Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Блюда для диабетиков

Питание при диабете требует повышенного внимания: во-первых, нужно четко понимать, какие продукты можно есть, а какие – нет, во-вторых, питаться надо как можно чаще – примерно от 4 до 6 раз в день небольшими порциями (размером с кулак). Это позволит избежать острого чувства голода и не допустит резкого повышения сахара в крови после еды.

Сахарный диабет – эндокринное заболевание, при котором нарушается углеводный обмен. Поджелудочная железа вырабатывает гормон инсулин, который отвечает за снижение уровня сахара в крови. Недостаток инсулина вызывает состояние гипергликемии – повышенной концентрации глюкозы в крови.

1. запеченная курица - полезная альтернатива мясу "По-французски".
На 100 гр - 72 ккал? Белки - 10? Жиры - 2? Углеводы - 4?
Ингредиенты:
800 г куриного Филе.
600 г репчатого лука.
400 г шампиньонов.
200 г маложирного сыра.
250-350 Г йогурта.
3-4 Помидорки.
Соль, перец по вкусу.
По желанию можно добавить смесь французских трав, базилик или.
Розмарин.
Приготовление:
1. в антипригарный противень выкладываете резанный лук, слегка присаливаете его.
Как правильно приготовить куриную грудку: 5 вкуснейших диетических рецептов.2. режете куриное Филе на небольшие "Отбивные", слегка отбиваете их, перчите солите, выкладываете поверх лука.

Варианты ужина всего за 30 минут?

1. горшочки с мясом, фасолью и грибами.

Ингредиенты:

Как приготовить диетическую куриную грудку. Как правильно приготовить куриную грудку: 6 вкуснейших диетических рецептов

1. запеканка из куриного Филе?
Ароматная и сочная запеканка из куриного Филе с грибами отлично подойдет для вкусного ужина.
Ингредиенты:
* куриное Филе - 4 шт.
* морковь - 3 шт.
* шампиньоны маринованные - 400 г.
* лук - 1 шт.
* сыр - 120 г (у нас российский).
* натуральный йогурт - 100 мл.
* сок лимона - 1/2 шт.
* соль, перец - по вкусу.
Приготовление:

Ингредиенты:

Грудка куриная - 400-500 г.
Помидоры - 400 г.
Томатная паста - 3 ст. л.
Спагетти - 1 упаковка.
Чеснок - 1-2 зубчика.
Оливковое или растительное масло - 2 ст. л.
Соль - по вкусу.
Французские травы - 1 ч. л.

Приготовление:

Нам понадобится:
* 4-5 столовых ложек сметаны;.
* молотый перец, соль;.
* куриные голени или любые другие части курицы;.
* несколько долек чеснока;.
* подсолнечное масло для жарки;.

Способ приготовления:

* шаг первый. Хорошенько моем куриную голень (или другую часть курицы), натираем смесью перца с солью.

Курица диетическая в сметане. Курица тушеная в сметане.* шаг второй. Включаем на 40 минут мультиварку в режиме * выпечка *. Выливаем в её чашу немного подсолнечного масла и кладем в него курицу. Обжариваем её по 15 минут с каждой стороны.

Нут похудение. Польза нута для похудения!

Нут (бараний или турецкий горох) - продукт питания, богатый белками, клетчаткой, микроэлементами (железо, калий, марганец, медь, цинк, фосфор и магний), а также витаминами группы B (фолиевая кислота, пиридоксин и тиамин.
Было бы странно, если бы столь широкий спектр питательных веществ остался без внимания диетологов. Действительно, турецкий горох является прекрасным диетическим источником белка при отсутствии вредных для фигуры жиров.

Последние обновления на сайте:

1. Как восстановить хрящи колен народные средства. Как восстанавливается хрящ
2. 10 различных подходов к лечению остеоартроза колена. Тактика лечения
3. Секреты успеха Михаила Лабковского: как стать уверенным в себе человеком
4. Как и чем увлажнить кожу лица. Важность увлажнения кожи лица
5. 15 советов при уходе за сухой кожей лица. Почему лицо шелушится?
6. Лекарства от коксартроза тазобедренного сустава. Протекание патологии
7. Узнайте о преимуществах черепашьей сходящейся и расходящейся повязки для здоровья
8. Уверенный в себе Лабковский Михаил: Как достичь успеха в жизни
9. Мкб 10 синовит голеностопного сустава. Классификация и стадии развития синовита
10. Как преодолеть неуверенность и поднять свою самооценку
11. Скрытый смысл черепашьей повязки: сходящаяся или расходящаяся
12. Как сделать эффективные маски для волос с яйцом в домашних условиях
13. 10 правил для успешного ведения бизнеса
14. Анон. Всем привет.
15. Бинтовые повязки: 5 основных вариантов для различных случаев
16. Избегайте этих 5 распространенных ошибок при нанесении губной помады
17. Идеальный гид по созданию самой стойкой помады: лайфхаки от профессионалов
18. Деформирующий остеоартроз: симптомы, диагностика и лечение
19. Ревизия или повторная замена эндопротеза коленного сустава: что выбрать
20. Гиалуроновая кислота: новый способ лечения артроза
21. Про рослых детей.
22. От_подписчицы@Natural_Faces.
23. Перекалибровка тела человека.
24. Лето вжух. В этом году как-то особенно вжух, потому что я почти всё лето работала.
25. Чизкейк - тарт "Клубника В Сливках".
26. Аляскинский маламут, ребенок в возрасте 1 год и 3 мес или история о том, как гром не ел.
27. Анимация висцерального ожирения.
28. Как бы вы поступили?
29. Секреты идеального маникюра: как правильно наносить гель - лак под кутикулу.
30. Мужчины не так часто делают маникюр, согласна!
31. Творожная запеканка анны пехтелевой.
32. Килеватая циклура. Среди пятидесяти тысяч кольцехвостых игуан, обитающих на островах карибского моря, килеватые циклуры (лат.
33. Какое у тебя естественное тело, вот это и красиво.
34. Стройная фигура за 2 недели.
35. Примеры диеты, повышающей уровень тестостерона!
36. До - 120 кг.
37. Что такое Кето диета и что такого крутого в ней?
38. Желе из колы по дюкану. Желе из диетической колы.
39. Рецепты из куриных желудков по Дюкану. Как вкусно приготовить куриную грудку по Дюкану.
40. Молочные коктейли по Дюкану. Молочный диетический десерт по Дюкану.
41. Hyжeн совет, тoлько пожалyйcта, пишите те ктo в бpaкe давно!
42. Топ самых желанных женщин из всех знаков зодиака!
43. Курица диетическая в сметане. Курица тушеная в сметане.
44. Письмо перед смертью!
45. Анoн. Пoмoгитe coвeтoм.
46. Про макароны на диете дюкана.
47. Пары знаков зодиака, для которых нормально обманывать друг друга.
48. Начни новый 2024 год с подготовки тела своей мечты.
49. Самые невезучие знаки зодиака.
50. 5 вещей, которые каждый бодибилдер хотел бы знать до того как начал качаться.