Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Блюда для диабетиков

Питание при диабете требует повышенного внимания: во-первых, нужно четко понимать, какие продукты можно есть, а какие – нет, во-вторых, питаться надо как можно чаще – примерно от 4 до 6 раз в день небольшими порциями (размером с кулак). Это позволит избежать острого чувства голода и не допустит резкого повышения сахара в крови после еды.

Сахарный диабет – эндокринное заболевание, при котором нарушается углеводный обмен. Поджелудочная железа вырабатывает гормон инсулин, который отвечает за снижение уровня сахара в крови. Недостаток инсулина вызывает состояние гипергликемии – повышенной концентрации глюкозы в крови.

1. запеченная курица - полезная альтернатива мясу "По-французски".
На 100 гр - 72 ккал? Белки - 10? Жиры - 2? Углеводы - 4?
Ингредиенты:
800 г куриного Филе.
600 г репчатого лука.
400 г шампиньонов.
200 г маложирного сыра.
250-350 Г йогурта.
3-4 Помидорки.
Соль, перец по вкусу.
По желанию можно добавить смесь французских трав, базилик или.
Розмарин.
Приготовление:
1. в антипригарный противень выкладываете резанный лук, слегка присаливаете его.
Как правильно приготовить куриную грудку: 5 вкуснейших диетических рецептов.2. режете куриное Филе на небольшие "Отбивные", слегка отбиваете их, перчите солите, выкладываете поверх лука.

Варианты ужина всего за 30 минут?

1. горшочки с мясом, фасолью и грибами.

Ингредиенты:

Как приготовить диетическую куриную грудку. Как правильно приготовить куриную грудку: 6 вкуснейших диетических рецептов

1. запеканка из куриного Филе?
Ароматная и сочная запеканка из куриного Филе с грибами отлично подойдет для вкусного ужина.
Ингредиенты:
* куриное Филе - 4 шт.
* морковь - 3 шт.
* шампиньоны маринованные - 400 г.
* лук - 1 шт.
* сыр - 120 г (у нас российский).
* натуральный йогурт - 100 мл.
* сок лимона - 1/2 шт.
* соль, перец - по вкусу.
Приготовление:

Ингредиенты:

Грудка куриная - 400-500 г.
Помидоры - 400 г.
Томатная паста - 3 ст. л.
Спагетти - 1 упаковка.
Чеснок - 1-2 зубчика.
Оливковое или растительное масло - 2 ст. л.
Соль - по вкусу.
Французские травы - 1 ч. л.

Приготовление:

Нам понадобится:
* 4-5 столовых ложек сметаны;.
* молотый перец, соль;.
* куриные голени или любые другие части курицы;.
* несколько долек чеснока;.
* подсолнечное масло для жарки;.

Способ приготовления:

* шаг первый. Хорошенько моем куриную голень (или другую часть курицы), натираем смесью перца с солью.

Курица диетическая в сметане. Курица тушеная в сметане.* шаг второй. Включаем на 40 минут мультиварку в режиме * выпечка *. Выливаем в её чашу немного подсолнечного масла и кладем в него курицу. Обжариваем её по 15 минут с каждой стороны.

Нут похудение. Польза нута для похудения!

Нут (бараний или турецкий горох) - продукт питания, богатый белками, клетчаткой, микроэлементами (железо, калий, марганец, медь, цинк, фосфор и магний), а также витаминами группы B (фолиевая кислота, пиридоксин и тиамин.
Было бы странно, если бы столь широкий спектр питательных веществ остался без внимания диетологов. Действительно, турецкий горох является прекрасным диетическим источником белка при отсутствии вредных для фигуры жиров.

Последние обновления на сайте:

1. Древнейший период психиатрии.
2. Мощные плечи: освой жим в тренажере сидя!
3. "Привет! Мне 59 лет!
4. Мантры для богатства, любви, удачи, процветания и здоровья.
5. Повреждение заднего рога медиального мениска: основные аспекты травмы
6. Полное руководство по видам повреждений мениска коленного сустава
7. Какие современные культурные проекты реализуются в городе
8. Стрижка на полное круглое лицо: советы и рекомендации
9. Какие модные стрижки подходят для полного типа лица
10. Путешествие через годы: история отношений Евгения Миронова и Сергея
11. Сильная молитва от любой беды.
12. Знаменитые артисты, которые шокировали своих фанатов признанием в своей ориентации
13. Политическая Ориентация Сергея Астахова: Где Стопы Его Взглядов
14. Скинул 64 килограмма за 10 месяцев.
15. Анатомия коленного сустава: основные особенности строения
16. Как убрать краску для волос с кожи: эффективные домашние методы
17. Как быстро смыть краску для волос с кожи головы: эффективные методы
18. И следа не останется: Расследование загадочного исчезновения
19. Пошаговая инструкция: как правильно делать коррекцию бровей дома
20. Домашняя студия бровей: шаг за шагом
21. Какие парки в Обнинске самые популярные для отдыха
22. Выйду в поле голая, съест пускай медведь.
23. Брови 2025: Основные модные тенденции
24. Брови без ошибок: мастер-класс за 8 шагов
25. Брови 2025: Главные Тенденции и Тренды
26. Секреты идеальных прямых бровей: как добиться совершенства
27. Концерты Оркестра CAGMO: Энергия и вдохновение на сцене
28. Суставы и сухожилия плеча: как сохранить здоровье и избежать травм
29. Реабилитация после эндопротезирования плечевого сустава: шаг за шагом к полному восстановлению
30. От желатина до здоровых суставов: эффективность и безопасность
31. Утром или вечером: оптимальное время для приема желатина
32. Когда переборщил с сыром и маслом и сам превратился в сыр.
33. Немного про мое похудение - по заявкам читающего населения.
34. Колбаса из куриного Филе с овощами.
35. Шишка на суставе мизинца: причины, симптомы и лечение
36. Шишки на пальцах рук: почему они появляются и как их избежать
37. Сделать домашнюю увлажняющую маску для сухой кожи лица: простые рецепты
38. Спасение для сухой кожи лица: лучшие маски для увлажнения
39. Домашние маски для сухой кожи лица: простые рецепты и полезные советы
40. Маски для лица: простой способ улучшить внешний вид
41. Создайте собственную маску для сухой кожи в домашних условиях
42. Горячие колени и суставы: причины и методы лечения
43. Жжение и боль в коленном суставе: причины и лечение
44. Правильный уход за кожей лица после 30 лет. Что происходит с кожей после 30 лет?
45. 10 правил для успешного ведения бизнеса
46. Гиалуроновая кислота: новый способ лечения артроза
47. Перелом шейки бедра тазобедренного сустава. Диагностика: почему перелом шейки бедра замечают не сразу?
48. Жжение в суставах ног: причины и методы лечения
49. Травмы запястья и кисти. Ушиб кисти и пальцев
50. Способы соединения костей пояса верхней конечности: обзор