Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Блюда для диабетиков

Питание при диабете требует повышенного внимания: во-первых, нужно четко понимать, какие продукты можно есть, а какие – нет, во-вторых, питаться надо как можно чаще – примерно от 4 до 6 раз в день небольшими порциями (размером с кулак). Это позволит избежать острого чувства голода и не допустит резкого повышения сахара в крови после еды.

Сахарный диабет – эндокринное заболевание, при котором нарушается углеводный обмен. Поджелудочная железа вырабатывает гормон инсулин, который отвечает за снижение уровня сахара в крови. Недостаток инсулина вызывает состояние гипергликемии – повышенной концентрации глюкозы в крови.

1. запеченная курица - полезная альтернатива мясу "По-французски".
На 100 гр - 72 ккал? Белки - 10? Жиры - 2? Углеводы - 4?
Ингредиенты:
800 г куриного Филе.
600 г репчатого лука.
400 г шампиньонов.
200 г маложирного сыра.
250-350 Г йогурта.
3-4 Помидорки.
Соль, перец по вкусу.
По желанию можно добавить смесь французских трав, базилик или.
Розмарин.
Приготовление:
1. в антипригарный противень выкладываете резанный лук, слегка присаливаете его.
Как правильно приготовить куриную грудку: 5 вкуснейших диетических рецептов.2. режете куриное Филе на небольшие "Отбивные", слегка отбиваете их, перчите солите, выкладываете поверх лука.

Варианты ужина всего за 30 минут?

1. горшочки с мясом, фасолью и грибами.

Ингредиенты:

Как приготовить диетическую куриную грудку. Как правильно приготовить куриную грудку: 6 вкуснейших диетических рецептов

1. запеканка из куриного Филе?
Ароматная и сочная запеканка из куриного Филе с грибами отлично подойдет для вкусного ужина.
Ингредиенты:
* куриное Филе - 4 шт.
* морковь - 3 шт.
* шампиньоны маринованные - 400 г.
* лук - 1 шт.
* сыр - 120 г (у нас российский).
* натуральный йогурт - 100 мл.
* сок лимона - 1/2 шт.
* соль, перец - по вкусу.
Приготовление:

Ингредиенты:

Грудка куриная - 400-500 г.
Помидоры - 400 г.
Томатная паста - 3 ст. л.
Спагетти - 1 упаковка.
Чеснок - 1-2 зубчика.
Оливковое или растительное масло - 2 ст. л.
Соль - по вкусу.
Французские травы - 1 ч. л.

Приготовление:

Нам понадобится:
* 4-5 столовых ложек сметаны;.
* молотый перец, соль;.
* куриные голени или любые другие части курицы;.
* несколько долек чеснока;.
* подсолнечное масло для жарки;.

Способ приготовления:

* шаг первый. Хорошенько моем куриную голень (или другую часть курицы), натираем смесью перца с солью.

Курица диетическая в сметане. Курица тушеная в сметане.* шаг второй. Включаем на 40 минут мультиварку в режиме * выпечка *. Выливаем в её чашу немного подсолнечного масла и кладем в него курицу. Обжариваем её по 15 минут с каждой стороны.

Нут похудение. Польза нута для похудения!

Нут (бараний или турецкий горох) - продукт питания, богатый белками, клетчаткой, микроэлементами (железо, калий, марганец, медь, цинк, фосфор и магний), а также витаминами группы B (фолиевая кислота, пиридоксин и тиамин.
Было бы странно, если бы столь широкий спектр питательных веществ остался без внимания диетологов. Действительно, турецкий горох является прекрасным диетическим источником белка при отсутствии вредных для фигуры жиров.

Последние обновления на сайте:

1. Какие парки в Москве подходят для детского отдыха
2. Понимание структуры и функции коленного сустава: ключ к здоровью
3. Анатомия коленного сустава: основные особенности строения
4. Основы функциональной анатомии коленного сустава
5. Какие легенды и мифы связаны с Оренбургом
6. Как быстро смыть краску для волос с кожи головы: эффективные методы
7. Как удалить краску для волос с кожи: эффективные методы
8. Какие театры Москвы наиболее популярны среди жителей и гостей
9. Секреты идеальных бровей: как придать форму
10. И линейка не нужна: как обойтись без привычных инструментов
11. Я, Наиля Горячева.
12. Как Набережная Северной Двины менялась с течения времени
13. Как углы тазобедренных суставов влияют на развитие ребенка
14. Может ли увеличиться ацетабулярный угол: что нужно знать
15. Что хочу сказать.
16. Легко и быстро: как сделать идеальные брови дома
17. Какие парки и сады Санкт-Петербурга наиболее популярны среди туристов и местных жителей
18. 120 заданий. Март.
19. Народные средства против остеопороза: проверенные методы лечения
20. Белковый салат за 5 минут.
21. Какие риски возникают после эндопротезирования? 3 неприятных осложнения
22. Послеоперационный период: что ожидать после эндопротезирования т.б
23. Оркестр CAGMO: где и когда пройдут концерты в ближайшее время
24. Шишка на суставе мизинца: причины, симптомы и лечение
25. Что такое шишка у основания пальца на руке и как ее диагностировать
26. Начали с похудения живота закончили отношениями с родителями.
27. Откройте для себя 10 лучших масок для сухой кожи лица
28. Домашние маски для лица: наш топ-15
29. Как сделать домашнюю увлажняющую маску для лица: рецепты и советы
30. 24 яичных масок для волос в домашних условиях: как сделать их и что для этого нужно
31. Откройте для себя силу уверенности: 10 практических советов для повышения самооценки
32. Как определить тип кожи лица и подобрать правильный уход. Какие бывают типы кожи лица?
33. Рост волос без хирургии: маска с мёдом и яйцом
34. Перелом шейки бедренной кости. Частота переломов и механизм травмы
35. Как быть уверенным в себе. Как стать уверенным в себе
36. Для чего снижать вес, ради здоровья или красоты?
37. 10 способов ДОБИТЬСЯ густых БРОВЕЙ.. Как сделать брови гуще и темнее в домашних условиях
38. Как сделать брови более густыми. 5 советов, как сделать брови более густыми
39. Рецепты маски для волос с яйцом. Яичные маски для волос: лучшие рецепты
40. Углы тазобедренных суставов норма таблица Рентген. Показания к проведению рентгена тазобедренного сустава
41. Расшифровка рентгена тазобедренных суставов. Трактовка рентгенограмм в норме
42. Уход за кожей подростков 10+. Уходовая и лечебная косметика
43. Плечевой пояс и свободная верхняя конечность. Мышцы плеча
44. Эффективные препараты для суставов и хрящей. Хондропротекторы
45. Домашнее увлажнение кожи лица. Основные причины потери влаги кожей лица
46. Почему кожа лица нуждается в увлажнении?
47. Сустав сложный это. Вопрос 25 Классификация суставов по форме суставных поверхностей, количеству осей и по функции. Строение сустава.
48. Медикаментозное лечение коксартроза тазобедренного сустава. Лечение коксартроза
49. Уколы в тазобедренный сустав при коксартрозе. Нестероидные противовоспалительные средства (НПВС)
50. О лечении жировиков без операций. Как избавиться от липомы?