Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Жировые запасы

1. пересчитайте энергетическую ценность меню.
На новом этапе снижения веса вы должны были тратить больше энергии, чем получать с большой пищей. Уравняйте "Приход" с "расходом".

2. увеличивайте калорийность стандартного рациона плавно.
Как удержать вес после диетыСделав это одним махом, вы рискуете также одним махом и в весе прибавить. Увеличивайте калорийность меню раз в неделю на 100-150 ккал за счет сложных углеводов и белков. Обнаружили, что полнеете? Вернитесь к той энергетической ценности дневного рациона, при которой вес оставался стабильным. Далее попробуйте увеличить физическую активность и постепенно вновь накинуть калории.

Последние обновления на сайте:

1. Как исполнить желание за семь дней.
2. Интересное исследование попалось.
3. 15 сентября - день худеющих.
4. Сырные кексы. Калорийность 1 штуки: 93 ккал.
5. Мышцы кора восстановите.
6. Творожно - банановый десерт.
7. Творожное суфле с фруктами.
8. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
9. Повреждение мениска по Stoller: что это такое и как с этим справляться
10. Желатин с медом: эффективное средство от болей в суставах
11. Анна седакова выбирает одиночество ради душевного покоя.
12. 22 июня - праздник лоботрясов.
13. В 54 и всё ещё одинок: нормально ли это
14. Функциональная морфология коленного сустава: основы и современные исследования
15. Понимание структуры и функции коленного сустава: ключ к здоровью
16. Какие подземные сооружения, такие как метро, интересны для туристов
17. Как быстро отмыть руки после окрашивания волос: эффективные методы
18. Эффективные методы: как быстро удалить краску для волос с кожи
19. Как быстро оттереть краску для волос с кожи: 8 эффективных методов
20. Как сделать красивые брови в домашних условиях: пошаговая инструкция
21. Zoloto во Владивостоке: главное событие месяца
22. Можно ли кататься на аттракционах в парках Кемерово
23. Какие театры Москвы наиболее популярны среди жителей и гостей
24. - Чем Ульяновск отличается от других городов России
25. Выйду в поле голая, съест пускай медведь.
26. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
27. Как идеально скорректировать брови в домашних условиях: пошаговая инструкция
28. Полное руководство по восстановлению после травмы плечевого сустава
29. Так выглядит идеальная форма у женщин.
30. Как быстро восстановиться после вывиха плеча: полное руководство по реабилитации
31. Где и когда можно посмотреть концерт Линды в Москве? Полное расписание
32. Комплекс упражнений для пациентов после операций на позвоночнике: эффективные методы реабилитации
33. Эффективное лечение остеопороза у пожилых женщин: современные подходы
34. Какие статистические данные характеризуют население Каменска-Уральского
35. Известный американский натуропат и фитотерапевт Линда ланкастер.
36. Естественные методы борьбы с остеопорозом: как укрепить кости без лекарств
37. На самом деле я с похудением уже очень давно знакома.
38. Какие риски возникают после эндопротезирования? 3 неприятных осложнения
39. Понимание боли после эндопротезирования суставов: причины и лечение
40. Эндопротезирование тазобедренного сустава: отзывы пациентов и врачей
41. Понимание и лечение боли после замены тазобедренного сустава
42. Растет косточка на правом указательном пальце руки,1 фаланга: причины и лечение
43. Раздавливание как эффективный метод удаления гигромы
44. Поднятие клюющих ногтей.
45. Практически месяц не ем сахар, печенье, мармелад, орехи, сухофрукты, сладкие, кислые, красные фрукты и овощи.
46. Уверенный в себе человек: путь к успеху и счастью
47. Уход за кожей летом: особенности ухода за разными типами кожи и рекомендации врачей клиники в Санкт-Петербурге
48. Уход за жирной кожей лица. Правильный уход за жирной кожей
49. Лечение переломов шейки бедренной кости. Что такое перелом шейки бедра? Причины развития
50. Перелом шейки бедра после 80 лет. Лечение перелома шейки бедра: искусственный сустав