Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Жировые запасы

1. пересчитайте энергетическую ценность меню.
На новом этапе снижения веса вы должны были тратить больше энергии, чем получать с большой пищей. Уравняйте "Приход" с "расходом".

2. увеличивайте калорийность стандартного рациона плавно.
Как удержать вес после диетыСделав это одним махом, вы рискуете также одним махом и в весе прибавить. Увеличивайте калорийность меню раз в неделю на 100-150 ккал за счет сложных углеводов и белков. Обнаружили, что полнеете? Вернитесь к той энергетической ценности дневного рациона, при которой вес оставался стабильным. Далее попробуйте увеличить физическую активность и постепенно вновь накинуть калории.

Последние обновления на сайте:

1. Ради того, чтобы сыграть Бендера, я был готов на всё.
2. Мудрость предков: о чем нельзя рассказывать посторонним людям.
3. Скоро наступит рождественский пост и я хочу ответить на ваши основные вопросы, касающиеся поста.
4. Про тело. Раньше тело как будто не для меня было.
5. Анон. Бывшая девушка была жуткой неряхой, как вспомню - аж вздрагиваю.
6. Сырные кексы. Калорийность 1 штуки: 93 ккал.
7. На третьем месяце мы стали хорошо заметны, поэтому на работе пришлось сообщить.
8. Анна седакова выбирает одиночество ради душевного покоя.
9. ШИКАРНЫЕ стрижки 2025 на полное лицо: главные тренды сезона
10. Полное лицо? 4 прически, которые сделают вас модной
11. Стильные стрижки для полных девушек: как выбрать идеальный вариант для круглого лица
12. Нежнейший ванильный рулет с шоколадной глазурью.
13. Так выглядит принцесса пауэрлифтинга Кристи сим.
14. Какие основные достопримечательности Красноярска рекомендуют посетить туристам
15. Пять знаменитых геев русского шоу-бизнеса: Их истории и вклад
16. Какие театры и концертные залы наиболее известны в столице
17. Кокетейли - это еда для людей, которые следят за своим здоровьем.
18. Как эффективно отмыть краску для волос: лучшие методы
19. Секреты красивых бровей: как сделать их идеальными дома
20. Какие архитектурные стили представлены в городе
21. Пошаговая инструкция: как нарисовать идеальные брови с первого раза
22. Какие парки в Обнинске самые популярные для отдыха
23. О софоре японской.
24. Основные правила коррекции бровей: как добиться идеальной формы
25. Что можно сделать с бровями, чтобы постоянно не красить: полезные советы
26. Топ-9 процедур для идеальных бровей: модные тренды этого года
27. Зa двe нeдeли дo oтпуcкa "Caжуcь" нa эту диeту.
28. Верни плечу здоровье: упражнения для восстановления после травм
29. После артроскопии плечевого сустава: как ускорить восстановление
30. "У Дочки был Некроз, а Врачи Советовали Меньше ее Кормить": жительница Новосибирска обвинила роддом в заражении у младенца.
31. - лена, ты что делаешь?
32. Невероятное разнообразие желатина: 9 фактов, которые вы не знаете
33. Все, что вы хотели знать о желатине, но боялись спросить
34. Добрый день, хочу так же обратить внимание на республиканскую инфекционную клиническую больницу.
35. После эндопротезирования: как справиться с хромотой и слабостью
36. Короткое, но сильное - никогда!
37. Большеухая лиса (Tocyon Megalotis).
38. Марина Девятова афиша: основные принципы
39. Чиж & Co афиша концертов: какие новости о группе можно ожидать на концертах
40. Как удалить краску с волос без посещения салона
41. Увлажняющая маска для сухой кожи лица: как выбрать лучшую
42. Заголовок 1: Маски для увлажнения кожи лица: лучшие способы улучшить гидратацию и здоровье кожи
43. Омолаживающие маски для домашних условий: как вернуть молодость своей коже
44. Уверенный в себе человек: путь к успеху и счастью
45. Бинтовые повязки: 5 основных вариантов для различных случаев
46. Что нужно сделать в 25 лет. Не верь, не бойся, не проси
47. Способы лечения переломов шейки бедра. Виды переломов
48. Благодаря яйцу: создание эффективных масок для волос в домашних условиях
49. Как правильно жжет и стягивает кожу на коленке
50. Перелом шейки бедра и методы восстановления. Причины и факторы риска