины и лечение
38. Понимание плотных наростов на пальцах кисти: причины и лечение
39. Быстрые и эффективные маски для сухой кожи лица: рецепты и советы
40. Омолаживающая маска для лица: как увлажнить кожу и сделать её более молодой
41. Создай свою собственную питательную и увлажняющую маску: простой рецепт
42. Откройте для себя мир домашних масок для лица: самые эффективные рецепты и советы
43. 3 главные причины пропилов:
44. Energy Diet - это не магия, не жиросжигатель, не гормональное средство.
45. Уверенный в себе человек: путь к успеху и счастью
46. Комплексный уход за кожей. Для чего нужен комплексный уход за кожей
47. Горящие ноги: причины и лечение
48. Последовательность ухода за кожей лица. Как ухаживать за кожей лица в зависимости от ее типа
49. Самолюбие: ключ к счастливой жизни
50. Неприятные ощущения: почему колени краснеют и горят